1. تطوع - ولكن فقط 2 ساعة في الأسبوع

شارك تغريدة يواجه 0 مشاركة كالسيديروز / فليكر

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.




إذن بالضبط كم يجب أن تعطي؟ تذكر قاعدة 100 ساعة. مائة ساعة في السنة - بعبارة أخرى ، ساعتان في الأسبوع.

عبر أعط وأخذ: نهج ثوري للنجاح : يبدو أن الرقم مائة هو رقم سحري عندما يتعلق الأمر بالعطاء. في دراسة أجريت على أكثر من ألفي بالغ أسترالي في منتصف الستينيات من العمر ، أولئك الذين تطوعوا لما بين مائة وثمانمائة ساعة في السنة كانوا أكثر سعادة ورضا بحياتهم من أولئك الذين تطوعوا أقل من مائة أو أكثر من ثمانمائة ساعة سنويا . في دراسة أخرى ، كان البالغون الأمريكيون الذين تطوعوا لما لا يقل عن مائة ساعة في عام 1998 أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة في عام 2000. لم تكن هناك فوائد من التطوع لأكثر من مائة ساعة. هذه هي قاعدة 100 ساعة للعمل التطوعي. يبدو أنه النطاق الذي يؤدي فيه العطاء إلى تنشيط الطاقة إلى أقصى حد والاستنزاف إلى الحد الأدنى.





مائة ساعة في السنة تنقسم إلى ساعتين فقط في الأسبوع. تظهر الأبحاث أنه إذا بدأ الناس التطوع لمدة ساعتين في الأسبوع ، فإن سعادتهم ورضاهم واحترامهم لذاتهم ترتفع بعد عام.

تريد أن تكون مانحًا وتكون أكثر سعادة؟ شارك هذا المنشور مع صديق وانشر بعض السعادة.



(المزيد عن قوة العطاء هنا .)


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .