11 فوائد رائعة للجنس ... فماذا تنتظرون؟
فوائد الجنس كثيرة ، بعضها واضح على الفور ، وليس فقط الرجل الذي يستفيد. تمتد الفوائد الجنسية للنساء أيضًا. إن ممارسة الجنس بشكل منتظم مفيد لصحتك الجسدية والعقلية ، وتعلم أن إحدى فوائد الجنس هي علاقة أقوى! فيما يلي 11 فائدة لا تصدق لممارسة الجنس مدعومة بالعلم.
1. المتعة
الجنس والنشوة يشعران بالرضا. سيتعين علينا أن نتكاثر جنسنا ، ويشعر الجنس بالارتياح لدرجة أن معظمنا ينخرط فيه دون أي نية للانتشار. والسبب الذي يجعل الجنس جيدًا هو ذو شقين.
أولاً ، لديك المتعة الجسدية. عندما يقوم شريكك بتحفيز G-spot الخاص بك بشكل صحيح ، أو تفرك البظر بشكل صحيح ، لا شيء يقارن. يرجع الإحساس الجسدي ، جزئيًا ، إلى عدد نهايات الأعصاب في تلك المناطق. البظر وحده لديه حوالي 8000 [1].
ولكن لديك أيضًا كوكتيل كيميائي مستمر يعزز تلك المشاعر الجيدة ، خاصة عند النشوة الجنسية. يتم إطلاق الدوبامين في مركز المتعة في أدمغتنا كلما استمتعنا بشيء بحيث يظهر بشكل واضح أثناء ممارسة الجنس والاستمناء.
أحد هرمونات الأوكسيتوسين معروف بأنه 'هرمون الحضن'. يجعلك ترغب في الاقتراب من شريكك بعد ممارسة الجنس وقد ساعد البشر على الارتباط الزوجي على مر القرون (كما أنه مسؤول عن الترابط بين الأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية). ثبت علمياً أن الأوكسيتوسين يشجع الرجال على الارتباط معك عن طريق زيادة النشاط في مراكز المكافأة لأدمغتهم [ 2 ].
هذا يقودنا إلى نقطتنا التالية.
أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .
2. زيادة اتصال العلاقة
الجنس مقدس تقريبا لبعض الناس. إنه شيء مشترك بين شخصين يهتمان بشدة ببعضهما البعض. هذا هو السبب في أن ممارسة الجنس تعرف أيضًا باسم ممارسة الحب ، ويرى بعض الناس أنها طريقة لشخصين ليصبحوا واحدًا. أعرف أكثر . سواء كانت لديك نظرة رومانسية للجنس أم لا ، ليس هناك شك في أن الاتصال الجسدي للجنس يجعلك تشعر بأنك مرتبط عاطفيًا بشريكك.
إذا كنت بحاجة إلى أي دليل على أن إحدى فوائد الجنس هي علاقة أقوى ، فما عليك سوى النظر إلى العلاقات التي لا يحدث فيها الجنس بشكل متكرر كما يرغب أحد الشريكين أو كليهما - أو على الإطلاق! يزداد الاستياء بسرعة ، وقد يقاتل الزوجان أكثر حتى إذا كان الأمر يتعلق بموضوعات أخرى ، وقد يلجأ أحدهما أو كليهما إلى الغش لتلبية احتياجاتهم.
Psst أريد أن أعرف لماذا الغش الرجال آخر؟ انقر هنا.
هذا هو السبب في أننا نوصي بالسعي من أجل حياة جنسية نشطة مع شريكك. ليس هناك كمية محددة من الجنس الذي يجب أن تمارسه (اقرأ المزيد عن ذلك) ، ولكن يجب أن تكون على استعداد للاستكشاف وكسر الروتين والتناوب في بدء ممارسة الجنس.
3. التمرين
على الرغم من أن الجنس ليس مثل تشغيل الماراثون (يمكن أن يكون الجنس الماراثوني ممتعًا للغاية ، ومع ذلك!) ، قد تفاجأ بمدى فعالية الجنس كممارسة. وجدت إحدى الدراسات على وجه الخصوص أن 'النشاط الجنسي يمكن اعتباره في بعض الأحيان بمثابة تمرين مهم [ 3 ]. ' ستؤثر العديد من العوامل على فعالية الجنس كتمرين. الجنس الصباحي على مهل (المزيد عن ذلك في هذا المشنور ) ، على سبيل المثال ، قد لا يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية أو قد يكون جيدًا لنظام القلب والأوعية الدموية مثل ممارسة الجنس المكثف والعاطفي الذي يزيد من معدل ضربات قلبك ويتركك تتعرق.
ذات صلة : الدليل العاطفي المكثف لممارسة الجنس الخشن
في كلتا الحالتين ، أي جنس أفضل من عدم القيام به على الإطلاق.
4. خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، هو شيء يعاني منه العديد من البالغين. يساهم عدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية مع عوامل أخرى في ارتفاع ضغط الدم [ 4 ].
لذا إذا كان الجنس يعتبر تمرينًا ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ أيضًا ، فهل يعد خفض ضغط الدم أحد فوائد الجنس؟ نعم!
شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟
انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...يمكن أن تساعد الحياة الجنسية الصحية والنظام الغذائي السليم وإدارة الإجهاد في خفض ضغط الدم ، الأمر الذي قد يكون صعبًا على قلبك.
5. المزيد من صحة القلب
بينما قد تعتقد أن قلبك مسؤول عن مشاعرك ، فإننا نعلم جميعًا أن هذا العضو مسؤول حقًا عن ضخ الدم عبر أجسامنا. القلب القوي ضروري لحياتنا وصحتنا ، وإحدى فوائد الجنس هي القلب القوي!
لذلك ، ربما تكون الحياة الجنسية النشطة واحدة من العديد من الأنشطة التي تريد دمجها في حياتك لتقليل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
6. تحسين نظام المناعة
نظام المناعة في جسمك مثير للإعجاب حقًا. يحارب كل شيء من نزلات البرد والإنفلونزا إلى العدوى الأكثر خطورة - حتى فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). تعرف على المزيد حول الأمراض المنقولة جنسيًا وأعراضها هذا المشنور .
وبالتالي ، فإن أي شيء يعزز نظام المناعة لديك هو ميزة إضافية ، وقد يكون هذا في الواقع فائدة واحدة من الجنس. على وجه التحديد ، يؤدي ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع إلى زيادة الجلوبيولين المناعي أ في لعاب الشخص عن ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع أو لا يحدث على الإطلاق [ 5 ].
لا تستمر الزيادات في التردد الجنسي في زيادة مستوى هذه الأجسام المضادة ، وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تعوق جهازك المناعي. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه إحدى الفوائد الجنسية العديدة.
7. تخفيف الآلام
لا أحد يحب الألم ، إلا إذا كنت شخصًا ماشيًا ، بالطبع. تعلم لماذا الجنس والألم يسيران بشكل جيد في حياتنا مقال حول BDSM . الخبر السار هو أن الجنس يمكن أن يساعد في تخفيف الألم مثل الصداع ، لذلك هناك عذر قديم ، 'ليس الليلة ، عزيزتي ، لدي صداع.'
عانى ما يصل إلى 91٪ من الأشخاص من تخفيف متوسط إلى كامل للصداع العنقودي بفضل ممارسة الجنس أثناء نوبات الصداع [ 6 ]. قد يساعد تناول بعض الأدوية أيضًا ، ولكن من المؤكد أن الجنس سوف يصرفك خلال أوقات الألم.
8. نوم أفضل
تذكر الأوكسيتوسين؟ لا تجعلك محبوبًا فحسب. يمكن أن يكون أيضًا بمثابة مهدئ إذا كان البشر يشبهون الفئران [ 7 ]. ربما يكون هذا أحد الأسباب التي تجعل الأطفال ينامون بعد الرضاعة الطبيعية والرجال يميلون إلى الخروج بعد ممارسة الجنس.
سواء كنت مرهقًا تمامًا من قرص مدمج أو هزة الجماع القوية تتسبب في استنزافك ، فإن النوم الأفضل هو أحد أكثر فوائد الجنس شيوعًا. بالطبع ، الجنس ليس هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه للنوم جيدًا في الليل ، ولكن إذا وجدت نفسك تقذف وتدور أثناء العد التنازلي للدقائق ، فلماذا لا تبدأ ممارسة الجنس مع شريكك لبعض الوقت.
النوم الأفضل هو مفتاح عدد من فوائد الجنس في هذه القائمة ، بما في ذلك نظام مناعة أقوى. يمكن أن يساعدك النوم المريح في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه [ 8 ] وتبقيك في مزاج أفضل [ 9 ]. لهذا السبب ، وحده ، يمكن أن يكون الجنس مفيدًا.
9. تحسين التحكم في المثانة
يمكن أن يؤدي الحمل والسن والحالات الأخرى إلى تحكم أقل في المثانة. بالنسبة للنساء ، الجنس هو تمرين لعضلات الكمبيوتر ، وهو ما تعتمد عليه المثانة. لذا فإن ممارسة الجنس أمر جيد للسيطرة على المثانة.
يمكن أن تؤدي التدريبات الإضافية لتلك العضلات ، والمعروفة باسم تمارين كيجل ، إلى تحسين ممارسة الجنس وزيادة هزات الجماع مع الاستمرار في تحسين قوة عضلات الكمبيوتر.
اقرأ : 4 تمارين كيجل من شأنها أن تزيد من حياتك الجنسية!
10. الوقاية من السرطان
حسنًا ، هذا ليس عنك بالضبط ، ولكن بعض الفوائد الجنسية تؤثر على الرجال أكثر من النساء. تقع البروستاتا في فتحة الشرج ، وهي منطقة واحدة حيث يجب على الرجال ، وخاصة كبار السن ، القلق بشأن السرطان.
تتضح فائدة الجنس هذه مع الرجال الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر مع شركاء من الإناث [ 10 ]. هذا لأن القذف غالبًا ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، والجنس طريقة رائعة لتحقيق ذلك [ 11 ]!
اقرأ : نصائح لتدليك البروستاتا المثالي
11. تعزيز الرغبة الجنسية
الجنس هو واحد من تلك الأشياء التي تجعلك تتوق إليه أكثر. لذلك إذا كانت حياتك الجنسية في حالة ركود ، فربما لن يكون لديك دافع جنسي نشط بشكل مفرط. على نفس المنوال ، فإن ممارسة الجنس بشكل منتظم سيشجع الرغبة الجنسية على البقاء بصحة جيدة.
قد يستغرق الأمر بعض الشيء لتعود إلى مزاجك لتعود على عادة ممارسة الجنس ، ولكن المردود يمكن أن يكون رائعًا ، وسيقدر شريكك ذلك بالتأكيد. يكتشف كيفية تشغيل نفسك .
بالطبع ، يمكنك ممارسة الجنس مع القليل من التفاعل العملي إذا كنت أعزب لأن ..
الاستمناء له فوائد أيضا
حتى إذا لم يكن لديك شريك ، فلا يزال بإمكانك جني الكثير من فوائد ممارسة الجنس باستخدام طريقة DIY. حفز البظر إلى النشوة الجنسية ، ابحث عن لعبة جديدة أو انغمس في بعض الإباحية أو الشبقية. سيتبع ذلك نوم أفضل وهزات ممتعة وخفض عام للتوتر.
بالإضافة إلى ذلك ، لا داعي للقلق بشأن متعة أي شخص آخر ، مما يعني أنه يمكنك التركيز على احتياجاتك ، وأخذ الوقت الذي تحتاجه ونسيان تنظيف أسنانك أو شعرك مسبقًا!
ذات صلة : 7 فوائد لا تصدق للاستمناء
قد تجد أنه من المفضل ممارسة العادة السرية بدلاً من مجرد التواصل مع شخص ما من أجل بعض الفوائد التي يقدمها الجنس إذا لم تكن تمارس الجنس العرضي. بعد كل شيء ، يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس السيئ أو ممارسة الجنس لأسباب خاطئة إلى مشاعر تنكر الكثير ، إن لم يكن كل ، هذه الفوائد الجنسية.
بينما لا يمكننا ضمان أن كل فائدة من الجنس من هذه القائمة ستحدث لك ، فإن فرصة تحقيق أي فوائد للجنس هي سبب جيد للذهاب إلى الفراش مع شريكك الآن! لا شريك؟ لا داعي للقلق! تمتد فوائد الجنس في الغالب إلى الاستمناء أيضًا.
شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job
يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا .