11 طرق للتعامل مع الإحباط الجنسي دون أن تفقد عقلك
بعض الأشياء صعبة مثل التعامل مع الإحباط الجنسي. في الواقع ، 'محبط' هو جزء من العبارة! عند تركه دون رادع ، فإن الإحباط الجنسي يمكن أن يدمر حياتك ، ناهيك عن علاقتك. لكن يمكنك تعلم كيفية التعامل مع الإحباط الجنسي والسيطرة على الموقف ، حتى لا يحدث ذلك.
التعامل مع الإحباط الجنسي عندما تكون في علاقة
قد يفترض بعض الناس أن الأشخاص الوحيدين المحبطين جنسياً هم عازبون ، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. كثير من الناس لا يحصلون على ما يحتاجون إليه من شركائهم ، وقد يكون من الصعب بشكل خاص على النساء الاقتراب من الموضوع مع رجلهم.
ومع ذلك ، من الصعب القيام بذلك. غالبًا ما تكون النساء من العلاقات الجنسية التي 'تتعامل' ببساطة مع الجنس السيء أو المتوسط ، ولا تحتاج إلى أن تكون على هذا النحو. على الرغم من أن الإحباط الجنسي لا يحدث دائمًا بسبب ضعف الجنس (يمكن أن يكون السبب في ذلك أيضًا نقص الجنس) ، فإن النصائح التالية ستساعدك على التأمل ونأمل أن تكون مفيدة لعلاقتك في نفس الوقت!
1. ابدأ الجنس
في أكثر الأحيان ، تترك النساء لرجالهم لبدء ممارسة الجنس. هذا الروتين يفرض الضرائب على كلاكما. يمكن أن ينشأ الاستياء من أي منكما إذا شعرت بالضغط أو شعر بالرفض.
إذا لم يبدأ الرجل ، فقد لا يكون ذلك لأنه لا يريد ممارسة الجنس. قد يكون ببساطة بانتظار إشاراتك (وقد لا يكون جيدًا في التقاطها). عندما تأخذ زمام المبادرة ، فإنه يجعل رجلك يشعر بأنه مرغوب ، ويغير الروتين ويمكن أن ينهي هذا الشعور بالإحباط الجنسي.
اقرأ : كيف تبدأ الجنس والمداعبة مع رجلك
أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .
2. كن حميماً بطرق أخرى
لا يوجد شيء مثل النشوة الجنسية الجيدة ، ولكن إحباطك الجنسي قد يكون ببساطة نتيجة لعدم كونك حميميًا بطرق أخرى. قد تشتهي الحميمية العاطفية بدلاً من الحميمية الجسدية ، على سبيل المثال. يكتشف ما تحتاجه لزيادة الحميمية الجنسية.
لاحظ أن إصلاح العلاقة الحميمية العاطفية قد يكون كل ما تحتاجه لإعادةك أنت ورجلك إلى المسار الصحيح ، وستتبعه الحميمية الجسدية قريبًا.
3. تحدث مع رجلك
هل هناك فرصة لممارسة الجنس أكثر أو أفضل إذا كنت تتحدث عن قضاياك؟ إذا لم ينجح العمل على العلاقة الحميمة العاطفية أو بدء ممارسة الجنس ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث عن الجنس مثل البالغين الناضجين.
بالطبع ، هذا قول أسهل من الفعل. قد يكون الحديث عن الجنس أمرًا صعبًا. لهذا السبب كتبنا ممتازًا دليل الحديث حول الاتصال الجنسي.
إذا كنت تستطيع التحدث عن القضايا الجنسية والعمل من خلالها ، يمكنك تحقيق أي شيء تقريبًا معًا.
4. استمني
في بعض الحالات ، قد لا تتمكن من إصلاح المشكلات التي تسبب نقصًا في الجنس. إن الإصابة والمرض والمسافة هي كل الأشياء التي يمكن أن تعترض طريق الحياة الجنسية الجيدة. لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحمل الأمور بنفسك.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن استمناء الإناث ، انتقل إلى القسم الخاص بالاستمناء .
شيء واحد نريد معالجته هو ما إذا كان من المقبول ممارسة العادة السرية عندما تكون في علاقة. إنها بالتأكيد! يمكن أن يكون الجو حارًا عندما تستمني لرجلك ، وهي واحدة من أفضل الطرق للتعامل مع الإحباط الجنسي. يشعر بعض الناس بالحاجة إلى الكذب بشأن ممارسة العادة السرية أو الرغبة في القيام بذلك ، ولكن لا يجب أن تشعر أنه يجب عليك أن تكذب على رجلك - وبالتأكيد ليس على نفسك!
شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟
انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...5. اسمح لنفسك بالشعور
بغض النظر عن سبب شعورك بالإحباط الجنسي ، فهذا ليس شعورًا يحبه أي شخص. يفترض معظم الناس أن علاقتهم تعني أنهم سيمارسون الجنس بشكل ثابت إلى حد ما. يمكن أن يؤثر عدم ممارسة الجنس على علاقتكما.
ومع ذلك ، قد تشعر بالذنب حيال مشاعر الإحباط التي تشعر بها ، وهذا أمر طبيعي. اسمح لنفسك بتجربة العاطفة ، ثم اتركها. إذا لم تتمكن من ذلك ، فسوف يتسبب في مشاكل فقط لعلاقتك على الطريق.
كيفية التعامل مع الإحباط الجنسي عندما تكون أعزبًا
قد يكون التعامل مع الإحباط الجنسي أسهل عندما يكون لديك شريك ، ولكن بالتأكيد ليس من المستحيل التعامل معه عندما تكون أعزبًا. هناك عدة طرق للتعامل مع الشعور بالإحباط الجنسي.
1. استمني
هذا الحل ليس له تفكير ، وهناك بالتأكيد مجال للاستمناء إذا كنت على علاقة. قد تشعر بعض النساء بأن استخدام الاستمناء للتعامل مع الإحباط الجنسي هو الملاذ الأخير ، لكننا نحذر من الشعور بهذه الطريقة. يمكن للاستمناء ، حتى عندما يكون لديك شريك ، أن يشعر باختلاف. لأنك لست قلقًا بشأن احتياجات شخص آخر ، فلديك إذن بأن تكون أنانيًا وتركز على احتياجاتك الخاصة. لا تحتاج بالتأكيد إلى تنظيف أسنانك أو غسل شعرك قبل النزول بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك فعل أي شيء قد لا يكون شريكًا فيه.
بالنسبة لأولئك الجدد على الاستمناء ، الذين يريدون تجديدًا أو يريدون ببساطة تجربة شيء جديد ، لدينا الكثير من النصائح الجيدة. تحقق من المقالات التالية حول استمناء الإناث للبدء.
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الذكاء التحقق من جميع المناطق المثيرة للشهوة الـ 12 حتى تعرف كيف تحصل على أقصى قدر من الرضا. اقرأ المزيد عن المناطق المثيرة للشهوة هنا .
2. استخدم ألعاب جنسية
يعد استخدام لعبة الجنس من الناحية الفنية وسيلة للاستمناء ، ولكن هناك مثل هذه المعلومات المتوفرة - وقد كتبنا الكثير منها! - أننا أردنا سردها بشكل منفصل. يمكن أن تساعدك الألعاب الجنسية على هزة الجماع إذا واجهت مشكلة ، وأزل التوتر عن يديك وأنتج هزات أكثر قوة. بالطبع ، يضيفون التنوع ، والذي نعرفه جميعًا هو نكهة الحياة!
إذا كانت القوة التي تريدها ، فعليك الوصول إلى هزاز. تعلم كيفية استخدام الهزاز . ومع ذلك ، لا تتطلب كل حالة اهتزازًا. إذا كان الاختراق الذي تريده ، فأنت بحاجة إلى دسار. اقرأ المزيد حول استخدام دسار في هزات شديدة هذا المشنور .
هذه بعيدة عن الأنواع الوحيدة من ألعاب الجنس ... اكتشف ما هي أفضل 20 لعبة جنسية .
3. ابحث عن شريك غير رسمي
فقط لأنك في علاقة لا يعني أنه لا يمكنك ممارسة الجنس. عادة ما يكون من السهل جدًا على المرأة أن تجد رجلًا يرغب في ممارسة الجنس معها. قد يكون لديك شريك سابق (Psst ممارسة الجنس مع شريكك السابق قد يكون فكرة سيئة - اكتشف لماذا! ) أو بعض الأصدقاء الذين سيكونون على مستوى المهمة. في عصر الإنترنت ، يمكنك استخدام Tinder للعثور على التوصيل ، أو يمكنك التوجه إلى البار.
ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا عندما يتعلق الأمر بالسلامة. لذلك لا يوجد BDSM المتشددين في 'التاريخ' الأول. هل تبحث عن مزيد من النصائح؟ معرفة كيفية جعل علاقة وكالة الأمن القومي مفيدة لك . اكتشف لماذا الجنس العرضي محفوف بالمخاطر ومدهش . لا تنس التحقق من ذلك 25 قواعد للمواعدة غير الرسمية .
Psst - هل أنت قلق من أن الجنس NSA والمواقف العرضية قد تجعلك عاهرة؟ عليك أن تقرأ هذه!
4. تخلص من طاقتك الإضافية
هل إحباطك الجنسي هو نتيجة لامتلاك الكثير من الطاقة من إثارة حقًا؟ إذا استنفدت جسدك وعقلك ، فلن تشعر بالإحباط الجنسي في نهاية اليوم.
في بعض الأحيان لطرد الطاقة ، بما في ذلك:
- تولي مشاريع جديدة في العمل.
- التطوع.
- قضاء الوقت في صالة الألعاب الرياضية.
- تنظيم منزلك.
- بدء مشروع DIY.
- التقاط هواية جديدة (أو هواية منسية).
بالطبع ، هذه ليست قائمة شاملة (لا يقصد التورية) ، لكنها تمنحك فكرة عن المكان الذي تذهب إليه من هنا. إذا كنت تنام بمجرد أن يضرب رأسك الوسادة ، فلن تكون مهتمًا بكيفية التعامل مع الإحباط الجنسي.
5. تبدد مخاوفك
لنواجه الأمر؛ في بعض الأحيان يشعر الشخص بالإحباط الجنسي ، ويتفاقم بسبب مليون فكرة أخرى. ربما تفتقد شريكك السابق ، وتخشى أنك لن تجد الحب مرة أخرى أبدًا ، وتشعر بالقلق من أنك غير مرغوب فيه ، وما إلى ذلك. لدينا جميعًا هذه المخاوف من حين لآخر ، ولكن ليس من الصحي السماح لهم بالسيطرة على عقلك - والحياة.
بدلاً من ذلك ، يجب أن تعمل بشكل استباقي على حل المشكلات. سئمت من العزوبية؟ تعلم كيف كونك أكثر إثارة يساعدك على مقابلة الرجال. هل لديك الكثير من وقت الفراغ بين يديك؟ تكوين صداقات جديدة أو الانضمام إلى نادي الكتاب. ذكر نفسك بمدى استحسانك لهذه الأشياء 7 خطوات للشعور بالجاذبية في الوقت الحالي . يمكننا الانتظار.
هل تشعر بتحسن؟ حسن! بالطبع ، يمكن أن تعود تلك المخاوف من وقت لآخر ، ولكن من واجبك أن تتذكر أنك أكثر من أفكارك.
6. أدرك أنك لست بحاجة إلى الجنس
بالتأكيد ، الجنس جيد. شيء مذهل. بالنسبة للبعض منا ، فإن الجنس متأصل بعمق في شخصياتنا بينما لا يبدو أن الآخرين يهتمون أقل. إذا كنت أحد الأشخاص السابقين ، فقد يكون من الصعب الشعور بالامتلاء عندما لا تمارس الجنس بنشاط.
ومع ذلك ، لا تحتاج إلى ممارسة الجنس. للجنس فوائد ، لكن عدم ممارسة الجنس لا يضر بصحتنا أو سبل عيشنا. إنه أمر مخيب للآمال ، ويمكن أن يؤدي إلى القلق بمجرد أن تتغلب في النهاية على هذه التعويذة الجافة ، ولكنها ليست حالة حياة أو موت.
ذات صلة : كيفية التغلب على القلق الجنسي للجميع وإلى الأبد
بمجرد أن تدرك أنك لست بحاجة إلى ممارسة الجنس ، فقد تشعر حتى بثقل قليل من كتفيك. بعد كل شيء ، لم تعد مهتمًا بالعثور على رجل ، أو إبقائه مهتمًا ، أو إبرام الصفقة أو أي شيء آخر.
7. اكتشف لماذا تشعر بالإحباط الجنسي
قبل أن نمضي قدمًا ، دعنا نؤكد لك أن الدافع الجنسي الصحي هو أمر جيد عادةً. على الرغم من ذلك ، قد يكون الأمر محبطًا إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع الإحباط الجنسي. يمكن أن تؤدي الأدوية والدورة الشهرية والهرمونات إلى زيادة الرغبة الجنسية ، ولا يوجد شيء خاطئ في ذلك.
ومع ذلك ، في بعض الحالات النادرة ، قد يكون عرضًا لشيء قد تحتاج إلى التعامل معه. أحد الأمثلة على ذلك هو متلازمة الإثارة التناسلية المستمرة ، وهي حالة يلاحظها الإثارة التي لا يمكن السيطرة عليها - والتي لا تشبع غالبًا - [ 1 ]. إذا كان هذا يبدو لك ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيبك.
اكتشف 5 أسباب أخرى قد تكون قرنية للغاية .
كيف تتعامل مع الإحباط الجنسي هو الفرق بين الشعور بالاستياء تجاه شريكك أو الهوس بفكرة أن كل شخص آخر يمارس الجنس أكثر منك. يمكنك أن تكون سعيدًا حتى لو لم يكن لديك كميات هائلة من الجنس ، ولكن قد تفاجأ أنه يمكنك تعلم كيفية التعامل مع الإحباط الجنسي بجهد أقل مما تتوقع.
شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job
يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا .