12 طريقة للتوقف عن التفكير في الجنس ، لكن هل تحتاج للتوقف؟

هناك قول مأثور أن الرجال يفكرون في ممارسة الجنس كل ست ثوانٍ ، وبينما قد لا يكون ذلك صحيحًا ، غالبًا ما لا تكون النساء بعيدًا عن الرجال في تكرار الأفكار الجنسية. من الطبيعي أن تفكر في الجنس (وقد نقترح حتى أنه يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا) ، ولكن إذا لم تتمكن من التفكير في أي شيء آخر ، تجد نفسك متورطًا في سلوك محفوف بالمخاطر أو تشعر بالانزعاج بسبب جميع أفكارك الجنسية ، قد يكون الوقت قد حان لوضع حد لهذه الأفكار. تعلم كيف بنصيحتنا.

لماذا من الصعب التوقف عن التفكير في الجنس

ربما سمعت القول المأثور عن عدم التفكير في الدببة القطبية (أو ربما وحيد القرن الوردي أو حرفياً أي موضوع آخر). عندما تطلب من نفسك ألا تفكر في هذا الشيء ، فمن المؤكد أن تدخل رأسك بشكل متكرر أكثر مما لو كنت لم يكن تحاول تجنب التفكير في الموضوع. الاقتباس الدقيق نشأ في وثيقة روسية في عام 1863 ؛ على الرغم من أنه من المحتمل أن الناس لم يكن لديهم صعوبة في التفكير في الأشياء لفترة أطول من بضع مئات من السنين.

في الواقع ، هناك اسم للمأزق: نظرية العملية الساخرة [1]. الأفكار التي تحاول قمعها هي الأفكار التي ستكون أكثر ثباتًا ، سواء كانت جنسية أو أي فكرة أخرى. بعد تحديد هذه الظاهرة ، خصص عالم النفس الاجتماعي دانيال فيجنر وقتًا للعديد من الدراسات ، حيث طلب من المستجيبين عدم التفكير في الدببة. يمكنك تخمين مدى نجاح ذلك. إنه نفس السبب الذي يجعلك تفكر فقط في الطعام عندما تكون على نظام غذائي ولماذا الإقلاع عن التدخين أمر صعب أيضًا.

ما علاقة ذلك بالجنس؟ إذا كنت تحاول عدم التفكير في الجنس ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة إذا كان نهجك يخبر نفسك بعدم التفكير في الجنس. لماذا هذا؟ هناك آليتان وراء نظرية السخرية: عمليات المراقبة وعمليات التشغيل الواعية. عندما تتوازن ، ستكون أكثر نجاحًا في عدم التفكير في الجنس أو مواضيع أخرى. عندما تحاول إقناع عقلك بعدم التفكير في الجنس ، فإنه يقضي الكثير من الوقت في مراقبة الأفكار حول الجنس ، مما يجعلك تفكر في الأمر أكثر من المفارقة [ 2 ].

إذا كنت مهتمًا بكيفية التوقف عن التفكير في الجنس إذا كان النهج المباشر سيؤدي إلى الفشل ، فأنت لست وحدك. على الرغم من أنها قد تبدو غير مثمرة ، عليك أن تدرك أنه من الطبيعي التفكير في الجنس والسماح لنفسك بهذه الأفكار من حين لآخر. كلما حاولت منع نفسك من التفكير في الجنس على الإطلاق ، زاد احتمال تفكيرك في الجنس.

أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .

في حين أنك قد تكون قادرًا على قمع أفكار معينة لفترة من الوقت ، فقد ينتهي بك الأمر في النهاية إلى الارتداد بشكل أسوأ من ذي قبل [ 3 ]. قد يعني هذا الانخراط في ممارسة الجنس مع الغرباء أو عدم استخدام الواقي الذكري. تعلم لماذا يجب عليك استخدام الواقي الذكري .

في النهاية ، من الأفضل أن تتعلم كيف تكون على ما يرام مع التفكير في الجنس بدلاً من تعلم كيفية التوقف عن التفكير في الجنس. ولكن يمكنك أيضًا أن تجعل الأمر أسهل قليلاً مع النصائح التالية.

وبالمناسبة ، إذا كنت تواجه حاليًا مشكلة عكسية ، إذا كنت تعاني حاليًا من انخفاض الرغبة الجنسية ، فقد تحتاج إلى استخدام النصائح الموضحة في دليل زيادة الدافع الجنسي الخاص بك .

كيف تتوقف عن التفكير في الجنس

ستجد أدناه اثني عشر طريقة لسحق تلك الأفكار حول الجنس. جرب مجموعة من الطرق للعثور على الحل المثالي.

1. ممارسة الجنس

ما أسهل طريقة لإنهاء الأفكار حول الجنس من ممارسة الجنس وإخراجها من نظامك؟ يمكن أن يساعدك ممارسة الجنس على التخلص من الأفكار التي تشتت الانتباه والتركيز على الأولويات الأخرى في حياتك ، خاصة إذا كنت لا تستطيع هز تلك الأفكار المزعجة حول الجنس.

لا تحتاج إلى ممارسة الجنس مع شخص تحبه أيضًا. إذا كان لديك فقط حكة تحتاج إلى حكها ، فإن شيئًا غير رسمي أو منصة لليلة واحدة قد يخدم احتياجاتك بشكل جيد.

2. استمني

إذا لم يكن هناك شريك موجود ، فقد يساعدك الوصول إلى النشوة الجنسية من خلال الاستمناء على تهدئة تلك الأفكار المتطفلة. يتمتع الاستمناء بالعديد من نفس فوائد الجنس ، وهناك مزايا إضافية مثل عدم الاضطرار إلى القيام بشعرك أو وجهك ، أو حلق ساقيك أو حتى الاستحمام قبل وقت النوم!

تحقق من دليل النشوة الجنسية لدينا الاستمناء الإناث .

3. حافظ على الانشغال

عندما لا تتمكن من ممارسة الجنس ، قد تحتاج إلى البقاء مشغولًا لتجنب التفكير في الجنس. لكن المفتاح هنا ليس ملء يومك بمهام لا معنى لها. بدلًا من ذلك ، ابحث عن أشياء جذابة حقًا مثل قراءة كتاب جيد أو ممارسة لعبة تتطلب انتباهك الكامل. لن تحتاج للتوقف للتساؤل عما إذا كنت تفكر في الجنس لأنك ستكون مشغولًا جدًا في فعل شيء آخر.

شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟

انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...

4. استنفد نفسك

اختر الأنشطة التي تملأ وقتك الذي سيهدر طاقتك ، حتى تنام بمجرد أن يضرب رأسك الوسادة. إن الاشتراك في فريق رياضي ، والتدريب على إدارة ماراثون أو التطوع لصالح Habitat for Humanity ، كلها أنشطة تتطلب ، ونأمل أن تجعلك متعبًا للغاية للتفكير في الجنس في نهاية اليوم.

5. شرط نفسك وإلا

يمكنك وضع نفسك في مزاج لممارسة الجنس (المزيد عن ذلك هنا ) ، ولكن هل يمكنك أن تفعل العكس؟ نعم!

توفير محفز سلبي مثل الضغط على نفسك كلما فكرت في الجنس ، قد يساعدك على عدم التفكير فيه كثيرًا. ومع ذلك ، قد يكون لها تأثير غير مقصود تقريبًا على ربط السلبية بالأفكار الجنسية في المستقبل حتى عندما تريد التفكير في الجنس.

6. فكر بالله

على الرغم من أن هذه النصيحة لا تعمل مع الجميع ، إلا أن بعض الأشخاص يمكنهم دفع أفكارهم حول الجنس جانباً بالتواصل مع الله أو حتى الصلاة. في ال الكتاب المقدس للفتيات السيئات ، من الواضح أننا نريد أن يكون الناس صادقين مع حياتهم الجنسية ، لذلك نحذر من تشجيع أي عقلية سلبية جنسياً ، بما في ذلك العار. إذا كنت تستطيع استخدام أفكار الله - أو أي شيء آخر ، في هذا الصدد - للابتعاد عن الأفكار غير المرغوب فيها حول الجنس ، فلا تتردد.

تريد أن تعرف المزيد عن وقحة العار؟ اقرا هذا.

7. تجنب الزناد

الرجال الساخن في صالة الألعاب الرياضية. الفيلم المفضل لديك مثير. مشهد في كتاب. أو أغنية حسية.

ابحث عن أكثر من 400 أغنية مثيرة في هذا المشنور .

ما المشترك بين هذه الاشياء؟ يجعلونك تفكر في الجنس. لذا إذا كنت بالفعل مشتتًا للانتباه وتشعر بضيق شديد ، فربما تريد تجنب هذه المحفزات. بالطبع ، لا يمكنك تجنب كل شيء قد يجعلك تفكر في الجنس - وإذا كانت هذه الأفكار تأتي بسهولة ، حتى الأشياء غير الجنسية قد تشجعها - ولكن يمكنك تجنب دعوة المحفزات المعروفة بنشاط في حياتك.

8. فكر في الأفكار غير الجنسية

لا شيء يطرد أفكار الجنس بشكل أكثر فاعلية من التفكير في الأفكار غير الجنسية. أطفئ نفسك من خلال التفكير في جدتك أو جداول البيانات أو البيسبول. قد تفكر في شيء أكثر إثارة للاشمئزاز لتدمير المزاج وإخراج الأفكار الجنسية من عقلك.

9. تقليل الهرمونات الجنسية

إذا كنت متسخًا باستمرار ولديك مشاكل في التفكير في الجنس ، فقد يكون لديك خلل في هرمونات الجنس. التستوستيرون ، الذي يُعتقد عادة أنه هرمون الرجل ، موجود أيضًا في جسمك. كلما امتلكت أكثر ، زاد احتمال أن تكون شخصًا جنسيًا.

اتباع نظام غذائي هو إحدى طرق تقليل هرمون الجنس في جسمك. استراتيجية أخرى هي وضع هرمون التستوستيرون تحت المراقبة عن طريق زيادة هرمون الاستروجين. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية أو حتى تبديل طرق تحديد النسل ، والتي ستقرأ عنها في النقطة التالية.

10. تبديل تحديد النسل

قد تملأ الأفكار المتطفلة حول الجنس رأسك لأن تحديد النسل يجعل قرنيتك. إذا كنت تشك في أن هذا هو الحال ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع طبيبك حول تبديل الأساليب أو حتى التوقف عن تحديد النسل الهرموني تمامًا والاعتماد ببساطة على طرق منع الحمل التي لا تتضمن الهرمونات.

اكتشف المزيد حول تحديد النسل وكيف يعمل هنا.

11. تحدث إلى شخص ما

قد لا يبدو أن التحدث مع شخص ما عن كل أفكارك الجنسية سيكون مفيدًا في هذه الحالة. ولكن يمكن أن يكون. يمكن أن يساعدك وجود صديق مقرب - مثل أفضل صديق أو أخت - على الشعور بتحسن. يمكنك المزاح حول مدى صعوبة القيام بأي شيء ، وقد تشعر ببساطة بتحسن بوجود هذا الشخص ومعرفة أنك لست وحدك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يمنع إخراجه عمليات المراقبة من التحميل الزائد.

12. تحدث إلى طبيبك

على الرغم من أن معظم حالات الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها تأتي من الإحباط الجنسي أو حتى من التوتر الجنسي الذي لم تحل بعد (تعلم لماذا التوتر الجنسي هو في الواقع شيء جيد ) ، قد يكون هناك بعض الأسباب الأكثر جدية التي لديك أفكار جنسية مستمرة. أحد هذه الأسباب هو اضطراب الإثارة التناسلية المستمر ، والذي قد يبدو جذابًا ولكنه قد يعطل حياتك بأكملها.

ذات صلة : كيف حدثت هزات الجماع العرضية

إذا كنت قد استنفدت جميع العناصر في هذه القائمة ، فقد يكون التحدث إلى طبيبك هو الملاذ الأخير إذا كنت تريد معرفة كيفية التوقف عن التفكير في الجنس. قد تقترح أدوية أو تغييرات في نمط الحياة تساعد على كبح الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها.

لكن التفكير في الجنس أمر طبيعي. الجميع يفعل ذلك. يفكر بعض الناس في ممارسة الجنس أكثر من غيرهم مثلما قد يكون لديك دافع جنسي أعلى من كثير من الناس (اقرأ: 10 أسباب لدوافعك الجنسية العالية ). إذا كانت هذه الأفكار لا تعطل حياتك ، فلا داعي للقلق بشأنها. قد تنخفض الأفكار حتى إذا انتظرت قليلاً إذا كانت مرتبطة بدورتك ؛ تواجه العديد من النساء زيادة في الدافع الجنسي قبل فترة وجيزة من الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، قد ترغب في تقليل تكرار الأفكار الجنسية إذا كانت تعترض طريق حياتك أو حتى تضر بعلاقتك. يمكن أن يساعد اتباع هذه الخطوات في راحة عقلك ، على الأقل ، حتى تكون مستعدًا للتفكير في ممارسة الجنس مرة أخرى.

شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job

يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا .