14 قصة انفصال رجال كشفوا على رديت

ثمانية رجال

GettyImages



ما يشبه المرور عبر الانفصال ، وفقًا لـ Redditors

ريبيكا سترونج ديسمبر 7 ، 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

بعد الانفصال ، يتعامل معظم الرجال مع نفس مشاعر الإنكار والوحدة والاكتئاب والشوق التي تعاني منها النساء. والفرق الوحيد؟ قد لا يكونوا صريحين أو معربين عن معاناتهم.

أظهرت الأبحاث مرارًا وتكرارًا أن الرجال يتفاعلون مع نهاية العلاقة بشكل مختلف قليلاً عن نظرائهم من الإناث. وجدت دراسة واحدة عام 2000 أنه بينما الرجال لا تشفي تمامًا من علاقاتهم السابقة المهمة يبدو أن المرأة أصبحت أكثر انفتاحًا على التجارب الجديدة في السنوات التي أعقبت الانقسام. تدعم دراسة أخرى أجريت عام 2015 في جامعة بينغهامتون هذه الفكرة. بعد تقييم أكثر من 5700 شخص من 96 دولة حول كيفية تجاوزهم لمغادرتهم السابقة ، اكتشف الباحثون أنه على الرغم من أن النساء يشعرن بمشاعر أكثر حدة بعد الانقسام ، يميل الرجال إلى المعاناة لفترة أطول من النساء . ربما يرجع السبب في إطالة آلامهم ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ، إلى أن الرجال أكثر عرضة لذلك التفكير بإيجابية في خروجهم من النساء.





عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، اترك الأمر للرجال ليشعروا بقدر أكبر من الأمان في التعبير عنها لغير الغرباء على الإنترنت. على وجه التحديد ، يعد Reddit منجمًا ذهبًا لإلقاء نظرة ثاقبة على ما يشبه المرور بمرحلة تفكك كرجل.



ذات صلة: كيف تبدو كل مرحلة من مراحل الحياة بعد الانفصال بالنسبة للرجال

بالطبع ، لا يتعامل جميع الرجال مع نهاية العلاقة بنفس الطريقة ، ولكن وفقًا لطبيب النفس الإكلينيكي الدكتور جوشوا كلابو ، دكتوراه ، هناك بعض المواضيع العامة التي تميل إلى الظهور.



الدخول في هذا الألم والاضطراب العاطفي ، إليك كيف يصف حفنة من الرجال تجاربهم بعد الانفصال.

على نقص الدعم

'لدينا القليل من الدعم أو معدومه بعد الانفصال. أكثر ما قد تحصل عليه هو أن يكون صديقك معك بضع أنواع من البيرة. لكنهم على الأرجح لا يريدون أن يسمعوا أنك تتبول وتتأوه حول مدى حزنك. لذلك تركت لتتعامل معها بنفسك. - ش / Lumber-Jacked

وجدت دراسة أجرتها منظمة الصحة العقلية الخيرية عام 2016 أن الرجال كذلك ضعف احتمال عدم وجود أي شخص يذهب إليه للحصول على الدعم العاطفي من النساء. في الواقع ، ذكر رجل واحد من كل 10 رجال أنه لا يوجد أحد يعتمد عليه في هذا النوع من الدعم ، مقارنةً بواحدة فقط من بين كل 20 امرأة.



لقد مررت مؤخرًا بانفصال وتحدثت عنه قليلاً مع أشخاص آخرين ، لكن هؤلاء الأشخاص كانوا تقريبًا من النساء. كانت المحادثات حول الانفصال مع أصدقائي الذكور قصيرة نسبيًا ولكنها داعمة. - ش / دكتور فونكنشتاين-

يشرح كلابو أنه عندما يكون نظام الدعم عبارة عن مجموعة من الرجال الآخرين ، فهناك استجابة جماعية مماثلة. الابتعاد عن احتضان الحزن والبحث عن المزيد من كلمات الدعم المنحرفة (على سبيل المثال 'لقد كان خطأها' ، 'إنها لا تعرف ما الذي تفتقده' ، 'كل شيء جيد يا رجل'). يحتاج الناس إلى أنظمة دعم مصنوعة من أشخاص آخرين على استعداد للاستماع والتحقق والمساعدة في العملية. إذا كنت كذكر تكافح للعثور على أصدقاء ذكور 'سيجلسون في حزن' معك أو مع الأصدقاء الذين لا يريدون حقًا سماع ما تمر به ، فقد حان الوقت لإيجاد نظام دعم مختلف. لا يزال بإمكان هؤلاء الرجال أن يكونوا أصدقاء لك ، لكن قد لا يكونون نظام الدعم النهائي بعد الانفصال.

يفقد معظم الرجال أصدقائهم ووقتهم / الصداقة الحميمة مع أصدقائهم الذكور ، ليس فقط عند إنجاب الأطفال ، ولكن حتى عندما يبدأون في المواعدة. لقد رأيت عدد لا يحصى من الرجال يفعلون ذلك.



ثم ، إذا غادرت صديقتك / زوجتك / SO ، فلن يكون لديك أصدقاء ودائرة اجتماعية. الحفاظ على الأصدقاء والهوايات الخاصة بك أمر في غاية الأهمية ، وكذلك الحفاظ على هويتك. لا تحتاج إلى مرافقتك في كل حدث تذهب إليه.

ليس هناك الكثير لفعله للرجل المنفصل ولكن إما أن يشرب الألم بعيدًا أو يضرب الصالة الرياضية ويمزج الدموع مع العرق من الرفع والجري ولعب كرة القدم ، أيا كان. هذا الأخير أفضل. تجنب الكحول كمسكن للألم ، IMO. - ش / توي


على استراتيجيات المواجهة غير الصحية

عندما أنتهي من البكاء ، أقوم وألتوف حول الناس وكأن شيئًا لم يحدث. لا أريد أن أزعجهم بمشاكلي أو أن ينظر إليّ على أنني هذا الشخص المحبط / العاطفي. أفضل أن ألقي النكات حول كل شيء. - ش / لينليكر



ذات صلة: كيف تنفصل عن شخص ما عبر النص ، وفقًا للخبراء

بالنسبة للجزء الأكبر ، نتعامل مع معظم حالات التفكك بسهولة تامة. نخر في البار. نكتة ساخرة قيلت بابتسامة ساخرة. عندما يُغلق الباب ، ربما نثقب الحائط. ومع ذلك ، يميل معظم الرجال إلى الحصول على هذا الانفصال المدمر. الشخص الذي ما زالوا يشعرون به بعد عقدين من الزمن. قصة الشخص الذي هرب ، يخبروننا عندما تصبح الليالي طويلة جدًا ويغلق الشريط.

أسباب وأسباب مشاعرنا ليست ذات أهمية كبيرة. في أذهاننا ، إذا كانت هناك مشكلة تقوم بإصلاحها. الشيء هو أن هذا ليس نوع المشكلة التي تحلها عن طريق تشمير سواعدك. يجب أن يكون القبول هو الهدف ، لكن هذا لن يمنع الرجل من التصرف بأحمق. ربما قمنا بضرب شخص ما. ربما نسكر ونصرخ من النافذة على المرأة التي تركتنا. أنا ، لقد استقلت من وظيفتي وذهبت للتنزه لمدة سبع سنوات.

خطيبها تركني لرجل آخر قبل أسابيع قليلة من الزفاف. لقد أخذتها بصعوبة. زحفت في زجاجة. ذهبت إلى عمل عشيقها لبدء معركة ، فقط لتضربني بالمخاط من قبل زوجين من الحراس. بعد أسبوع أو نحو ذلك من الجلوس في المنزل ، وعدم الرد على الهاتف ، وإصلاح أنفي المكسور ، قررت أن أترك كل شيء. تركت ملاحظة لمالك العقار ، وحزمت حقيبتي وبدأت في المشي بفكرة رمي خاتم الزواج في المحيط الهادئ. - في / Bobroland

يقول كلابو: `` لقد تثاقف العديد من الرجال على عدم إظهار الحزن وغالبًا ما يخشون تجربة الحزن الشديد ''. نتيجة لذلك ، يمكن أن يظهر حزنهم على الانفصال في مشاعر الإحباط والغضب والاستياء. غالبًا ما تستهدف هذه المشاعر المرأة ولكنها في الواقع تعمل فقط على تشتيت المشاعر التي تشعر بها تجاه نفسها.

أنا شخصياً أميل إلى قطع جميع الروابط ، والتخلص من أي شيء يذكرني بها ، وأتظاهر بأن ذلك لم يحدث أبدًا ، بينما ألقي بنفسي في أي شيء أستطيع أن ألهيه.

أنا أدرك أن هذه ليست الطريقة الأكثر صحة ولكن يبدو أنها تعمل في النهاية. - ش / مناورة 791

لا تتردد أبدًا في طلب المساعدة المهنية ، كما أخبر Klapow AskMen. واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة لدى الناس هي أن زيارة مقدم خدمات الصحة العقلية لها ما يبررها فقط عندما يكون هناك اضطراب نفسي موجود. ليست هذه هي القضية. إذا كنت منزعجًا بشأن الانفصال ولم تجد الدعم في المكان الذي تحتاجه ، فقد تكون معالجة المشاعر مع أحد المحترفين هي الطريقة الأكثر أمانًا والأكثر فاعلية. لا تنتظر ولا تخدع نفسك. يمكن أن يكون الانفصال مؤلمًا للغاية وعادة ما يتطلب مساعدة مقدم خدمات الصحة العقلية.


في مرحلة الارتداد

عندما انفصلت عني ، كان هناك يومين من الحزن المثير للشفقة. البقاء في المنزل وعدم الابتعاد عن الأريكة والسراويل الرياضية والجلوس أمام التلفزيون. التالي هو نوع من التغيير في مظهري الجسدي. ربما وشم آخر أو قصة شعر جديدة أو شيء من هذا القبيل. ثم أقضي الكثير من الوقت مع أصدقائي لأنني بحاجة إلى الدعم. كنت أخرج كثيرًا لغرض صريح وهو اصطحاب فتاة والنوم معها. أحيانًا تقف إحدى الليالي ، وفي أحيان أخرى يتم إعداد ترتيب جنسي شبه مؤقت أطول مدة بقليل.

كان الأخير يميل إلى التصعيد إلى النقطة التي شعرت فيها الفتاة بمشاعر تجاهي ، وكنت إما أتوقف عن الاتصال بها أو أنام بشكل صارخ مع شخص آخر بطريقة تضمن لها معرفة ذلك. كلما اشتعلت الفتاة المشاعر كنت بالخارج & hellip؛ لم أرغب في أن يقترب مني أحد بما يكفي ليتمكن من إيذائي مرة أخرى. تستمر هذه المرحلة حتى أقرر أن الوقت قد حان للتوقف عن كونك خاسرًا أو أقابل شخصًا يستحق المخاطرة بالتعرض للأذى من أجله. - ش / لوفيربوي_91

يشرح كلابو أن الرجال يميلون إلى التحرك بشكل أسرع ، ولكن ليس دائمًا بطريقة كاملة نفسياً. غالبًا ما يحولون حزنهم إلى شيء مثل الغضب أو الغضب ونتيجة لذلك 'يلومون' شريكهم السابق على المشاكل ثم ينتقلون إلى العلاقة التالية. لا يأخذ الكثير من الرجال الوقت الكافي لفحص سبب حدوث الانفصال ، وما هو دورهم ، وكيف أثرت التجربة عليهم. بدلاً من ذلك ، ينتقلون إلى العلاقة التالية دون فحص أعمق.

ذات صلة: 8 أشياء تم إلقاؤها مؤخرًا يجب على الرجال القيام بها

ليس من المفترض أن يعبر الرجال عن الحزن أو الذهول ، لذلك عادة ما نحتفظ بذلك لأنفسنا لأننا مضطرون لذلك. لا أحد من أصدقائنا يريد أن يسمع عن مدى سوء الأمر وأننا نتمنى لو كان بإمكاننا فعل الأشياء بشكل مختلف ، وما إلى ذلك.

لقد مر حوالي 3 أشهر منذ حدوث ذلك. لقد انتهيت كثيرًا من كل شيء وأعود إلى مشهد المواعدة كما أفعل دائمًا ، على الرغم من أن علاقاتي دائمًا ما تنتهي بنفس الطريقة إلى حد كبير في نفس الوقت. انتهى بي المطاف في حلقة مفرغة من مواعدة فتيات جدد للتغلب على الفتيات القدامى ويستمر الأمر إلى الأبد. - ش / FalloutMaster


في التعامل مع الضعف والشعور بالوحدة

كان أهم شيء بالنسبة لي هو افتراض أن لديها شخصًا آخر بالفعل وأنها كانت أكثر سعادة مني. هذا عادة ما يؤدي إلى تشغيل المحرك التنافسي ويمكن أن يكون مصدرًا لتحفيزنا على تحسين الذات (صالة الألعاب الرياضية ، والعمل الجاد ، وما إلى ذلك. عادةً ما نتواصل مع الأصدقاء الذين نضعهم في الخلف أثناء العلاقة ، والصداقات بالتأكيد إحياء. شيء واحد وجدته مثيرًا للاهتمام هو أنه من الأسهل أن تكون صداقات مع زملائك العازبين حيث يمكنهم أن يتعاملوا مع صراع الوحدة الذي تعاني منه.

الكثير من ما يستحقه الرجل لنفسه وما يراه أصدقاؤه فيه هو نوع المرأة التي يعيش معها. عندما تكون عازبًا مؤخرًا ، يبدو أن هذه القيمة تساوي صفرًا ، وبالتالي تدخل مرحلة من التواصل مع أكبر عدد ممكن من الفتيات ، مما يساعد أيضًا في النضال من الوحدة. الشيء الرئيسي الذي شعرت به بعد الانفصال هو الرغبة في الفوز. كنت بحاجة إلى تحسين المظهر ، والقيام بعمل أفضل في المدرسة ، وكسب المزيد من المال ، والحصول على صديقة أكثر جاذبية. - ش / غالواي

'نحن نعيش في عصر يكون فيه من الجيد أن يبكي الرجال ، وأن ينزعج الرجال ، وما إلى ذلك. ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين منا (وبالتأكيد بالنسبة لي) ، لا يزال هناك ضغط اجتماعي ، بسبب عدم وجود كلمة أفضل 'قوي.'

بالنسبة لي ، فإن الكثير من عمليات ما بعد الانفصال تتضمن نوعًا من اتخاذ القرار حول من سأُظهر قابلية للتأثر به ، ولماذا ، ومن سأضع جبهة أكثر صرامة له. - ش / Brighter_Tomorrow

ذات صلة: إليك كيفية التنقل في وسائل التواصل الاجتماعي بعد الانفصال

لا يمكنني التحدث نيابة عن رجال آخرين ، لكنني أشعر كما لو أن فترة ما بعد الانفصال مباشرة ليست بهذا السوء بالنسبة لي. تمر الأسابيع القليلة الأولى في عجلة من أمري مع مدى انشغال نفسي. ما سيحدث بعد ذلك أكره بقوة ، لكنه يحدث في كل مرة. مع مرور الوقت أفكر فيها أكثر فأكثر ، يصبح الأذى أعمق وأكثر واقعية & hellip؛ كل أسبوع بعد ذلك الشهر الأول أو نحو ذلك تزداد صعوبة الحياة يومًا بعد يوم حيث تتسلل المشاعر والحزن والكآبة إلى كل لحظة من التفكير المحيط. يصبح النوم عدوًا لدودًا. هذا عندما يذكرني بها كل شيء صغير أراه أو أفعله أو أسمعه. ثم يصل الأمر إلى درجة الغليان ، فأنا أعز أصدقائي لقضاء ليلة ، وأخذ إجازة في اليوم التالي من العمل ، وأغرق في شفقتى وأصابني بالأذى. ثم بعد ذلك ، تبدأ عملية الشفاء حقًا. قد يستغرق الأمر شهورًا ، لكن الأمور تبدأ في التحسن ببطء. - ش / صباح الخير

يميل كل من الرجال والنساء إلى عدم الرغبة في معالجة الألم ، والتعلم من العلاقة ، والتمسك بما ساهموا فيه في الانفصال ، كما يقول كلابو. بدلاً من ذلك ، يركزون على 'المضي قدمًا' بالقفز مرة أخرى إلى مشهد المواعدة. في الأساس ، يحاولون تخفيف حزنهم باستبدال وإدخال شخص آخر. قد ينجح هذا على المدى القصير ، لكنه يمنع الشخص من معرفة ما حدث وما يمكن فعله حتى تكون العلاقة التالية أكثر نجاحًا. كقاعدة عامة ، إذا كنت لا تستطيع أن تشرح لشخص ما ما الذي حدث الذي تسبب في الانفصال ، وما هو دورك في زوال العلاقة ، وما تعلمته ، وما الذي ستفعله بشكل مختلف ، فأنت لم تقم بمعالجة الخسارة.

'رأيي في ذلك؟ عندما نتحطم أخيرًا ، نترك جدراننا تنهار ، نقبل حب شخص آخر ونتخلص من كل مشاعرنا فيه ، إنها خطوة كبيرة. لقد وجدنا أخيرًا شخصًا يمكننا الوثوق به ونشعر بالأمان مع أنه ليس والدتنا أو أفضل صديق لنا.

عندما ينكسر ذلك ، تختفي تلك الرابطة. كل هذا الالتزام والأمان تحطم في لحظة. إذن ماذا نفعل؟ نعود إلى ما نعرفه ، ما نجح في السابق. نصبنا الجدران ونعود لعدم فتحها. النوم مع شخص ما هو وسيلة للعودة إلى ما كنا نعرفه قبل أن نكون عرضة للخطر. - ش / R6RiderSB


على ركوب الأفعوانية العاطفية من كل شيء

كانت هذه مراحلي عندما انفصلت:

  1. عاطفي - كان أول يومين هو الأصعب. كانت مجموعة من المشاعر: الحزن واليأس والارتباك. لقد قمت بتسجيل الدخول مرة أخرى إلى بعض مواقع المواعدة عبر الإنترنت. أرسل لي زوجان من النساء الرسائل مما جعلني أشعر بالرغبة في ذلك.

  2. الدافع - قمت بتنظيف شقتي ، وبدأت في البحث عن وظيفة جديدة ، والإقلاع عن التدخين ، وغيرت روتين التمرين. ذهبت أيضًا إلى العديد من الأحداث حيث قابلت أشخاصًا جددًا. حصلت على رقم فتاة والتقيت برقمين آخرين عالي الجودة.

  3. أكثر منها - بعد 3 أسابيع من الانفصال بالكاد أفكر بها. أعتقد أنني تمكنت من التغلب عليها بسرعة كبيرة لأنني شعرت نوعًا ما بأن العلاقة امتدت الشهر الماضي. - ش / سواتش

أول علاقة طويلة الأمد واكتشفت أنها كانت تخونني. لقد نشرت بعض الأشياء المزعجة / المزعجة في قصتي على Snapchat لأنني كنت أعرف أنها ستراها. حصلت على الكثير من الدعم من الأصدقاء والعائلة ، وقررت الذهاب لرؤية نفسية فقط حتى يتمكنوا من شرح عمليات هذه العواطف المتدحرجة (ساعدت كثيرًا). في غضون 2-3 أشهر من الانفصال ، انتقلت من المنزل ، التحقت بكلية الحقوق ، وكنت أضرب الصالة الرياضية بشكل أقوى. الحياة جيدة جدا. - ش / itsmii

ذات صلة: شرح كيفية الانفصال عن شخص ما بلطف

أحيانًا بعد الانفصال ، أنا بخير ، وأحيانًا أكون حطامًا سأذهب إلى الحانات مع أصدقائي للعب البلياردو والسماح لكل شيء بالخروج. أحيانًا أخرج وأضرب أي شيء يقول مرحبًا لي.

أحيانًا أبقى في المنزل وأغرق في الشفقة على الذات. في بعض الأحيان ، سآخذ نفسًا عميقًا وأدرك أن كل شيء يحدث لسبب ما ، وفي النهاية ، سأكون على ما يرام. - ش / Mr_masamune

قد تحفر أيضًا: