14 نصيحة بسيطة لبدء ممارسة الجنس بشكل أفضل الليلة وإعطاء هزات أفضل

هل تريد أن تعرف كيف تمارس الجنس بشكل أفضل؟ أنت لست وحدك بالتأكيد. تريد العديد من النساء أن يعرفن لماذا لا يبدو الجنس - أو يشعر - مثلما يبدو في الأفلام. للأسف ، أصبحنا معتادين على الصور الجنسية المضللة إلى جانب حقيقة عدم وجود تعليم جنسي عالي الجودة في العديد من البلدان. لحسن الحظ ، يمكن أن يساعد هذا الدليل أي امرأة في ممارسة الجنس بشكل أفضل (ويجب على الرجال الانتباه أيضًا!)

Click here

تخلص من النص الجنسي

الشيء الرئيسي الذي يمنع العديد من النساء (والرجال) من ممارسة الجنس بشكل أفضل هو أنهم يلتزمون بشدة بالنصوص الجنسية. ليس بالضرورة خطأك ، ولكن لحسن الحظ يستطيع إفعل شيا حيال هذا!

النص الجنسي هو فكرة عن كيف يفترض أن يبدو الجنس بين الرجل والمرأة. يساعدك النص الجنسي على فهم كيفية التصرف في المواقف الجنسية [ 1 ]. قد تحتوي الثقافات المختلفة على نصوص مختلفة ، ومن السهل أن تندرج تحت افتراض أنك تحتاج إلى الالتزام بنص جنسي. ومع ذلك ، من الأصعب إدراك أنك تفعل ذلك ، ومن الصعب بشكل خاص الانفصال عن تلك النصوص.

إليك مثال على نص جنسي في الولايات المتحدة ؛ على الرغم من أن العناصر قد تنطبق على الثقافات الأخرى. افترض أنك على علاقة بالرجل.

1. يبدأ الرجل أو يطلب الجنس ؛ أنت ملزم حتى لو لم تكن في مزاج جيد.
2. أنت تقبيل / تقبيل. قد يكون هناك تحفيز من خلال الملابس.
3. تنزع الملابس.
4. تنزل عليه. هناك قد التحفيز الشفوي أو اليدوي لك يدوم بضع لحظات فقط.
5. يبدأ 'الجنس' ، ويتكون من اختراق القضيب في المهبل. يتم تجاهل البظر (في الغالب).
6. هزات الجماع. انتهى الجنس. يتدحرج وينام.

تضع النصوص الجنسية الكثير من التوقعات حول الشكل الذي يجب أن يكون عليه الجنس وما نريده. في هذا المثال ، قد لا ترغب في ممارسة الجنس. قلة الرغبة تعني أن جسمك غير متقبل ، وقد يؤذي الجنس. يضيف المداعبة الاسمية فقط إلى هذا. تعتبر النساء أنفسهن محظوظات إذا أعطى شركائهن نصف فكرة لمتعتهن. لكنهم قلقون من أن طلب شيء مختلف سيسيء إلى شريكهم أو يسحق نفسه.

في حين أن 91 ٪ من الرجال النشوة دائمًا أو عادةً أثناء اللقاءات الجنسية ، إلا أن 39 ٪ فقط من النساء يمكنهن قول الشيء نفسه [ 2 ]. أصبح هذا يعرف باسم فجوة النشوة [ 3 ، 4 ، 5 ]. ومع ذلك ، تتقلص الفجوة مع النساء اللاتي يمارسن الجنس مع النساء [ 6 ، 7 ] ، ربما لأنهم يركزون على البظر. تشير الدكتورة لوري مينتز إلى أن الاعتقاد بأن النشوة يجب أن تأتي من الجماع يساهم أيضًا في فجوة المتعة هذه [ 8 ص 6].

إذا كنت ترغب في إعطاء هزات رجلك المتقوس ، والقدم المجعد ، والصراخ التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .

عندما تتبع النصوص ، فإنك تقع في روتين يمكن أن يركز في أغلب الأحيان على سعادته وليس على سعادتك. وبالتالي…

السؤال هو..

كيف يمكنك التخلص من هذه النصوص الجنسية التقليدية التي قد تؤثر سلبًا على حياتك الجنسية وتعوقك عن الاستمتاع بمزيد من المتعة؟

1. تقبل جسدك

الخطوة الأولى نحو ممارسة الجنس بشكل أفضل للعديد من النساء هي قبول أجسادهن وامتلاكها وحبها. يمكن أن يستغرق الأمر خطوات صغيرة ليحب جسمًا حقيقيًا عندما نرى الكثير من الصور المزيفة على الشاشات التي ننظر إليها كل يوم. علاوة على ذلك ، قيل لنا أنه من الجاذبية أن تقع ضمن نطاق ضيق. أنت تعرف المظهر: رفيع ، مفلس ، غالبًا شقراء ، أبيض ، وهكذا دواليك.

الأجسام الحقيقية أكثر تنوعًا من ذلك. لا توجد طريقة واحدة لتكون مثيرًا ، ولا تستحق أقل إذا كان جسمك غير مثالي أو ليس ما يعتبره المجتمع مقبولًا. أنت لست بشعاً وغير محبوب. تذكر أن الجمال في عين الناظر هناك أناس سينجذبون إليك بغض النظر عن شكل جسمك.

ولكن لا يهم إذا كان الرجل يحبك وكيف تبدو إذا أنت ليسوا مرتاحين معها. إذا كنت لا تحب جسدك ، فمن المحتمل أنك لا تشعر بالراحة لممارسة الجنس. العديد من النساء لديهن صورة سلبية عن الجسد ، لذا إذا كان الأمر كذلك ، فلديك شركة.

إذا كنت تقضي كل وقتك في القلق بشأن مظهرك ، بما في ذلك أثناء ممارسة الجنس ، فسوف تأخذ كل تركيزك بعيدًا عن المتعة المحتملة والتواصل مع شريكك. غالبًا ما تصبح المرأة منشغلة جدًا بكيفية ظهورها أثناء ممارسة الجنس لدرجة أنها أكثر تشويقًا من المشاركة.

إن المشاهدة ليست بالجديدة. ابتكر الماجستير وجونسون المصطلح منذ عقود [ 9 ص 41]. ومع ذلك ، لم نتمكن من تجاوزه.

الطريق لقبول ، وربما المحبة في نهاية المطاف ، جسدك طويل. يمكنك بدء الرحلة من خلال اختيار إحاطة نفسك بوسائط تتميز بأجسام حقيقية ومتنوعة. وعندما تنظر في المرآة ، ركز على ميزاتك الجيدة وما تحبه في نفسك. هذا ما يركز عليه. كلما حصلت على قبول الجسم ، ستلاحظ أنه من الأسهل أيضًا اركب رجلك بكل ثقة .

شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟

انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...

2. استمني

هكذا يمكنك معرفة ما تريد وما تريد دون أي ضغط. يمكنك تعلم النشوة الجنسية ( تعرف على كيفية ممارسة العادة السرية ) أو بخ.

تعرف على المزيد حول التدفق.

تفضل معظم النساء تحفيز البظر لهزة الجماع. على الرغم من أن العديد من النساء يحبن الاختراق والتحفيز المهبلي أيضًا. يمكنك التفرع من خلال تحفيز الحلمة أو اللعب الشرجي. أضف ألعابًا. لن تحب كل شيء ، ولكن أي شيء تريده فعل مثل ، يمكنك أن تضيف إلى حياتك الجنسية الشريكة.

بالإضافة إلى ذلك ، ستجني كل فوائد الاستمناء

قراءة المزيد : 7 فوائد لا تصدق للاستمناء

3. فهم الدافع الجنسي الخاص بك

إذا كنت تعتقد أن المرأة تريد ممارسة الجنس أقل من الرجل ، فكر مرة أخرى. ترغب العديد من النساء في ممارسة الجنس مثل الرجال تمامًا عند استيفاء بعض الشروط:

1. الجنس جيد.
2. يفهمون رغبتهم.

الكثير من النصائح في هذا الدليل حول كيفية ممارسة الجنس بشكل أفضل ستساعد في أول شيء ، ممارسة الجنس الجيد. تحقق من الأسئلة الشائعة وهذا عن الرغبة لمعرفة المزيد عن الشيء الثاني ، فهم رغبتك. على وجه التحديد ، سترغب في الاكتشاف طرق للحصول على نفسك قرنية ودمجها في حياتك.

4. بدء ممارسة الجنس في كثير من الأحيان

في حين أن المرأة قد تفيد أن البدء متوازن إلى حد ما [ 10 ] ، لا يزال الرجال يقومون بمعظم البادئين [11 ، 12 ، 13 ، 14 ] ، والتي يمكن أن تشعر بالظلم للرجال. سيقدرها رجلك إذا بدأت بممارسة الجنس أكثر ، ولكنه يعني أيضًا أنه يمكنك ممارسة الجنس عندما أنت اريده.

بدلاً من أن يكون الجنس شيئًا تقدمه لأنه يريد ذلك ، إنه شيء لك. من المقبول أن تكون أنانيًا قليلًا. أنت تستحق أن تمارس الجنس الذي تريده. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر بضغط أقل عندما تقوم بالمزيد من طلب الجنس ، ولن يخاطر برفض رجلك بنفس القدر عندما لا تكون في مزاج جيد.

يمكن أن يجعلك البدء تشعر بالقوة عندما تغوي رجلك وتجعله مشتهيًا.

لست متأكدا كيف تبدأ؟ اكتشف 9 طرق لبدء ممارسة الجنس ، ودفعه إلى البرية ، والسيطرة على حياتك الجنسية.

إذا كنت تكافح من أجل رؤية الجنس على أنه إيجابي أو شيء يمكن أن تستمتع به المرأة ، فقد تحتاج إلى تغيير موقفك من الجنس. لحسن الحظ ، نقوم بتفصيلها في هذا دليل لتحسين حياتك الجنسية .

5. إعادة تعريف الجنس

توقف عن التفكير في الجنس فقط على أنه اختراق. كل شيء هو الجنس. عندما يكون كل شيء هو الجنس ، لا يوجد نشاط غير مهم. كل شيء يستحق القيام به وحسن الأداء.

عندما ننظر إلى الاختراق فقط على أنه جنس ، فإننا نميل إلى عرض كل شيء آخر (أي المداعبة) على أنه غير مهم أو غير ضروري. نتسرع في الأنشطة التي تحتاجها العديد من النساء أو تفضل تجربة المتعة (وجدت إحدى الدراسات أن النساء أكثر عرضة للنشوة الجنسية إذا تضمنت تجربته الأخيرة التقبيل العميق والتحفيز التناسلي والجنس الفموي بالإضافة إلى PIV [ 6 ]). على الرغم من أن الأزواج من نفس الجنس يمارسون الجنس بشكل أقل ، إلا أن جلساتهم أطول ومستويات رضاهم أقل قليلاً [15].

في حين سريع يمكن أن يكون مبهجًا في بعض الأحيان ، وقد يجعلك أيضًا غير راضٍ. إذا كنت ترغب في ضمان ممارسة الجنس المرضي ، فأنت بحاجة إلى إبطاء كل شيء وإعطاء جسمك وعقلك فرصة للدخول في اللعبة.

6. إعطاء الأولوية لمتعتك

هذا يعني معرفة ما تريد وطلبه. لست مضطرًا لقبول ممارسة الجنس من جانب واحد أيضًا. إذا كنت لا تريد أن تنزل عليه ، فلا داعي لذلك. إذا كنت لا تريد ممارسة الجنس بدون ممارسة الجنس عن طريق الفم ، فلا تقبل بأقل من ذلك.

قد يكون من الصعب طلب ما تريد. من الصعب الانفتاح على رغباتك. قد تخاطر بالرفض أو الحكم. ابدأ بخطوات صغيرة ، وإذا كان من الصعب جدًا استخدام كلماتك ، يمكنك توجيه يديك رجلك حيثما تريد ، بدلاً من ذلك. يمكن أن يوجه أنين لاهث أنفاسك رجلك إلى اليسار أو اليمين ليكون أكثر نعومة أو صلابة.

عندما تشعر بأنك جاهز ، يمكنك أن تقول شيئًا 'أتعلم ما أرغب في القيام به؟' أو، 'أعتقد أنه سيكون حارًا ..' او حتى 'شاهد هذا' بينما تصل إلى لعبة الجنس الخاصة بك. تذكر أن السؤال عما تريد يمكن أن يكون ساخنًا عندما يكون جزءًا من الحديث القذر!

عندما تسمع أنت أو رجلك كلمات مثيرة أو 'قذرة' ، فمن المرجح أن تثير الإثنان.

إذا كنت تريد أن تقول شيئًا سيعجبك أيضًا ، فأخبره بما يعجبك: 'أنا أحبه عندما تقبيل رقبتي.'

للحصول على نصائح رائعة حول التحدث بقذارة مع رجلك ، تحقق من هذه المقالة ، هذه العبارات و هذا الفيديو التعليمي.

بالنسبة لبعض الأشياء ، قد تحتاج إلى التحدث أكثر قليلاً مسبقًا. احصل على نصائح في هذا دليل الاتصال الجنسي .

بعد ضجيج عظيم ، أخبره بما استمتعت به على وجه التحديد. سوف يرحب بـ 'دروسك' من الآن فصاعدًا

7. استخدم Lube

إحدى الطرق التي يمكن أن ينتقل بها الجنس من معتدل إلى البرية أو مؤلمة إلى ممتعة هي ببساطة عن طريق استخدام التشحيم. Lube يجعل الجنس أكثر راحة وضروري لممارسة الجنس الشرجي لأن فتحة الشرج لا تقوم بالتشحيم الذاتي.

يعتقد الكثير من الأشخاص أن شيئًا ما خطأ أو أنه لم يتم تشغيله بما يكفي إذا كانوا بحاجة إلى التشحيم. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال. في حين أن المهبل يقوم بالتشحيم ، إلا أنه قد لا يخلق تشحيمًا كافيًا لعدد من الأسباب أو يدوم لفترة طويلة بشكل خاص. يمكن أن يكون الإدخال والاختراق أكثر راحة على حد سواء منك عند استخدام التشحيم. يمكنك تقليل خطر الإصابة بالميكروبات التي تجعلك عرضة للإصابة بالعدوى أيضًا.

في الواقع ، يتم تحسين الجنس دائمًا من خلال التشحيم حتى لو لم تفعل ذلك بحاجة إلى ذلك! بعض الزيوت ، بالإضافة إلى تقليد البلل الطبيعي الخاص بك ، تضيف بعضًا من الحرارة للحصول على إحساس دافئ وشديد. هناك حتى مواد التشحيم المنكهة التي قد تجعلك تشعر بثقة أكبر قبل أن يمنحك الرجل الجنس الفموي.

لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا في التشحيم للعثور على المنتج المناسب. يكتشف أي تشحيم يناسبك .

8. دمج ألعاب الجنس

سواء كنت بحاجة إلى واحد لتجربة المتعة والنشوة أو ببساطة مثلهم ، أضف ألعابًا إلى مجموعة الجنس الخاصة بك. يمكن أن تساعد الهزازات النساء على تعلم استجابتهن الجنسية وتعليمها لشركائهن [ 16 ].

احصل على اقتراحات للعب الجنس.

الهزاز ليس لك فقط لاستخدامه بمفردك. يمكن أن تضيف الألعاب الجنسية تجربة جديدة ومثيرة للجنس الزوجي أيضًا. لماذا لا يستخدمه معك أثناء المداعبة؟ هناك أيضًا هزازات تم تصميمها خصيصًا للأزواج والتي تتيح لك الشعور بنفس الأحاسيس. التسوق معًا للحصول على لعبة جنسية أو اثنتين (أو ثلاثة) يمكن أن يجعلكما متحمسين من الترقب بمفردك.

9. جرب مواقع جديدة

كلما حاولت المزيد من المواقف الجنسية ، كلما كان من المحتمل أن يكون لديك الكيمياء ، ومن المرجح أن يكون لديك النشوة الجنسية لأنك ستكتشف بعض المواقف الممتعة حقًا ، على الرغم من أن معظمها لن يكون مرضيًا في الواقع. وإضافة الاختلاف يمكن أن يؤدي فقط إلى ممارسة الجنس بشكل أفضل. هنا بعض المواقف من قسم مواقف الجنس لتجرب عندما تريد أن تعرف كيف تمارس الجنس بشكل أفضل:

تقنية المحاذاة الجماعية أو CAT - هذا النوع من الموقف التبشيري يحفز البظر بشكل أفضل من الموقف التبشيري القياسي. يتحرك الرجل عالياً نحو رأسك بحيث يكون فكك بالقرب من كتفه. سيواجه قضيبه لأسفل ، وتدلك القاعدة على البظر. ستجد المزيد من المعلومات و مظاهرة CAT هنا .

راعية البقر العكسي - أنت في القمة (تركبه) لكنك استدارت. يجب أن يحفز ذلك G-spot ، خاصة عندما تميل للخلف. إنه أيضًا لطيف لأنه لا يتطلب الرومانسية والتواصل البصري ، ولكن إذا استدرت النظر إلى الوراء ، فيجب أن يثيره حقًا. ستجد المزيد من المعلومات حول Reverse Cowgirl هنا .

حارس شخصي - أثناء وقوفه ، دعه يدخل من الخلف. يديه حرة الآن في لمسك في العديد من الأماكن ، ويستطيع استدعاء اللقطات والذهاب بسرعة ترضيه. بالإضافة إلى ذلك ، يحصل على اختراق أعمق من بعض المواقف الأخرى. المزيد عن موقف الحارس الشخصي هنا .

10. فكر خارج الخط

النصوص الجنسية التي نمتصها خطية للغاية. أولاً ، نقوم بذلك ، ثم نقوم بذلك. نحاول هذا الشيء ، ثم ننتهي مع الآخر. لكن الجنس لا يجب أن يبدأ أو ينتهي في وقت محدد أو مع أنشطة محددة. حتى الرجل لديه نائب الرئيس؟ قد لا يكون لديه انتصاب بعد الآن ، ولكن لديه يد ولسان ، ويمكنه أيضًا استخدام الأدوات!

قد تنخرط في ممارسة الجنس عن طريق الفم ولعب الإصبع ، ثم تأخذ قسطًا من الراحة للاحتضان أو حتى تناول وجبة خفيفة. ربما تقوم بتبديل الغرف أو التوقف (psst ، الإيقاف المؤقت هو طريقة رائعة للسماح لرجلك بالتبريد إذا يعاني من سرعة القذف ) لإعطاء بعضنا البعض تدليكًا حسيًا.

ربما تمارس الجنس بدون اختراق على الإطلاق ، أو هناك اختراق ، وتعود إلى الجنس الفموي بعد ذلك. تجاهل الساعة وما تعتقد أن الجنس يجب أن يكون. فقط افعل ما يشعر بالارتياح.

11. الاعتراف بأن المتعة أكثر من هزة الجماع

لا تقع في الفخ الذي يسعدك بهزة الجماع. الجنس بدون هزة الجماع يمكن أن يكون مرضيا ورائعا. النشوة الجنسية ليست مقياسًا لحياة جنسية جيدة. يمكنك الاتصال في حالة حضور واحد أو أي واحد منكم. بالإضافة إلى ذلك ، بعض هزات الجماع أقل إثارة للإعجاب من غيرها لأي سبب من الأسباب.

عندما تركز على النشوة الجنسية ، يصبح الجنس موجهًا نحو الهدف. ومع ذلك ، فإن الجنس يدور حول الرحلة وليس الوجهة. الجنس هو شيء تبتكره معًا ، وليس العرق.

في حين سريع يمكن أن تكون ممتعة من وقت لآخر ، واسمح لنفسك بإبطاء تذوق كل اللحظات.

12. ممارسة الجنس في العلاقات

بعض النساء يحبن ممارسة الجنس العرضي ، وهو أمر رائع إذا كنت أنت. لكن البحث وجد أن المرأة تميل إلى النشوة الجنسية وتتمتع بالجنس أكثر في العلاقة [ 17 ]. لماذا ا؟ قد يكون لديك المزيد من الوقت للاستكشاف معًا والاسترخاء. أنت تطور الثقة لرجلك ، ويتعلم عن جسمك واحتياجاتك الجنسية.

لذا ، إذا لم يقطعها الجنس العرضي من أجلك ، فلا بأس بذلك تمامًا! التزم بالجنس في العلاقة أو ، على الأقل ، ابحث عن صديق له فوائد أو يمارس الجنس مع رفيق يمكنك الاستغناء عنه أكثر من مرة للتأكد من أنك تمارس الجنس بشكل أفضل.

لاحظ أن دراسة واحدة على الأقل تجد ذلك في علاقة لا يزيد من احتمالية النشوة الجنسية عند النساء ولكن هناك مجموعة متنوعة من الأنشطة 18 ].

13. إظهار الحماس

بينما ركزنا على لماذا ا يجب عليك وكيف يمكنك أن تجعل الجنس أفضل بالنسبة لك ، لا يزال من المهم أن تكون شريكًا مانحًا. أولاً ، من الساخن أن تدفع شخصًا جامحًا بالرغبة وإعطائه المتعة. ثانيًا ، هذا عادل. الجنس مع شخص آخر ، بعد كل شيء ، هو شكل من أشكال الاتصال البشري ، حتى لو كنت لن تراهم مرة أخرى. أنتما الاثنان تستحقان الحصول على شيء منه.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحماس ساخن بشكل لا يصدق. ما تفتقر إليه في مهارات معينة ، يمكنك في كثير من الأحيان تعويضه بكونك رياضة جيدة. لا أحد يريد أن يعتقد أن ممارسة الجنس معهم عمل روتيني. تخيل كل شخص جعلك تشعر بهذه الطريقة عندما وقعوا عليك.

يمكنك أن تنفجر بعقل الرجل باقتراح شيء جديد لإرضائه له. يمكن أن يجعل حياتك الجنسية أكثر إثارة وقد يكون شيئًا تحبه أيضًا!

14. خذ حياتك الجنسية خارج غرفة النوم

بالنسبة لبعض الناس ، يحدث الجنس خلف باب غرفة النوم. إن أساتذة التجزؤ هم مجرد مخلوقات جنسية في السرير. إلا أن هذا ليس صحيحًا!

أنت مخلوق جنسي الكل الوقت ، وأنت تستحق أن تتصرف مثل ذلك. يمكنك (وأحيانًا يجب مناقشة الجنس على طاولة المطبخ. يمكنك الانخراط في أشياء مثل إرسال محتوى جنسي طوال اليوم لتشغيل محركك والعصائر التي تتدفق من أجل الجنس الذي يمكنك الحصول عليه بمجرد عودتك إلى المنزل من العمل.

إرسال الرسائل النصية هو مجرد رسائل نصية مثيرة ، ويعمل على إعدادك أنت وعسلك لممارسة الجنس بشكل أفضل عن طريق بناء الترقب والتوتر الجنسي.

بعد قراءة الرسائل النصية المثيرة ، ستجد أنه من السهل جدًا الحصول على قرنية من الترقب. ابدئي بإرسال رسالة إلى رجل يقرأ شيئًا مثل ، 'لقد اشتريت للتو سراويل جديدة.' إذا حصلت على أي نوع من الرد على الإطلاق ، فهذا يعني أنه يلعب لبعض الرسائل النصية. اطرح عليه سؤالًا بعد ذلك ، مثل ، 'آمل انك احببتهم. أي نوع من سراويل تحب؟ '

الآن يفكر بك وبسراويلك الداخلية ، لذلك لا تخيب ظنك عندما يعود إلى المنزل هنا بعض الأمثلة الرائعة للمراسلات الجنسية .

ومع ذلك ، يشعر بعض الناس فقط كما لو كانوا صادقين مع أنفسهم عندما يعترفون بحياتهم الجنسية طوال الوقت. جربها. هل يمكن أن يكون واحد منهم.

هناك طريقة سهلة للقيام بذلك: أضف الجنس لبقية حياتك. شاهد البرامج التعليمية ، وقم بزيارة المتاجر ، وخذ دروسًا ، وانضم إلى اللقاءات ، وشراء الملابس الداخلية ، والتقط صورًا للخدع ، وشاهد سخرية ، واقرأ الكتب لتعزيز تعليمك الجنسي والتواصل الاجتماعي. قراءة الكتاب المقدس للفتيات السيئات الاستماع إلى البودكاست هي خطوة أولى رائعة ، ولكن هناك الكثير من الموارد الأخرى. ليس عليك القيام بكل هذه الأشياء ، ولكن حتى دمج القليل منها سيجعلك أكثر ذكاءً جنسيًا.

قد تتمكن حتى من تعليم شخص آخر كيفية ممارسة الجنس بشكل أفضل بمعرفتك المكتشفة حديثًا.

من الممكن أيضًا أن يتخذ التعليم شكل التحدث مع طبيبك حول أي مشاكل جنسية أو عقلية أو طبية قد تواجهها. كن مطمئنًا أن طبيبك موجود للمساعدة وقد سمع كل شيء. يمكن أن يأخذ الغطس حياتك الجنسية على المسار الصحيح.

يتطلب الأمر التخلي عن فكرة ما هو طبيعي جنسيًا (تلميح: طبيعي غير موجود حقًا) ، ولكن بمجرد أن تترك ما هو الجنس مفترض لتكون كذلك ، تفتح نفسك لمزيد من المتعة وتمارس الجنس بشكل أفضل - ربما يكون أفضل جنس في حياتك!

مصادر

أصبح كاتبًا الدكتور د. لوري مينتز مقدمة ممتازة لتشريحك وكيفية العثور على الأنشطة التي تناسبك. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في قلب هذا النص الجنسي ، يمكن لهذا الكتاب توفيره. يوجد حتى فصل يمكن لشريكك قراءته لمساعدتك على ممارسة الجنس بشكل أفضل. يمكنك الاستماع إلى موقعنا بودكاست مع دكتور مينتز هنا .

جنس أفضل من خلال اليقظة: كيف يمكن للمرأة أن تزرع الرغبة كتاب آخر للباحثة الجنسية د. لوري بروتو. يمكن لممارسة اليقظة الذهنية زيادة الرغبة والرضا عن حياة جنسية محسنة [ 19 ]. تحقق من بودكاست عن اليقظة الذهنية مع دكتور بروتو أيضا!

هذه المقالة في The Week by Lili Loofbourow تفحص التضحيات التي يجب على النساء تقديمها عندما يتعلق الأمر بالجنس والتفاعل مع الرجال. في كثير من الأحيان من المتوقع أن تكون النساء غير مرتاحات - فقط تبتسم وتحملها. ولكن إذا كنت تفعل ذلك ، فمن غير المرجح أن تكون حياتك الجنسية مرضية لك.

يناقش اختصاصي الجنس إميلي ناغوسكي مفاتيح الحياة الجنسية الأكثر سعادة وصحة في هذا محادثة TED .

أسئلة مكررة

الأسئلة الشائعة رقم 1 - كيف يختلف الجنس بين الرجال والنساء؟

قد يكون هذا مفتاحًا لفهم كيفية ممارسة الجنس بشكل أفضل. لقد تم تعليمك أن الجنس يبدو بطريقة معينة ، وهي طريقة تعمل بشكل أفضل للرجال من النساء. لكن هناك اختلافات منذ البداية. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني الرجال من رغبة تلقائية ، مما يعني أنهم جاهزون للذهاب في لحظة. هناك استثناءات، بالطبع. لكن النساء أكثر رغبة في الاستجابة [ 20 ص 294]. ، مما يعني أنك ستحتاج إلى شيء لإثارة رغبتك. في بعض النساء ، قد يعني هذا ببساطة البدء في التحفيز البدني قبل الرغبة في ممارسة الجنس عقليًا.

تتمتع النساء أيضًا بمكابح أكثر حساسية ، مما يعني أن إيقاف تشغيلها غالبًا ما يكون حساسًا لدرجة أنه لا يهم مقدار ما تضيفه من تشغيل في المزيج. يُعرف هذا بنموذج التحكم المزدوج للرغبة الجنسية.

في حين أن جسد الرجل وعقله يكونان على نفس المسار عادةً ، إلا أن هذا أقل شيوعًا بالنسبة للنساء اللاتي قد يبلغن عن إثارة عقلية حتى عندما لا يرسل جسدهم إشارات الإثارة. يمكن أن يكون العكس صحيحًا أيضًا. تُعرف هذه الظاهرة بإثارة عدم التوافق أو الرغبة المتضاربة [ 21 ]. الرجال ببساطة أكثر توافقًا سواء كانوا مستقيمين أو مثليين [ 22 ، 23 ، 24 ].

وبسبب هذا ، فإن الأدوية التي تهدف إلى زيادة الاستجابة التناسلية لحل الخلل الجنسي للإناث قد تكون مفيدة فقط إذا كان بإمكان المرأة الانتباه إلى تلك الإشارات التناسلية [ 25 ].

يمكنك معرفة المزيد عن الرغبة المتضاربة في موقعنا دليل الرغبة الجنسية ، والذي يتحدث أيضًا عن الرغبة المستجيبة ونموذج التحكم المزدوج.

أخيرًا ، قد تختلف دورة الإثارة الجنسية للمرأة عن دورة الرجل. إذا كنت تتذكر الدورة التي تم تدريسها في المدرسة (إذا كنت قد علمتها حتى!) ، فإن الرغبة لا تلعب دورًا حتى. علاوة على ذلك ، هناك هضبة واحدة تتزامن مع النشوة الجنسية. ومع ذلك ، بعض النساء قادرون على قمم متعددة ، أي هزات الجماع المتعددة. لذا قد يبدو نموذج الإثارة الدقيق مختلفًا جدًا بالنسبة للنساء.

ذات صلة : كيف يكون لديك هزات متعددة - دليل متعة ذوبان العقل

نظرًا لأن معظم الرجال يعودون إلى حالتهم غير المثارة بعد الحصول على هزة الجماع واحدة فقط ، يميل الجنس إلى النهاية عندهم ، مما قد يجعلك تشعر بعدم الإنجاز وعدم الرضا.

إن تقدير كيفية اختلاف الجنس بين الرجال والنساء أمر بالغ الأهمية لفهم كيفية ممارسة الجنس بشكل أفضل.

FAQ # 2 - ما هو الرضا الجنسي؟

هناك طريقة أخرى لتعريف 'الجنس الأفضل' وهي تسميته بالجنس الأكثر إشباعًا للجنس. ومع ذلك ، ماذا يعني ذلك؟ قد يربط الكثير من الناس المتعة / الرضا مع هزة الجماع ، ولكن يمكن أن يكون الجنس مرضيًا بدون هزة الجماع أو مخيبة للآمال مع واحد (أو عدة!).

للرضا الجنسي أيضًا علاقة معقدة بالرضا عن العلاقة [ 26 ] و إذا كان شريكك راضٍ عن الآخر [ 27 ]. لذا من المهم أن تشعر بالرضا عن علاقتك للاستمتاع بالجنس والعكس صحيح. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الرضا الجنسي ما يلي:

• الحالة الاجتماعية [ 28 ]
• تواتر الجنس [ 29 ]
• مدة العلاقة [ 30 ]
• الفرجينيا [ 31 ]
• الحمل وإصابة الدماغ الرضية [ 32 ، 33 ]
• الاتصال الجنسي [ 34 ، 35 ]
• أسلوب المرفق [ 36 ]
• المعتقدات الجنسية المختلة [ 37 ]
• كآبة [ 38 ]
• الصحة العامة [ 39 ، 40 ]

بينما قد يبدو أن هناك تعريفًا عالميًا للرضا الجنسي ، فإن البحث يجد تنوعًا في المعنى [ 27 ]. باختصار ، يشعر الناس بالرضا بطرق مختلفة.

FAQ # 3 - ما الذي يمنع النساء من ممارسة الجنس بشكل أفضل؟

كامرأة ، من المحتمل أنك علمت أن تكون مرضيًا وخنوعًا. أنت تركز على متعة شريكك على نفسك. علاوة على ذلك ، يتعامل المجتمع مع الجنس على أنه شيء تعطيه المرأة و / أو الرجل يأخذ . مرة أخرى ، نستوعب هذه الرسائل بأن الجنس للرجل وليس للمرأة.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم تشجيع أو التغاضي عن الاستمناء في الأولاد ، بينما غالبًا ما تخجل الفتيات من أول شيء. يتحدث المجتمع بشكل عام عن استمناء الذكور أكثر من استمناء الإناث. بالطبع ، قد يكون الرجال أكثر عرضة للتجربة لمجرد أن أعضائهم التناسلية أكثر وضوحًا ويمكن الوصول إليها.

وأخيرًا ، قبل المجتمع نصًا جنسيًا. نحن نتبع الروتين ، ومن المفترض أن يبدو الجنس بطريقة معينة. لا ينبغي أن يكون من المستغرب أن يكون الجنس هو الطريقة مفترض غالبًا ما يكون المظهر جيدًا للرجال فقط وليس للنساء. يتم تعليم الجميع تجاهل متعة المرأة. يعتقد بعض الناس (الرجال والنساء على حد سواء) أنه لا يمكن للنساء الاستمتاع بالجنس.

والنتيجة هي الجنس الذي لا يرضي النساء بشكل خاص ، والرجال الذين غالبا ما يتجاهلون احتياجات المرأة لصالحها ، والنساء اللاتي يواجهن صعوبة في طلب ما يريدون إذا كانوا يعرفون حتى ما هو ذلك!

إذا شجع المجتمع الجميع على ممارسة العادة السرية لمعرفة ما يحلو لهم ، فقد تعامل مع متعة المرأة باعتبارها ضرورية لممارسة الجنس (وأن هذا لا يعني بالضرورة النشوة الجنسية) ، وثقف الناس حول الاختلافات بين الجنسين عندما يتعلق الأمر بالأعضاء التناسلية والرغبة ، و تعلم المرأة أن تتحدث عندما يكون الجنس باهتًا ، وقد تفعل معظم النساء كثير جنس أفضل.

شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job

يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا .