# 20 - التانترا و 7 أنواع من النشوة الجنسية مع Nadja 'كريم' إريكسون

ينضم إلينا اليوم Nadja Eriksson هنا لإخبارنا عن عملها في تدريب النساء على تجربة حياة جنسية أكثر إرضاء وأنواع هزات التانترا السبعة.



تستضيف Nadja بودكاستها الخاصة تسمى مدرسة المتعة الأنثوية مع زميلها وصديقها Ingunn Tennbakk.

وقد أكمل الاثنان أيضًا مؤخرًا كتابًا عن التانترا والمتعة الروحية المستنيرة ، ومن المقرر أن يصدر العام المقبل. في حديثنا ، كشفت Nadja عن فهمها لمصطلح 'tantra' وقابلية تطبيقه على الجميع.



ثم تحدد الأنواع السبعة المختلفة لهزات الجماع كما تقضي الوقت في مناقشة حواجز الطرق التي يمكن أن تواجهها النساء في تحقيق المتعة.



تنتهي هذه الحلقة ببعض الأفكار حول الممارسات الصحية للأزواج لممارسة الجنس الهادف والمثير للاهتمام حتى مع نضوج علاقتك وقد تصبح مملة.

إظهار الإضاءات

  • نبدأ بخلفية Nadja والطريق إلى عملها الحالي.
  • الكتاب الذي كانت تكتبه منذ عامين.
  • فهم Nadja لمصطلح التانترا ومن يمكنه ممارستها.
  • التفريق بين سبعة هزات تانترا مختلفة للنساء.
  • حواجز الطرق الشائعة لهزة الجماع الأنثوية والتوتر المخزن في الجسم.
  • تمارين وممارسات للتخلص من التوتر والصدمة.
  • نصيحة Nadja للأزواج الذين يريدون الحفاظ على حياة جنسية مثيرة.
  • أهمية الضعف والصدق في الحفاظ على الاتصال.
  • وأكثر بكثير!

أشياء إضافية

يمكن الوصول إلى الموارد وملاحظات العرض الموسعة وتفاصيل اتصال Nadja من خلال انقر هنا.

الإشتراك

احصل على أحدث الحلقات لحظة إصدارها. الاشتراك في ...

ابل بودكاست

جوجل بودكاست

سبوتيفي

Soundcloud

Castbox

ستيتشر

انا القلب راديو

اشترك على الاندرويد

نسخة طبق الأصل

شون جيمسون: أتحدث اليوم إلى Nadja Eriksson ، وهي مدربة جنس ومؤلفة ومتحدثة ومؤسس مدرسة المتعة الأنثوية.

Nadja ، شكرًا جزيلاً على حضور بودكاست الفتاة السيئة.

نادية إريكسون: شكرا لاستضافتي ، عظيم أن أكون هنا.

شون جيمسون: رائع ، أود أن أبدأ بمجرد اكتشاف القليل عنك وكيف جئت لتعليم النساء كيفية الحصول على مزيد من المتعة.

نادية إريكسون: بالتأكيد. لقد كنت مهتمًا دائمًا بالروحانية وكل هذه الأشياء ، لذا في منتصف العشرينيات من العمر ، دخلت أيضًا في اليوغا والتانترا وأخذت الكثير من ورش العمل ، وشاركت بكثافة في ، لا أعرف ، ربما سمعت عن ، ربما تكون أكبر مدرسة تانترا في أوروبا ، [غير مسموع] تانترا.

شون جيمسون: رائع.

نادية إريكسون: لقد كنت معهم كطالب هناك منذ ما يقرب من خمس سنوات ، وكان هناك الكثير من الدورات وحصلت على شهادة هناك كأنثى تانترا.

شون جيمسون: تانتريك فاندوم ، رائع ، ما هو التانترا؟

نادية إريكسون: إنها في الأساس مثل الهيمنة التانترا. إنها مثل أنثى عادية لكنها لا تتعلق بإثارة الألم على الناس أو إذلالهم ، إنها في الواقع تساعدهم على الاستسلام في الجوهر الأنثوي والانفتاح على الحب ، بشكل أساسي. أنت تلعب بالقطبية والطاقات وتخدم الشخص الذي أمامك ، يمكن أن تكون رجلًا أو امرأة من خلال الطاقة واللمس والمتعة حتى يتمكنوا من الانفتاح في وضعهم الاستقبالي ، إلى طاقتهم الجنسية الأنثوية.

في كثير من الأحيان ، إذا كان الرجال ، غالبًا ما يحصلون على بصمة عميقة في أجسادهم لما يبدو عليه أن يكون كائنًا أنثويًا ، ويصبحون عشاق أفضل بكثير من ذلك لأنهم يبدأون في الشعور بالمزيد ويحصلون على المزيد من التعاطف ونعم ، انها مجرد تمكين حقا لكلا الشريكين.

شون جيمسون: رائع.

نادية إريكسون: نعم ، إنه رائع للغاية. نعم ، في الغالب أعمل مع التدريب وأنا كاتب أيضًا. لقد انتهيت للتو من مشروع كتاب أقوم به منذ ما يقرب من 18 شهرًا. نعم ، واحدة من أعز أصدقائي ، اسمها Ingunn Tennbakk ، وهي من النرويج وقد التقينا في مدرسة تانترا المذكورة ، لقد كنا هناك معًا لسنوات عديدة وعرّفنا بعضنا البعض لفترة طويلة.

ثم عدت من مدينة نيويورك مثل العام الماضي ، حيث عشت هناك لمدة عام تقريبًا.

شون جيمسون: تقع مدرسة تانترا في نيويورك.

نادية إريكسون: لا ، لقد كان في أوروبا ، ثم انتقلت إلى نيويورك لأكثر من عام ، لذلك قمنا ببعض الخطابة هناك وبعض التدريب وكنت أقوم بتدريسهم حول هزات الجماع والحديث عن سبع هزات الجماع المختلفة التي يمكن أن تحصل عليها النساء ، الشيء هناك والعودة. سألني صديقي إذا كنت أرغب في كتابة كتاب معها حول الجنس الأنثوي والروحانية.

قلت دون شك نعم. لأن هذا كان حلمي منذ فترة طويلة. استنادًا إلى ما كنا نعرفه بالفعل من تعليمنا وأيضًا ، إنها متواضعة جدًا ، نوعًا ما منفتحة للغاية ، لقد فعلت التأمل.

كان لدينا الكثير من مثل الإرسال ، والتنزيلات الروحية التي يمكنك قولها ، وعندما تطرح أسئلة أعمق تحتاج إلى الحصول عليها ، وقد حصلنا على إجابات من خلال ذلك ، وكانت عملية بديهية للغاية لطرح الأسئلة ، وتلقي الإجابات ، ثم نوعًا ما من الفهم . مثل كتابة الكتاب ، لقد كانت عملية عميقة للغاية بالنسبة لنا أيضًا ، في الواقع مجرد تعلم الكثير من خلال هذا وأخذه إلى جسمنا بشكل أعمق وأنا أمارس هذا. العديد من الشركاء ولكن الآن ، السنوات الثلاث الأخيرة مع زوجي وأعني التحول أنها عميقة. أعني ، لدينا الكثير من التجارب الجنسية والروحية العميقة التي تهب العقل فقط.

شون جيمسون: أود أن أعود في الواقع قليلاً للمستمعين الذين ربما سمعوا عن التانترا. أعلم أنني سألتك ما هو المعجب التانتري ولكن بالنسبة للمستمعين الذين لا يعرفون بدقة ما هو التانترا ، فهم يعرفون أنه شيء جنسي ، وربما شيء روحي. ما هو التانترا بالضبط؟

نادية إريكسون: أعتقد أنه يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. أعتقد أنه لا يوجد تعريف واحد للكتاب. لكن بالطريقة التي أفهمها ، تعني الكلمة بالنسبة لي هي الانفتاح على الله أو الروح أو الكون ، كل ما تحب تسميته من خلال الفعل الجنسي ومن خلال الجسد وجلب الروح مثل أعمق في الجسد.

شون جيمسون: حسنا. لذلك ، نوع من الجنس على الروحانية ربما يكون مختلطًا معًا ،

نادية إريكسون: نعم ، الطريقة التي أراها مثل ظهور عميق لجوهرنا الإلهي.

شون جيمسون: إذا كان هناك الاستماع الكاثوليكي الانقسام وهم يتساءلون ، هل يمكنهم أيضًا تجربة ذلك ، هل تعتقد؟

نادية إريكسون: بالطبع ، يمكن لأي شخص. أعني ، بالنسبة للكاثوليك ، أنا لست متدينًا ولكن الروح القدس في كل شخص ، أليس كذلك؟ أعني ، بالطريقة التي أراها بها ، أعني ، بالطريقة التي أراها بها ، نحن جميعًا أبناء وبنات الله وليس هناك حكم ، لا تمييز ، حسنًا ، يمكنك الحصول على هذا أو لا يمكنك ، أنت الشخص المتدين الخطأ. أعتقد أننا متشابهون في جوهرنا. يمكن للجميع تجربة هذا العمق ، نعم.

شون جيمسون: حسنا. شيء آخر أيضًا ، ذكرت أن هناك سبع هزات مختلفة وأنا متأكد من أن الكثير من الناس يستمعون لمعرفة المزيد ، ما هي هزات الجماع السبع المختلفة؟

نادية إريكسون: أعني ، يمكنني أن أذهب من خلالهم.

شون جيمسون: نعم من فضلك افعل. اذا لديك وقت.

نادية إريكسون: بالتأكيد ، لدي وقت. لدينا الوقت. أعني ، هناك اختلاف ، في التانترا ، نفرق بين ما نسميه ذروة هزات الجماع وأكثر مثل هزات التانترا أو هزات الوادي. دعنا نبدأ الأولين الأكثر شيوعًا ، الآن أنا أتحدث فقط عن النساء ، هناك أنواع مختلفة للرجال أيضًا ولكن هناك سبع للنساء.

أول ما يُعرف على الأرجح هو هزة الجماع الذروة البظرية ونقول هزة الجماع الذروة لأنها نوعًا ما تبني الطاقة إلى أعلى حيث تأتي إلى ذروة معينة ثم تغوص مرة أخرى. قم ببناء الطاقة ثم استرخِ ثم انتهى الأمر في غضون خمس ثوانٍ. إذن هذا هو الشيء الذي يعرفه معظم الناس. لديك تقلصات عضلية وكل ذلك وكل هذا من خلال البظر وهذه الأعصاب ومن ثم هناك تشبه تلك التي تشبه أيضًا ذروة داخل المهبل حيث يمكنك الشعور بأن عضلات المهبل تتضخم وتقارب الحركة تقريبًا.

غالبًا ما يتم إنشاؤه بالقوة ، يبدو الأمر كما لو كنت ترغب ، وتريد الذهاب إلى هناك ، وتريد الحصول عليه وأنت نوعًا ما تقوم بفرك البظر أو رعشة قضيبك حتى تصبح نائبًا ، وهذا مثل ، إنها طريقة لامتلاك الجنس الذي يشبه التوجه نحو الهدف حقًا. نريد حقًا الوصول إلى هناك.

شون جيمسون: الناس يريدون فقط الوصول إلى النهاية ، ما تقوله كما يفترض أن يستمتعوا بالرحلة ، ربما؟

نادية إريكسون: نعم ، أعني ، أن ذروة النشوة غالباً ما تستخدم لتحرير الجسم ، وتخليص الجسم من الطاقة الجنسية. لذلك ينزل الرجال ، مثل النساء يأتون إلى البظر. وهو في الأساس نفس الشيء وهو نفس نوع النشوة الجنسية لأنه بعد ذلك ، على الأقل يشعر معظم الناس بقرن أقل ، ويريدون ممارسة الجنس يفعلون ذلك من قبل. قد يشعرون بالقلق أو القلق ، ومن ثم يواجهون صعوبة في البقاء بهذه الطاقة ليشعروا بها في الجسم أو يديروها ويفعلوا الأشياء بها ويبدعوا. لا يمكنهم احتوائها لذا يريدون التخلص منها. هذا هو سبب استخدام ذروة النشوة.

في التانترا ، أعني ، إذا كان هناك هدف ، فلا يوجد هدف حقيقي في التانترا ولكن الفكرة وراء ذلك هي أنك تتخلى عن هذا الهدف ، وهو أن تلاحق ذلك مثل النشوة الضحلة الصغيرة لأن هناك الكثير من العمق المتاح عندما نترك الهدف. ثم ، هناك النشوة الثالثة ، تحدث عنها النساء الآن ، إنها مثل هزة الجماع المهبلية.

شون جيمسون: أكيد.

نادية إريكسون: هذا يأتي فقط أكثر للاسترخاء ويشعر وكأنه موجات تمر بالجسم ونوعًا من الطريقة العملاقة والأكثر رقة ونعومة بدون إجبار أو فرك يمكن أن يأتي فقط من مثل الاسترخاء الأعمق وإرخاء الجدران المهبلية والاسترخاء قاع الحوض.

شون جيمسون: أن يكون من التأمل أو من التحفيز البدني الفعلي؟

نادية إريكسون: لا ، يمكن أن تأتي تمامًا من الجنس أو الاستمناء ، إنها مجرد توقف للتدليك حتى تحصل على هذه التقلصات ، فهي مثل الاسترخاء العميق في الجسم الذي يأتي ، على العكس يمكن أن تأتي أيضًا من التحفيز ولكن أشبه بلمسة أكثر نعومة ولطف ونعم ، فقط يتباطأ ويريح الجسم.

أعني ، حسنًا ، دعنا نستمر هناك في هزة الجماع ، مثل المعروف أيضًا بالتدفق ، لقد كنت في السابق. ثم لدينا مثل هزات الشرج ، معظم الناس يعرفون عن هذا الرقم خمسة. ماذا أيضًا ، هناك أكثر من سبعة ، على ما أعتقد. هناك هزة الجسد كله.

شون جيمسون: انتظر ، ليس علينا تغطية كل شيء ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، فلا يزال لدينا الوقت.

نادية إريكسون: هناك مثل هزات الجسد الكاملة حيث يمكنك أن تحب النشوة الجنسية في جسمك بالكامل ، كل شيء في وقت واحد.

شون جيمسون: هذا يبدو وكأنه الكثير من المرح.

نادية إريكسون: نعم ، هذا ما يحدث عندما تتوقف عن دفع طاقتك الجنسية خارج جسمك خلال ذروة النشوة الجنسية وتبدأ بالفعل في ذلك - تتدرب على احتواء هذه الطاقة الجنسية. ثم تقوم بتوجيهها مرة أخرى إلى الجسم ومن ثم يمكنك الحصول على هزات الجسد الكاملة.

شون جيمسون: هل هذا شيء سهل القيام به أو يتطلبه مثل التدريب أو تقنيات التنفس.

نادية إريكسون: ليس الكثير من تقنيات التنفس ، أعني ، يتطلب الأمر ممارسة ، على ما أقول. مثل كل شيء في الحياة ، تمامًا مثل تعلم ركوب دراجتك ، يتطلب الأمر بعض التدريب ومن الجيد أن تطلب بعض التعليمات والأفكار ولكن في النهاية ، عليك فقط ممارستها.

شون جيمسون: عادل بما يكفي.

نادية إريكسون: ثم بالنسبة للنساء ، هناك هزة الجماع في عنق الرحم والتي تتعمق أيضًا في هزة الرحم. يُنظر إليهم أحيانًا على أنهم واحد ولكن أعتقد أن هناك تمايزًا أو يمكن أن يكون لدينا هزة جماع عنق الرحم وهذا يشبه فقط في عنق الرحم. أو يمكن أن يذهب أعمق في الجسم مثل البدء في الجسم مثل البدء في عنق الرحم ولكن عندما تمتد الرحم بالكامل إلى الرحم حيث يبدأ رحمك كله في التحرك ونبض الطاقة وتقلصها وهي حالة شديدة حقًا ونادرة حقًا ولكن مع الممارسة ومع مرور الوقت ، يمكن الوصول إليها بالتأكيد ويمكن أن تترك النساء يتحولن ويجددن الشباب ويتم تحقيقهن مثل أيام بعد ذلك.

إنها مجرد تجديد لدرجة أنها يمكن أن تحب التوهج والحب والانفتاح والسعادة مثل الأعمار ، مثل الساعات والأيام التي تليها ، إنها مجرد تجربة روحية للغاية.

شون جيمسون: يبدو ذلك بالتأكيد الكثير من المرح. إذا استطاع الرجال فقط تحقيق ذلك.

نادية إريكسون: بلى. أعني ، بالنسبة للرجال ، أعتقد أنه سيكون بمقدورهم إعطاء ذلك للمرأة ، أول شيء يحتاجون إليه هو ممارسة التخلي عن هزة الجماع الصغيرة. وللتعرف أيضًا ، مارس الاستمناء التانترا وفتح الجسم كله بشكل أساسي ولكن بشكل خاص في الجسم مثل العجان وحول فتحة الشرج ، مثل الكثير من الرجال يخزنون الخوف والتوتر هناك ويمنع طاقة الانتقال من التحرك لأعلى العمود الفقري ومن خلال الجسم كله إلى مدار كوني دقيق يسمى في Tantra.

إذاً ، بشكل أساسي ، يتنقل في جميع أنحاء الجسم ولا تحتاج إلى القيام بالكثير من تقنيات التنفس لذلك ، وعندما يكون جسمك مفتوحًا مثل اليوغا ومريحًا ، ليس من الضروري تحريك عينيك وتنفس وتذكر أن هناك الكثير من الأشياء تفعل لأن الجسم يعرف. إنها مثل طبيعتك. جسمك يعرف ماذا يفعل. سوف تفعل ذلك من تلقاء نفسها وعليك الاسترخاء وترك.

شون جيمسون: نعم نوعًا ما مثل التنفس أو الوقوف أو المشي ، هل هذا ما تعنيه؟

نادية إريكسون: لا

شون جيمسون: أه آسف.

نادية إريكسون: لكنني أقول أنه من المقبول للرجال أن يصبحوا تانترا ، فإن العقبة الرئيسية هي في الأساس التوقف عن القذف ومساعدتك على تحقيق ذلك ، من الجيد حقًا العمل في ممارسة اليوغا لفتح الوركين ومن ثم أيضًا القيام بما تسمونه الحمار اعمل أو ترغب في الحصول على جلسات مع عاملة جسم جيدة أو أنثى تانترا للمساعدة في فتح المنطقة بأكملها حول قاع الحوض والشرج بحيث يمكن إطلاق كل هذه الكتل النشطة من التوتر من هناك.

وعندما تكون هذه المنطقة مسترخية ومفتوحة حقًا مثل الطاقة الجنسية ، فمن الطبيعي أن تسافر للخلف بدلًا من الخروج من الترس إذا عادوا إلى الجسم وأعلى العمود الفقري ونوعًا من الحركة عبر جسمك وهذا سيسمح لك أيضًا كرجل هذا هزات الجسد كامل الجسم وبمجرد أن تكون قادرًا تمامًا على القيام بذلك ، فإن القذف ثم ستكون قادرًا على إعطاء شريكك أيضًا هزات عنق الرحم وهزات الرحم.

هذا ما أقوله ، يستغرق الأمر وقتًا ووقتًا للحصول عليه. أعني أنك لا تتعلمها بين عشية وضحاها لكنها بالتأكيد ممارسة قاسية للغاية.

شون جيمسون: وهل هذا كل سبعة؟ لم أكن أحتفظ بالعد أو هل هناك واحد آخر؟

نادية إريكسون: هذه سبعة أو ربما أكثر. أعتقد مع النشوة الرحم كان سبعة.

شون جيمسون: حسنا. لذلك أعتقد أن فكرة امتلاك سبعة أنواع مختلفة من هزات الجماع من الواضح أنها جذابة جدًا للجميع لكنني أعرف الكثير من مستمعينا ، والكثير من الناس يرسلون إلي عبر البريد الإلكتروني ، والكثير من النساء عبر البريد الإلكتروني يطلبون مني النصيحة حول كيفية تحقيق أي نوع من النشوة الجنسية.

لذلك أتساءل عما إذا كان لديك أي نصيحة بشأن ذلك. إذا كان هناك شخص يستمع ويستمتع بالجنس لكنه يكافح للوصول إلى ذروته إما بمفرده أو مع شريك ، فهل لديك أي نصيحة بشأن ذلك؟

نادية إريكسون: نعم ، لذلك من المؤكد أنك تريد أن تكون قادرًا على تجربة حتى 'هزة الجماع الضحلة' ، أو هزة الجماع البظر إذا لم تكن قد حصلت عليها من قبل ، فستحتاج بالطبع إلى تجربتها أولاً. لذا أود أن أقول أن أول شيء -

شون جيمسون: أعتقد أنه لا توجد خدعة سحرية واحدة لإصلاح ذلك ولكن -

نادية إريكسون: لا ، ولكن بالنسبة للعديد من النساء ، فهو أمر عقلي. وضعوا الكثير من العوائق العقلية مثل ، 'أوه يجب أن أكون هكذا. جسدي يجب أن يؤدي مثل هذا. يا شيء ما خطأ معي لأنه لا يمكنني الحصول على XYZ '. أنت تعلم؟ وهذا يزيد من الضغط والخوف لأنه لأنه ثنى على أنفسنا ويكون مثل 'يا إلهي أنا عديم القيمة لأنني لا أستطيع هزة الجماع' أو أيا كان ويصبح هذا الحاجز الضخم.

وأعتقد أن أول شيء أود أن أقوله هو أن تكون لطيفًا مع نفسك وتعامل مع أكبر قدر ممكن من الحب وأيضًا في الاستمناء حتى لبضعة أسابيع ، لذلك ربما توقف عن تحقيق هدف على الإطلاق وحاول أن تشعر بجسدك أكثر. لأنه في كثير من الأحيان يمكن للجسد أن يبني الكثير من الدروع والتوتر من المشاعر القديمة المخزنة أو الصدمة في الجسم أو التكييف والعار والذنب الذي تم رفعه علينا وغالباً ما لا يدركون هذه الأشياء ولكنهم يعيشون داخلنا كطاقة.

شون جيمسون: أعتقد أنها مجنونة. لقد تلقيت اليوم تدليكًا تمامًا مثل التدليك الرياضي وهناك الكثير من التوتر الذي يتراكم في ظهرك بمجرد الجلوس على الكمبيوتر أو من الجلوس في أسفل ظهرك.

وأنت لا تفكر أبدًا في ذلك ولا يمكنك أبدًا ربط ذلك ، 'أوه ربما أنا متوترة من هذا السبب' ، تعرف أنه يمكنك فهم سبب شعورك بالتعب أو القلق ، ولكن ربما يكون ذلك في الواقع أن عضلاتك تعاني أيضًا من ذلك أو جزء آخر من جسدك.

نادية إريكسون: بالضبط ، أعني أنها العضلات ولكن في الغالب اللفافة هي التي تخزن الكثير من الصدمات والتوتر والعواطف التي لم يسمع بها.

شون جيمسون: إذن اللفافة هي هذا النوع من الأنسجة الضامة للعضلات؟

نادية إريكسون: نعم ، أعتقد أن هذا بين العضلة والعظم وأود أن أوصي حقًا يين يوغا أو هناك هذا الرجل ، يسمى ديفيد بيرسيلي أعتقد أنه تم الاتصال به وحصل على هذا الكتاب. يطلق عليه عملية إطلاق الصدمة السحرية إنه تمرين أو شيء ما وهو خمسة تمارين بسيطة حقًا يمكنك القيام بها في البداية على مدى بضعة أشهر ويفضل كل يوم أو كل بضعة أيام وهي قوية حقًا في الحصول على أي نوع من الصدمات القديمة وانسدادها ، انسداد عاطفي نشط خارج الجسم لأنه غالبًا ما يكون الجسم مخدرًا بالخوف والصدمة بحيث لا يمكننا الشعور بأي شيء.

ربما يكون هذا خدرًا فقط ، وإذا كنت مخدرًا في جسمك وكان المهبل مهملًا بالطبع ، فلا يمكنك هزة الجماع عليه. لذا فإن أول شيء تريد القيام به هو فقط إطلاق كل هذه الطاقة المخزنة وكل ما هو أكثر خدرًا من الجسم مثل الحصول على بعض التدليك أو إذا كنت تعرف أي شخص يعمل جيدًا في الجسم ، فاطلب مساعدته.

ونأمل في كتابنا الذي سيصدر العام المقبل ، أن يكون لدينا أيضًا الكثير من العمليات حول كيفية نزع سلاح جسدك وإزالة سلاح المهبل الخاص بك. لذا يمكنك مساعدة نفسك على التخلص من كل تلك الأشياء التي تجعلك تشعر بالخدر والألم هناك ، وبمجرد أن تمر بخدر ، ربما تحتاج إلى ألم ، وبعد أن تمر بالألم ، ستخوض متعة لكنها رحلة. لا يمكنك إجبارها ولن تساعد في الحكم على أنفسكم. لذا كن لطيفًا حقًا مع نفسك قدر الإمكان ، وحب اللطف مع نفسك والصبر.

شون جيمسون: هذه نصيحة للنساء اللواتي يكافحن حاليًا للوصول إلى ذروة ، للوصول إلى النشوة الجنسية ولكن ماذا عن - لنفترض أن هناك زوجان يتمتعان بالفعل بحياة جنسية جيدة ، لا بأس ، ربما يكون الأمر مملًا في بعض الأحيان ، وأحيانًا يكون مثيرًا. لكنهم يريدون جعلها أكثر متعة حتى يتمكنوا من الاستمتاع بها أكثر ، هل لديك أي نصيحة لهؤلاء الأزواج؟

نادية إريكسون: أشياء مختلفة ، أعني أن أول شيء أود أن أقول أنه يأتي أولاً وقبل كل شيء هو أن تكون شفافًا حقًا مع بعضها البعض. أعتقد أن الكثير من الناس يتجولون في إخفاء خيالاتهم أو رغباتهم الجنسية عن شريكهم لأنهم يخشون أن يتم رفضهم أو أن يكونوا مخطئين بسبب رغباتهم وبعد ذلك يذهبون وراء ظهر بعضهم البعض ويخدعون أو أيا كان ، وأود أن أقول إن الأهم هو أن تكون معترفًا به وصادقًا حقًا. مثل ، 'مرحبًا أشعر بأنني منجذب إلى تجربة هذا الشيء' أو -

شون جيمسون: هل يجب على شريك واحد أن يفسد الأمر بشكل عشوائي أم يجب أن يتكيف معه أو يجب أن يتحدث عنه أولاً أو؟

نادية إريكسون: أوه نعم ، حسنًا ، أعتقد أنه سيكون فكرة جيدة أن يكون لديك مواعيد منتظمة ، مثل تواريخ الجنس ، خصص فقط الوقت الذي تشارك فيه فقط ، ما الذي يحدث وتجرؤ على الترابط مع بعضها البعض ويجب أن يكون هناك تباين وتحدث عن هذه الأشياء وإحضارها. لا تحاول إخفاءه ، ولا تحاول التظاهر بأن كل شيء على ما يرام عندما لا يكون الأمر كذلك ، 'مرحبًا أفتقد هذا حقًا' ، أو 'أتوق إلى ذلك'. وأعطوا أنفسكم مساحة لقضاء أمسية حيث تلتقون فقط وتتحدثون عن تلك الأشياء.

لا تتحدث عنه أثناء ممارسة الجنس من قبل لأنه من الواضح أنه يمكن أن يدمره بالفعل ولكن تحدث عنه قبل اليد.

شون جيمسون: صحيح ، إنه مثل إخبار شخص ما تتمنى أن يكون هناك شخص آخر في السرير.

نادية إريكسون: بلى.

شون جيمسون: أثناء ممارسة الجنس.

نادية إريكسون: افعل ذلك بلباقة مع التعاطف. أعتقد أن هذا هو أهم شيء ، فالمهم حقًا هو أن تكون قادرًا على أن يشاهده الشريك إذا كان أي ضغط هو رغبتك في حكمنا ولكن يقابله الحب والرحمة. أعتقد أن الكثير من الناس يختبئون أو لا يتكلمون الحقيقة لأنهم يخشون من الحكم عليهم أو إدانتهم وإذا كنت تستطيع أن تكون هناك لشريكك وتسمعهم فقط وتشهد عليهم وتقر بهم ورغبتهم وتكون منفتحة إلى محاولة محتملة والالتقاء بهم.

أعتقد أن هذه هي الخطوة الأولى لخلق المزيد من الحميمية والمزيد من المتعة والمتعة.

شون جيمسون: إطلاقا.

نادية إريكسون: إذا شعرت بالتحفيز ، أود أن أقول ذلك لأنه مهم جدًا لتقديرنا. إذا كنت تشعر أنك تريد أن تحكم على شريكك بسبب شيء يتوق لاستكشافه ، أو يرغب في القيام به ، فقط انتبه وندرك حكمك لأنك غالبًا ما تحكم على الآخرين لأن هناك نوعًا من العاطفة أو الأذى بداخلنا لا تريد أن تشعر.

بدلاً من ذلك ، نحكم ونلقي اللوم على الشخص الآخر. إذا كان بإمكانك فقط الانتباه إلى ما يحدث ، وما الذي يثار داخلنا ، وما هو الألم أو الخوف الذي يخرج وشاهده وتكون عرضة له. لديها قدرة هائلة وإمكانية للشفاء ، مثل العاطفي. للسماح بالثغرات ، أيا كان ما يحدث لأن هذا النوع من - ذلك المستوى من الشفافية والضعف ، وهذا ما يخلق مثل الحميمية والثقة الحقيقية.

من تلك المساحة من الاجتماع بعمق في القلب والاعتراف والثقة والضعف والانفتاح ، غالبًا ما تحدث أكثر الأشياء إثارة. لأنك حينئذ تتخلى عن نفسك وعقلك وكل جداول أعمالك لما يجب أن يحدث أو من يجب أن تكون ومن هو شريكك وكل هذه القصص. ثم مجرد شيء آخر يمكن أن يتدخل ويوجهك.

شون جيمسون: انا اوافق تماما. Nadja ، أعتقد أن هذا مكان رائع لمغادرة هذه الحلقة ولكن أولاً ، أود أن أعرف أنك تعرف ، إذا كان الناس يستمعون ويريدون معرفة المزيد عنك ، فإنهم يريدون معرفة كتابك أو المدرسة من المتعة الأنثوية ، كيف يمكنهم الوصول إليك؟

نادية إريكسون: حق. إذا ذهبت إلى موقع الويب الخاص بي ، فهو nadjaeriksson.com. يمكنك الكتابة في ملاحظات المعرض أيضا. هناك يمكنهم الاشتراك وتنزيل الفصول الأربعة الأولى من كتابنا مجانًا وقراءتها ، كما سيتم إخطارهم ، بطبيعة الحال ، عن أي مبيعات مسبقة وتواريخ إصدار للكتاب. نحن على Facebook ، ولدينا أيضًا بودكاست ، وتسمى مدرسة المتعة الأنثوية ، يمكنك أن تجدنا في iTunes و Soundcloud ولدينا أيضًا مجموعة Facebook ، مجموعة عامة للرجال والنساء ، ثم هناك أيضًا مجموعة مغلقة للنساء فقط.

إذا كنت امرأة تستمع إلى هذا وكنت مهتمًا حقًا بكيفية تعميق علاقتك أو كنت ترغب في خلق المزيد من الرضا في علاقاتك ، فلدي بالفعل برنامج تدريب جماعي قادم. يطلق عليه Magnetize Your Man ، إنه يشبه برنامج تدريب جماعي عبر الإنترنت لمدة أربعة أسابيع يبدأ في 10 نوفمبرالعاشر وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن ذلك ، يمكنك أيضًا الانتقال إلى موقع الويب الخاص بي وعلى التدريب على علامات التبويب ، ستجد كل شيء هناك.

شون جيمسون: رائع. سوف أقوم بتضمين كل هذه الروابط في ملاحظات العرض.

نادية إريكسون: شكرا جزيلا.

شون جيمسون: نادجا ، شكرا مرة أخرى.

أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية. ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |