3. مشاهدة التلفزيون يبطئ عملية الأيض

شارك تغريدة يواجه 0 مشاركة حددت إحدى الدراسات ذلك مشاهدة التليفزيون لها تأثير خفض عميق إلى حد ما لمعدل الأيض وقد تكون آلية للعلاقة بين السمنة وكمية مشاهدة التلفزيون.

هل تعلم أن 20٪ من معدل الأيض أثناء الراحة يأتي من وظائف المخ؟ فكر الآن في مدى تباعدك في مشاهدة بعض الهراء الطائش الذي يظهر على التلفزيون. لست مضطرًا حقًا إلى استخدام عقلك لمشاهدته - إنه مجرد نوع من التدفق فوقك وتدخل في حالة أقل من الوعي. حتى مجرد الجلوس هناك دون تشغيل التلفزيون والتحديق في الفضاء يحرق سعرات حرارية أكثر مما تفعله مشاهدة التلفزيون ، لأن عقلك سيكون أكثر نشاطًا بدون تشغيل التلفزيون. فجأة ، يجب أن تتولى مهمة الترفيه عنك. من المحتمل أن تتململ أكثر أيضًا.

مشاهدة التلفزيون تغلقك. انخفاض نشاط المخ مع انخفاض الحركة. كل هذا يضيف إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية والمزيد من الجنيهات حول منطقة الوسط.
الصفحة التالية