30 يوم بدون العادة السرية

30 يوم بدون العادة السرية

صور جيتي

الآن هذا التحدي الذي دام شهرًا هو كيفية تأكيد رجولتك حقًا

Bobby Box 30 أغسطس 2014 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

حاول الكاتب بوبي بوكس ​​بشجاعة تحدي NOBNOM لـ Tim Ferriss - أي 30 يومًا من عدم شرب الخمر وعدم ممارسة العادة السرية.



العادة السرية هي ضرب نفسك فقط ، يحب والدي أن يقول ، وكان ذلك شيئًا كنت أفعله كثيرًا - كما هو الحال في اليوم ؛ أحيانًا عدة مرات في اليوم إذا كنت أعاني من الخمر بشكل خاص. على الرغم من أنني لم أنظر إلى هذه العادة على أنها مشكلة ، إلا أنني سرعان ما أدركت أن الذهاب لمدة شهر دون تلميع موظفي pube سيكون أصعب بكثير مما توقعت في البداية.



خلال شهر أغسطس ، سأتخلى عن ممارسة العادة السرية وشرب الخمر تمامًا ، كجزء من تحدٍ من مدون أسلوب الحياة المشيد ، مؤلف كتاب أسبوع العمل الأكثر مبيعًا لمدة 4 ساعات وخارق البشر. تيم فيريس .

التحدي ، صاغ NOBNOM (NO Booze، NO Masturbating) ، بسيط في تعليماته: لا يمكنك ممارسة العادة السرية أو الشرب لمدة 30 يومًا.



لماذا بحق الجحيم قد يضع الرجل نفسه من خلال هذا ، تسأل؟ سؤال جيد ينقط. يصر فيريس على أن أولئك الذين يكملون التحدي سيلاحظون ارتفاعًا كبيرًا في هرمون التستوستيرون والدافع الجنسي ، وزيادة في التركيز والتحمل المعرفي ، وربما الأكثر جاذبية ، زيادة بنسبة 50 إلى 100 ٪ في الإنتاجية.

عندما لا تمرض صداع الكحول ، أو تمضغ ما يصل إلى ثلاث إلى أربع ساعات كل ليلة مع الأصدقاء ، أو تدمر نومك مع الخمر ، أو المماطلة في الإباحية - معجزة المعجزات - فإنك تنجز المزيد! في رأيي ، هذا وحده يبرر بسهولة شرب الخمر لمدة 30 يومًا والإباحية بسرعة.

بصرف النظر عن الفوائد التي حددتها فيريس ، يمكن أن يعالج التحدي أيضًا ضعف الانتصاب لدى الرجال ، حيث اكتشفت دراسة حديثة وجود صلة بين التحفيز المفرط للإباحية وضعف الانتصاب. ووجد أن فترة طويلة بدون العادة السرية تعالج هذه الآفة في بعض الحالات.



لكن هل كل هذا يستحق كل هذا العناء؟ حسنًا ، بصفتي خنزير غينيا ودليل سياحي لمكافحة الاستمناء في AskMen للأسابيع الأربعة المقبلة ، سأسمح لك بالدخول في رحلتي من خلال الأقساط الأسبوعية.

من المهم أن نلاحظ أولاً أن التحدي الذي يواجهه ليس فكرة أصلية تمامًا. من المحتمل أن استعار فيريس حملته لمكافحة الخمور والاستمناء من شعبية ريديت حركة NoFap ، حيث تعهد المشاركون (المعروفون باسم 'fapstronauts') بالبقاء دون ممارسة العادة السرية لأيام أو شهور أو سنوات في كل مرة ، وفقًا لتقديرهم الخاص. باستثناء NOBNOM ، لا نحصل على الكحول أيضًا.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الجنس مسموح به! وهو أمر رائع - ما لم تكن في وضع مشابه لي: أنا حاليًا أعزب وليس لدي إمكانية الوصول إلى صديق لديه مزايا ، إلا إذا كنت على استعداد لدفع نقود معدنية جادة مقابل ذلك. (وهو ما لست كذلك. ليس بعد على أي حال.)

إضافة الملح إلى هذا الجرح ، تظهر نتائج مسح جامعة إنديانا للصحة والسلوك الجنسيين أنني أتوافق بشكل غير مريح مع الفئة العمرية الموزه عالية التردد (25 إلى 29) ، يقال إنهم يذهبون إلى أنفسهم أربع مرات في الأسبوع. حسنًا ، رائع.

لتحفيز المشاركين ، ستتاح الفرصة لثلاثة من أصل 5000 عضو تقريبًا (اعتبارًا من تاريخ النشر هذا) للفوز بمبلغ 500 دولار من ملايين فيريس المتوقعة. (كريم جدًا ، حقًا). للفوز بالمال ، يجب على المشاركين أولاً اشترك في التحدي على الرفع (موقع تدريب يومي وتطبيق جوال) ، أكمل التحدي ، وساعد الآخرين في محاولاتهم لإكمال التحدي من خلال نشر النصائح على لوحة رسائل NOBNOM. الثلاثة الذين يعتبرون الأكثر فائدة سيكونون 500 دولار أكثر ثراءً - على الرغم من أنني أفترض أن الأموال ستنفد بحلول الأول من سبتمبر ، بعد أن تم إنفاقها على حزم من اشتراكات المشروبات الكحولية ومواقع الويب الإباحية.

الأسبوع الأول



في اليوم الرابع ، استقبلني الشيطان الذي أخبرني بلطف أنه بدلاً من التهام كل شيء في ثلاجتي وبين الوسائد ، يمكنني (وينبغي) أن أستمني. يبدو أنه يعوض الملذات عن الرجيج ، لقد لجأت إلى تناول كل شيء في الأفق. هل إفراز الدوبامين من خلال الطعام حقيقة موثقة؟ لأنني آكل مؤخرتي لمعرفة ذلك.

بخلاف الأكل الدؤوب ، لم ألاحظ الكثير من التغيير. باستثناء ما كان متوقعًا: أن أكون شبقًا بشكل استثنائي وتميل إلى لمس زائدةتي المتجاهلة كما لو كانت تتوسل إلي - والذي أفترض أنه قد يحدث عن طريق الهلوسة يأتي الأسبوع الرابع. كانت هناك ليلة واحدة كنت أواجه فيها صعوبة في النوم ، حيث كان من الممكن أن تكون جلسة النعش لطيفة لطيفة ، لكن ، كما تعلم ، القواعد هي القواعد.

بدلاً من الاستسلام للإغراء ، قمت بزيارة لوحة رسائل NOBNOM لأجد أن بعض المشاركين قد انتكسوا بالفعل (بعضهم في وقت مبكر من اليوم الثاني) ، بينما كان الآخرون يختبرون جنسًا أفضل (الأفضل منذ سنوات) وإنتاجية قاتلة. ذكر أحد الرجال عدم اليقين فيما يتعلق بمعايير التحدي ، معترفًا بأنه قد ارتد ، لكنه لم يأت ، وأراد معرفة ما إذا كان قد فشل في التحدي. بعد بعض التعليقات ، قرر البدء من جديد.

كان المشاركون كرماء في اقتراحاتهم للرد. إنه مجتمع بهذا المعنى. البعض يركض ، وآخرون يربطون معصمهم بشريط مطاطي ، والبعض يطبخ ، والبعض الآخر يتعاطى المخدرات. أنا فقط أكل طن متري. من الواضح أنه في المراحل الأولى من التحدي ، يتبنى البعض عادات صحية بينما يتطور البعض الآخر بشكل أسوأ. الذي يطرح السؤال: هل هذا الامتناع غير الطبيعي يستحق كل هذا العناء ، وهل هو آمن؟

حتى الآن ، لست مقتنعًا أن أي شيء ملحوظ بشكل كبير سيأتي من التحدي. لكني أعرّفني على أنني ناقد قليلاً ، لذا من سيقول. يعتقد بعض الأشخاص حقًا أنهم يجنون الفوائد ، ولكن سواء كان ذلك بسبب NOBNOM أو مجرد دواء وهمي ، فلا أحد يخمن. لكنني بالتأكيد سأقوم بملء بياناتك كما أكتشف.

الآن إذا كنت لا تمانع ، سأذهب ، مثل ، أمشي الكلب أو شيء من هذا القبيل.

الأسبوع 2

إنه الأسبوع الثاني فقط ، ونحن نسقط مثل الذباب. كل يوم لوحة الرسائل NOBNOM يفضح إنسانًا آخر استسلم للتجربة وداعب نفسه حتى اكتماله. اعترف أحدهم على وجه الخصوص بمشاهدة مقطع فيديو على YouTube لنساء يقبلن ولم يستطع مساعدة نفسه. رجل فقير. لم يكن لديه خيار.

بعد الاعتراف ، تمنى لبقية المشاركين التوفيق في رحلتنا.

حسنًا ، المصطلح التفسيري هنا. أنا أكره هذا التحدي. أنا حقا ، حقا. أنا أنام مثل الهراء ، أستيقظ مع الشمس وأتخلص من البثور بفضل جزء كبير من عاداتي الرهيبة في الأكل ، والتي تعمل الآن كعنصر ممتع للشرب وممارسة العادة السرية. يحتاج الرجل إلى بعض المتعة في يومه ، بعد كل شيء ، وللأسف ، أنا بيتزا وثوم وعشاء كرافت. نعم يوميا.

سوف أعترف أنني ما زلت أشاهد الإباحية. لكنني لا أستمني عليه ، لأن هذا مخالف للقواعد. على الرغم من التحدي ، ما زلت أتوق إلى التحفيز ، والوصول السريع إلى المواد الإباحية يشبه الفلورية الزرقاء المغرية لمصد الحشرات. أعلم أنه أسوأ شيء يمكنني القيام به ، وهو إغراء نفسي بهذا الشكل ، لكن لا يمكنني مساعدته. صدقني ، أنا أفهم كم يبدو هذا مثيرًا للشفقة.

لكنني لست وحدي. اعترف الرجال بإعداد كتل أبوية على متصفحاتهم لإنهاء الرغبة. لقد قام التقليديون الإباحيون (أولئك الذين لا يزالون يمتلكون مواد إباحية جسدية) بتدمير أكوابهم البذيئة حتى لا يكون هناك إغراء بين مراتبهم أيضًا.

إضافة إلى البؤس ، أصبحت أضعف جسديًا. أحضر صالة الألعاب الرياضية بانتظام ولاحظت أنه منذ أن بدأت هذا التحدي ، تأثرت قوتي. وهو أمر غريب ، بالنظر إلى أن زيادة هرمون التستوستيرون من المفترض أن تجعل المرء أقوى.

أما بالنسبة للادعاء بأن الاستمرار دون الضرب والشرب يجعل المرء أكثر إنتاجية بنسبة 50 إلى 100٪؟ هراء كامل. نهضت وغادر ، ولم يترك اللقيط حتى ملاحظة. أصبح منزلي سجنًا وقضيبي يحمل المفتاح. لا أريد أن أفعل الكثير من أي شيء.

ولأنني فضولي بشأن قائمة الانتكاسات هذه ، تحدثت إلى الدكتور جيريمي نيكلسون ، MSW ، دكتوراه ، لكي أتحدث عن سبب تجربة نفسي - والآخرين - لنتائج معاكسة لما وعدت به.

أعتقد أن جزءًا من المشكلة هو أن تحدي NOBNOM قد لا يأخذ الاختلافات بين الرجال وأنماط حياتهم في الاعتبار ، كما يقول نيكولسون. هناك قضية لم تؤخذ في الاعتبار وهي المستوى الحالي للرجل لاستخدام الكحول والمواد الإباحية.

بكل بساطة ، كلما كان من الصعب على الرجل الابتعاد عن الكحول أو المواد الإباحية ، كلما قل ضبط النفس عند القيام بمهام أخرى - مثل العمل أو صالة الألعاب الرياضية. بدلاً من ذلك ، سوف يتعب ببساطة من التحدي تجنب المواد الإباحية والكحول. لذا ، فإن محاولة الإقلاع عن التدخين بهذه الطريقة المفاجئة قد تؤدي إلى نتائج عكسية ، خاصة بالنسبة للرجل الذي يرغب في زيادة طاقته وإنتاجيته.

في الأساس ، توقع نيكولسون أن كل طاقتي يتم وضعها في التحدي ، وكل ما تبقى لدي (والذي ، من الواضح أنه ليس كثيرًا) قد ذهب إلى تمرين دون المستوى.

الآن لا تفهموني بشكل خاطئ ، فالعديد من الأشخاص المشاركين في التحدي يختبرون فوائد تيم فيريس ( مؤسس NOBNOM ) وعود. الأكثر شيوعًا: فقدان الوزن ، وزيادة احترام الذات والثقة بالنفس ، وهوايات جديدة جديرة بالاهتمام. حتى أن أحدهم قال أن هذا هو أفضل ما شعر به منذ أن كان مراهقًا.

حتى أن البعض يأخذون NO NO الخاصة بهم إلى أبعد من ذلك ويتجاهلون السكر والأطعمة المصنعة و Facebook لهذا الشهر أيضًا. جيد لهم ، على ما أعتقد.

مخاطر كريغزلست

كما ذكرت الأسبوع الماضي ، ليس لدي صديقة ، لذلك ليس لدي إمكانية الوصول إلى الجنس كما أريد. لذلك فعلت ما سيفعله أي رجل يائس في وضعي ، وتصفحت من خلال إعلانات لقاءات عارضة في مسقط رأسي على Craigslist - والتي كانت مخيبة للآمال على أقل تقدير. بغض النظر ، أجبت على أحدهم ، وانتظرت 45 دقيقة ، ولم أتلق أي رد وقررت الذهاب إلى حفلة صديقي. رصين.

كما هو الحال مع أي موقف يتم فيه إخراج المرء من منطقة الراحة الخاصة به ، يمكنني أن أعترف أنني تعلمت بعض الأشياء. على سبيل المثال، أنا استمني كثيرا . أنا لست فخوراً بذلك ، لكن الذهاب من دون جعلني أدرك أنني فعلت ذلك بدافع الملل ، لكنني استسلمت كثيرًا لدرجة أنني في النهاية أصبحت أعتمد عليه.

أيضًا ، منذ التخلي عن هذه الرغبات البسيطة ، كنت أكثر عدوانية في سعيي وراء النساء. كما ترى ، قبل التحدي ، كنت أكثر من سأدعها تأتي إليّ وتكتب ، لأنني ، حسنًا ، أعتقد أنني جبان في هذا الصدد. بدلاً من الخروج من الكرات والاقتراب من النساء في الحانة ، كنت أذهب إلى الكرات وافرك واحدة قبل أن أغادر المنزل. ثم تركت رغبتي في وضع جورب في أنبوب جورب عندما كان يجب أن يكون في الملعب.

منذ أن بدأت التحدي ، كنت أتابع بنشاط الجنس اللطيف ، والذي يمكنني أن أعزو ذلك إلى قلة الاتصال الجنسي بيني وبين يدي القاسية. في هذه المرحلة ، يمكنني أن أرى أن عاداتي في العادة السرية أصبحت مشكلة بسيطة ، لذا بدلاً من الذهاب إلى نفسي يوميًا ، بعد NOBNOM سأهدف مرة إلى مرتين في الأسبوع ، وهو حل وسط بين عاداتي قبل وبعد التحدي .

إليكم الأمر يا شباب. أعتقد أن هذا يفعل ذلك للأسبوع 2. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بيتزا (أخرى) في الفرن ، لذلك ، سأقوم بذلك.

الأسبوع الثالث

الأسبوع الثالث من تحدي NOBNOM علينا ، والآن حتى أدنى نسيم يعطيني الانتصاب. يقدم حزام الخصر على سروالي خدمة مزدوجة ، وأصبحت إعلانات Reitman محفزة جنسيًا مثل المواد الإباحية الفاضحة.

في الأسبوع الماضي ، ناقشت الصعوبات الشخصية التي واجهتها مع التحدي (تشققات الجلد ، وزيادة الوزن ، وفقدان القوة) وهذا الأسبوع هو نفس الشيء ؛ أنا منزعج بسهولة جدا. في حين أن البعض قد يعزو هذا العدوان إلى علم الوراثة الخاص بي (مثل أحمر الشعر الناري) ، فإن التخلي عن العادة السرية والنبيذ قد صب هذا اللهب في البنزين وأطلق انفجارًا كاملًا. في الأساس ، لقد أصبحت وخزًا كبيرًا.

نظرًا لأن هذا الأسبوع لم يختلف كثيرًا عن الماضي من حيث الانتكاسات (الأسبوع الماضي ، وصلت الأمور بالتأكيد إلى ذروتها - لم أكن عربة سعيدة) ، كنت أحسب أنني سأتحدث إلى الآخرين الذين تمكنوا أيضًا من البقاء على قيد الحياة لمدة ثلاثة أسابيع من NOBNOM ، لكنهم يمرون بتجربة أكثر إيجابية.

بعد ظهور عدد قليل من البثور المشكلة حديثًا مخبأة في لحيتي (نعم ، لا يزال هذا يحدث) ، تواصلت مع أكثر من 5000 عضو على لوحة رسائل NOBNOM .

المرأة جيدة جدا في NOBNOM
نيكي روبنسون ، خادم من كندا ، كان من أوائل الذين اتصلوا بي. كنت أشعر بالفضول لسماع تجربتها ، حيث أردت تحديد ما إذا كان إغراءها سيختلف كثيرًا عن إغراء الرجل أم لا.

تعترف بأن مقاومة العادة السرية كانت أسهل بالنسبة لها من شرب الخمر ، على الرغم من أنه كان أصعب مما كانت تعتقد. تعتقد نيكي أنه من الأسهل على النساء الامتناع عن الجماع بين راحة اليد والأعضاء التناسلية لأن الرجال يمارسون هذه الأشياء كثيرًا ، بدءًا من سن أصغر بكثير (واعترف بذلك ، ربما تكون على حق).

للمساعدة في مقاومة الإغراء ، استهلكت نيكي عن قصد بطارية لعبتها الجنسية الشخصية ، ولاحظت أن هذا النقص في الإلهاء (كانت العادة السرية مصدرًا مفاجئًا للتسويف بالنسبة لها) سمحت لها بالقيام بالمزيد - في حالتها ، كان هذا يعني التلميع. بعض الدروس عبر الإنترنت بدلاً من تلميعها ، حسنًا ، كما تعلم.

كما لاحظت كم هو لطيف أن تستيقظ دون صداع خفقان وأن تكون سيارة في ممرها. في المقابل ، جعلتها هذه الأشياء أكثر سعادة وسعيدة لأنها قبلت التحدي. سعيدة للغاية ، في الواقع ، أنها تحث النساء الأخريات على محاولة ذلك. إذا كنت لا تستطيع فعل الأشياء الصغيرة في الحياة ، فكيف ستفعل الأشياء الكبيرة؟

كيف أنقذ تحدي NOBNOM زواج رجل واحد
أعظم قصة نجاح سمعتها عن تجربة NOBNOM ، تأتي من جيسون سيبولد ، مسوق إنترنت كان على وشك الطلاق. قال لي إنني اتخذت قراري وكنت أبحث بالفعل عن أماكن أتحرك إليها.

لقد مرت سبعة أشهر منذ أن كان هو وزوجته حميمين ، وكان يستخدم تحدي NOBNOM للحد من عاداته في المواد الإباحية بعد أن أمضى ثلاث سنوات في التعافي من إدمان الجنس. لا تزال هناك ثغرات كنت أتجاوزها وما زلت أستخدم المواد الإباحية ، ليس بالقدر الذي كان لدي ، ولكن لا يزال هناك ما يكفي لإلحاق بعض الضرر بحياتي الجنسية.

في علامة NOBNOM التي استمرت 14 يومًا ، أدركت أن لدي بعض العدوان والاستياء الحقيقي ضد زوجتي. يعترف أن هذه المشاعر كانت أكثر حدة لأنه لم يكن لديه أي إطلاق جنسي منذ أسابيع. عندما قمت بتحليل هذه الاستياء عن قرب ، أدركت أنها نفس الاستياء الذي كنت أشعر به منذ سنوات. كانت هذه هي المشاعر التي أبعدتني عاطفيًا عن زوجتي.

يصر سيبولد على أن التحدي ساعده على إدراك أنه هو نفسه يجب أن يكون ضعيفًا ، وأن المشاكل في علاقتهما بدأت وانتهت معه. قدم أسبوعان من الامتناع عن شرب الخمر والعادة السرية الوضوح لدرجة أنه بدون ضباب الخمور أو تشتيت الانتباه عن الإباحية ، يمكنه حقًا الانفتاح على مشاعره ، جسديًا وعاطفيًا.

نتيجة لذلك ، بحلول الأسبوع الثاني من التحدي ، كان قادرًا على توصيل ما يحتاجه بشكل فعال من زوجته. لقد كان شيئًا لم يكن يعرف كيف يفعله قبل التحدي ، وكان هذا الصمت القاتل هو ما كان بمثابة المنجل الذي كاد أن يقطع زواجه الذي كان مرضيًا في يوم من الأيام.

كانت أفضل محادثة في علاقتنا بأكملها وفتحت أبوابًا جديدة لنا. قالت إنها شعرت بأنها أكثر أمانًا نتيجة لمحادثتنا ، واعتبارًا من نهاية الأسبوع الماضي ، لم نعد في حالة جفاف.

إنه أسهل بعد منتصف الطريق ، ولكن ليس كثيرًا
على الرغم من كون هذا الأسبوع الثالث ، إلا أنني لست واثقًا من قدرتي على إكمال هذا التحدي أكثر مما كنت عليه في الأسبوع الأول. بعد قولي هذا ، بدأت أتساءل عما إذا كان تعيين مدرب المساءلة فكرة جيدة. تتوفر هذه المدربين على صفحة NOBNOM الرسمية مقابل 15 دولارًا في الأسبوع ، وتهدف إلى منعك من الإمساك بالعمود أو الزجاجة.

لقد تحدثت إلى João Soares ، مشارك آخر في NOBNOM ، وظف واحدًا ، وهو سعيد بذلك. كلما فكرت في الاستسلام ، أتذكر أنه استثمر وقته علي ، واستثمرت أموالي في هذا الأمر. هذا يقلل من معظم الحوافز.

الأسبوع المقبل ، ستنتهي الرحلة أخيرًا. ووفقًا للأسطورة ، فإن الذهاب لمدة 30 يومًا دون ممارسة العادة السرية يوفر لك هزة الجماع لمدة 30 دقيقة. قد يبدو هذا رائعًا للبعض ، لكن بالنسبة لي يبدو مؤلمًا للغاية. آمل فقط أن أحصل على ستة عبوات منه.

الأسبوع الرابع

تم التنفيذ. لقد فعلتها! ثلاثون يومًا كاملة بدون شرب الخمر والاستمناء. مما يعني أنه يمكنني أخيرًا أن ألمس نفسي دون أن تنهمر نظرة المجتمع الساخنة علي مثل مصابيح الشوارع بعد حظر التجول. نعم ، أنا طفلة درامية ، لكن مر شهر كامل منذ أن لمست نفسي ، ولا يستطيع الكثير منا أن يقول هذا عن أنفسنا تجاوزنا سن 14.

لدي بالفعل مخطط ليومي بالكامل ، وعلى الرغم من أنني متأكد من أنه من المحتمل أن تخمن ما سأفعله ، سأخبرك بمزيد من التفاصيل: سأحاصر نفسي في غرفة المعيشة الخاصة بي ، وستائر مرسوم عليها ، وأفتح حالة من البيرة وماراثون إباحي على الشاشة الكبيرة كما لو كان يتم بثها على Netflix. لقد فكرت في استئجار غرفة لتجنب الفوضى ، لكني أكن احترامًا كبيرًا لموظفي التنظيف.

نعم ، على الرغم من كل ما علمني إياه هذا التحدي (والذي سأفعله بالتأكيد) ، فقد قررت أن الاستمناء والشرب لا يزالان من الأشياء التي أرغب في المشاركة فيها ، فقط ليس كثيرًا - خاصة الأولى. كما ذكرت في هذا العمود ، قبل التحدي ، كنت أستمني يوميًا ؛ أحيانًا أكثر من مرة في اليوم. لكن ما كان يفعله هذا ، كما تعلمت ، كان يمنعني من ممارسة الجنس - مثل الجنس الفعلي. كان الاستمناء سهلاً للغاية ، وأصبحت خطتي أ ، عندما كان ينبغي أن تكون الخطة ب.

بفضل التحدي بدأت أتحدث إلى انفجار من الماضي. انتقلت إلى المدرسة منذ سنوات ، لكنها عادت منذ ذلك الحين. أنا لا أتابعها من أجل الجنس فقط (لم نقم بممارسة الجنس منذ لم شملنا ، على الرغم من أنني لم أكن لأرفضه بالتأكيد) ولكن هذا التحدي منحني شيئًا أكثر إنتاجية لأفعله بوقتي. وذلك لمتابعة علاقة محتملة مع شخص كان لديّ وأنا بدأت أشعر بمشاعر تجاهه.

لا أريد أن أقول إن NOBNOM منحتني فرصة جديدة للحب ، لأن هذا عميق جدًا ، لكنه بالتأكيد يضع الأمور في نصابها الصحيح. الآن أنا على استعداد للمقامرة على مواجهة الرفض على شخص أرغب في التعرف عليه أكثر بدلاً من الاختباء خلف جهاز كمبيوتر محمول من المحتمل أن يتم إلقاؤه في النار لأغراض الصرف الصحي.

كما هو الحال مع التخلي عن الخمر ، أعني ، نعم ، أعتقد أن الادعاء بأن هذا التحدي سيجعلك أكثر إنتاجية أمر منطقي. كنت أستيقظ مبكرًا في عطلات نهاية الأسبوع دون الحاجة إلى هدم زجاجة من جاتوريد ، ولن أضطر إلى استدعاء أحد الأصدقاء ليأتي ليأخذني حتى أتمكن من التقاط شاحنتي. ولكن الحقيقة هي أن الخمر مخصص لعطلة نهاية الأسبوع ، ومن المهم أن تستمتع بوقتك بين الحين والآخر. أنا لا ألمس المواد الأخرى ، لذلك كان الخمر هو ذهابي. أنا لست روبوتًا.

ومع ذلك ، فإن التأثير الأكبر الذي لاحظته منذ أن مررت بشهر خالٍ من الخمور هو ، بالإضافة إلى نفسي (لقد أكلت بشكل مروع منذ بدء التحدي) ، أصبحت محفظتي أكثر بدانة. أنت لا تدرك حقًا مقدار الأموال التي تكلفها الأشياء حتى لا يحدث ذلك ، ولقد وفرت قدرًا كبيرًا من المال في الأسابيع الأربعة الماضية.

هل سيؤثر هذا التحدي على عاداتي في المضي قدمًا؟ فيما يتعلق بالعادة السرية ، بكل تأكيد. الآن بعد أن جربت الفوائد التي يوفرها التخلي عن العادة السرية ، سأقوم بالتأكيد بتحديد جلسات الضرب بالعصا إلى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع - بدلاً من سبع. إذا كان بإمكاني الحد من هذه الأمور أكثر ، فسأفعل ذلك ، لكنني لا أرى أن ذلك يحدث ما لم أجد نفسي شخصًا مهمًا آخر ، أو على الأقل صديقًا له فوائد.

أما بالنسبة للشرب ، فأنا أتطلع فقط إلى عدم الاضطرار إلى الترفيه عن المحادثات السكرية لأصدقائي وأن أكون نائب الرئيس. إنهم مدينون لي الآن ، لذلك أتوقع خدمة سيارات كاملة في أول ليلة لي بعد التحدي.

هل تستحق ذلك؟

الآن ، أود أن أتناول السؤال المهم: هل يستحق NOBNOM كل هذا العناء؟ بالنسبة لي ، شخصيًا ، لا ، لم يكن كذلك. على الرغم من أنه ليس مثل هذا الرفض المدوي كما أعلنت في الأسبوع الثاني لي. 30 يومًا بدون ممارسة العادة السرية والنبيذ لم يكن يستحق المكافآت التي تم الوعد بها (وفقًا لتيم فيريس ، مؤسس NOBNOM ، تشمل الفوائد زيادة بنسبة 50-100 ٪ في الإنتاجية ، واندفاع هرمون التستوستيرون ، وما إلى ذلك) على الرغم من أن الكثيرين قد يجادلون في ذلك تمامًا هو.

تعمل لوحة الرسائل بمثابة ضريح فعلي لـ Ferriss ، والذي ما زلت متشككًا فيه. الناس يحبونه تمامًا ، ويبدو أنه لا أحد على استعداد للاختلاف مع الرجل. أنا شخصياً نظرت إلى هذا التحدي على أنه فاشل ، لكنني بالتأكيد جزء من الأقلية.

يقول معظم الرجال إنهم لم يشعروا أبدًا أو يبدون أفضل ، والبعض يزعم أنه غير حياتهم. من كان يعلم أن العادة السرية تحمل مثل هذه القوة علينا؟ ومن يقول ذلك؟ هل نحن جميعًا من عشاق فيريس لدرجة أننا نخدع أنفسنا لمساعدته على النجاح؟ الرجل يقوم بعمل رائع ، سأعترف بذلك ؛ أنا لست متأكدًا من أن هذا التحدي هو ما تم تصدعه ليكون. كانت مشاركة فيريس في لوحة رسائل NOBNOM نادرة ، وبالنظر إلى أن الرجل لديه أكثر من 530 ألف متابع على Twitter ، فقد اشترك أكثر من 5000 بقليل في التحدي. وهو ، حسنًا ، غير مثير للإعجاب ، على أقل تقدير.

بغض النظر عن ذلك ، انتهى التحدي وأنا أتطلع إلى كل من لمس جونسون الخاص بي والشرب قليلاً ، لقد كسبته ، وأنا أشعر بالفضول للغاية بشأن النشوة الجنسية بعد 30 يومًا دون أن يشعر المرء بذلك. . لذلك أعتقد أن هذا يفعل ذلك. شكرًا على القراءة ، أيها السادة ، وإذا كان لدى AskMen المزيد من التحديات لأواجهها ، فسأكون سعيدًا (حسنًا ، على استعداد) للإلزام.