# 34 سر الوصول إلى النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع لوري مينتز ، دكتوراه.
يمكن الوصول إلى الموارد وملاحظات العرض الموسعة وتفاصيل أليس من خلال انقر هنا .
اشترك للحصول على أحدث الحلقات
نسخة طبق الأصل
[0: 01: 10.6] شون جيمسون: اليوم ، أتحدث إلى الدكتورة لوري مينتز. وهي أستاذة ومؤلفة ومتحدث ومعالج. تقوم بتدريس علم النفس للجنس البشري لمئات الطلاب الجامعيين سنويًا ، كما قامت بتأليف كتابين ، تصبح كاتبًا: لماذا تهم المساواة النشوة - وكيفية الحصول عليها ، مع دليل امرأة متعبة لممارسة الجنس العاطفي .
لوري ، شكراً جزيلاً على حضور برنامج The Bad Girls Bible Podcast.
[0: 01: 37.3] لوري مينتز: شكرا لاستضافتي في العرض. أنا متحمس لوجودي هنا.
[0: 01: 39.8] شون جيمسون: عظيم. حسنًا ، أود أن أبدأ بالقليل عن خلفيتك وكيف أصبحت أستاذًا لتدريس علم النفس للجنس البشري وأيضًا للكتابة أصبح كاتبًا .
[0: 01: 53.5] لوري مينتز: حسنًا ، أنا طبيب نفساني وأنا أرى عملاء بشكل خاص لأكثر من 30 عامًا وأقوم بالتدريس أيضًا لنفس الفترة الزمنية وعلى مر السنين ، بصفتي أستاذًا وطبيب نفساني ، طورت تخصصًا في الحياة الجنسية البشرية بعد بإدراك بصدق تام ، مدى سوء تدريبنا كعلماء نفسيين وجنس.
يذهب الكثير من الناس إلى المدرسة العليا ولا يتعلمون شيئًا عن الحياة الجنسية ينطبق على الأطباء وعلماء النفس ، وعندما تسنح لي الفرصة للحضور إلى جامعة فلوريدا ، فإن جزءًا من سبب مجيئي إلى هنا كان فرصة لتدريس صفهم الكبير في الجنس البشري وبصراحة ، من خلال التدريس في ذلك الصف ، أصبحت على دراية بفجوة النشوة الجنسية أو حقيقة أنه أثناء ممارسة الجنس مع الجنس الآخر ، فإن النساء يحصلن على عدد أقل من هزات الجماع مقارنة بالرجال ونوعًا ما ينقبن في ثقافة أسباب المشكلة وعلّموا طلابي حول ذلك ، وذكرت الحصول على الملاحظات وأشياء من هذا القبيل من طلابي. أنت تعرف ، 'بفضل هذا الصف ، أنا هزة الجماع أو هزة الجماع صديقتي' ، وأصبحت ملتزمًا بنشر هذه المعلومات على نطاق أوسع وكتبت أصبح كاتبًا .
[0: 03: 11.6] شون جيمسون: رائع. لماذا يوجد الكثير من الجهل حول المتعة الجنسية الأنثوية هذه الأيام ، في عام 2019؟ سواء كانت بعض النساء يعتقدن خطأً أنهن مكسورات جنسياً ولا يمكن لهزة الجماع ، أو النساء الأخريات اللواتي يعتقدن أنه يجب عليهن القيام بأشياء مثل هزات الجماع الخاصة بهن. أتساءل عما إذا كان لديك أي قصص قد تظهر للمستمعين لماذا؟
[0: 03: 39.3] لوري مينتز: حسنًا ، لدي في الواقع الكثير من القصص المحزنة ولكن الكثير منها ، كما تعلمون ، يرفع النهايات حيث تتعلم النساء حقًا كيفية هزة الجماع أو تعلم أنهن لم ينكسرن. لكن اثنين من أكثر القصص إثارة للاهتمام بالنسبة لي كانت شابة اقتربت مني بعد إلقاء محاضرة حول موضوع الكتاب ، أصبح كاتبًا ، وكانت الدموع في عينيها وقالت: 'شكرا جزيلا. حتى سمعتك تتحدث ، اعتقدت أن مهبلي مكسور لأنني لم أصب بهزة الجماع من الجماع وحده '.
قصة أخرى ملفتة للنظر ، كنت أقوم أيضًا بإلقاء محادثة ، ومحادثة عامة ، ورفعت سيدة تبلغ من العمر 50 عامًا يدها وقالت: 'حسنًا ، الآن أعرف' - كما استخدمت كلمة مكسورة. قالت: 'شكرًا لك ، الآن أعرف أنني لست مكسورًا. ولكن كيف أخبر شريكي أنني كنت أزيف النشوة الجنسية منذ 30 عامًا؟ ' نعم ، كلاهما ، الخيط بينهما هو نفس الشيء. الشابة والمرأة الأكبر سنا ، كلاهما جلبا إلى هذه الأسطورة الثقافية أنه يجب أن يكونا هزة الجماع بنفس الطريقة التي يفعل بها الرجال من الاختراق وحده. لم يفعل ذلك كما لم تفعل معظم النساء وكلاهما يعتقدان أنهما مكسوران نتيجة لذلك دون معرفة وتعليم مناسبين.
[0: 05: 01.6] شون جيمسون: هذا قاتم للغاية ، لنكون صادقين.
[0: 05: 03.9] لوري مينتز: نعم إنه كذلك. لهذا كتبت الكتاب.
[0: 05: 06.7] شون جيمسون: كنت آمل أن يكون هذا البودكاست مرتفعًا للغاية. ولكن هذه هي الحقيقة ، هذا هو الأمر. إنها حقيقة الأمر وأنا أتساءل فقط ، هل كان هذا هو الحال دائمًا؟ أعتقد ، دعنا نقول في الثقافة الغربية حيث أنها ليست مجرد شيء يتم تناوله بقدر ما يجب أن يكون.
[0: 05: 28.5] لوري مينتز: نعم ، لقد كان - حسنًا ، كما تعلمون ، كان هذا هو الحال حقًا على مر العصور ، وكما تعلم ، كانت هناك أوقات أصبحت أفضل وأوقات أصبحت أسوأ ولكن ، كما تعلم ، لم يكن هناك وقت في الثقافة الغربية حيث كانت النساء الطريقة الأكثر موثوقية للوصول إلى النشوة الجنسية ، تحفيز البظر ، تعتبر متساوية ، لا تقل أهمية عن الاختراق ، التوجيه الأكثر موثوقية للرجال للوصول إلى النشوة الجنسية ، وهناك الكثير من الأسباب لذلك أنا سعيد بالدخول ، ولكن هذه المشكلة قديمة جدًا وهي قضية ثقافية مستمرة للغاية وآمل حقًا أن الوقت قد حان الآن لإجراء بعض التغييرات في هذه المشكلة.
[0: 06: 14.0] شون جيمسون: لذا ، ما اللوم؟ هل هناك ذئب واحد يمكننا أن نلقي به كل اللوم عليه أم أن هناك عوامل متعددة؟
[0: 06: 21.3] لوري مينتز: أعتقد أن هناك عوامل متعددة ولكن إذا كنت تريد ذلك ، ولكن هناك نوع من عامل أساسي واحد وأعتقد أن هذا العامل الأساسي مثل ، إنه متأصل بعمق في ثقافتنا لتقدير النشاط الجنسي للرجال ونوع من انخفاض قيمة الحياة الجنسية للمرأة ونحن نفعل ذلك حتى مع ed sex واللغة التي نستخدمها عندما نصف الجنس. لذا ، كما تعلمون ، نستخدم كلمة الجنس والجماع كما لو كانا متطابقين. المداعبة ، ما يأتي من قبل ، نوعًا ما يجعل الجماع أهم فعل.
ثم لدينا ، نحن لا نعلم الجنس ، كما تعلمون ، أكثر من ذلك- هناك حالة جنسية مزعجة حيث لم يتم ذكر المتعة أبدًا ، لم يتم ذكر البظر أبدًا ، وبدلاً من ذلك النوع الجنسي ، كما تعلمون ، يأخذ الناس تعليمهم من إباحي وأنا لست معاديًا للإباحية ، ولكنه ليس جيدًا في الجنس ، ويوفر صورًا غير واقعية للغاية لهزات النساء.
[0: 07: 22.0] شون جيمسون: كتجربة فكرية ، إذا كنت مسؤولاً عن وزارة التربية والتعليم ، ووزيرة التربية والتعليم ، وأردت سد فجوة النشوة الجنسية وكان عليك إنشاء ، لا أعرف ، منهج لتعليم الناس ، هل هناك أي شيء ستضعه هناك؟ ماذا ستعلم الناس؟
[0: 07: 40.6] لوري مينتز: يا له من سؤال ممتع ، يا له من سؤال عظيم.
[0: 07: 44.0] شون جيمسون: إلى جانب رحلة السلطة.
[0: 07: 48.0] لوري مينتز: كنت في الواقع - سأصمم نموذج الجنس كما هو في هولندا. إنهم يقومون بعمل رائع وليس لديهم نفس المشاكل التي لدينا هنا. ليس لديهم فجوة هزة الجماع ولديهم أيضًا أقل إكراهًا جنسيًا. لأن تعليم الناس عن المتعة يساعدهم على التعرف على المواقف السلبية بشكل أكثر وضوحًا ، ولكن ، كما تعلمون ، سأبدأ صغيرًا بأجزاء الجسم المناسبة المصنفة ، وكما تعلمون ، التواصل بشكل عام ثم ، كما تعلمون لاحقًا ، سأعرض الإباحية بصراحة وسأناقش الفرق بين الجنس الحقيقي والجنس الإباحي. سأعلم عن البظر ، وأعلم عن المتعة ، وأعلم عن الاتصال الجنسي ، ومرة أخرى ، يفعلون كل هذه الأشياء في هولندا.
[0: 08: 36.5] شون جيمسون: حسنًا ، يبدو الأمر مما تقوله ، هناك فوائد إضافية من الإكراه الجنسي الأقل. ربما يعمل ذلك أيضًا على أن يكون هناك قدر أقل من العنف الجنسي أيضًا؟
[0: 08: 51.0] لوري مينتز: بكل تأكيد نعم.
[0: 08: 53.9] شون جيمسون: إذا كانت هناك امرأة تستمع ، كما تعلم ، فإنها تكافح ، وتعلم أن شريكها الذكر ينزل في كل مرة ، ما هي الخطوات الأولى التي يمكن أن تتخذها لزيادة قدرتها على القراءة ، أعتقد؟ تعلمون ، معرفتها على البظر ، الفرج ، المهبل وقدرتها على النشوة الجنسية؟
[0: 09: 17.0] لوري مينتز: حسنًا ، هناك العديد من الخطوات ولكن الأولى هي حقًا ، الاعتقاد بأن أحدهم له نفس القدر من النشوة والمتعة. الخطوة الثانية دائمًا ، في أي نوع من العلاج أو المساعدة الذاتية التي أثبتت فعاليتها في هزات الجماع لدى النساء ، فإن الخطوة الأولى إلى جانب تعديل الموقف هي دائمًا المتعة الذاتية ، والاستمناء ، وتستغرق بعض الوقت لمعرفة ما يحبه المرء. نظرًا لأن الأعصاب التناسلية لكل امرأة يتم وضعها بشكل مختلف قليلاً ، يحتاج الجميع إلى نوع مختلف قليلاً أو موقع أو ضغط التحفيز على النشوة الجنسية. تعلم ما يعجبك ، وتجلب نفسك إلى النشوة الجنسية ثم الخطوة التالية هي ترجمة هذا النوع من التحفيز إلى جنس الشريك ؛ التأكد من حصولك على نفس النوع من التحفيز مع شريك كما تفعل عندما تكون بمفردك لأنه لا توجد مشكلة عندما تكون المرأة بمفردها ولكن 95 ٪ هزة الجماع بسهولة في غضون دقائق ، إنها فقط - في الجنس المثلي أيضًا ، أكثر من هزة الجماع . فقط عندما تمارس النساء الجنس مع الرجال ، لديهن مشكلة النشوة الجنسية هذه.
[0: 10: 30.7] شون جيمسون: ما تقوله هو ، إذا كنت مستمعة ، فربما تأخذ بعض الوقت وتسترخي ، اذهب إلى مكان يمكنك فيه ممارسة العادة السرية واكتشف ما تحبه وما الذي يدفعك إلى النشوة الجنسية؟
[0: 10: 43.5] لوري مينتز: إطلاقا. استخدم يديك ، هزاز ، كما تعلم ، خذ وقتك ، اكتشف ذلك وهناك بعض الموارد الرائعة لمساعدتك على القيام بذلك. من الواضح أن لديّ كتابي ولكن هناك أيضًا موقع رائع يدعى OMGYes. إنه في الواقع يظهر النساء الحقيقيات ، كيف يسرهن أنفسهن ويطبعن حقيقة أنه عندما تستمتع النساء بأنفسهن ، 99 ٪ يلمسن الفرج الخارجي ، في بعض الأحيان بالاختراق ، وأحيانًا لا. ولكن من الطبيعي أن تطبع ذلك ، ثم مرة أخرى ، بعد معرفة ذلك ، فإن الخطوة التالية هي 'كيف أحصل على نفس النوع من التحفيز عندما أكون مع شريك؟'
[0: 11: 27.1] شون جيمسون: لذلك دعنا نقول أنه يمكنك الاعتماد على هزة الجماع بشكل موثوق وأنت تعرف ما الذي يقودك إلى هزة الجماع بنفسك ، كيف يمكنك دمج ذلك مع شريك قد لا يرغب في التحدث عن الجنس كثيرًا؟
[0: 11: 44.8] لوري مينتز: أود أن أقول أن هناك طريقتان لدمجها إذا نظرنا عمومًا إلى كيفية دمجها ، ولكن السؤال التالي هو كيف تخبر شريكك؟ أعتقد أن هناك جانبين حقًا إذا كنت لا تمانع في الإجابة على السؤال.
الطريقة الأولى ، بشكل عام ، أعتقد أننا بحاجة إلى تغيير النص الثقافي. تعلمون ، الكثير منا يتبع هذا النص الثقافي القياسي الذي يسير على هذا النحو: 'المداعبة فقط لتجهيزها للجماع. الجماع ، القذف الذكري والنشوة ، 'انتهى الجنس. تغيير النص الثقافي ليتحول أكثر إلى نماذج تأخذ فيها المرأة أولاً من خلال التحفيز اليدوي وممارسة الجنس عن طريق الفم ثم الجماع أو عكس ذلك ، ما يكفي من العبث في جماع المرأة سيكون ممتعًا ، وليس مؤلمًا ، والجماع ثم جلب المرأة إلى النشوة الجنسية أو لمس البظر الخاص بك مع هزاز أو يدك أثناء الجماع. لكن الأمر كله يتعلق بالتأكد من تحفيز البظر أثناء ممارسة الجنس مع الشريك. تعلمون ، كل هذا يبدو جيدًا وجيدًا حتى تقول ، 'ماذا عن شريك لا يريد التحدث عنه؟'
[0: 12: 57.8] شون جيمسون: ليس بالضرورة أن يكون مغلقًا تمامًا ، لكنهم مترددون فقط ، كما تعلمون؟
[0: 13: 03.7] لوري مينتز: لا يرغبون في تغييره أو أنهم مترددون قليلاً ، وبالتالي ما أوصي به ، يمكنني أن أخبركم ما أوصيت به للمرأة التي كانت تزيفها منذ 30 عامًا. لأنني لم أكن أعتقد حقًا أنها كانت فكرة رائعة بالنسبة لها أن تذهب إلى المنزل وتقول: 'لقد كنت أزيفها منذ 30 عامًا' ، لأن ، كما تعلم ، يدخل في جميع أنواع القضايا الأخرى ، قضايا الثقة ، مشاكل الاتصال وقلت لها ، 'لماذا لا تقول هذا:' مهلا ، أنت تعرف ، أنا حقا أحبك ، أنا حقا أحب حياتنا الجنسية ، لكنني كنت أقرأ كتابا أو كنت أستمع إلى هذا كما تعلم ، لقد سمعت بعض الأشياء الرائعة حقًا حول طرق تغييرها وأن الكثير من النساء يرغبن حقًا في تغييرها عن طريق تضمين المزيد من تحفيز البظر مثل ، كما تعلم ، أنا ألمس نفسي أثناء الجماع أو تستخدم هزاز معي. سأكون مهتمًا حقًا بتجربة ذلك ، ماذا عنك؟ '
لذا فهذه طريقة أكثر إيجابية 'مرحبًا ، لقد كنت أزيفها منذ 30 عامًا' لقولها.
[0: 14: 07.2] شون جيمسون: مثل الكثير من الطوب في الوجه؟
[0: 14: 09.6] لوري مينتز: أجل ، بالضبط لذا أعني ، كما تعلمون ، أن تأخذ الأمور بين يديك أن هناك ما تعرفه ، وتصل إلى أسفل وتلمس البظر الخاص بك أثناء الجماع ، وما إلى ذلك ولا تخجل من ذلك وهذا هو نوع التحفيز الذي تحتاجه ، على الأرجح.
[0: 14: 27.9] شون جيمسون: نعم ، أعتقد أنك تثير نقطة كبيرة ، ما قلته في بداية إجابتك عندما قلت نوعًا ما يمكنك القيام بكل هذه الأشياء التي لا تنطوي بالضرورة على الجماع لضمان إغلاق فجوة النشوة الجنسية. لذلك يمكنك ، ربما ، أن تجرب الجنس الفموي قبل الجماع ، بعد الجماع إذا أردت ، التحفيز اليدوي ، استخدم الهزاز. أعتقد أن كل هذه الأشياء هي أفكار رائعة وأعتقد أن الناس فقط يحتاجون إلى التفكير في ذلك وإدراك ذلك مرة أخرى ، فإن النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس رائعة. ولكن إذا كنت لا تستطيع هزة الجماع ، كما تعلم ، أثناء المداعبة أو بعد الجماع هو خيار آخر.
[0: 15: 11.1] لوري مينتز: نعم ، أود أن أقول ذلك - بصراحة أكبر ، شون. لأنه بصراحة ، حتى الطريقة التي تقول بها ذلك ومتجذرة بعمق في كل منا لدرجة أنه مثل ، 'حسنًا ، إذا كنت تستطيع هزة الجماع أثناء الجماع ، فهذه هي أفضل طريقة ، جرب ذلك. ولكن إن لم يكن هناك طرق أخرى '. هذه هي الطريقة الدقيقة للغاية التي نفكر فيها جميعًا. يبدو أن هناك تسلسل هرمي هزة الجماع ، إذا كنت تستطيع القيام بذلك أثناء الجماع ، والأفضل من ذلك كله ، إذا كان عليك إضافة القليل من تحفيز البظر أثناء الجماع ، ثانيًا أفضل إذا كان منفصلاً تمامًا ، ثالث أفضل وحقيقة الأمر هي ، كما تعلم ، حوالي ثلث النساء لا يمكن هزة الجماع أثناء الجماع حتى لو تم تحفيز البظر. أننا نحتاج حقًا إلى التخلي عن فكرة أن هناك طريقة واحدة أفضل ونعتبرها جيدة بنفس النشوة الجنسية قبل أو أثناء أو بعد تحفيز البظر.
[0: 16: 09.3] شون جيمسون: بالتأكيد ، وهل لديك أي نصيحة أخرى حول كيفية إعداد الشخص أو خلق موقف يؤدي إلى الوصول إلى النشوة الجنسية بسهولة أكبر؟ سواء كان ذلك يضعك - في العمل على حالتك الذهنية ، وأشياء مثل الكآبة أو التعلم عن المداعبة وما هي أنواع المداعبة التي تساعد بالفعل على زيادة رغبتك؟
[0: 16: 42.9] لوري مينتز: نعم ، أعتقد مرة أخرى أن أكبر شيء هو الاستمناء ، وتعلم ما تحب ، ثم نقل ذلك ولكن الآخر - إلى الجنس الشريك. لكن الشيء الآخر الشائع جدًا ، أنا حقًا أقدر لك طرح هذا الأمر وعندما تقول الكرب ، في كثير من الأحيان ما يقدم النشوة هو أيضًا هذا الشيء الواعي والمراقب الذاتي الذي يحدث. مثل ، 'هل يشعر بالملل ، هل أبدو بخير ، هل أبدو سمينًا ، هل أشم رائحة غريبة؟' وكل هذه الأشياء مثل هذه الأفكار في رأسك ومن المستحيل حقًا الحصول على هزة الجماع أثناء القلق بشأن شيء ما.
إن الحصول على هزة الجماع يتطلب حقًا إيقاف عقلك المفكر ووجودك في الوقت الحالي وأفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق اليقظة ، والتي يمكنني شرحها ، إذا كنت ترغب في ذلك.
[0: 17: 40.7] شون جيمسون: أوه من فضلك ، بالتأكيد.
[0: 17: 42.4] لوري مينتز: لذا فقد حظي اليقظة الذهنية بالكثير من الاهتمام مؤخرًا ، لكنها تقنية قديمة ومن الفلسفة البوذية وقد ثبت بالفعل أنها تساعد المرء على أن يكون أكثر ارتباطًا بحياته ، ومتصلًا بأنفسه ، وأقل قلقًا ، وأقل اكتئابًا ، وألمًا أقل ، وجنسًا أفضل ، كل ما في الأمر هو وضع عقلك وجسدك في نفس المكان. في كثير من الأحيان يقوم جسمهم بشيء واحد وعقلنا في مكان آخر.
أنت تعرف أنك يمكن أن تتحدث مع صديق وأنت لا تستمع إليه حتى لأنك تفكر في بريد إلكتروني تحتاج إلى إعادته أو شيء من هذا القبيل وهذا يحدث لكثير منا أثناء ممارسة الجنس مثل تجول عقولنا وعقلنا. يضع عقلك وجسدك في نفس المكان. أتحدث مع الناس عن ذلك. أقول طريقة لفهم هذا الشعور هي إذا كنت قد ركبت قطارًا متحركًا ، وحتى إذا لم تعجبك ، فمن المحتمل أنك تعرف أنه كلما صعدت ، صعدت ، كنت تفكر في الأشياء.
مثل ، 'لماذا حصلت على هذا الشيء؟ آمل أن أكون منغمسًا في ذلك. سوف يكون ذلك ممتعًا 'ولكن مهما كان الأمر ، فبمجرد أن يتراجع قطار الملاهي إلى أسفل ، فإنك لا تفكر على الإطلاق. أنت تشعر فقط ، أنت في هذه اللحظة وهذا هو الذهن ، انغماس كامل في أحاسيس اللحظة ولا يمكنك ببساطة القيام بذلك في الجنس إذا كنت لا تفعل ذلك في حياتك اليومية العادية. يتطلب الأمر الكثير من التدريب وأخبر الناس أن يبدأوا ممارسة صغيرة في الحياة اليومية.
يمكن لأي لحظة أن تكون لحظة واعية ، وتنظيف أسنانك ؛ غسل الأطباق والمفتاح هو عدم وجود عقلك وجسدك دائمًا في نفس المكان. إنه يتعلم كيف يتجول عندما يتجول عقلك ويذهب ، 'عفوًا ، هناك يذهب مرة أخرى' ويعيده إلى اللحظة مع أنفاسك أو أي أحاسيس جسدية تستخدمها وهذا هو الذهن وقد ثبت بالتأكيد أنه يعزز الجنس خبرة.
[0: 19: 44.7] شون جيمسون: شكرًا جزيلاً على ذلك ، وهناك أيضًا تطبيقان يمكنهما مساعدتك في هذا إذا كنت ترغب في البدء السريع وأقول أن أحدهما يسمى Cam أعتقد والآخر يسمى Headspace وهو نوع من الفروع في التأمل كذلك؟
[0: 20: 04.6] لوري مينتز: نعم ، وهناك واحد آخر يسمى Insight Timer وهذا ما يعلمونه. إنهم يعلمون اليقظة الذهنية من خلال التأمل وهذه طريقة رائعة لممارستها ، وفي الواقع أعتقد أنها تستغرق 10 دقائق مرتين في اليوم وقد ثبت أنها تساعد حقًا. لذلك أقول للناس أن يستخدموا هذه ولكني أقول أيضًا أنك لست مضطرًا لذلك. يمكنك فقط ممارسة هذا في حياتك اليومية أيضًا ، ولكن هذه التطبيقات رائعة وأنا سعيد جدًا لأنك نشأت عنها.
[0: 20: 32.9] شون جيمسون: نعم ، وأود أيضًا أن أضيف أنه ربما يكون هناك رجال يستمعون وأعرف كرجل نفسي ، فأنا دائمًا أبحث عن التقنية ، فماذا أفعل بيدي أو كيف يمكنني أن أضع نفسي في وضع عالق بهذه الفكرة من 'أوه ، أنا فقط بحاجة إلى الموقف الصحيح' وقد يفكرون كثيرًا في ما يمكنهم فعله لمساعدة شريكهم في الوقت الحالي أو في محنة أو مجرد نسيان الأطفال لمدة ثلاث ساعات.
لذا أعتقد أنه إذا كان بإمكان الرجال التفكير على هذا المنوال ، 'حسنًا ما هي أفضل تقنية يجب أن أستخدمها؟' أعتقد أنها ضربة مزدوجة وأعتقد أنها ستحقق نتائج أفضل لهم ولشريكهم.
[0: 21: 21.7] لوري مينتز: نعم ، وأريد حقًا التأكيد على ذلك أصبح كاتبًا يفيد النساء والرجال على حد سواء لأن النساء يعانين من هزات أقل بسبب هذه الأساطير الثقافية ولكن الذهاب على طول جنبًا إلى جنب مع هذه الأسطورة القائلة بأنه لكي تكون عشيقًا جيدًا عليك أن تدوم طويلًا وتندفع بشدة وتتعارض مع العديد من التجارب الجنسية للرجال و إذا كنت تستطيع ترك أو أن قضيبك هو مفتاح هزة الجماع ، يمكنك حقًا الاستمتاع بالانغماس والانغماس في ممارسة الجنس بشكل أفضل تمامًا مثل نفسك وتسأل شريكك ، 'ماذا تحب؟' تعلم أن التواصل الجنسي يقطع شوطًا طويلًا حقًا
[0: 22: 08.5] شون جيمسون: إذن ، هل لديك أي نصيحة للنساء أو الرجال الذين يستمعون إلى العلاقات الجنسية بين الجنسين أو في العلاقات الجنسية نفسها ، أي نصيحة لهم لتعزيز الشغف والرغبة إذا وجدوا أنها تتأرجح أو نوعًا من التوقف مع مرور الوقت؟
[0: 22: 28.8] لوري مينتز: نعم ، هذا مثير للاهتمام لأنه بين الشابات ، فإن الحصول على النشوة الجنسية هو الشاغل الجنسي رقم واحد وبين النساء في العلاقات الطويلة الأمد عند النساء المسنات تقليل الرغبة هو الشاغل الأول. لذا ما أود أن أقوله لهؤلاء الأشخاص الذين لديهم رغبة منخفضة أو نوع من الجنس أصبحوا مملين بعض الشيء وهو أمر طبيعي جدًا أن ينخفض الدافع الجنسي لدينا مع تقدمنا في السن وفي العلاقات طويلة المدى.
وأعتقد أن هناك شيئين يساعدان حقًا في ذلك. واحد هو في كثير من الأحيان الناس يذهبون إلى هذه الحالة التي لا يمارس فيها الجنس أو الجنس النادر جدًا لأنهم ينتظرون أن يصبحوا مغرورين لممارسة الجنس كما لو كانوا أصغر سنًا والمفتاح هو أن يقول لا ، لقد تغيرت الأشياء وهذا عادي. إنه ليس سيئًا ولكن أن أحصل على ما أسميه بالوقائع لأنه يبدو أكثر رومانسية ولكن المواجهات الجنسية المجدولة والقول مثل ، 'هذا هو ترددنا المثالي وهذا عندما نمارس الجنس.'
وبينما يبدو الأمر رومانسيًا ، فقد ثبت أيضًا أنه يحسن حياة الجنس لأنه يجب عليك التخلص من هذه الأساطير بأن الجنس يجب أن يكون عفويًا ، والذي يمكنني الوصول إليه أيضًا إذا أردت. نادرًا ما تكون تلقائية ولم تكن تلقائية حتى عندما كنت تعتقد أنها كانت ، والتي مرة أخرى ، يمكنني الوصول إليها إذا أردت.
[0: 23: 58.7] شون جيمسون: رجاء.
[0: 24: 00.3] لوري مينتز: نعم ، ولكن لتحديد موعد ل TRIS أو اللقاءات الجنسية تفسح المجال لانتظار الانتظار حتى يمارس الجنس. ممارسة الجنس للحصول على قرنية. لذلك من حيث فضح هذه الأسطورة ، الجميع مثل ، 'أوه الجنس يجب أن يكون عفويًا' هذه هي الأسطورة ولكن في الحقيقة ، ما نعتقده عن هذا الجنس العفوي كان الجنس المنظم بشكل جيد مثل التفكير في إذا ذهبت في موعد مع شريكك الآن لقد فقدت هذه الرغبة في المراحل المبكرة. أنت تعلم أن لديك فستانًا ، لقد استحممت ، تبدو جيدًا.
لقد قمت برش العطر أو ارتداء ملابسك الداخلية اللطيفة أو أيا كان ، تغازل ، تلمس طوال الليل ، أنت مثير للإثارة قليلاً ثم تنخفض وها أنت تمارس الجنس في نهاية الليل. حسنًا ، هذا ليس عفويًا ، إنه حسن التنظيم.
[0: 24: 50.4] شون جيمسون: كثير جدا هكذا.
[0: 24: 51.2] لوري مينتز: نعم ، وإذا ما تخلصنا من فكرة أنه يجب أن يكون عفويًا ، بالطبع لن تكون قادرًا على تنسيقها بنفس الطريقة مع وظيفتين وطفلين يتجولان في القوانين ويخرجون ويخرجون أو أيا كان. لذلك عليك العودة إلى تنسيقها ، من خلال التخطيط لها ، من خلال إنشاء مساحة في حياتك وجدولك الزمني لها ثم مزجها. لا تفعل نفس الروتين القديم. أنت تعرف إذا كانت مملة ، امزجها.
جرب وضعية جماع مختلفة ، واشتري لعبة جنسية جديدة ، واستخدم بعض مواد التشحيم الجديدة ، ولعب الأدوار ، وكل ما تريد القيام به لخلطها قليلاً.
[0: 25: 28.2] شون جيمسون: هذه كلها نصيحة جيدة للغاية ، لوري ، وأنا أتساءل فقط ، أعتقد أنني أسأل نفس السؤال مرة أخرى ، نوعًا ما ولكن دعنا نقول أنك تستمع ولديك كل هذه المعلومات وتريد الآن إشراك رجلك. من الواضح أنه كما قلت ، لا تريد مواجهتهم مثل كيس من الطوب على الوجه ولكن ما هي أفضل طريقة ، كيف توصي بشريكة تقول وتقترب من شريكها الذكر لمناقشة هذا؟
[0: 25: 59.1] لوري مينتز: نعم ، أعني أعتقد أن أول شيء هو استخدام التواصل الجيد حقًا ، وتوقيته بشكل مناسب ، وامتلاكه بعبارات أنا ، والجمل التي تبدأ أنا وليس معك. في الواقع ، يحتوي كل من كتبي على فصول حول الاتصال لأنني أعتقد أنه المفتاح. تعلمون ، التواصل هو صخرة السرير لجعل سريرك صخرة ، في الأساس.
[0: 26: 22.4] شون جيمسون: احب ذلك.
[0: 26: 23.1] لوري مينتز: نعم ، لذلك عليك التحدث عن ذلك وأعتقد أنه من الرائع أن تعترف بالإيجابيات ثم تقول ما تريد تغييره مثل ، 'أنا أحبك حقًا ، أحب علاقتنا وكنت أشعر بقليل من عدم ممارسة الجنس بيننا مؤخرًا وأود أن أصلح ذلك لأنه مهم بالنسبة لي. أعتقد أن الجنس هو شيء نتشاركه. إنه ما يجعل علاقتنا مختلفة عن زملاء الغرفة أو شركاء العمل. هذا مهم حقًا بالنسبة لي وأنا أعتقد أنه مهم لك '.
لذا مرة أخرى ، كنت أستمع إلى هذا البودكاست أو أقرأ هذا الكتاب أو 'كان لدي هذه الفكرة وصدقنا أو لا تصدقوا ، ما يوصي به معالج الجنس هو أن نقرر ترددنا المثالي وأن نخصص وقتًا لذلك وأعتقد أن ذلك من شأنه ساعدوني لأنني إذا كنت أعلم ذلك ... 'كثيرًا من الوقت يمكنك أن تقول شيئًا مثل ،' قل أننا نفعل ذلك في ليالي الأربعاء ، كثيرًا ما أقع في الفراش مرهقًا جدًا ولكن إذا كنت أعلم أن هذه خطتنا ، فسوف تفكر في ذلك طوال اليوم. سأوفر طاقتي من أجل ذلك وأرغب حقًا في تجربة ذلك. هل ستكون على استعداد للقيام بذلك معي؟ '
[0: 27: 39.1] شون جيمسون: لذا قبل أن ننتهي ، أتساءل عما إذا كان لديك نصيحة واحدة فقط ترغب في ترك المستمعين معها لأخذها إلى المنزل الليلة؟
[0: 27: 50.8] لوري مينتز: نعم ، هل يمكنني إعطاء اثنين؟ هل يمكنني إعطاء واحدة للمرأة التي تكافح من أجل النشوة الجنسية وواحدة للنساء مع الرغبة الجنسية المنخفضة؟
[0: 27: 57.7] شون جيمسون: إطلاقا.
[0: 27: 58.8] لوري مينتز: حسنًا ، بالنسبة للنساء اللواتي يكافحن من أجل النشوة الجنسية ، أود أن أقول استمني - استمني - استمني وأجد ما يناسبك ولديك كل الحق في المتعة الجنسية والذهاب للاستمتاع به ومعرفة النساء اللواتي مثل ، 'أنا متعب جدا لممارسة الجنس. لقد فقدت قيادتي ، 'مثل إعلان Nike التجاري القديم الذي سأقوله ،' افعل ذلك فقط. ' إذا لم يكن الأمر ممتعًا ، فليس من ممارسة الجنس حتى لو بدأت بدون رغبة مثل السيارة التي تكون باردة عند بدء تشغيلها ولكن ترتفع درجة الحرارة أثناء تقدمك ، يمكنك علاج حياتك الجنسية بنفس الطريقة.
[0: 28: 38.0] شون جيمسون: إطلاقا. لوري ، لقد كان هذا رائعا. أتساءل فقط أين وكيف يمكن للناس التواصل معك إذا كانوا يريدون معرفة المزيد عنك أو إذا كان لديهم سؤال أو إذا كانوا يريدون معرفة المزيد عن كتابك؟
[0: 28: 53.6] لوري مينتز: بالتأكيد ، يمكنك الذهاب إلى موقع الويب الخاص بي ، ولديه روابط لشراء كلا الكتابين. كلاهما متاح حيثما تباع الكتب والكتب الإلكترونية. كما أن لديها روابط لجميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي. أنا نشط جدًا في ممارسة الجنس عبر وسائل التواصل الاجتماعي وأحب التفاعل مع القراء والمستمعين ، لذلك سيكون ذلك رائعًا.
[0: 29: 25.1] شون جيمسون: رائع. لوري ، شكرا لحضورك على العرض.
[0: 29: 27.6] لوري مينتز: شكرا لاستضافتي في العرض.
قد ترغب في ذلك
أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .