# 36 كيف يمكن أن يؤدي التدريب الجنسي التجريبي إلى إحداث ثورة في حياتك الجنسية وعلاقتها الملقبة بـ Somatica مع Danielle Harel و Celeste Hirschman

اليوم في البودكاست انضم إلينا دانييل هاريل ، دكتوراه وسيليست هيرشمان. هم المؤسسون المؤسسون لمعهد Somatica للتدريب على الجنس والعلاقات.



حصلت دانييل هاريل على شهادة الدكتوراه. ودرجة الدكتوراه في الجنس البشري من معهد الدراسات المتقدمة للجنس البشري في سان فرانسيسكو. حصلت على شهادة عليا في الخدمة الاجتماعية السريرية ودرجة البكالوريوس في علم النفس والإرشاد التربوي. حصلت سيليست هيرشمان على درجة الماجستير في دراسات الجنس البشري من جامعة ولاية سان فرانسيسكو ودرجة البكالوريوس في دراسات المرأة في جامعة كاليفورنيا في سانتا كروز.

في تعليمهم ، يتواصل دانييل وسيليست مع الحب غير المشروط والطاقة المثيرة والوجود لمساعدة طلابهم وعملائهم على تعميق رؤيتهم حول الوعي الذاتي. كما شاركوا في تأليف الكتب جعل الحب حقيقة و Cockfidence، وفي هذه الحلقة ، يتشاركون المزيد حول أهمية الضعف والتعاطف في العلاقات ، وكيفية أن تكون أكثر وعياً في حياتك الجنسية. نتعمق أيضًا في طرق العمل من خلال الخجل واحتضان رغباتك وأوهامك الجنسية تمامًا دون الشعور بالحكم. لإجراء محادثة ثاقبة بشكل لا يصدق ، تأكد من متابعة حلقة اليوم!



يسلط الضوء

  • قصة كيف التقى دانييل وسيليست ، وأسس المعهد الجسدي.
  • Somatica: نهج تجريبي للجنس والعلاقات.
  • أهمية الضعف لامتلاك حياة جنسية جيدة.
  • الأسباب الأكثر شيوعًا وراء نضالنا في كثير من الأحيان لنكون ضعفاء مع شركائنا.
  • كيف يلعب الذهن دورًا في ممارسة الجنس بشكل أفضل.
  • نصيحة للأزواج الذين يرغبون في تنمية الذهن.
  • تعلم كيفية تجسيد التعاطف عندما يتعلق الأمر بعلاقتك.
  • فهم كيفية معالجة العار واحتضان حياتك الجنسية.
  • العناصر الرئيسية لعلاقة صحية: التعلق والتفرد.

تغريدات

'كلما أصبحنا أكثر عرضة للتأثر بأعمق رغباتنا وشوقنا ، كلما استطعنا أن نمنح بعضنا البعض الجنس الأكثر إشباعًا وإشباعًا.' - سيليست هيرشمان [0:08:32]



أشياء إضافية

يمكن الوصول إلى الموارد وملاحظات العرض الموسعة وتفاصيل الاتصال من خلالانقر هنا.

اشترك للحصول على أحدث الحلقات

الاشتراك في Apple Podcasts

اشترك في جوجل بودكاست

اشترك في Spotify

اشترك في Soundcloud

اشترك في Castbox

الاشتراك في Stitcher

اشترك في iHeartRadio

اشترك على الاندرويد

تنزيل هذه الحلقة

نسخة طبق الأصل

[0: 01: 12.5] شون جيمسون: اليوم ، أنا أتحدث مع دانييل هاريل ، دكتوراه و سيليست هيرشمان وهم المؤسسون المؤسسون لمعهد Somatica للتدريب على الجنس والعلاقات وفي تعليمهم ، يتواصلون مع الحب غير المشروط والطاقة المثيرة والوجود لمساعدة طلابهم والعملاء يعمقون رؤيتهم حول الوعي الذاتي. كما شاركوا في تأليف الكتب جعل الحب حقيقة و Cockfidence.

دانييل ، سيليست ، شكراً جزيلاً على حضور البودكاست.

[0: 01: 42.4] سيليست هيرشمان: شكرا جزيلا لاستضافتك لنا.

[0: 01: 44.2] دانييل هاريل: نحن متحمسون للغاية للانضمام إليك هنا.

[0: 01: 46.1] شون جيمسون: لذا ، أود أن أبدأ ربما بخلفيتك ، كيف تقابلتم ، ثم كيف أنتم كلاهما لتأسيس معهد Somatica ، إذا كان ذلك جيدًا؟

[0: 01: 57.4] سيليست هيرشمان: إطلاقا. هذه هي سيليست ، لقد بدأت مهتمة للغاية بالحياة الجنسية البشرية منذ صغرها وعرفت نوعًا ما أنه شيء أردت القيام به. لذلك ذهبت من خلال برنامج الماجستير الخاص بي وكان موجهًا جدًا للبحث ، كما تعلمون ، الكثير من المعلومات الجيدة حول نوع من الجنس ، السياسة ، كل هذه الأنواع من الأشياء. لكننا لم نتحدث حقًا عن الجنس. لذلك شعرت نوعًا ما أن هناك شيئًا مفقودًا هناك وبدأت في الحصول على مزيد من التدريب التجريبي وانتهى بي الأمر في تدريب الشهادات هذا للهيكل الجنسي الجنسي ، وهو المكان الذي حصلت فيه دانييل على درجة الدكتوراه والتقيت أنا في هذا التدريب تم النقر عليه حقًا من حيث نوع معتقداتنا حول كيفية تدريس كل هذه بطريقة تجريبية.

[0: 02: 39.1] دانييل هاريل: بلى. هذه دانييل هاريل ، وقد شعرت بالحماس في مرحلة ما ، وانتقلت إلى الولايات المتحدة ، وأنا إسرائيلي في الأصل. انتقلت مع عائلتي هنا وحصلت على - كنت دائمًا متحمسًا للجنس عندما كنت مراهقًا ولكن بعد ذلك كان أكثر فكرية ، الماجستير وجونسون ، يقرأان الكثير من الكتب وقلت ، 'واو ، من الذي يفعل ذلك عمل؟ ربما هذا ليس شيئًا يمكنك العيش فيه ، 'ثم دفنته ، درست علم النفس ، ذهبت ودرست العمل الاجتماعي السريري ، انتقلت إلى الولايات المتحدة وأخبرت نفسي مثل' واو '- لقد بدأت رحلتي الخاصة ، نظرت ، نوعًا ما من فتح حياتي الجنسية والعثور على خاصتي ، ما يثيرني وأشعر بالاتصال الشديد والحيوية حول حياتي الجنسية.

لأنني كنت أتحدث مع الجميع عن الجنس ، قال لي أحد الأصدقاء: 'أنت تعرف ، يجب أن تكون مدربًا للجنس' ، وكنت مثل ماذا؟ لم يحدث هذا لي مطلقًا ، ثم انفتح هذا الحلم من وقت مبكر مرة أخرى وعدت إلى المدرسة والتقيت سيليست ومنذ ذلك الحين ، كان التاريخ.

[0: 03: 41.9] شون جيمسون: مدهش. قبل أن نبدأ التسجيل ، كنا نتحدث قليلاً عن رجل خيالي كان يجب أن تلتهمه قبيلة في الأمازون. أعلم أن بدء تشغيل بودكاست أمر عشوائي بعض الشيء ، لكنني أتساءل فقط ما إذا كان بإمكانك إعادة سرد القصة للمستمعين فقط؟

[0: 04: 02.3] سيليست هيرشمان: إطلاقا. من دواعي سروري. أحد الأشياء التي نحاول فعلها حقًا هو أن لدينا أزواج يأتون إلى مكتبنا وهم على علاقة طويلة الأمد ونريد مساعدتهم على تنشيط حياتهم الجنسية. الطريقة التي نساعدهم بها على ذلك هي أن نفهم حقًا ما الذي يشغلهم ، على مستوى عميق ويجعلهم يقبلون ويحتفلون بأوهام بعضهم البعض ثم رؤية كيف يريدون المشاركة.

جاء هذان الزوجان ، وكانا رائعين للغاية ، نوعًا ما مثل زوجين حلوين وكبار السن. لن تخمن أبدًا ما يدور في أذهانهم ويبدأ في الحديث عن هذا الخيال من حيث كونه محاطًا بهذه المجموعة من الأمازون وهو مثل نوع من ربط إلى طاولة ولديهم سكاكين وشوك وهم على استعداد لتناوله على قيد الحياة وأعتقد أن زوجته كانت عريضة العينين في البداية عندما سمعت خياله ولكن مرة أخرى ، خلقنا الكثير من الأمان وأخبرناها ، كما تعلمون ، أنها لا يجب عليها أن تفعل أي شيء لا تريد القيام به .

لذا بمجرد أن توصلنا إلى فكرة أن هناك الكثير من الطرق المختلفة للعب الخيال وليس من الضروري أن تكون حقيقة ، لأنه لا يمكن أن تلتهمه قبيلة من الأمازون حرفياً على أي حال.

[0: 05: 04.8] شون جيمسون: سيكون مشكلة. قد يكون هناك مشكلة

[0: 05: 10.0] سيليست هيرشمان: بالضبط. ولكن ، ما كان بوسعهم فعله هو أن تعرف ، يمكنها ربطه بالسرير ثم عندما كانت تشبه عضه وتقبيله ولمسه ، يمكنها أن تروي له قصة عن هذا الأمر وقد استمتعوا كثيرًا بذلك . كانوا يلعبون بها ، كما تعلمون ، قليلاً في مكتبنا وكنا نساعدهم في معرفة كيف - ما هي الأشياء التي يجب أن يقولها وما الذي سيثيره أكثر من ذلك ثم عادوا إلى المنزل وحاولوا ذلك في المنزل وبالتأكيد أظهرت حياتهما الجنسية ، بالإضافة إلى اكتشافه الكثير حول ما أثارها أيضًا ولكن لم يكن غريبًا جدًا بهذا الشكل.

[0: 05: 45.5] شون جيمسون: مدهش. حسنًا ، يبدو أنه كان قادرًا على استكشافه على الأقل؟

[0: 05: 49.7] سيليست هيرشمان: نعم ، كان من الجميل أن تكون مفتوحة.

[0: 05: 52.4] شون جيمسون: لذا أريد أن أتحدث إليكم أيضًا عن Somatica وكيف يمكن لهذا النوع من التدريب التجريبي على ممارسة الجنس أن يساعد حقًا وربما حتى يحدث ثورة في الحياة الجنسية لشخص ما وعلاقته. ولكن ربما أولاً وقبل كل شيء ، يمكننا التراجع قليلاً ويمكنك فقط إعطاء مستمعينا ، مستمعيني نظرة عامة على ماهية Somatica.

[0: 06: 16.2] دانييل هاريل: بلى. لذا فإن Somatica هو نهج تجريبي للجنس والعلاقة ولأن سيليست وأنا جئنا من البحث والمنهج النظري وكما تعلمون ، لقد جئت من العلاج ، و Celeste أتيت من البحث وكلانا درسنا أيضًا الأساليب الجنسية المثيرة في الحياة الجنسية ، حيث التقينا ، رأينا ما هو موجود في العالم حول ما هو متاح للناس ، أي نوع من النهج يمكن أن يساعدهم وما وجدناه هو أن الناس بحاجة إلى شيء يجمع بين النهج الأكثر علاجية والنهج ، المزيد من نهج الحديث عن الجنس. لكنهم بحاجة إلى المزيد من الأيدي على النهج التجريبي.

عندما أعني ، يحتاجون حقًا إلى التدريب. لا يستطيع الناس فقط الذهاب والقيام ، والتعرف على الجنس دون أن يكون لديهم أي فكرة عن ، كيف تعرفون كيف يظهرون للشخص الآخر أو ردود الفعل التي من دون الحصول على ملاحظات. أثناء قيامنا بتطويره ، بدأنا بالفعل في ملاحظة أن الناس يستجيبون جيدًا للتعليقات التي يتلقونها منا. لقد أنشأنا التمرين الذي ساعدهم على استكشاف النشاط الجنسي ، مع ربط الأجزاء العاطفية فيه أيضًا.

[0: 07: 35.3] شون جيمسون: مدهش. بينما كنت أقرأ عن Somatica لهذه البودكاست ، ظهر موضوع الضعف بشكل كبير وأتساءل عما إذا كان بإمكان أحدكم التحدث قليلاً عن ذلك ، حول مدى أهمية الضعف في حياة جنسية جيدة؟

[0: 07: 52.8] سيليست هيرشمان: بالتأكيد ، سأكون سعيدًا بذلك. أعني ، أعتقد أنه من الضروري أن يكون الجنس جيدًا وخاصةً للارتباط العاطفي الجيد ، والذي من الواضح أيضًا أنه ضروري في كثير من الأحيان لحياة جنسية جيدة وليس فقط نعلم عملائنا أن يكونوا ضعفاء مع بعضهم البعض ولكننا أيضًا نعلم في طريقة ضعيفة حقا.

أعتقد أن إحدى أكبر المشكلات مع المدرسين هي أنهم يتصرفون وكأنهم يمتلكون كل شيء معًا ومن ثم يشعر طلابهم أنهم في يوم من الأيام سيحصلون على كل شيء معًا أو يشعر عملاؤهم بذلك ولا نعتقد أن هذا صحيح. نحن جميعًا في رحلة نمو إلى الأبد ، وكلما استطعنا أن نكون صادقين بشأن تحدياتنا بطريقة ضعيفة بدلاً من مهاجمة بعضنا البعض أو إلقاء اللوم عليهم وإزعاجهم ، كلما استطعنا فهم بعضنا البعض والتعاطف معه ، وكلما زاد يمكننا أن نكون ضعفاء بشأن أعمق رغباتنا وشوقنا ، وكلما استطعنا أن نمنح بعضنا البعض الجنس الأكثر إشباعًا وإشباعًا.

أعتقد أنه أمر صعب للغاية ، يمكنك أن تقول لشخص مثل 'أنت بحاجة إلى أن تكون أكثر رومانسية' ، أو تعرف ، 'لماذا لا تعطيني إطراء؟ من الأصعب كثيرًا أن تقول مثلًا ، 'أتعلم ، هل ستخبرني بما تشعر به تجاهي؟' أو كما تعلمون ، 'أحيانًا أشعر بالرفض قليلاً ، هل ستكون على استعداد لقول ما لدي بعقب لطيف؟' أو كما تعلم ، مهما كان الأمر ، من الأسهل نوعًا ما أن تنتقد شخصًا آخر أو تخجله من أن تفتح نفسك بشكل ضعيف لإخبارهم كما تعلمون ، 'أنا أحب هذا الرجل ، كما تعلم ، فإن تخيلاتي تدور حول أن أكون محاطًا بهؤلاء النساء اللواتي يرغبن ليأكلني '.

هذا شيء ضعيف للغاية لقوله لأن شخصًا ما يمكن أن يكون حكميًا جدًا في مواجهة ذلك إذا لم يكن لديهم الجو المناسب لإجراء مثل هذه الأنواع من المحادثات. هذه هي المحادثات التي تكثف الجنس حقًا لأنها تشبه ، الشيء الذي تلمسه ، الحبل الحقيقي للخيال بدلاً من مجرد التصوير في الظلام ، هل تعلم؟

[0: 09: 35.4] شون جيمسون: ما هي الأسباب التي تجعل الناس يكافحون للتعرض لشريكهم؟

[0: 09: 43.4] سيليست هيرشمان: أشعر أنها جزء كبير من ذلك - يمكن أن يكون عارًا على نفسك وكأنك تشعر بالحرج حول رغباتك أو خيالاتك ، أو ما هي تحدياتك. أو يمكنك أن تخاف من أن الشخص الآخر سيخجلك وربما يكون بطريقة ما ، كما تعلمون ، قائلين ، 'أوه ، أنت فقط تريد الجنس ،' أو ، 'ما خطبك؟ هذا خيال قذر ومثير للاشمئزاز '، وأعتقد أنه إذا كان هناك أي نوع من هذه المواقف من النقد أو الخزي في الجو ، فمن الصعب حقًا أن أقول رغباتك الأكثر ضعفًا ، أليس كذلك؟

لأنه عندما تبدأ في الحديث عن أوهامك الجنسية ، فهذه أشياء لا نشاركها عادةً مع أي شخص. أنت تعرف ، لأنه شخصي للغاية ويخبر الكثير عن هويتك وما تريده لنفسك ونوع جروحك وكل هذه الأشياء. لذا فهو فضح للغاية ويجب أن يكون هناك مكان آمن حقًا لتحقيق ذلك.

[0: 10: 30.5] شون جيمسون: إطلاقا. أعتقد أنك تطرقت إلى التأكد من وجود مساحة آمنة لذلك ، ولكن هل لديك أي نصيحة أخرى للناس الذين يريدون التغلب عليها ، فماذا يفعلون؟

[0: 10: 45.3] دانييل هاريل: نعم ، التغلب على العار ، الذي تتحدث عنه؟

[0: 10: 48.5] شون جيمسون: نعم ، يريدون أن يكونوا ضعفاء ، يفهمون أهميتها ، لكنهم يشعرون فقط - كما قلت ، يشعرون بالخجل أو يشعرون وكأن شيئًا ما يحجبهم لدرجة أنهم خائفون.

[0: 10: 58.5] دانييل هاريل: نعم ، هذا منطقي للغاية لأن لدينا الكثير من العار في ثقافتنا حول ما يشغل الناس وأنت تعرف ، يشعر الناس وكأنه منحرف أو ليس بخير ويذهبون إلى الاختباء ويشعرون بالتحدي الشديد للمشاركة وما نحن نفعل الكثير في Somatica هو إزالة كل شيء يجلبه الناس. لأن رغبات الناس رائعة ونبدأ في الفصل بين الرغبة والتصرف بناءً على الرغبة ، نخلق المساحة بين هذين الأمرين لأن الرغبات جميلة.

بعد ذلك ، لكي يبدأ الشركاء هذه المحادثة ، من الجيد البدء في الفصل بين ، 'رائع ، ما يثيرك أمرًا رائعًا ، هذا لا يعني أنني أريد بالضرورة المشاركة في كل هذا ، لكنني أريد فقط ابدأ بسماع كل ما لديك وبداية بالاحتفال بما يريده الناس بدلاً من القلق ، إذا كان الشريك قلقًا ، فأنا الآن بحاجة إلى القيام بكل هذا. العار قاب أو قريب أو الحكم أو قاب قوسين أو أدنى. إذا قالوا 'واو ، هذا هو شريكي وأنا أرى ما يحولهم. هذا أمر مذهل ، هذا مذهل 'وكوني في هذا المكان بدلاً من' أنا بحاجة للمشاركة؟ ' هذا هو الأكثر - أفضل موقف للدخول في تلك المحادثات.

[0: 12: 18.6] شون جيمسون: مدهش. التحرك في اتجاه مختلف ، ماذا عن اليقظة الذهنية؟ تعلمون ، كيف يمكن للوعي الذهني أن يلعب دورًا في ممارسة الجنس بشكل أفضل؟

[0: 12: 29.3] سيليست هيرشمان: نعم ، أعتقد أن اليقظة الذهنية وربما ما يمكن أن نسميه نوعًا من الوجود أو التجسيد كلها مفيدة حقًا في ممارسة الجنس بشكل أفضل. لأنه كلما كنت في تجربتك وقدرتك على الانغماس في تلك المتعة الفسيولوجية والنفسية لها ، كلما ازدادت الإثارة وأعمق في أجسامنا نحن نعارض في رؤوسنا فقط ، ونقلق بشأن ما سيحدث يحدث بعد ذلك أو كيف نشعر ، وكيف يشعر شريكنا تجاه بعضنا البعض ، كلما كنا منخرطين تمامًا في الأحاسيس في جميع أنحاء الجسم وخاصة نوع من استعادة الاتصال والحضور مع أرضيات الحوض لدينا وأعضائنا التناسلية بأكملها وكل ذلك للحصول على الخبرة الكاملة.

أحيانًا ينأى الناس بأنفسهم عن أجسامهم لأنهم يخرجون لأسباب عديدة مختلفة ، أو خجل أو ألم في الجسم ، أو كما تعلمون ، لمجرد أنهم يحصلون على مكافآت كبيرة لكونهم في رؤوسنا. لذا فإن الكثير مما يفعله Somatica هو مساعدتنا في الحصول على المزيد في أجسادنا بطريقة مثيرة وتعلم كيفية التواجد بشكل كامل في المتعة.

لدينا أيضًا نوع من مكافحة اللذة ، أليس كذلك؟ لدينا أخلاقيات العمل التي تجعلنا نشعر بأن المتعة تافهة. عندما تكون المتعة ضرورية حقًا لرفاهيتنا كما أشعر أنه سيكون هناك طريقة أقل للاكتئاب وأقل أمراض القلب وكل هذه الأشياء إذا كان لدينا أخلاقيات المتعة بدلاً من أخلاقيات العمل لأننا نتعلم ، فنحن نسترخي تجدد الأجسام وتجددها عند الحاجة.

[0: 13: 55.3] شون جيمسون: قد أكون أرخص قليلاً من إنفاق كل هذه الأموال على العقاقير المخفضة للكوليسترول.

[0: 14: 00.6] سيليست هيرشمان: نعم.

[0: 14: 04.2] شون جيمسون: إذن ما هي النصيحة التي قد تحصل عليها عندئذٍ لزوجين يرغبان في تنمية اليقظة الذهنية ، من أين يجب أن يبدأوا؟

[0: 14: 11.1] دانييل هاريل: أعتقد أن الكثير من ذلك يبدأ في الانتباه ، ونحن نستخدم التنفس في ممارستنا والتنفس وإيلاء الاهتمام وأيضًا مثل الذهاب حقًا إلى الداخل والبدء في ملاحظة ما يثيرك ، مع مراعاة ما يثيرك هي ممارسة اليقظة الذهنية. أن تكون واعيًا وغير مستبعد للأفكار والانعطافات التي لديك هي ممارسات الذهن. يمكن أن يكون الجمع بين ما يقدمه اليقظ الذهني هناك مع الجسدية حقًا مجموعة رائعة من الفوز / الفوز.

[0: 14: 46.9] شون جيمسون: هل تعتقد ، أعني ، من الواضح جدًا أن هذا السؤال التالي ؛ هل تعتقد أنه يجب على الناس تطوير التعاطف؟ بالطبع يجب عليهم. لكن ، كما تعلم ، كيف تنصح الزوجين بالتعاطف عندما يتعلق الأمر بحياتهما الجنسية عندما يتعلق الأمر بعلاقتهما؟

[0: 15: 04.5] سيليست هيرشمان: نعم ، أعتقد أن الكلمة التي نستخدمها أكثر متعاطفة. أعني أن الرحمة رائعة ولكن لها القليل من الإحساس بها. مثل ، كما تعلم ، يمكنك نوعًا ما أن تكون عطوفًا على كل شخص في العالم ولكن التعاطف هو المكان الذي تشعر فيه فعليًا بطريقة مجسدة ، مشاعر شريكك الممتعة والمؤلمة.

لمعرفة كيفية تجسيد التعاطف يعني ربط جسمك وجهازك العصبي ونفسك العاطفي مع نفسية شريكك العاطفي وهذا التعاطف المتجسد يخلق دائرة من المتعة وأنت تعرف ، إصلاح إيجابي وعاطفي محتمل. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك تحديات سلبية في علاقتهم ، فإن تعلم كيفية التعاطف مع أذى واحتياجات الشخص الآخر أمرًا ضروريًا حقًا لتعميق الحميمية ثم التعاطف مع متعة شريكك حيث تشعر بالفعل بمتعة في جسدك ، يعمق الرضا. لذا ، نعم ، نتحدث كثيرًا عن التعاطف وعلاقات الزوجين.

[0: 16: 02.4] شون جيمسون: هل لديك أي أمثلة أو ربما تمارين ، يمكن أن يفعلها زوجين للاستماع للمساعدة في تحسين تعاطفهما؟

[0: 16: 10.5] سيليست هيرشمان: نعم ، لدينا تمرين حلبة لطيف للغاية حيث تجلس أمام بعضكما البعض وتبدأ في ذلك - تبدأ داخل نفسك ثم تغلق عينيك وقد تحب ثلاث دقائق من التنفس في صدرك أولاً ، ثم في بطنك ، ثم على طول الطريق إلى قاع الحوض ويمكنك حتى القيام ببعض الضغط على جهاز الكمبيوتر أو كيجل لزيادة نوع الطاقة المثيرة في جسمك قليلاً ثم تنظر إلى شريكك وتبدأ في استنشاقه إلى جسمك وأنت تشعر نوعًا ما بأن هذه الدائرة قد نشأت ، وبعد ذلك بمجرد أن تشعر ببعض الرغبة في الدخول بين عينيك ويمكنك نوعًا ما الشعور بالأحاسيس التي تتحرك عبر جسمك ، ثم تجلب نوعًا خفيفًا جدًا من الريش ، لمسة مثيرة أثناء ينظرون إلى بعضهم البعض ويتنفسون.

ثم يمكنك أن تشعر وكأنك عندما تلمس جلد الشخص الآخر ، قد تشعر بقشعريرة صادمة وقد تشعر بطاقة إثارة صدى صدى من خلال جسمك أيضًا. لذلك فهي تخلق هذه الدائرة الرائعة التي يمكن أن تكون مكانًا رائعًا للبدء بالجنس. كما تعلم ، قد لا تجلس بشكل رسمي ، ولكن قد تكون مستلقيًا بجانب بعضكما وتنظران في عيون بعضكما وتتنفسان ، ثم تبدأ ببطء في لمس أرضية الحوض والتفاعل معها ثم لمس أجسادهم وربما تقوم ببعض الإمساك أو الضغط بعد لمسة الريش وهذا يمكن أن يجعل الأمور مستمرة. بالطبع ، يمكنك أيضًا جلب أي من الأوهام ، ومشاركة الأوهام شفهيًا مع بعضها البعض أو معرفة ما يريده شريكك ثم الانتقال إلى المزيد من أنواع الحياة المثيرة. هذا الجزء الأولي يمكن أن يزيد بالفعل من التعاطف المتجسد.

[0: 17: 49.6] شون جيمسون: كان ذلك عظيما.

[0: 17: 50.7] دانييل هاريل: أيضا شيء آخر ، في كتابنا ، جعل الحب حقيقة ، لدينا تمارين رائعة. إنه ليس مجرد كتاب نظري يشرح الرحلة التي يمكن للأزواج القيام بها معًا لتجسيد الاتصال وبناء المزيد من التعاطف. لدينا المزيد من التمارين التي تساعد الأزواج على إنشاء ذلك بالإضافة إلى ما تشاركه سيليست الآن.

[0: 18: 14.5] شون جيمسون: رائع ، سأحرص على تضمين رابط للكتاب في ملاحظات المعرض.

فلماذا ينفصل الناس عن أجسادهم ثم يعلقون في رؤوسهم ، ويربطون الحياة ، ولديك أي نصيحة ثم كيف يمكنهم إعادة الاتصال بأجسادهم؟

[0: 18: 35.9] دانييل هاريل: نعم ، لذلك أعتقد أننا ثقافة تدعو الناس حقًا إلى التفكير كثيرًا والأفكار مشهورة جدًا ولكن ليس الكثير من اللعب أو التجسيد أو اللمس أو أشياء من هذا القبيل. يعتبر ذلك ترفًا وفي الأماكن التي - لذلك هناك الكثير من التضييق الذي يحدث للجسم وإذا أضفت إلى هذا الكثير من الانتقادات حول شكل أجسامنا ، بدلاً من الاحتفال بتنوع الأجسام التي تشبه ، 'أوه عليك أن تبدو هكذا 'أو الكثير من العار من حيث المظهر.

إنه يخلق انفصالًا عما نحن عليه في أجسادنا ونبدأ بالقول ، 'أوه ، أحتاج إلى توليد أفكار هنا وأن أكون مبدعًا بهذه الطريقة.' لكن الانفصال عن الجسم يقطعنا أيضًا عن إبداعنا لأن الجسم ليس مجرد علاقة ملابس. في الواقع لديها الكثير من الحيوية فيه وتعطينا الكثير من المعلومات. يمكن أن يعطينا الكثير من المعلومات ، والكثير من المشاعر حول الأحاسيس ، حول ما نحبه وما لا نحبه والبدء في النظر إلى الجسم كدليل يمكن أن يكون طريقة رائعة لتطوير المزيد من الحدس والإبداع والحيوية وبالطبع الخجل الذي نبحث عنه حقًا.

[0: 19: 52.9] شون جيمسون: لذلك ، ذكرت أشخاص يعانون من العار. هل لديك أي نصيحة إذاً عن كيف يمكن للناس أن يعتنوا بحياتهم الجنسية بشكل مريح ويعالجوا نوعًا من خجلهم ، ويتعاملون معها ثم يتغلبون عليها؟

[0: 20: 08.0] سيليست هيرشمان: نعم ، أعتقد أن هناك عدة طرق. أعني ، أحدهم هو أن الناس يأتون إلى مكتبنا طوال الوقت ويخبروننا بما يعتقدون أنه أعمق الأوهام المظلمة ونحن دائمًا مستمرون ، 'يا إلهي هذا حار جدًا. هذا مثير للغاية. ' لأن الناس لديهم أوهام حول - لأن القوة جزء كبير من أوهام البعض وديناميكيات القوة يمكن أن تبدو محرمة للغاية مثل فرق كبير في العمر أو حتى خيالات الاغتصاب. بعض الناس لديهم أوهام اغتصاب ، كثير من النساء في الواقع أو نوع من عدم الرضا. كل هذه الأشياء هي أشياء يمكن أن تثير حقاً للناس في حياتهم الخيالية وغالباً ما يكون لديهم الكثير من الذنب والعار ومشاركتها.

لكن إذا استطعنا أن نقول ، 'بالطبع هذا يثيرك لأنك قيد التشغيل بالقوة ، هذا هو الشعور الذي تريد أن تلعبه إما بالقوة أو بالعجز ، وبالتالي فأنت تلعب هذا في ذهنك ومجرد أنك تلعبها في عقلك لا يعني أنك تريد أن يتضرر أي شخص في العالم. ' لذا يمكننا أن نقول ، 'هذا ساخن للغاية ، من المثير التفكير في شدة الاختلافات في القوة التي يتم لعبها' ، ثم كيف يمكنك اللعب بقوة في حياتك الجنسية مع شخص يوافق ويهتم بفعل تلك أشياء معك بطريقة تشعر بالرضا حقا؟

لذلك أعتقد أن التحدث مع شخص ما وحتى قراءة الكتب حول هذا النوع من جميع أنواع الرغبات المختلفة التي يمتلكها الناس يمكن أن تساعدك في خجلهم والتحدث إلى أشخاص آخرين يشعرون أيضًا بأن تلك الأوهام رائعة حقًا ، تساعد كثيرًا حقًا . كما تعلم ، هناك مجموعات دعم أو منتديات على الإنترنت أو شيء من هذا القبيل ، في أي مكان لن تشعر فيه بالخجل لأن الحصول على هذه الأفكار والأفكار يمكن أن يكون مفيدًا حقًا للقبول والاحتفال.

[0: 21: 48.3] شون جيمسون: شكرا لك على ذلك. إذن ماذا يعني مصطلح 'أهم فيلم جنسي' ولماذا تعتقد أنه مفهوم مهم؟

[0: 21: 58.7] دانييل هاريل: نعم ، لذلك كلنا لدينا سبب. أسأل الناس دائمًا ، 'لماذا تهتم بممارسة الجنس ، هل تعلم؟ مثل ما هي الصفقة الكبرى؟ إنه أمر سهل ، يمكنك تركه ، وفتح فيلمك الإباحي ، وقراءة كتابك ، مثل النزول وافعل شيئًا بمفردك ، فلماذا يعد الأمر كبيرًا بشأن التواصل وممارسة الجنس مع بعضهم البعض؟ ' والسبب في أن الناس يزعجون في الواقع لممارسة الجنس مع بعضهم البعض ومتحمسون ويبحثون عن الفرص ونأمل أن يفعلوا ذلك ، لأنهم يريدون أن يشعروا بشيء ما.

إنهم يريدون حقًا أن يكون لديهم شعور جيد ، وبعضهم محدد. إنه ليس شعورًا جيدًا دائمًا ، لكنهم يتطلعون إلى نوع من الشعور يمسهم حقًا. لذلك عندما ننظر ونتطلع جميعًا إلى تلك المشاعر الفريدة التي نريد أن نشعر بها ، ومن ثم أكثر الأفلام الجنسية سخونة ، والطريقة لمساعدتنا على إنشاء المشهد أو إنشاء موقف أو إنشاء فيلم ، لا أقصد أنني بحاجة إلى انتقل إلى الفيلم. مثل كل التجارب الصغيرة التي لدينا والتي تساعدنا على الوصول إلى هذا الشعور.

على سبيل المثال ، يرغب بعض الأشخاص حقًا في الشعور بالرؤية ، حسنًا؟ بالنسبة لهم فإن الشعور بالرؤية سيكون شعورًا جيدًا يرغبون في الشعور به. إذا كان لديك شخص ما ، فإن الفيلم سيكون كثيرًا حول شخص يقوم بفحصه ويأخذ وقتًا ليحب رؤيته وهو يخلع ملابسه أو يرى تعبيره الجنسي ويحتفل بتعبيره الجنسي أو كل جزء من جسده ، حسنًا؟ شعور آخر يمكن أن يكون أن شخصًا قد يشعر أنه يريد أن يكون مهينًا.

بعض الناس يفعلون ذلك أيضًا. هذا هو ما يشغلهم حول الجنس والفيلم سيكون المشهد بأكمله مثل شخص مثل إذلالهم أثناء ممارسة الجنس أو إخبارهم مثل التشويه عليهم بالمناسبة الطريقة الجيدة للعمل مع العار هي تشغيل بعض المشاهد مثل ذلك أثناء الجنس. لذا للتخطيط عندما نشعر بالخجل لأنه عندما نفعل أشياء بالوكالة اتصلنا ، سنفعل أشياء بطريقة مبتكرة نوعًا من التمكين لأننا نختار القيام بذلك ، يمكن أن يكون ممكناً للغاية وبالتأكيد تحول كبير بالنسبة للكثيرين الكثير من الناس.

[0: 24: 07.3] شون جيمسون: تمامًا ومجرد أن تكون واضحًا ، عندما تقول أنه ربما يتم إذلالك أثناء ممارسة الجنس ، فأنت تتحدث عن القيام بذلك بطريقة توافقية تمامًا ومتفق عليها.

[0: 24: 18.9] دانييل هاريل: بالطبع ، كل ما نقوله هو - لا أحد يريد أن يتم إذلاله بشكل حقيقي. تلك التجارب ، الجنس موجود لإصلاح التجارب القديمة التي مر بها الناس عندما تعرضوا للإذلال أو الأذى بهذه الطريقة والآن أصبحوا يمارسون الجنس لتجربة إيجابية تُصلح التجربة القديمة.

[0: 24: 38.3] سيليست هيرشمان: حيث هم المسؤولون وكل شيء بالتراضي.

[0: 24: 41.2] شون جيمسون: إطلاقا. إذن ، هل الجنس الرائع كل ما هو مطلوب للحصول على علاقة صحية سعيدة ، أم أن هناك المزيد؟

[0: 24: 52.1] سيليست هيرشمان: بالطبع لا. إنها مفيدة حقًا ولكن أعتقد أن العلاقات الصحية لها جانبان رئيسيان. إحداها إحساس عميق بالارتباط والثقة بأن شريكك موجود ، ويقبلك من أنت ، ولن يذهب إلى أي مكان ويهتم بك حقًا ويحبك ويريد أن يكون معك. إذن هذا هو الجانب المرتبط ثم تحتاج العلاقة أيضًا إلى التفرد حيث يكون كل شخص حقيقيًا أيضًا ويتبع أحلامه ورغباته الخاصة ويتم قبوله للطرق التي يختلفون بها عن بعضهم البعض في العلاقة ويمكن أن يكون الجنس جانب من هذين ، أليس كذلك؟

يمكن للجنس أن يربط ويصق الناس معًا لمجرد أنك تشارك كل هذه الإصدارات الهرمونية وكل هذه الأحاسيس الممتعة مع بعضها البعض ويمكن أن يكون أيضًا مكانًا يتم فيه الاحتفال بشخصيتك الفردية وبالتالي يمكن أن يكون مكانًا حيث شريكك يقبل حقًا رغباتك بغض النظر عما هي عليه وعلى استعداد لإعطائك ما تريده داخل حدوده وراحته والعكس صحيح. لذلك فهي مكان لتعميق إحساسك بأن هذا الشخص يحبني حقًا ويريد أن يفعل معي وأنهم يقبلون تمامًا من أنا.

[0: 26: 01.1] شون جيمسون: لقد ذكرت الارتباط والتفرد هناك. لذلك نوعًا ما من التعلق بأمان ولكن أيضًا بعد ذلك لديك حياتك المستقلة الخاصة. لذا هل لديك أي نصيحة للأزواج الذين يرغبون في العمل على تحقيق التوازن بين الفردية والاستقلالية مقابل إعطاء أنفسهم لشريكهم وعلاقتهم؟

[0: 26: 25.7] سيليست هيرشمان: أعتقد أن هذا هو أصعب رقص في العلاقة ، أليس كذلك؟ وهي التي نتصفحها دائمًا طوال الوقت. مثل 'حسنًا ، أريد حقًا هذا الشيء ولكن إذا كنت أخشى إخبار شريكي بسبب شعورهم حيال ذلك؟' أو ، 'يا شريكي يضايقني حقًا أنهم يفعلون ذلك ، فلماذا لا يتوقفون عن فعل ذلك؟ هذا يجعلني غير مرتاحة ، 'أليس كذلك؟ أو 'أريدهم أن يكونوا أكثر ارتباطًا وحبًا معي'.

لذلك ، نحن نتفاوض طوال الوقت وأعتقد أن الشيء المفيد حقًا هو أننا نجري حوارًا مفتوحًا وصادقًا حول هذا الموضوع وأقول فقط ، 'مرحبًا ، من الصعب التنقل في التوتر بين الرغبة في التواصل الكامل مع شخص ما و تريد أن تكون حقًا من أنت '. سيؤدي ذلك دائمًا إلى بعض الصراع والتحدي في العلاقات. بدلاً من التفكير في أنه سيكون هناك وقت في علاقتك عندما يختفي كل الصراع والتحدي ، وهو حلم مزعج ، كما تعلم ، أقول في الواقع ، 'مرحبًا ، نتجول في توترات أن نكون صادقين مع أنفسنا وأن نكون على اتصال . هل يمكن أن نتحدث بصراحة عن تحديات هذا التنقل ونفهم حقًا أنه عندما يكون لدينا مشغلات وهذه الأنواع من الأشياء في وسطها ، فذلك ليس لأن علاقتنا في حالة فوضى أو أن أحدنا خاطئ ، 'لأن هذا من الصعب القيام به.

[0: 27: 34.2] شون جيمسون: إطلاقا. لذا ، يا رفاق ، سيليست ، دانييل ، كانت هذه محادثة جيدة حقًا وأنا أتساءل فقط ، لقد كانت نظرة عامة جيدة حقًا على ما أعتقد أن Somatica. لكنني أتساءل عما إذا كان الناس يرغبون في معرفة المزيد عن Somatica ، والمزيد عنك ، أين هو أفضل مكان للقيام بذلك؟

[0: 27: 53.6] دانييل هاريل: لذا هناك عدة طرق. أولاً لدينا موقعنا على شبكة الإنترنت ، وهو Somaticainstitute.com وكذلك celesteanddanielle.com ولكن أعتقد لأننا - ويمكنك العثور على الكثير من المعلومات هناك ولدينا أيضًا الكتاب الذي ذكرته ، جعل الحب حقيقة و Cockfidence. لكن أعتقد أن ما يميز Somatica هو الجزء التجريبي وأحيانًا لا تحصل على هذه الأشياء مع جميع المعلومات المدهشة الموجودة في الكتابة أو مقاطع الفيديو.

لا تحصل على الخبرة حتى تحصل على نفسك مثل تجربة نفسك حقًا مع أشخاص آخرين وتنعكس من قبل أشخاص آخرين حول من أنت وكيف يرون ، وكيف يختبرونك وأنت ترى أشخاصًا آخرين في سلوكهم ، والذي بصراحة الطريقة الأقوى لتخفيف العار وتعلم أشياء جديدة هي الانخراط مع الآخرين. لذا ستكون دوراتنا التدريبية مكانًا رائعًا للذهاب وتعلم وتجربة تلك الأشياء.

لدينا تدريب أساسي يأتي في أبريل ولكن لدينا مقدمة مجانية له في 9 مارسالعاشر ويمكنك أن ترى أيامًا أخرى على الموقع ، على Somaticainstitute.com. سنقدم أيضًا أول تدريب على الإطلاق في المملكة المتحدة في شهر يونيو للأزواج الذين هم - وللمهنيين الذين يرغبون في العمل مع الأزواج. سنقدم أيضًا تدريبًا في إسرائيل للأشخاص في أكتوبر الذين يرغبون في معرفة أسس الطريقة ونأمل في أستراليا أيضًا وكل هذه المعلومات موجودة على Somaticainstitute.com.

[0: 29: 26.5] سيليست هيرشمان: وأيضًا ، يرغب بعض الأشخاص في الدخول والحصول على حياة جنسية أفضل أو معرفة المزيد عن المواعدة أو كيفية أن تكون عشيقًا عظيمًا أو التغلب على الخلل الجنسي ، أو حضور جلسة تدريب ، أو القيام ببعض الأفراد أو الأزواج ، وهي عملية تحويلية للغاية أنها فعالة للغاية بسبب الجوانب التجريبية منه.

[0: 29: 44.4] دانييل هاريل: ولدينا مدربون في جميع أنحاء الولايات المتحدة يمكنهم العمل مع الناس. المدربين الرائعين والمدربين على الطريقة ويمكنك العثور عليهم مرة أخرى في معهد Somatica ، العثور على مدرب في منطقتي ، نعم.

[0: 29: 57.4] شون جيمسون: مدهش. سوف أتأكد من تضمين موقع الويب وعنوان بريدك الإلكتروني في ملاحظات المعرض. سيليست ، دانييل ، شكراً جزيلاً على حضور البودكاست.

[0: 30: 07.8] سيليست هيرشمان: شكرا جزيلا لاستضافتك لنا.

[0: 30: 09.5] دانييل هاريل: شكرا لك.

أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية. ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |