# 37 تانترا 101 مع Dee Dussault
ينضم إلينا اليوم هو Dee Dussault ، مدرب الجنس ، معلم اليوغا المعتمد من Yoga Alliance ، مبتكر Ganja Yoga ، ومؤلف الكتاب بهذا العنوان. لقد قامت بتدريس اليوغا الشريكة ، والفانيليا تانترا ، واليوغا المحسنة للقنب لآلاف الأشخاص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا وأوروبا.
درست الجنس لأكثر من عقد وحصلت على درجة الشرف في دراسات الجنس. كان تدريبها في التقاليد التانترا لسوامي ساتياناندا من بيهار ، الهند. تخبرنا دي ما الذي دفعها إلى التانترا وتوضح أن الممارسة تتعلق أكثر بكثير من الجنس. تسلط الضوء على القيمة الروحية وكذلك الفرص التي توفرها لتغذية تطور وعينا.
كما تناقش الذهن ، وأهمية إبطاء اللقاءات الجنسية ، ولماذا تكون حافة منطقة الراحة الخاصة بك هي المكان الذي تريد أن تكون فيه. نتحدث عن تجارب النشوة الجنسية المنفردة ، وتمارين كيجل والديناميكية المبهجة التي يمكن أن تجلبها الماريجوانا إلى روتين اليوغا الخاص بك. لذا تابعنا لمعرفة كيف يمكن لـ Dee مساعدتك في الاستفادة من نفسك المشعة المجسدة!
النقاط الرئيسية من هذه الحلقة:
- بعض من خلفية دي وكيف أصبحت مدربة جنسية.
- كيف يسهل التانترا التجربة الإنسانية بأكملها.
- لماذا التانترا للجميع في أي وقت.
- العلاقة بين التنفس والشعور.
- ماذا تفعل عندما تشعر بالحرج في البداية.
- كيف يمكن أن تؤدي اليوجا إلى تجربة الإثارة والنشوة الجنسية.
- فوائد إعادة توجيه الطاقة التناسلية.
- كيف يمكن تحقيق هزات الطاقة.
- كيف يساعد الجنس التانتري كبار السن والذين يعانون من اختلال وظيفي جنسي.
- أهمية موازنة تمارين كيجل مع التمدد.
- كيف يعزز القنب روتين اليوجا الخاص بك.
- وأكثر من ذلك بكثير!
تغريدات
'الفكرة في تانترا أن طاقتنا الجنسية هي أقوى طاقة لدينا كبشر.' -TheGanjaYoga [0:04:05]
'يسمح Tantra بمجموعة كاملة من العواطف والتجارب البشرية.' -TheGanjaYoga [0:08:00]
'لا تحتاج إلى شريك للقيام بالتانترا.' -TheGanjaYoga [0:08:22]
'بينما تبطئ أنفاسك ، تزداد قدرتك على الشعور'. -TheGanjaYoga [0:09:37]
'أوصي الناس باللعب على حافة منطقة الراحة الخاصة بهم.' -TheGanjaYoga [0:11:09]
'المتعة هي حقنا الطبيعي.' -TheGanjaYoga [0:22:51]
أشياء إضافية
يمكن الوصول إلى الموارد وملاحظات العرض الموسعة وتفاصيل Dee من خلال انقر هنا .
اشترك للحصول على أحدث الحلقات
نسخة طبق الأصل
[0: 01: 06.0] شون جيمسون: اليوم أتحدث إلى Dee Dussault. دي هي مدربة جنسية ، ومدرسة يوغا أليانس المعتمدة في اليوغا ومصممة كتاب جانجا يوجا ، وهو كتاب يحمل نفس الاسم. منذ عام 2009 ، قامت بتدريس اليوغا الشريكة السهلة ، والفانيلا تانترا ، واليوغا المحسنة للقنب لآلاف الأشخاص في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا وأوروبا. درست دي الحياة الجنسية لأكثر من عقد من الزمان وحصلت على درجة الشرف في دراسات الجنس ، مع شهادة جنسية إضافية. تحب إلهام الآخرين للاستفادة من أنفسها المجسدة المشعة ، وكان تدريبها على التقليد التانتراى لـ Swami Satyananda of Bihar ، الهند. دي ، شكرًا جزيلاً على حضور البرنامج وآمل أن أعلن اسم سوامي بشكل صحيح.
[0: 01: 56.3] Dee Dussault: أعتقد أنك فعلت ذلك وقد علمتني ، إذا أخطأت في نطق الاسم ، عليك فقط أن تقول هاري كريشنا وستنقله إلى الآلهة الأخرى التي كان لديك أفضل النوايا في الاعتبار.
[0: 02: 06.3] شون جيمسون: هاري كريشنا إذن.
[0: 02: 11.2] Dee Dussault: شكرا جزيلا لاستضافتي ، أنا متحمس لوجودي هنا.
[0: 02: 12.9] شون جيمسون: حسنًا ، إنه لشيء رائع أن يكون لديك أنا وأحب أن أبدأ ربما قليلاً عن خلفيتك وكيف جئت لتعليم التانترا وتصبح مدربًا للجنس.
[0: 02: 23.6] Dee Dussault: نعم ، رائع. كنت أدرس الجنس في المدرسة ولديهم برنامج جامعي حيث يمكنك بشكل أساسي جعل تخصصك الرئيسي ، لذلك قررت أن أتخصص في الجنس. كنت دائمًا مهتمًا بها حقًا ، حتى عندما كنت مراهقًا ، كنت أضع مجلات موجهة للبالغين في داخل مجلتي ثم مجلة المراهقين في الخارج حتى لا يعرف والداي أنني كنت أقرأ سرًا عن الأشياء التي قد يكون أصغر من أن يقرأ عنه.
لقد كنت دائما مهتما به. درست الحياة الجنسية وكنت آمل في متابعة دراسة الماجستير وأصبح أستاذًا ، لكنني غيرت الاتجاهات وأصبحت أكثر مدربًا. لدي المزيد من العمل مع الأزواج أو الفردي واحد ، كما تعلمون ، تجريبيًا مقابل أنت تعرف ، كتابة أوراق أكاديمية حول هذا الموضوع أو التدريس حوله.
[0: 03: 04.9] شون جيمسون: أكيد. ما هو التانترا بالضبط؟
[0: 03: 10.4] Dee Dussault: نعم ، هذا صعب ، لديه الكثير من التعريفات والفهمات المختلفة لذلك سأبذل قصارى جهدي لوصفها كما أفهمها. عندما تركت دراستي الأكاديمية لمتابعة تدريب معلمي اليوغا ، قمت بذلك في تقليد التانترا وعلمنا معلمي أن تعلم ، التانترا ، إنه تقليد روحي ، إنه نوع من اليوغا وهو أكثر بكثير من الجنس ، الكثير من الناس يعرفون أن له علاقة بالجنس.
إنها في الواقع تشمل كل التجربة الإنسانية وتعتبر التجربة البشرية كلها روحية أو روحية محتملة. تم تضمين الجنسانية ولكن الغيرة أو الغضب أو غضب الطريق أو تناول الآيس كريم. أي تجربة من هذا النوع ، كما تعلم ، فرصة لك لتصبح أكثر حضوراً ، وأكثر في حواسك ، كما تعلمون ، وتنمية الطاقة ، وإدراك أنك على قيد الحياة والشعور بالامتنان.
كل ذلك يمكن أن يكون تانترا. لا يجب أن تتضمن العناصر الجنسية ولكن النظرية أو الفكرة موجودة في التانترا بأن طاقتنا الجنسية هي أقوى طاقة لدينا كبشر. لذا الغضب ، الغيرة ، الحب ، كل هذه الأشياء الأخرى ، كما تعلمون ، في التانترا ، إنها الطاقة الجنسية التي يمكننا استخدامها لتغذية تطور وعينا إلى حالات أعلى.
يمكنك استخدام الجنس في طريقة أكثر وعياً أو طقسية لجعلها فعلًا روحيًا أو يوغيًا. هذا هو الفهم الذي لدي ولكني دائمًا أخبر عملاء التدريب الجنسي أو عملائي التانترا يوغا أنه يمكنك ممارسة التانترا عند طبيب الأسنان ، إذا كنت على دراية بالروائح والأصوات والتجارب والمشاعر ، فهذا هو التانترا تمامًا مثل تجربة اليوغا الشريكة أو جعلها ساخنة.
[0: 04: 49.1] شون جيمسون: حسنًا ، إذاً طريقة جيدة للقول ، هل ستقول فقط أن التانترا مثل ممارسة اليقظة الذهنية ربما؟
[0: 04: 57.4] Dee Dussault: نعم ، تمامًا. إنها ممارسة روحية ، إنها نوع من اليوجا لذا فهي تمتلك كل اليقظة الذهنية لليوغا ولكن بدلاً من التركيز على الحركة والمواقف وجسدك يتحرك عبر الفضاء على سجادة اليوغا الخاصة بك ، الطريقة [غير مسموع 0:05:08 ] ممارسات اليوغا لها التانترا في أي وقت وفي كل الأوقات.
الكثير من اليوغيين ، كما تعلمون ، لا يوجد يوغا تانتري ، يوغيون عاديون يقولون أن اليوغا ليست في أي وقت تدرب في أي وقت وليس من المفترض أن تكون منتبهاً فقط للحصيرة المطاطية اللزجة أو من المفترض أن تتدرب اليقظة طوال اليوم. إنها متشابهة جدًا بهذه الطريقة ، إنها ممارسات ابن عم تتعلق بجلب المزيد من الوعي للحظة الحالية بدلاً من الضياع في الأفكار.
[0: 05: 33.9] شون جيمسون: هل هو على وجه الحصر ، كما تعلمون ، شيئًا ربما يكون قليلًا ، كما قلته ، روحانيًا ، هل هو حصريًا أو أنك تعرف ، إذا كان هناك شخص يعيش في أنا لا أعرف ، داكوتا الشمالية وهم يقودون شاحنة ، أنت تعلمون ، أن هناك شيئًا يمكنهم تقديره أيضًا ،
[0: 05: 58.3] Dee Dussault: نعم بالتأكيد. أنت تعرف ، إذا جئت إلى ذلك بقصد تعرف ، أريد أن أتعلم التانترا ، أريد أن آتي إليها من الجانب الروحي وأريدنا أن نشعر بمزيد من اليقظة والحياة وفي عالم وأن نشعر بالامتنان وأن نكون نوع من المشاعر الروحية ، كما تعلمون ، هذا رائع. لكن الكثير من عملائي لا يأتون بالضرورة لأغراض روحية ، إنهم يأتون من أغراض أكثر عملية.
ربما توقفوا عن العثور على بعضهم البعض جذابين أو لم يجدوا بعضهم البعض جذابين ولكن توقفوا عن إعطاء الأولوية للجنس أو تعلمون ، ربما هناك ضعف في الانتصاب أو ضعف في النشوة الجنسية. إنهم قادمون ربما لأسباب براغماتية ، فهم لا يأتون لتنمية وعيهم وأنت تعرف ، اختبر السكينة من وجهة نظر اليوغا من هذا النوع الشرقي من وجهة النظر. هناك نوع أكثر بكثير من القلق الغربي أو البراغماتي ولكن عند التعرف على Tantra ، فإن الكثير منهم مندهشون حقًا لإيجاد كيف يمكن أن يساعد همومهم الجنسية المباشرة ، القلق البراغماتي.
إنهم يجدون أنفسهم في الواقع أكثر انجذابًا إلى ذلك الجانب الروحي وأكثر وعيًا به. تلتقي Tantra حقًا في المكان الذي تتواجد فيه ، إذا لم تكن منجذبًا إلى الروحانية ، فهناك العديد من الممارسات التي يمكنك التخلص منها ، ولا توجد عقيدة ، ولا يتعين عليك القيام بأي شيء لا تريد القيام به وأنت يمكن أن تتكيف وتعديل الأشياء. إنه حقًا للجميع.
إنها تقابلك حقًا أينما كنت ، بحيث يكون سائق الشاحنة ، كما تعلم ، إذا كانوا يريدون تعلم الأشياء الروحية ، يمكنهم ذلك إذا كانت هذه نيتهم. ولكن إذا لم يكن هذا قصدهم ، فلا يوجد حقًا حكم أو عقيدة يجب أن تتبنى هذا النوع من المواقف الروحية أو كما تعلم ، أو ارتداء ملابس بيضاء أو نوعًا ما - فالناس لديهم هذه المخاوف من أن الصوفي سيقع في فخك وسوف يكون لديك لتصبح نوعًا من هذا النوع من الهبي طوال الوقت وهذا ليس هو الحال حقًا.
[0: 07: 37.2] شون جيمسون: حسنًا ، من الجيد معرفة ذلك. لنفترض أن شخصًا ما يستمع ويريد أن يحاول أو يريد استكشاف نوع الجانب الجنسي من التانترا ، ربما المستمع الأنثوي ، ربما يكون شريكًا وأنثى وأين تنصحهم بالبدء أو هل هناك ممارسة يمكنهم تجربتها خارج؟
[0: 07: 58.0] Dee Dussault: نعم ، تماما ، نعم. كما تعلمون ، يسمح التانترا بمجموعة كاملة من العواطف والتجارب البشرية بما في ذلك الجنس لكنك تعلم ، لا يجب أن تتضمن الجنس ولكن في كثير من الأحيان ، كما تعلمون ، هذا هو ما يثير فضولنا أو حيث يكمن فضول الناس. إذا كان شخص ما فضوليًا بشأن نوع من الممارسة الروحية الجنسية أو تعلم ، تعلم التانترا ، بضعة أشياء رائعة تفعلها سواء كنت تعرف ، لديك شريك أم لا ، لأنك لست بحاجة إلى شريك للقيام بالتانترا أو أن تعرف ، أن يكون لديك روحانية جنسية.
بعض الأشياء ، كما تعلمون ، ربما في ممارسة الاستمناء الخاصة بك هي الإبطاء ، الكثير من الناس يعرفون أن Tantra بطيء ، كما تعلم ، قبل 10 سنوات أو أكثر ، المغنية Sting ، أعتقد أنه أخبر بعض مضيف برنامج حواري في الوقت الذي ستستمر فيه جلسات صنع الحب لمدة أربع أو خمس ساعات. كما تعلمون ، قد يكون هذا أمرًا مخيفًا ، قد يبدو هذا مخيفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص ولكنه يتعلق فقط بإبطائه.
وبصرف النظر عن الأساليب والنصائح والممارسات ، فإن ما تفعله بالفعل هو أن تكون أقل توجها نحو الهدف وأنت تعرف ، تلك النشوة الجنسية أو النتائج النهائية. المزيد في اللحظة الحالية وكل الحواس وكل المشاعر التي تحدث عندما تتباطأ حقًا.
اختيار الإبطاء ، كما تعلمون ، سواء في ممارسة الجنس مع شريك أو استمناء ، وإبطاء كل ما تفعله بالفعل وإثارة الوعي بالتنفس ، هذه قطعة كبيرة أخرى تشبه اليوجا التقليدية كما نعرفها ، مجرد مشاهدة أنفاسك ورؤية إذا استطعت إبطاء التنفس أيضًا.
[0: 09: 22.6] شون جيمسون: رائع. إذا أراد شخص ما التعمق أكثر من ذلك ، فهل لديك أي نصيحة له؟
[0: 09: 30.6] Dee Dussault: كليا ، نعم. تعلمون ، لنقل أننا نتحدث عن شخص يستمني ، يعاني فقط من متعة الذات. عندما تبدأ في التباطؤ وتباطؤ أنفاسك ، تزداد قدرتك على الشعور. عندما نكون في حالة ذعر أو مرهقين أو غاضبين ، نتنفس بسرعة أكبر.
إنها استجابة فسيولوجية للأدرينالين ونشعر أقل. هناك إحساس أقل ، وفي الواقع ، حتى وعي أقل بالعاطفة ، يبدو الأمر تقريبًا وكأننا نأخذها بعاطفتنا ولكننا لسنا بالضرورة قادرين على حملها أو التواجد فيها. إن فعل إبطاء النفس يجعلنا أكثر استرخاءً ليس فقط وأكثر في اللحظة الحالية ولكنه في الواقع يزيد من تدفق الدم إلى الأعصاب الحسية في الجسم حتى تشعر بجسدك أكثر.
إن إبطاء أنفاسك يجعل جسمك يشعر فجأة بمزيد من المتعة لأنك قادر على الشعور به بالفعل والشعور بهذه العواطف أكثر ، ربما العواطف التي قد نطلق عليها صفة إيجابية ، قد نطلق عليها صفة سلبية ولكن في التانترا ، يتم الترحيب بها جميعًا ، الأمر يتعلق فقط بالملاحظة بنفس الطريقة التي نلاحظ بها في البوذية أو الذهن ما هو ، أليس كذلك؟
إذا كنت تريد نوعًا من التعمق أكثر من إبطاء النفس وإبطاء التنفس ، فقد تعرف ، إذا كان لديك شريك ، ممارسة أخرى رائعة حقًا هي قضاء بعض الوقت دون التحدث ولكن النظر في عيون بعضهم البعض وهذا يمكن أن يكون نوعًا من التخويف أو غريب ولكن مرة أخرى ، نرحب بكل المشاعر الإنسانية ، كل التجارب الإنسانية ، قد لا يكون دائمًا نشوة ، صوفيًا ، صنع الحب ، قد يبدو الأمر ، هذا غريب قليلاً ، هذا أكثر غضبًا قليلاً ، خارج منطقة راحتي.
هل يمكننا التنفس في هذا الحزن ، هل يمكننا التنفس في هذا الانزعاج؟ وبالطبع ، إذا كان من غير المريح جدًا أن تكون هناك صدمة ، كما تعلمون ، أوقف التمرين ولكن إذا كان غير مريح إلى حد ما ، فهذا هو المكان الذي ننمو فيه كبشر ، وأوصي الناس باللعب على حافة منطقة الراحة الخاصة بهم وأنت تعرف ، مجرد التحديق ، ربما تكون فقط 10 ثوانٍ أو 20 ثانية وربما تتنفس معًا فقط ، تخبر شريكك ، كما تعلم ، سمعت في هذا البودكاست أنه يمكن أن يعمق نوعًا من الإحساس بالقدسية أو الروحانية أو أريد فقط أن أحاول شىء مختلف.
هل يمكننا النظر في عيون بعضنا البعض؟ فقط ضع مؤقتًا لمدة دقيقة واحدة أو دعنا ننفذ خمسة أنفاس أو أي شيء تريد الموافقة عليه في البداية أو ربما يكون عضويًا ، ما عليك سوى الاستمرار طالما تريد دون تحديد معلمة. بالنسبة لي ، يعد التواصل البصري طريقة رائعة حقًا للتواصل مع شخص لا يمكن لمسه ، بخلاف الكلمات ، إنها طريقة مختلفة ويمكنك القيام بذلك بنفسك في المرآة ، قد يبدو الأمر غريبًا بعض الشيء ولكن حتى مجرد إنفاق واحد أو اثنين أو ثلاثة دقائق تنظر في عينيك ، وجهك ، وتراقب نفسك ، وتلاحظ العواطف التي تنشأ ، وما هي الأحكام أو الأفكار التي تنشأ ، ومعرفة ما إذا كان يمكنك فقط تركها تذهب.
إنها ممارسة جميلة في حب الذات. كما قلت من قبل ، فأنت بالتأكيد لا تحتاج إلى شريك لكثير من هذه الأشياء.
[0: 12: 01.6] شون جيمسون: هذا رائع ، شكرا جزيلا على ذلك ، دي.
[0: 12: 03.8] Dee Dussault: بالتأكيد ، لا توجد مشكلة ، أنا أحب مساعدة الناس على أن تعرف ، والاسترخاء والشعور بالرضا وكان لدي ترف لعدم امتلاك الكثير من الأمتعة الجنسية من طفولتي أو من عائلتي الأصلية أو ليس لدي دين قمعي لجنساني. لقد حالفني الحظ للتو بأنني قد بدأت نوعًا ما من البداية التي لم تكن هناك الكثير من الأشياء المحظورة بالنسبة لي.
أريد أن يشعر الجميع بأنهم منفتحون ومعبَّرون ومتحمسون في حياتهم الجنسية وفي حياتهم بشكل عام أستطيع أن أشعر بها.
[0: 12: 29.9] شون جيمسون: إطلاقا. أنت أيضًا يوغي واليوغا هي طريقة رائعة تعرفها ، للعمل على كل من عقلك وجسدك ، وأود إذا كنت تستطيع التحدث قليلاً عن كيفية تحسين بعض جوانب اليوجا بشكل كبير ، كما تعلمون ، الحياة الجنسية لشخص ما.
[0: 12: 47.4] Dee Dussault: نعم ، تماما ، نعم. أنت تعرف ، التانترا جانبًا ، كما تعلم ، كما نسمي التانترا ، كما تعلم ، لمجرد يوجا قصيرة وسريعة ، يوجا الجنس ، نحن نعلم الآن أنه أكثر من مجرد ممارسة جنسية ولكن يد قصيرة سريعة ثم اليوجا الأخرى التي في الاستوديوهات هو أكثر من اليوغا فقط اتصال العقل / الجسم ولكن لا تركز عادة على الجنس على الإطلاق أو ذكر الجنس على الإطلاق.
ولكن إذا أجريت بحثًا في Google عن اليوغا والنشوة الجنسية أو اليوجا والجنس ، فهناك المزيد والمزيد من القصص التي تظهر ، على وجه التحديد حول النساء اللواتي لديهن هزات الجماع أو على الأقل يتم تشغيلهن في فصل اليوغا العادي. ليست فئة تانترا أو تعلمون ، مجرد فعل الاسترخاء ، كما قلت ، التنفس ببطء أكثر ، والسماح بتدفق الدم من خلاله ، خاصة إذا كنت تجلس كثيرًا ، فهناك الكثير من الركود في الوركين والحوض عند الأعضاء التناسلية.
الدم الراكد ، لا تحصل على الدورة الدموية ، لم يغادر اللمف. كما تعلمون ، معظمنا يجلس كثيرًا جدًا حتى يتحرك ويمتد بشكل خاص من خلال الساقين والحوض ، كما تعلمون ، ويدخل تدفق الدم. وتفيد النساء بالتأكيد عن شعورهن بالتشغيل ، وبعضهن يبلغن عن هزات الجماع في الفصل أو تعلمون ، شيء من هذا القبيل يمكننا حتى التحدث عن ما هي النشوة الجنسية أو تعريف النشوة الجنسية أو تجارب تشبه النشوة الجنسية أو تجارب النشوة الجنسية في الفصول الدراسية.
أعتقد أنه مزيج من تدفق الدم والدورة الدموية والتنفس البطيء ونوع من الحركة بشكل عام وبالطبع الاسترخاء. يجد الكثير من عملائي ، كما تعلمون ، إذا كانوا يأتون إلي لأنهم لا يعطون الأولوية لممارسة الجنس ، أوصي بأن يذهبوا إلى اليوغا أو على الأقل واحد منهم يذهب إلى اليوغا.
خاصة النساء اللاتي يعملن في ثقافتنا حيث تعمل النساء الآن أيضًا وهذا رائع. من الذكوري تمامًا أن تكون في العالم. أنت تعرف ، إذا كنت لا تفكر في أي نوع من الأعضاء التناسلية لديك ولكن أكثر فقط يين ويانغ كل شيء في الحياة يحتوي على عنصر الذكورة أو النشاط وعنصر الأنوثة.
ثقافتنا بشكل عام لا تشجع أي شخص حقا أنثوية. كما تعلمون ، يمكن القول أن النساء بحاجة إلى الاستفادة من هذا المؤنث الذي تعرفه ، والراحة في أي وقت مع النساء الأخريات أو في المجتمع أو مع الأسرة أو الأطفال أو الرعاية الذاتية ، والاستحمام ، كل هذا نوع من المؤنث وأنا ' أنا نسوية وأنا لا أؤمن بجنين فقط نحن ما بعد حداثيين الآن لدينا - أنا أستخدم هذه الكلمات لا يعني الجنس البيولوجي إذا كان يمكن لشخص ما أن يتحول ولكن فقط التوجه العام.
[0: 15: 03.1] شون جيمسون: نعم أو نسخة غير ثنائية.
[0: 15: 04.7] Dee Dussault: نعم ، غير ثنائي ، لذلك أنا حريص جدًا على ألا أقول. لا أريد أن أديم ثنائيًا لا يعمل من أجل الناس ولكن إذا كنا جميعًا في طيف ، فإن الأفكار التي تقال بأن قيمة الين أو الجانب الأنثوي من الطيف يتم التقليل من قيمتها في ثقافتنا وسوف نستفيد جميعًا من من خلال الاستفادة منه بشكل أكثر تقليدية ، اعتبر الين المجتمع والجسد مقابل العقل. لذلك قضاء الوقت مع الآخرين وقضاء الوقت في الحركة والرقص والفن.
تعتبر هذه أنثوية في هذا الاستخدام للكلمة من أجل yin ، ولأن النساء يعملن كثيرًا ، يجد الكثير من عملائي من النساء أنهن لم يعدن قيد التشغيل. إنهم مفصولون عن أجسادهم ، وهذا يحدث مع الرجال أيضًا بالتأكيد ، لا تفهموني خطأً ، لكنني أوصي بأن يذهب هؤلاء العملاء إلى اليوغا كطريقة لحدوث الرغبة الجنسية لديهم بطريقة غير مباشرة منتج ثانوي سعيد.
[0: 15: 53.8] شون جيمسون: لقد ذكرت مناقشة ما هي النشوة الجنسية ، وأود أن أعود إلى ذلك إذا كان ذلك على ما يرام.
[0: 15: 59.5] Dee Dussault: أوه بالتأكيد ، نعم ، حتى تتدرب مع التانترا وأنت تلعب مع بعض أنواع التنفس المختلفة وليس فقط إبطاء أنفاسك ولكنك تلاحظ أنك ربما تستمني أو تمارس الجنس حيث يتغير أنفاسك وبالنسبة لمعظمنا كما الحصول على مزيد من الإثارة ، سيزداد معدل التنفس لدينا. أعني بينما نقترب من النشوة الجنسية ، قد يحبس بعضنا أنفاسنا لبناء المزيد من التوتر.
بعض ممارسات التانترا ، على الرغم من أنها تتعلق ببناء طاقة جنسية أو الحصول على حياة جنسية معبرة مجانية ، وبعض ممارسات التانترا تؤخر النشوة عن قصد ، أنت تعلم أن إطلاق النشوة الجنسية أو بعض الممارسات لا تذهب حتى إلى النشوة الجنسية وأنا أتحدث عما نحن جميعا تعرف على أنها هزة الجماع التناسلية ، النشوة القياسية الخاصة بك. وبدلاً من ذلك ، ترغب بعض الممارسات في الاحتفاظ بهذه الطاقة ونقلها خارج الأعضاء التناسلية وأكثر عبر الجسم كله.
لذلك صدق أو لا تصدق ، يمكنك أن تشعر بقدر من المتعة من خلال بقية جسمك أو ربما تكون مناطقك المثيرة الأخرى ، أو ربما كانت الأشياء التي لم تكن تعرفها حتى تحولت إلى أماكن ، مثل جعل قلبك شقرا أو شيء ما ، ولكن من خلال قوة التنفس والتصور ، قد تكون قادرًا على سحب هذا النوع من الطاقة التناسلية ، أو تدفق الدم هذا التوتر أو تلك الإثارة إذا أردت في قلبك ومع التصور وأنواع مختلفة من التنفس ، قد تواجه هزة الجماع من قلبك.
وبالتالي قد لا تشعر تمامًا وكأنها هزة الجماع التناسلية التي تعتمد في معظمها على مثل الاحتكاك والتوتر ، لكنها ستشعر بالتأكيد مثل الطريقة التي يكون فيها العطس في حالة تراكم وذروة وشعور بالإفراج و العطس هو منعكس. لا يمكنك أن تجبر على العطاس والعطاس ممتع للغاية. لذا أقول أن العطس هو شكل من أشكال النشوة الجنسية. هو هزة الجماع غير التناسلية ، وغير جنسية. يمكنك تجربة تجارب مماثلة من خلال جسمك بالكامل.
هذا أكثر متعة من العطس ، وهو أقرب بكثير إلى ما نعتقد أنه هزات الجماع. لذلك أسميهم هزات الجماع ولكن في بعض الأحيان لا يوجد اتصال تناسلي على الإطلاق ، ومع ذلك يشعر الشخص وكأنه شعور بالعطس عندما يتراكم وأنا أذهب إلى الحافة الآن وهناك هذا الإصدار المحدد. لذلك ، إذا كانت النشوة الجنسية منعكسًا ممتعًا ، فهذه هي هزات الطاقة وتشعر بنشوة ورائعة ومختلفة عن هزات الأعضاء التناسلية.
والفكرة في التانترا في تجربتي الشخصية هي أنها شافية للغاية لأن هذه الأنواع المختلفة من التنفس تعمل على تغيير نسبة ثاني أكسيد الكربون والأكسجين في دماغك. إنه ينتج بالفعل حالة معدلة أو دولة بديلة. تشبه إلى حد كبير مخدر أو رقص النشوة حيث يمكنك الرقص حتى تكون في حالة متغيرة. هذا النوع من التنفس ، [غير مسموع 0:18:27] عمل التنفس أو التنفس هولوتروبيك هو نوع مماثل من الممارسة.
هذه تنتج حالات متغيرة ، أنت مستثار للغاية ولكن لأنه يحتوي على عنصر اليوجا واليقظة الذهنية ولأنك تتحرك ببطء ، فإنه يحتوي أيضًا على الكثير من الاسترخاء. لذلك عادة ما يكون الاستثارة والاسترخاء على جانبي الطيف لكن في الجنس التانتري نحن في الواقع نربطهم ونمتلكهم في نفس الوقت. لذلك يمكن أن يبدو مختلفًا تمامًا للأشخاص الذين اعتادوا على ذلك. في الإباحية على سبيل المثال ، يتزايد الإثارة الجنسية باستمرار.
لا يوجد انخفاض أو تقلب أبدًا ثم يذهب إلى النشوة الجنسية ويتم ذلك. إذن ، كم منّا يفكر في الجنس أو كيف يجب أن يكون الجنس في التانترا ، هناك الكثير من هذه الموجة من 'حسنًا في هذه اللحظات التي أبنيها نحو شيء ما والآن أقوم بنشرها' وهي أقل تركيزًا ، أكثر انتشارًا وأقل من ذلك السهم المذكر حيث لدي هدف ، أريد أن أذهب إلى المتعة القصوى وأكثر من ذلك المؤنث أو المحيط.
والمتعة في كل مكان. لا يجب أن أشعر بذلك فقط في أعضائي التناسلية. بحيث يتفاعل مرة أخرى القطبية الذكورية والأنثوية.
[0: 19: 29.5] شون جيمسون: أنا أحب هذا المنظور.
[0: 19: 31.0] Dee Dussault: نعم ، أعلم أنها رائعة وهي رائعة للناس. لدي بعض العملاء المسنين ، والعملاء الأكبر سنًا ، والشباب ، الذين يواجهون صعوبة في الحفاظ على الانتصاب وتحقيقه مع تقدمهم في العمر ، وبالطبع ، فإن الحصول على صحة جيدة في القلب والأوعية الدموية وحياة منخفضة الإجهاد أمر مهم ، لذا انظر إلى هذه الأشياء أيضًا ، ولكن إذا تم الاعتناء بها ، أعني أنه لا تزال هناك صعوبة لأي سبب من الأسباب. Tantra رائع لأنه يعتمد بشكل أقل على الأعضاء التناسلية وأكثر على الجسم كله لدرجة أنك لا تحتاج حقًا إلى القضيب المنتصب لممارسة الجنس.
يمكنك ممارسة الحب مع شريكك أو ممارسة الحب مع نفسك بطرق مختلفة. لذا يمكنك إعادة كتابة النشاط الجنسي على الرغم من أن الجسم قد يكون الشيخوخة التي لا تستطيع الحصول على أنواع تقليدية. لذا فهي رائعة حقًا بالنسبة لهؤلاء السكان.
[0: 20: 12.3] شون جيمسون: أحب أن أعود لليوغا لثانية ، وأنا أتساءل فقط إذا كان لديك أي نصيحة بشأن أوضاع اليوغا ربما أو حتى مجرد تمارين بشكل عام من شأنها أن تساعد في تقوية قاع الحوض وعضلات كيجل.
[0: 20: 27.1] Dee Dussault: نعم تماما. لذا قبل أن أدخل في وضعيات اليوجا ، سأفعل جانبًا سريعًا عن كيجلز. أقوم بتدريسهم لأنهم بشكل خاص يمكنهم المساعدة في جلب تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لكلا الجنسين وإنتاج هزات أقوى لأن العضلات أقوى. لذلك سيكون الانعكاس الانقباضي أقوى عند النشوة الجنسية. لذلك أنا كلهم وهم رائعون للنساء بعد الولادة والأشياء ولكن المشكلة التي تنشأ هي أن الناس يفرطون في تقوية هذه المجموعات من العضلات دون شدها.
لذلك من عدة نواحٍ يمكنك التفكير في باني الجسم الذي يقوم بالكثير من تجعيد الشعر. إنهم دائمًا ما ينقبضون ويقصرون تلك العضلات لكنه لا يمدها أبدًا. بنفس الطريقة ، من خلال وضع توترات من هذا النوع باستمرار ، يمكن للتوترات الانكماشية على قاع الحوض أن تسحب سرًا كاملاً من المحاذاة. يمكن أن يحدث الكثير من الضرر من حيث وجود الأعضاء المتداعية المحتملة في أماكن أخرى ، أشياء تريد تجنبها حقًا.
ولكن على الأقل ، تغيير إمالة الحوض بطريقة سلبية يمكن أن تسبب ضغطًا في الأقراص الفقرية. لذا فإن كيجلنج فقط بدون تمدد يمكن أن يكون أسوأ من عدم كيجلنج على الإطلاق. لذلك عندما أقوم بتدريس كيجل - أقول كيجل ، يمكنك أن تقول كيجل ، عندما أقوم بتدريسه ، أنا دائمًا أعلم أنك لا تضغط فقط ، لكلا الجنسين. لدينا جميعًا أرضيات عامة ، ويضغط كما لو كنت قد توقف تدفق البول. بالنسبة للنساء ، أحيانًا أقول تخيل أن لديك برقوقًا ناضجًا مليئًا بالعصير.
وأنت ستضغط على هذا البرقوق وتسحقه ، ولكن عندما تنتهي من هذا الانكماش للدفع للخارج ، يمكنك فعل ذلك الآن أثناء الاستماع إلى البودكاست للدفع ، تعرف أنني سأقولها فقط ، كما لو كنت تدفع حركة الأمعاء. بصراحة ، هذا التمدد ، هذا الدفع فقط حتى تقوم بشد تلك العضلات ودفعها بالتساوي وأنت تقوم بتمرين وزنك واليوغا بالتساوي ، فأنت تمدد بالتساوي.
هذا جانبا من كيجلز. لذا فهذه طريقة رائعة للتوعية بأعضائك التناسلية ويمكنك القيام بذلك في المكتب. أنت تعلم أننا على شاشاتنا وأجهزتنا حتى ننسى أن لدينا أجسادًا أو أننا حيوانات. لا عجب أن الناس يمارسون الجنس بشكل أقل أو لا يعطونه الأولوية. كما تعلمون ، في اليابان ، انخفض الجنس كثيرًا. الناس لا يمنحونها الأولوية حقًا وأخشى أن يحدث ذلك في ثقافتنا أيضًا.
لذا تذكر فقط أننا حيوانات وأننا من الثدييات وأن الجنس يشعر بالرضا ويخجل الكثير من العار حول الجنس والاستمتاع بهذا الجزء الحيواني من أنفسنا أمر مهم. لذا فإن كيجلز رائعة لأنها تذكرنا في أي وقت وفي أي مكان مثل ، 'أوه لدي كل هذه النهايات العصبية. يمكنني الحصول على بعض المتعة هنا هنا الآن 'والمتعة هي ولادتنا بشكل صحيح وخاصة إذا كنت تمدهم بعد ذلك وتدفعون بقدر ما تسحبون.
هذه قطعة واحدة ثم أي تمارين أو وضعية يوجا تجلب تدفق الدم إلى الوركين والحوض ستكون مفيدة. حقا أي حركة أو وضعية مفيدة لي. أنت تعرف واحدة من المفضلة لدي المتاحة لجميع المستويات لأنه بالنسبة لي جزء كبير من تعليم اليوغا وفلسفي هو أنه ليس فقط لجسد راقصة النخبة بل أجسادنا. يمكنك فعل ذلك وأنت جالس على كرسي ، لست بحاجة إلى حصيرة اليوغا. أنت فقط تعبر إلى كاحلك الأيمن فوق ركبتك اليسرى.
لذا أنت تبدو وكأنك تقوم بعمل مثلث أو شكل رقم أربعة مع ساقيك ، وبالنسبة للكثير من الناس ، فإن التمدد موجود بالفعل كل ما عليك فعله لأننا مشدودون جدًا في الوركين وبالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون كثيرًا من وضع كاحله ليس على ركبته المعاكسة ولكن خلفه مباشرة لذا فقد تجاوزه. إذا كنت ترغب في المزيد من التمدد ، قم بثني الكاحل العلوي ثم اضغط لأسفل على الركبة العليا وسيؤدي هذان الشيئان معًا إلى زيادة التمدد.
ومرة أخرى ، يمكنك القيام بذلك في الحافلة أو في عملك أو انتظار القائمة في المطعم. التمدد السريع ، من الواضح أنه كلما زاد الوقت والنية واليقظة التي تضعها في النتيجة التي ستحصل عليها ، ولكن يمكنك حقًا القيام بذلك أثناء مشاهدة التلفزيون أو أي شيء ، وتعلم أنها طريقة سهلة حقًا لجلب تدفق الدم إلى الوركين. أحاول التفكير في شيء يمكن للناس القيام به في أي وقت في أي مكان إذا لم تتح لهم الفرصة للذهاب إلى اليوغا ولكن أي حركة على الإطلاق تجلب تدفق الدم ستكون مفيدة جنسياً.
[0: 24: 18.4] شون جيمسون: رائع. لذلك أنا أعلم أنك مخترع جانجا يوجا وقبل أن نتحدث عن ذلك ، أتساءل عما إذا كان لديك أي نصيحة أو أي أفكار حول استخدام الحشيش ، حول استخدام الحشيش ، في محاولة لتحسين الجنس حيث يكون ذلك قانونيًا. هل لديك أي نصيحة بخصوص ذلك؟
[0: 24: 40.2] Dee Dussault: نعم بالطبع تماما حيث يكون ذلك قانونيا. أنا أوصي دائمًا بالأشخاص بالبدء في انخفاض إذا كانوا جددًا في استخدام الحشيش أو إذا كانوا جددًا في استخدامه بطريقة جنسية أو مع شريك. لا يضر أبدًا أن يكون لديك القليل جدًا. أنت تعرف أسوأ الحالات التي ، 'أوه كان ذلك نوعًا من الممل. لم أشعر بأي شيء 'ليست حالة سيئة أو أسوأ. أسوأ ما في الأمر هو أنك قد تستهلك الكثير. أحاول عدم استخدام عبارة جرعة زائدة ، فهي تعني شيئًا مميتًا أو خطيرًا.
لا يمكنك الموت من تناول الكثير من الحشيش. قد تشعر أحيانًا وكأنك قد تموت. إنه شعور سيء حقًا الإفراط في الاستهلاك. لذلك أوصي بالبدء من مستوى منخفض ، والبدء ببطء ، ويمكنك دائمًا إضافة المزيد. لذا نعم ، هذا هو أول شيء بالنسبة لي ، أعتقد أن أهم شيء هو مجرد البدء ببطء ، وهناك العديد من طرق الاستهلاك المختلفة في الوقت الحاضر والسلالات وأنواع النكهات والمنتجات والجرعات. يمكنك إجراء الكثير من البحث عبر الإنترنت للعثور على شيء تنجذب إليه.
يمكنك الحصول على التفاصيل الدقيقة والمعرفة أو يمكنك الاستكشاف فقط بما هو موجود بالفعل في عالمك أو ما يثير فضولك بشأنه بالفعل ، كما تعلمون هو التدخين الإلكتروني أو التدخين. كلهم لديهم إيجابيات وسلبيات لذلك يبدو أنه كلما كنت منجذبًا إلى مكان جيد للبدء فيه وقد ترغب في استكشافه بطريقة جنسية بنفسك قبل إحضار شريك. لذلك للاستمناء أو الاستحمام أو ممارسة اليوجا الخاصة بك أو كيف يعمل هذا القنب علي.
عندما أستكشف جنسيتي أو أستكشف جسدي بمفردي. أنت تعلم إذا كنت مرتاحًا جدًا لها ومرتاحًا جدًا لشريكك ، فلا ضرر في دمجهم جميعًا معًا ولكن إذا كان نوعًا جديدًا ، فلن يضر أن تكون بمفردك في المرة الأولى فقط. إذا كان من الأفضل أن يكون هناك شخص ما هناك ، فبالتأكيد يفعل ذلك في ذلك الوقت ، لذا نعم ، إنها تجربة فردية من الحشيش مثل كم وكم مرة وفي أي وقت أثناء صنع الحب ، لذلك من الصعب إعطاء النصائح.
[0: 26: 24.8] شون جيمسون: حسنًا ، ثم ماذا عن جانجا يوجا ، هل يمكنك التحدث قليلاً عن ذلك؟
[0: 26: 30.7] Dee Dussault: أكيد. لذلك ، كما يوحي الاسم ، اليوغا المحسنة للقنب وهي لجميع الأجسام وجميع المستويات وجميع مستويات تجربة اليوغا. لذا أحصل على الكثير من الأشخاص - الذين يرون اليوغا التي لدينا فضول ، ربما تكون بالفعل فضوليًا بشأن الحشيش أو تستخدمه بالفعل ولكني أحصل أيضًا على الكثير من الأشخاص الجدد على الحشيش. لذلك أجعل الناس على جانبي هذا الطيف يمارسون اليوغا بالفعل ويفعلون القنب أو يفعلون القنب بالفعل ويوجا جديدة وأحيانًا أحصل بالطبع على الأشخاص الذين فعلوا كلاهما بالفعل.
لكننا نحصل على القليل من هذه الطاقة الجديدة ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه يتم تسويق الفئات على وجه التحديد كما قلت من قبل لتكون لجميع الأجسام والأحجام والأعمار. لذا فهي حقًا يوغا قائمة على الاسترخاء ، وليست حوامل المواقف ومساند اليد والأشياء التي تراها على غلاف المجلة. إنه حقًا مجرد الاسترخاء والشعور بالراحة والاسترخاء والشيء الرائع هو أننا نقضي أول 30 دقيقة قبل أن يبدأ الفصل في الارتفاع معًا. لذلك يحتوي على عنصر المجتمع هذا غير موجود في معظم استوديوهات اليوغا.
أنت تعرف عادة أن ثقافة الاستوديو هي أنك تنهي ممارستك وتدير سجادتك وتغادر لأن الفصل التالي قادم وليس هناك بالفعل الكثير من الفرص للتعرف على الناس ولكن لدينا هذه التجربة الممتعة حقًا حيث تكون أكثر من مجرد دروس اليوغا. هذه المرة قبل أن يرتفعوا ، ثم هناك وقت بعد ذلك. لذلك قل أنك استهلكت أكثر من اللازم وتحتاج فقط إلى القليل من الوقت لتجمع نفسك قبل أن تأمل في النقل العام وليس القيادة.
أو تريد التعرف على زملائك يوغي ، هناك هذه المرة بعد الاندماج والاستمتاع. لذا فإن الأمر يتعلق حقًا بالمجتمع بقدر ما يتعلق بالجانجا ، وبالطبع ، اليوغا المريحة لنجمع بين هؤلاء ليس واحدًا أقوى من الآخر. لذلك كنت أقوم بتدريب الجنس وعمل التانترا طالما كنت أمارس اليوغا. سيكون شهر يونيو هذا هو الذكرى السنوية العاشرة لكل الأشياء ، لذا فهي سنة مثيرة.
[0: 28: 09.9] شون جيمسون: رائع. دي ، لقد كان هذا رائعا. أنا أتساءل فقط إذا كان شخص ما يريد معرفة المزيد عنك ، ربما اتصل لمعرفة المزيد عن التانترا أو تدريبك الجنسي ، ما هو أفضل مكان يمكن أن يصل إليك الناس فيه؟
[0: 28: 23.7] Dee Dussault: أوه نعم ، لذلك ربما يكون موقع الويب الخاص بي هو أفضل مكان وهو اسمي الذي ليس من السهل تهجئته. لذا Dee هو اسمي الأول ثم اسمي الأخير Dussault ، لذا Dussault لكنه مكتوب مثل إزالة الملح. هذا النوع من الطرق الغريبة ، الفرنسية الكندية. لذا فإن موقع الويب الخاص بي ، deedussault.com هو المكان الذي يمكنك العثور فيه أو أناganjayoga على Instagram. لذلك هذا هو أيضا مكان جيد للعثور علي. أنا أنشر كل يوم وأنا أضع أيضًا نصائح وأشياء غريبة صغيرة فقط لإلهام الناس. لذلك لدي الكثير من المرح مع هذا الحساب.
[0: 28: 55.1] شون جيمسون: رائع. سوف أقوم بتضمين كل تلك الروابط في ملاحظات المعرض.
[0: 28: 59.0] Dee Dussault: رائع، شكرا لك. أنا أقدر ذلك ، وسأذهب إلى جامايكا في أبريل. لذا إذا أراد أي من مستمعيك الانضمام إلي هناك ، فإن 4/20 هو احتفال ستونر الكبير ، 20 أبريلالعاشر لذلك ليس هناك مكان أفضل للذهاب إليه إلا جامايكا.
[0: 29: 10.8] شون جيمسون: بالتأكيد ، دي شكرا جزيلا لحضور البرنامج.
[0: 29: 14.5] Dee Dussault: من دواعي سروري النهائي. شكرا جزيلا شون.
أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت تريد الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدم ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .