7 أسباب لممارسة الجنس المؤلم وكيفية جعلها ممتعة

يمكن أن يكون الجنس رائعًا ويجب أن يكون جيدًا. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الجنس الألم ، سواء كان قبل ممارسة الجنس أو أثناءه أو بعده. الجنس المؤلم شائع جدًا لدرجة أن 30 بالمائة من النساء أبلغن عن الألم أثناء المواجهة الجنسية ، وفقًا للمسح الوطني للصحة والسلوك الجنسي لعام 2009. هناك عدد من الأسباب الشائعة لممارسة الجنس المؤلم ، وهناك حتى اسم طبي لهذه الحالة: عسر الجماع. يمكنك غالبًا إصلاح مشكلة الجنس المؤلم أو على الأقل تقليلها. إذا كان الجنس المؤلم هو الجنس الذي لا يمكنك إصلاحه بنفسك ، فعليك بالتأكيد التحدث مع طبيبك.

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الجنس مؤلمًا. الخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا التعامل تقريبًا مع القضايا التي تجعل الجنس مؤلمًا حتى تتمكن من ممارسة الجنس الممتع.

1. الجنس لأول مرة

عندما تمارس الجنس لأول مرة ، فأنت تمد غشاء البكارة ، مما قد يتسبب في ممارسة الجنس المؤلم. أو ربما لم تكن قد أثيرت بما يكفي قبل حدوث الاختراق. عندما تثار ، يطيل مهبلك ، مما يفسح المجال للقضيب. أنت أيضا تصبح مشحم عندما تثير. إذا لم تكن مشحمًا بما فيه الكفاية ، فمن المحتمل أن يؤذي الجماع من الاحتكاك الناجم عن الدفع.

تأكد من أنك أثيرت قبل الجماع في المرة القادمة من خلال الكثير المداعبة واطلب من رجلك أن يبدأ ببطء عند دفعه. يمكنك إخباره إذا كان الجنس مؤلمًا ، أو يمكنك إعطائه توجيهات بشأن ما يجب فعله ، مثل إخباره أن يبطئ قليلاً. يمكنك أيضًا إخباره عندما يبدأ شيء في الشعور بالرضا حتى يتمكن من الاستمرار في فعل ذلك. بمجرد ممارسة الجنس أكثر واكتشاف ما تحبه ، يجب أن يتوقف الجنس المؤلم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تكون لديك حالة تتطلب رحلة إلى طبيب أمراض النساء.

لدينا المزيد من النصائح لفقدان العذرية فيها هذا المشنور.

2. جاف جدا

إذا كنت لا تنتج ما يكفي من التشحيم قبل حدوث الجماع ، فقد يؤدي ذلك إلى ممارسة الجنس المؤلم. قد ترغب في ممارسة الجنس ، لكنك لا تنتج ما يكفي من التشحيم الطبيعي. يمكن أن يحدث هذا ، حتى بعد الكثير من المداعبة. ربما أخذت حمامًا دافئًا ، مما قد يسبب الجفاف ، أو ربما كنت تتناول حبوب الحساسية أو حبوب منع الحمل ، وكلاهما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الجفاف. بالنسبة لبعض النساء ، لا تنتج أجسادهن أبدًا ما يكفي من التشحيم الطبيعي لجعل الجنس مريحًا ، وهذا جيد!

أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية . ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا .

الحل هو استخدام التشحيم. هناك أنواع مختلفة ، لذلك قد تحتاج إلى تجربة لمعرفة أيها تفضل: الماء أو السيليكون أو التشحيم القائم على الزيت.

• ذو أساس مائي: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من التشحيم وهو آمن للاستخدام مع الواقي الذكري وألعاب الجنس. كما أنها أسهل تنظيف. الجانب السلبي هو أن الزيوت المائية يمكن أن تجف بسهولة ، لذلك قد تحتاج إلى إضافة الماء أو اللعاب عند حدوث ذلك.
• مقرها سيليكون: يستمر هذا النوع من التشحيم لفترة أطول من التشحيم المائي ، ولكن لا يمكنك استخدام هذا النوع مع ألعاب الجنس المصنوعة من السيليكون. يمكنك استخدام التشحيم القائم على السيليكون مع الواقي الذكري اللاتكس. سيليكون أكثر صعوبة لغسل الفراش.
• زيتية: لا يمكن استخدام هذا النوع من التشحيم مع أي اللاتكس أو المطاط. إنه سميك - فكر في الفازلين - لذلك من الفوضى التنظيف.

اقرأ عن التشحيم .

3. متوترة

إذا كنت قلقًا ومتوترًا بشأن ممارسة الجنس ، فمن المحتمل أن يكون الاختراق مؤلمًا لأنك غير مشحم بما يكفي ، مما يعني أن الجنس يمكن أن يؤذي. الحل هنا هو الاسترخاء و تخلص من قلقك الجنسي . ربما تحتاج فقط جيدة تدليك .

وقد يؤدي ذلك إلى المداعبة. إذا كان رجلك يعمل معك وينخرط في الكثير من المداعبة ، يجب أن تصبح رطبًا وجاهزًا لممارسة الجنس. لكن المداعبة يجب أن تكون مثيرة بالنسبة لك. إذا لم يكن فرك ثدييك يفعل ذلك من أجلك ، فربما تكون متحمسًا بمشاهدة الأفلام الإباحية معًا أو جعله يمنحك الجنس الفموي . بمجرد أن تبدأ في الإثارة ، سيبدأ قلقك في الذوبان ، وستبدأ في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وهو ما يجعلك مبللًا.

4. العدوى

الالتهابات ، مثل أ عدوي فطريه يمكن أن يسبب الجنس المؤلم لأن مهبلك يتألم وسيبقى كذلك حتى تعالجه. تسبب عدوى الخميرة حكة وحرقًا لا يطاق ، وهناك إفرازات مهبلية. إذا كان المهبل مؤلمًا ، فسيحدث ذلك أيضًا الجماع. يمكنك علاج عدوى الخميرة عن طريق شراء الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا لم يفلح ذلك ، فقد يكون لديك نوع آخر من العدوى يتطلب رعاية الطبيب ، وهذا يشمل الالتهابات البكتيرية. اقرأ المزيد عن ذلك .

إذا كنت تعاني من عدوى الخميرة بشكل متكرر ، فقد ترغب في منعها من الحدوث. احرصي على تنظيف المنطقة المهبلية جيدًا أثناء الاستحمام ، ثم جففيها تمامًا. بعض النساء يستخدمن مجفف الشعر لتحقيق ذلك. لا تغسل مع ذلك. يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى عدوى الخميرة عن طريق غسل واقيات المهبل الطبيعية.

5. الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs)

تتطلب الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs) ، والتي تسمى أيضًا الأمراض المنقولة جنسيًا (STDs) والأمراض التناسلية (VDs) ، رحلة إلى الطبيب للتخلص منها. هناك عدة أنواع ، وإذا كان لديك أي منها ، يمكن أن يؤذي الجنس. في الواقع ، لا يجب أن تمارس الجنس على الإطلاق عندما تكون مصابًا بالعدوى المنقولة جنسيًا.

• الكلاميديا: قد لا يكون لديك أي أعراض مع هذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، ولكن إذا كان لديك أعراض ، فإنها تشمل إفرازات مهبلية غير طبيعية وحرقان عند التبول. من المهم أن يتم علاجك إذا كنت مصابًا بالكلاميديا ​​لأنه يمكن أن يؤدي إلى مرض التهاب الحوض (PID) ، والذي يمكن أن يسبب العقم أو مشاكل في الحمل. يمكن أن يؤكد الاختبار المعملي من الطبيب ما إذا كان لديك.
• الهربس التناسلي: تسبب هذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الألم والحكة في المهبل من القروح التناسلية. إذا أصبت بالهربس التناسلي ، فإنه يبقى خاملاً في نظامك ويشتعل من وقت لآخر. أثناء النوبة ، يمكن أن يكون الجنس مؤلمًا. على الرغم من عدم قدرتك على علاج الهربس التناسلي ، يمكنك تناول الأدوية التي يمكن أن تخفف بعض الألم أثناء النوبة الجلدية.
• الثآليل التناسلية: وهذا ما يسمى HPV. الأعراض هي ثآليل مرئية على المهبل. يمكنك أيضًا الإصابة بالحكة والتفريغ والنزيف ، لكن بعض سلالات فيروس الورم الحليمي البشري لا تظهر أي أعراض على الإطلاق دون اختبار PAP. سيحتاج طبيبك إلى علاج هذه الحالة. في بعض الأحيان تختفي من تلقاء نفسها. سوف ينصحك طبيبك بشأن طريقة العلاج الخاصة بك.
• السيلان: قد لا تظهر أعراض هذه الأمراض المنقولة جنسيًا. ولكن إذا كانت هناك أعراض ، فإنها تتضمن عادةً إفرازات خضراء أو صفراء من المهبل ، وألم في الحوض ، وحرقًا عند التبول ، ونزيف بين الدورة الشهرية ، وبقعًا بعد الجماع. طبيب يمكنه وصف المضادات الحيوية وعلاج مرض السيلان. إذا لم يتم علاجك من مرض السيلان ، فقد يؤدي ذلك إلى PID.
• مرض الزهري: مع هذه الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، تتطور تقرحات على المهبل أو على فمك. إذا تركت دون علاج ، يظهر طفح جلدي على يديك وعلى باطن قدميك. إذا بقيت دون علاج ، فقد تتسبب في تلف شديد للقلب والدماغ. عادة ، يتخلص البنسلين (أو مضاد حيوي آخر إذا كان لديك حساسية من البنسلين) من هذا.
• داء المشعرات: هذه هي أكثر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي شيوعًا في النساء. قد لا يكون لديك أي أعراض لداء المشعرات ، ولكن إذا كان لديك أعراض ، فعادة ما تتضمن إفرازات صفراء مخضرة من المهبل تكون زبدية ورائحتها سيئة ، وألم عند التبول ، وحكة مهبلية ، وتهيج مهبلي ، وممارسة الجماع المؤلم. يمكن أن يصف لك طبيبك مضادًا حيويًا لعلاج ذلك.

لدينا انخفاض في معدلات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وأعراضها وعلاجاتها هذا الدليل .

شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟

انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...

6. التشنج المهبلي

عندما يكون لديك حالة تسمى التشنج المهبلي ، يكون لديك تشديد المهبل مما يجعل من الصعب أو المستحيل حدوث الاختراق. ما يحدث هو شد عضلات المهبل بشكل لا إرادي ، حتى عندما لا تدرك أنه يحدث. إذا حاولت الجماع ، سيكون مؤلما . في بعض الأحيان ، تشد مجموعة عضلات الكمبيوتر كثيرًا مع التشنج المهبلي بحيث تشكل نوعًا من الجدار ، مما يجعل أي نوع من الاختراق مستحيلًا. في أشكال أخرى من التشنج المهبلي ، من الممكن حدوث الاختراق ، ولكن الاختراق سيكون مؤلمًا.

يصبح التشنج المهبلي مشكلة عقل / جسم. عندما يصبح الاختراق ممكنًا ، يشير العقل إلى تقلص عضلات الكمبيوتر ، مما يمنع الاختراق. يمكن أن يكون التشنج المهبلي حالة تحدث معك دائمًا ، تسمى التشنج المهبلي الأساسي ، أو يمكن أن تكون حالة تتطور بعد ممارسة الجنس بدون ألم بالفعل. هذا النوع يسمى التشنج المهبلي الثانوي.

يجب علاج التشنج المهبلي حتى يتوقف ، ويمكن علاجه بشكل كبير. إذا لم يتم علاجها ، فسوف تزداد سوءًا ، وسيستمر الألم أثناء ممارسة الجنس. إذا تمت محاولة الجماع ، فسوف يصبح مؤلمًا أكثر وأكثر ، وسيعترض العقل بشدة على مفهوم الجماع. مع التشنج المهبلي ، يتوقع الجسم حدوث الألم ، وهذا يسبب الخوف والقلق. ثم يشد الجسم بشكل لا إرادي عضلات المهبل. إذا حدث الجنس ، سيكون مؤلمًا. الألم يعزز استجابة الجسم للخوف. يبدأ الجسم بعد ذلك في الاستعداد للجنس ، وفي النهاية يتجنب الشخص المصاب بالتشنج المهبلي ممارسة الجنس تمامًا.

يشمل العلاج إعادة تدريب الجسم ، وعضلات الكمبيوتر ، على وجه الخصوص ، للتفاعل بشكل مختلف مع توقع الجماع. يشمل العلاج تمارين قاع الحوض بحيث تتحقق السيطرة على تلك العضلات. ستكون هناك أيضًا تمارين تتضمن التدريب على الإدخال وتقنيات إزالة الألم وتمارين لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من التشنج المهبلي على التعامل مع أي صعوبات عاطفية قد تؤدي إلى الحاجز. يمكن للنساء العمل في المنزل على التمارين بتوجيه من الطبيب ، وفرص التخلص من الألم أثناء ممارسة الجنس عالية.

7. ضرب القضيب عنق الرحم

غالباً ما يتفاخر الرجال حول حجم القضيب - كلما كان أكبر كلما كان ذلك أفضل. ولكن في الحقيقة ، يمكن أن يكون القضيب كبيرًا جدًا ، كبيرة جدًا لدرجة أن الألم أثناء ممارسة الجنس هو النتيجة. يمكن أن تتوسع معظم المهبل للتعامل مع القضيب الضخم. ولكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يشعر القضيب بحجم كبير جدًا ، وهذا يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس. يمكن تصحيح هذا السبب لممارسة الجنس المؤلم عن طريق تغيير موقف بسيط أو تغيير في أسلوب شريكك. يمكنك أن تطلب من رجلك أن يبطئ ، أو يمكنك الصعود حتى تتمكن من التحكم في ما يحدث ، حتى لا يكون هناك المزيد من الألم أثناء ممارسة الجنس.

يمكن أن تساعد معرفة دورتك أيضًا ، حيث من المرجح أن يكون الجنس مؤلمًا أثناء الدورة الشهرية وأثناءها ، عندما يكون عنق الرحم أقل وأكثر صعوبة.

الألم أثناء ممارسة الجنس هو علامة من جسدك لتغيير شيء ما. عادة لا يوجد شيء يدعو للقلق. ولكن إذا استمر الألم ، فمن المهم التحدث مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء.

شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job

يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا للغاية لك بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا .