8 سلوكيات مختلفة ستجعلك تتخلص منها

يتجادل الزوجان

GettyImages



القيام بأي من هذه الأشياء الثمانية التي تبدو بريئة قد يتركك وحيدًا

أليكس مانلي 17 يونيو 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يمكن أن يؤدي الغش ومحاربة عدم التوافق الأساسي والمسافات الكبيرة جدًا للتغلب عليها إلى قيامك أنت وشريكك بإيقافها.

ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الانفصال أيضًا لسبب أقل تأثيرًا عاطفيًا (ولكنه ليس أقل صحة). فكر في الأمر على أنه تآكل - TNT هي طريقة مؤكدة لإطلاق النار لهدم هيكل صخري كامل ، ولكن كذلك أمواج المحيط تبتعد شيئًا فشيئًا على مدى فترة طويلة بما يكفي.





ذات صلة: كيف تحافظ على علاقة طويلة الأمد



حتى إذا كنت حريصًا على تجنب النتائج الأكثر خطورة ، فلا يزال من الممكن أن تكون على طريق تدمير علاقتك إلى الأبد دون أن تدرك ذلك بالضرورة. باختصار ، يمكن لبعض سلوكياتك أن تضغط على كل المتعة والسعادة في العلاقة ، مما يترك شريكك الآخر يفكر في العودة إلى تلك الحياة الفردية.

ألست متأكدًا من كيفية إصلاح الأشياء عندما لا تكون لديك فكرة عما تفعله بشكل خاطئ؟



تحدث AskMen إلى ثلاثة خبراء في المواعدة والعلاقات للحصول على فكرة عن ماهية هذه السلوكيات ، وكذلك كيف يمكنك التوقف عن فعلها قبل أن تبدأ.


8 سلوكيات صغيرة ستفقدك


1. تكافح مع التسوية

احذر من الأنا المتضخمة - الجزء من نفسيتك الذي يجب أن يكون صحيحًا ، يجب أن يفوز في المعركة ، يجب أن يشق طريقك ، كما يقول كونيل باريت ، مدرب المواعدة في The League ومؤسس يؤرخ التحول . يجعلك قابلاً للإغراق لأن شريكك يشعر أنه مع شخص أناني لا يتنازل أبدًا وبالكاد يكون الرفيق المثالي. أيضًا ، يمكن أن تثير غرورك المهددة سلوكًا غيورًا أو تملكًا ، وهما مساران سريعان للعيش الفردي.

بالنسبة لكيفية إصلاح الأمور ، يقترح كونيل مقابلة شريكك في مكان ما في الوسط. ويضيف أنه حل وسط عندما تستطيع ، واحفظ هذه الكلمات السحرية: 'أنت محق ، وأنا مخطئ'.



ذات صلة: كيفية التعامل مع حجة العلاقة

هذا لا يعني أنك كنت تغار في كل مرة ، ولكن إذا كنت لا تستطيع الاعتراف بالخطأ ، فستكتشف أنك قد تعرضت للركل.

2. التصرف عندما تشعر بخيبة أمل

هل تتعثر أو تصرخ أو تسبب المتاعب عندما لا تسير الأمور في طريقك؟ تناضل من أجل التسوية شيء ، لكن تقديم عرض كامل لجعل شريكك يشعر بالذنب بسبب وجود احتياجات ورغبات خاصة به شيء آخر.



يجب أن تعتني بنفسك ، وتجد طريقة لحل المشكلات وتحفيز شريكك على العمل معك ، كما تقول تينا ب. تيسينا ، دكتوراه ومعالجة نفسية ومؤلفة كتاب كيف نكون شركاء سعداء: العمل معًا .

الشراكة هي اسم اللعبة ، وليس 'أريدك أن تعتني بي ، وسأصاب بنوبة غضب إذا لم تفعل' ، تضيف. ستحصل على الكثير مما تريده إذا طلبت ذلك بشكل مباشر وبسيط ، وحفزت بالعاطفة والفكاهة والمرح.

3. إخفاء الأشياء عن شريكك

نقول جميعًا أن البيض الصغير يكمن هنا وهناك ، لكن أساس العلاقة القوية هو الانفتاح العاطفي والصدق. من السهل جدًا على الكثير من الأشخاص - وخاصة الرجال ، نظرًا لأنهم عادة ما يكونون اجتماعيين لعدم التحدث عن مشاعرهم - أن يلتزموا الصمت حيال ما يحدث معهم حقًا.



يقول باريت إن الثقة والاتصال في العلاقات هشة. الأسرار ، وحجب أجزاء من ماضيك ، وعدم مشاركة حياتك اليومية - يمكن أن تشعر بأنها خداع أكبر لشريكك. إذا شعر شريكك أنك تخفي حقيقتك خلف قناع ، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف التواصل المتبادل بينكما. إذا شعروا بانفصال الاتصال بك ، فهناك فرصة لأنهم سيرغبون في إنهاء الأمور.

دفع نفسك للانفتاح هنا وهناك أمر مهم للغاية.

4. أن تكون سلبيًا دائمًا

على الجانب الآخر ، قد يكون من الصعب أحيانًا إخفاء المشاعر السلبية. عندما تحب شخصًا ما ، يمكن أن تشعر أنه دائمًا ما يكون الخيار الأفضل للانفتاح على المشاعر التي لديك ، بغض النظر عن مدى غضبه أو حزنه.

لكن القيام بالكثير من هذا ، أو عدم كسر النمط بلحظات أخف ، قد يبدأ في حرق شريكك.

ذات صلة: كيفية مساعدة شريك في وقت صعب

تشرح تيسينا أنه إذا كنت تتذمر أو تشكو أو تشعر بالاكتئاب أو تشعر بالأسف على نفسك كثيرًا ، فستكون محبطًا جدًا لشريكك. تعلم أن تحسب النعم التي تحصل عليها ، وقم بإطراء الثناء ، وانظر إلى الجانب المشرق على الأقل 75٪ من الوقت. ستحصل على ما تركز عليه ، وإذا ركزت على البؤس ، فستكون بائسًا بمفردك.

5. الفشل في الحفاظ على كلمتك

هناك طريقة أخرى لتقويض الثقة لا علاقة لها بشريكك بقدر أكبر: عدم القدرة على الوفاء بالوعود.

قد يكون هذا تأخرًا على العشاء لأنك خرجت لتناول المشروبات مع أصدقائك أولاً ، أو أخذ نقودًا من حساب مصرفي مشترك لدفع ثمن عادة سيئة.

إذا كنت تعاني من سلوك قهري مثل الإفراط في تناول الطعام أو المقامرة أو المخدرات أو الكحول أو إنفاق المال ، وواصلت عدم الالتزام بالوعود ، فإنك تدمر الثقة في علاقتك ، وفي النهاية الحب ، كما تقول تيسينا. ضعها تحت السيطرة ، أو احصل على العلاج المناسب قبل الدخول في علاقة.

6. الغش الجزئي

قد لا تمارس الجنس مع شخص آخر أبدًا أثناء علاقتك ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون غير مخلص.

قد تكون ببساطة تشارك في سلوك حديث للغاية: الغش الجزئي ، أو الانخراط في أعمال مغازلة صغيرة ، عادةً عبر الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن أن تنتهك روح الشراكة الأحادية الزواج إن لم يكن نص القانون.

تقول جيجي إنجل ، خبيرة الجنس والعلاقة الحميمة ، إن السبب الذي يجعل الناس يعتقدون أن بإمكانهم الإفلات من الغش الصغير هو أن فهمنا النفسي الاجتماعي للغش هو عمل جسدي. الواقي الذكري SKYN . لم نتعلم تقدير هذا النوع من العلاقات اللا-لا كشيء 'حقيقي' أو شرعي. لكن الغش الدقيق هو خيانة للثقة ويجب أن يؤخذ على محمل الجد.

هذا لا يعني أن أي مغازلة خارج علاقة ما هو خطأ بطبيعته ، ولكن اللجوء إلى أشخاص آخرين للتحقق من طبيعتهم الجنسية أو الرومانسية يمكن أن يؤدي تمامًا إلى الانفصال ، حتى لو لم يكن أي من الأفعال وحدها يشعر بالخيانة لك.

7. لا تظهر المبادرة

قد يؤدي الفشل في المشاركة بنشاط في العلاقة إلى الشعور بالإرهاق الشديد لشريكك ، مما يؤدي في النهاية إلى ديناميكية غير سعيدة.

هل يخطط شريكك المهم دائمًا للأشياء التي تفعلها معًا؟ هل هم من يبدأ ممارسة الجنس دائمًا؟ علم احمر ، يلاحظ باريت. إذا لم تبذل جهدًا ، فقد يجعل ذلك شريكك يشعر بالاستثمار في العلاقة أكثر منك. إذا كان لديهم المزيد من الرقائق على الطاولة أكثر مما لديك ، فقد يرغبون في صرف النقود.

ويضيف ، مع ذلك ، أن هناك حلًا سهلًا لهذا: كن رجلاً لديه خطة. خذ زمام المبادرة من وقت لآخر. ربما فعلت هذا عندما بدأت المواعدة لأول مرة. لا تتوقف لمجرد أنك في علاقة. أخذ زمام المبادرة يظهر لهم أنك 'مهتم بهذا' ، مما يعزز من يقينهم بأنك مستثمر. وهو مجرد مثير.

ذات صلة: لماذا تعتبر مرحلة شهر العسل جيدة جدًا (وكيف تجعلها تدوم)

8. رفض الاستماع

جميع المشاكل في هذه القائمة قابلة للحل إذا تم حصرها في الوقت المناسب. ربما باستثناء هذا. إذا كنت لا تستمع إلى ما يقوله شريكك ، فستكون على دراية تامة بشأن تحول الأشياء الصغيرة إلى أشياء كبيرة.

إذا كنت لا تهتم بما يعتقده شريكك ويريده ويشعر به ، فإنك تمنعه ​​من حبك ، كما تقول تيسينا. استمع إلى ما يقولونه ، والطريقة التي يقولون بها (حتى بطريقة غير لفظية). إذا تابعت ما تفكر فيه وتشعر به ، فستفقد كل الدلائل حول ما يجعلهم سعداء.

مثل السلوكيات المذكورة أعلاه ، فإن عدم القدرة على الانتباه بصدق لأفكار ومشاعر شريكك قد لا ينهي العلاقة على الفور ، لكنها تذكرة باتجاه واحد للانفصال - ما لم تدرك أن هذا ما يحدث وتبدأ في العمل على تغييره .

قد تحفر أيضًا:

انفصال

أخطاء المواعدة

الحصول على الإغراق

قاتل العلاقة

العلاقات