مراجعة تطبيق 8fit

8 صالح



المحتوى المدفوع

حافظ على أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية والنظام الغذائي باستخدام هذا التطبيق العملي

ابدأ رحلتك إلى جسم أفضل عن طريق تنزيل 8fit الآن!

مثل معظم الناس ، أستمتع حقًا بكوني لائقًا ، ومن المفترض أن تكون إحدى أولوياتي ، لكني فظيع جدًا في الحفاظ على النظام ، لأنني رجل مشغول بإدارة الوقت المشكوك فيها. تتطلب اللياقة شيئين متساويين في الأهمية - النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، بالطبع - ولا يمكنني الاستمرار في العمل معًا في وقت واحد. هناك شيء ما يحدث دائمًا بشكل رهيب: إما أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في الأسبوع ولكن نظامي الغذائي يتكون حصريًا من برجر الجبن ، أو أتناول طعامًا جيدًا ولكني بالكاد أمارس الرياضة.





لقد كان الأمر على هذا النحو لسنوات. أحيانًا أكون صلبًا لبضعة أشهر ، لكن بعد ذلك أعود إلى روتيني القديم ، أي افتقاري إلى الروتين. قد يتحسن الوضع إذا كان بإمكاني تحمل تكاليف مدرب شخصي وطاهي خاص ، لكنني لست مليونيرا. وإذا كنت تقرأ مقالة عن تطبيق للياقة البدنية ، فمن المحتمل أنك في موقف مشابه إلى حد ما. بينما يبدو أصدقاؤك ، بطريقة ما ، أفضل من أي وقت مضى ، فأنت تحاول عدم حساب عدد أيام الصالة الرياضية التي فاتتك ، أو تحاول نسيان الذكريات الحديثة في تناول الوجبات السريعة. أنت بحاجة إلى مساعدة تقنية ؛ انت تحتاج تطبيق مثل 8fit .



ابدأ رحلتك إلى جسم أفضل عن طريق تنزيل 8fit الآن!

هدف 8fit هو توفير تطبيق لياقة شامل ولكن بسيط يعتني بكافة التفاصيل. لن تضطر إلى حساب السعرات الحرارية ، وقراءة المجلات للحصول على أحدث العلوم حول تمدد عضلات الفخذ ، أو أي شيء من هذا القبيل. إنه يخطط لروتين التمرين ، بالإضافة إلى الوجبات التي تتوافق معه ، بحيث يمكنك فقط سحب هاتفك والنظر إليه والقيام بما هو مكتوب على الشاشة. إذا كان بإمكانك فعل ذلك ، وهو ما يمكنك فعله بالتأكيد ، فإن 8fit ستحسن حالتك الجسدية إلى حد كبير.



كنت خائفًا نوعًا ما من 8fit ، لأنني كنت قلقًا من أن تجعلني أعمل مثل البحرية ، وأطلب مني تناول مساحيق صحية مقززة. أنا لست من هؤلاء الناس. لذلك فوجئت بسرور عندما أطلقت البرنامج ووجدت أن أول شيء يفعله 8fit هو أن يقدم لك مجموعة متنوعة من مستويات الصعوبة ، مصممة خصيصًا لأهدافك. إذا كنت ترغب في ممارسة روتينية متطلبة بشكل معتدل ستجعلك في حالة جيدة ، يمكن لـ 8fit القيام بذلك. إذا كنت تسعى فقط لدفع نفسك بلطف نحو لياقة أفضل ، فهذا ممكن أيضًا. وإذا كنت تريد انهيارًا شديدًا ومجنونًا تمامًا للتمرين ، فما عليك سوى الضغط على الأزرار المناسبة.

حسنًا ، فلنتحدث عن مكون التمرين. معظم ما تقدمه 8fit يعتمد على وزن الجسم - تمرينات رياضية ، تمارين رياضية ، كل هذه الأشياء الجيدة - يبرزها دمبل عرضي ، إذا كان لديك واحد ممدد. وفي البداية كنت متشككًا في هذا ، لأنني عادةً ما أرفع الأوزان الثقيلة ، وكان لدي تحيز تجاه تدريب وزن الجسم ، معتقدًا أنه كان سهلاً ، أو لم يكن لدي القدرة على بناء العضلات بشكل فعال. تم القضاء على هذا التحيز على الفور من خلال الروتين الأول ، مما جعلني أشعر وكأنني لم أفعل ذلك من قبل.

ابدأ رحلتك إلى جسم أفضل عن طريق تنزيل 8fit الآن!



انتبه: برنامج التمرين 8fit سوف يركل مؤخرتك بأفضل طريقة ممكنة. جميع التدريبات موجزة - في البرنامج المتوسط ​​، كان متوسطها حوالي ثمانية عشر دقيقة - وفي نهاية كل تمرين ، ستكون عضلاتك مؤلمة بشكل رائع. تم بناء معظمهم على نموذج التدريب الفاصل عالي الكثافة ، مما يعني أنهم ينجزون الكثير في وقت قصير فقط. يمكنك ممارسة التمارين تمامًا قبل أن تغادر إلى العمل ، ثم تذهب إلى المكتب مع أنني رجل يقوم بالفعل بأشياء مع توهج جسده.

أثناء القيام بالتدريبات يمثل تحديًا مناسبًا ، فإن تعلمها ليس كذلك ، وذلك بفضل حقيقة أن 8fit مجهزة بمقاطع فيديو توضيحية. عندما يخبرك بالقيام بطعنات جانبية ، سيُظهر لك مقطع فيديو في الوقت الفعلي لشخص يقوم بطعنات جانبية بشكل مثالي. حتى إذا كنت معتادًا تمامًا على التمارين التي تمارسها ، فسيكون هذا مفيدًا ، لأنه من الجيد دائمًا أن يتم تذكيرك بالشكل المثالي. كل واحد منا يتكاسل مع أسلوبنا ، وخاصة أنا. اكتشفت أن تمرينات الضغط الخاصة بي كانت متوقفة قليلاً ، ربما لأنني جعلت التمرين أسهل من دون وعي ، ولم أكن لأعرف أبدًا لولا الفيديو التوضيحي المقدم.

كل هذا قد يجعل 8fit تبدو وكأنها تتطلب الكثير من العمل ، لكنها في الواقع ليست كذلك ، خاصة وأن التطبيق يأخذ باستمرار تعليقات منك حول كيفية سير التمرين. في كل مرة تنتهي فيها من روتين ما ، يسألك عن مدى استمتاعك به ، وكيف كان مرهقًا. إنهم لا يفعلون ذلك لإحراجك - باستخدام هذه المعلومات ، يقوم التطبيق باستمرار بإجراء تعديلات طفيفة على روتين التمرين ، لذلك إذا لم تستمتع حقًا ببعض الاختيارات ، فلن تراها بعد الآن. وهذا يعني أن تجربة المستخدم تتحسن باستمرار كلما استخدمت البرنامج.



إذا كنت سيئًا في الالتزام بإجراءات التمارين الرياضية ، فإن 8fit يساعدك في ذلك أيضًا ، من خلال تقديم تذكيرات لطيفة لك إذا فاتتك تمرينًا محددًا. ومع ذلك ، فإن الرسائل ليست بغيضة ، والتطبيق لا يستحوذ على هاتفك - كل ما عليك هو تلقي إشعار سريع برسالة ترفع من شأن كيفية تحسين التمرين ليومك ، وهو ما سيحدث. قطع هذا القليل من التعزيز شوطًا طويلاً. أكثر من مرة ، كنت سأتردد في التمرين وأقدم الأعذار ، لكن الإشعار جعلني أذهب إلى هناك وألتزم به ، وكنت دائمًا سعيدًا لأنني فعلت ذلك. وإذا كنت من النوع الذي يهتم بقائمة تشغيل التمرين أكثر مما تمارسه بالفعل ، مثلي ، فإن 8fit تجعل الأمر أسهل من خلال توفير قوائم تشغيل قوية. لقد استمتعت بشكل خاص بقائمة التشغيل في التسعينيات ، لأنه من الجيد نوعًا ما الجمع بين الحنين إلى الماضي مع تمارين رياضية تحفز النبض.

ابدأ رحلتك إلى جسم أفضل عن طريق تنزيل 8fit الآن!

بالنسبة للطعام ، ستحتاج إلى عضوية مميزة للاستفادة من عناصر النظام الغذائي. لكن عليك أن تفعل ذلك. بسعر 60 دولارًا في السنة ، إنها صفقة هائلة ، لأن 8fit تعتني بنظامك الغذائي تمامًا إلى درجة مثيرة للإعجاب. ما عليك سوى إبلاغها بأي قيود غذائية ، وقل المدة التي تريدها لخطة الوجبة الخاصة بك ، وستظهر ، جنبًا إلى جنب مع قائمة تسوق دقيقة تمامًا. هذا ما يدور حوله 8fit - فهو يعتني بكل التفاصيل ، بحيث يمكنك فقط التركيز على عمل اللياقة نفسه. الوصفات ممتازة وعديدة جدًا ، والأهم من ذلك ، أنها لا تشبه الأطعمة الصحية على الإطلاق ، إلى جانب كونها أقل في الكربوهيدرات مقارنة بأي نظام غذائي قد تتخلف عنه بشكل افتراضي. أنت تصنع أشياء مثل دجاج الباسك ولازانيا القرع. والوجبات عمومًا لا تخلو من الحمقى. بقدر ما أستطيع أن أقول ، لقد أعددتهم بدقة ، وأنا من النوع الذي يمكن أن يحرق الماء.



هذا هو المكان الذي يميز 8fit نفسه فيه. هناك بعض تطبيقات التمارين القوية جدًا ، وهناك أيضًا بعض أدوات تتبع النظام الغذائي اللائقة. ولكن لا شيء يقترب من 8fit من حيث تقديمهما في حزمة مبسطة وواجهة رائعة. في الأساس ، إذا كان لديك 8fit ، فليس لديك أعذار. علاوة على ذلك ، إذا كنت تواجه مشكلة ، فإن العضوية المميزة تمنحك الوصول إلى فريق من المدربين وخبراء التغذية ذوي الخبرة ، الذين يمثلون أساسًا الدعم الفني للتمرين. إنهم متواجدون باستمرار لمساعدتك إذا كان لديك أي أسئلة ، أو إذا كنت قلقًا بشأن تقدمك.

بعد شهر من استخدام 8fit ، أنا في طريقي إلى لياقة أفضل. بينما كان لدي سابقًا أهداف صحية غامضة ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وتناول أشياء لطيفة لفترة غير محددة من الوقت ، أعطتني 8fit برنامجًا منظمًا للغاية يسهل الالتزام به ، ويعد بنتائج محددة. لقد حسنت حياتي بشكل كبير ، وقد ألغي عضويتي في الصالة الرياضية.

ابدأ رحلتك إلى جسم أفضل عن طريق تنزيل 8fit الآن!