9 منتجات لتحسين الأداء يجب أن تشتريها بكميات كبيرة

مسحوق زيت MCT. الكولاجين ، مسحوق البروتين على خلفية البط البري

AskMen

هذه هي المكملات الأساسية التي يجب عليك تخزينها

Kaitlyn McInnis سبتمبر 30 ، 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


لا توجد طريقة للتغلب على هذا الأمر - فالمكملات ومنتجات تحسين الأداء تبدأ بالفعل في الزيادة إذا كنت تتناولها بشكل منتظم. بين مسحوق البروتين والفيتامينات وصولاً إلى زيت السمك ، إذا كنت تشتري منتجات عالية الجودة ، فسينتهي بك الأمر إلى أن تكون جزءًا كبيرًا من الميزانية الإجمالية للبقالة والعافية.





ذات صلة: أفضل مساحيق البروتين التي يمكنك شراؤها

لهذا السبب قمنا ببعض البحث لمعرفة المكملات الغذائية التي يمكنك شراؤها بكميات كبيرة. بدلاً من إعادة طلب زيت السمك العضوي أو مسحوق مصل اللبن كل بضعة أسابيع ، يكون شراء كمية كبيرة وتخزينها أسهل في قائمة مهامك وفي محفظتك ، وسيساعدك أيضًا في الحفاظ على روتين ثابت إذا كنت دائمًا لديك ما تحتاجه في متناول اليد و hellip. ولكن لا يمكن تخزين جميع مكملات اللياقة البدنية لفترة طويلة من الوقت ، لذلك عليك أن تكون حريصًا للتحقق من أفضل ما قبل التاريخ قبل ملء بطاقة التسوق Costco الخاصة بك.

الشيء الجيد هو أن معظم المكملات الغذائية لا تنتهي صلاحيتها حقًا ، من الناحية الفنية ، مما يعني أنه حتى لو اشتريت الكثير ، فإن الاستمرار في تناول مكمل غذائي متبقي لن يؤذيك - سيصبح أقل فاعلية. ومع ذلك ، فإن الكثير من المكملات تستمر لفترة طويلة قبل أن تبدأ في فقدان فعاليتها - حتى أن بعضها يظل جيدًا لمدة عامين ، وتلك هي المكملات الغذائية التي يجب عليك شراؤها بكميات كبيرة. هنا ، قمنا بتجميع بعض من أفضل المنتجات المطلقة لتحسين الأداء التي يجب أن تشتريها بكميات كبيرة.


مسحوق البروتين العضوي


مسحوق البروتين العضوي



هل تشعر وكأنك من أي وقت مضى فقط اشترت مسحوق البروتين ، فقط لتدرك أنك تغسل في قاع الحاوية؟ مسحوق البروتين هو أحد تلك المواد الأساسية الرائعة التي تدوم لمدة تصل إلى عامين في خزانتك - لذا فإن تخزينها في المرة القادمة التي تكون فيها في كوستكو سيجعل حياتك والحفاظ على عادات اللياقة البدنية أسهل كثيرًا. يعد مسحوق البروتين العضوي Orgain خيارًا رائعًا بشكل خاص: فهو يحتوي على 21 جرامًا من البروتين ، وكلها من مصادر نباتية.
34.99 دولارًا في Costco.com


كبسولات Nature’s Lab One اليومية متعددة الفيتامينات


كبسولات Nature

سواء كنت تقوم بتخزين الفيتامينات المتعددة ، فيتامين د ، حليب الشوك ، أو أي شيء آخر ، كن مطمئنًا أن الفيتامينات يمكن أن تبقى في خزانتك لفترة طويلة - مثل ما يصل إلى عامين ، وحتى ذلك الحين ، كل ما سيحدث هو سيبدأون في فقدان القليل من قوتهم. نحن نحب فيتامينات Nature's Lab One اليومية ، خاصة إذا كنت تتناول بالفعل نظامًا غذائيًا متوازنًا ؛ هذا المزيج من الفيتامينات هو كل ما يحتاجه الرجال كمكمل يومي.
19.99 دولارًا في Costco.com


زيت السمك المميز من كيركلاند


زيت السمك المميز من كيركلاند

زيت السمك هو جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي للرياضيين - دهون أوميغا 3 ، وخاصة تلك الموجودة في زيت السمك ، توفر كل EPA و DHA التي تحتاجها لتعزيز تدفق الدم ومنع الالتهاب والمساعدة في وظائف المخ. يدوم زيت السمك لمدة تصل إلى عامين ، لذا يمكنك الشعور بالرضا عن تخزين عربة التسوق الخاصة بك. نحن نحب إصدار Kirkland - ليس فقط لأنه ميسور التكلفة للغاية ، ولكنه أيضًا تم التحقق منه بواسطة USP ، مما يعني أنه يحتوي على الكمية الدقيقة من الأسماك كما هو مدرج.
12.99 دولارًا في Costco.com


فيوتشر فود كولاجين ببتيدات


فيوتشر فود كولاجين ببتيدات



كانت ببتيدات الكولاجين نوعًا ما تتمتع بلحظة في عالم اللياقة البدنية مؤخرًا ، ولكن لسبب وجيه ؛ أنها تدعم صحة العظام والمفاصل ، والتي يمكن أن تغير قواعد اللعبة للعدائين ، كما أنها تدعم صحة الجلد والأظافر. يمكن تخزين الكولاجين وحفظه لمدة 18 شهرًا تقريبًا - لذا احرص على تخزينه.
38.99 دولارًا في Costco.com


زيت ام سي تي منطقة كيتو من ديفاين هيلث


زيت ام سي تي منطقة كيتو من ديفاين هيلث

حسنًا ، قد لا يتوفر هذا على رف كل شخص حتى الآن - ولكن إذا كنت مهتمًا بحمية الكيتو ، فأنت تريد تخزينه. مسحوق زيت MCT من Keto Zone قادر على المساعدة في وضع الجسم في حالة الكيتوزيه بفضل الدهون الصحية التي تشكل الزيت وتساعد في توفير التركيز والطاقة وفقدان الوزن المحسن. مثل مسحوق البروتين ، يستمر زيت Keto Zone MCT لمدة عامين تقريبًا قبل أن يبدأ في أن يصبح أقل فعالية.
18.99 دولارًا في Costco.com


تمور مصنوعة في الطبيعة


تمور مصنوعة في الطبيعة

إذا كنت تبحث عن وجبات خفيفة أثناء التنقل ، فتخطى ألواح الطاقة عالية السكر واختر السكر الطبيعي بدلاً من ذلك. تعتبر التمر وجبة خفيفة رائعة حقًا لتناولها بعد التمرين أو في المكتب أو في أي مكان بينهما ، ولأنها جافة ، فستبقى طازجة لمدة عام تقريبًا إذا احتفظت بها في الثلاجة.
26.99 دولارًا في Costco.com


قهوة جوزيه الذواقة


جوسيه قهوة الذواقة

لماذا وكيف وضعت القهوة القائمة ، تسأل؟ حسنًا ، ثبت علميًا أن الكافيين يساعد في تعزيز الانتعاش وتحسين الدورة الدموية - ولنكن حقيقيين ، لا يمكن لأحد أن يشتكي من هزة لطيفة من الطاقة قبل التمرين أو بعده. نوصي بـ Jose’s Gourmet Coffee: إنه منتج عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية بنسبة 100٪ ومن التجارة العادلة ، وهو أمر ضروري يجب مراعاته عند التسوق لشراء القهوة. تأكد من الاحتفاظ بحبوبك في حاوية محكمة الإغلاق بمجرد فتحها ، لأن القيام بذلك سيبقيها طازجة أكثر مما لو كنت قد طويت كيس القهوة للتو.
34.99 دولارًا في Costco.com


مسحوق الشمندر


مسحوق الشمندر

إذا كنت تنام على مسحوق جذر الشمندر ، نوصي بتخزينه على الفور. يمكن لجذر الشمندر في الواقع تحسين الأداء أثناء التدريبات من خلال المساعدة في توسيع الأوعية الدموية (مما يسمح للأكسجين بالضخ عبر جسمك بشكل أكثر كفاءة). يعد الطعام الخارق أحد أكثر الأطعمة التي تم بحثها إكلينيكيًا مع أكثر من 2500 دراسة علمية حتى الآن!
29.99 دولارًا في Costco.com


مياه جوز الهند المميزة من كيركلاند


مياه جوز الهند المميزة من كيركلاند



البقاء رطبًا أمر مهم للغاية ، ليس فقط أثناء التمرين ، ولكن طوال اليوم. تجنب المشروبات الرياضية السكرية واختار ماء جوز الهند بدلاً من ذلك. إنه مليء بالإلكتروليتات وفيتامينات ب ، التي تعمل بنفس طريقة المشروبات الرياضية ، ولكنها لا تترك فمك تشعر وكأنك بحاجة إلى إسقاط كل شيء وتنظيف أسنانك. يمكن أن يستمر ماء جوز الهند غير المفتوح لعدة أشهر ، ولكن لا تحاول الإمساك بزجاجة مفتوحة - فمن الأفضل استهلاكه في غضون 12 ساعة.
11.49 دولارًا في Costco.com

لا يجب أن يكون تناول الطعام الصحي الذي يبني العضلات مكلفًا. إذا كنت تشتري بكميات كبيرة ، على أساس أنك ستخزن مشترياتك لأشهر ، يمكنك توفير قدر كبير من المال.

قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .