أفضل أوزان الكاحل

أوزان الكاحل على خلفية زرقاء

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.

هنا توجد أوزان الكاحل لتحسين التمرين

Jamontae Hickman سبتمبر 24 ، 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.




يبحث عشاق اللياقة البدنية دائمًا عن أفضل شيء تالي لتحسين تدريباتهم. يمكن أن يتراوح هذا من استخدام أحذية رياضية للخصر ، وأحزمة مقاومة ، وحتى شرب مشروبات رياضية جديدة - القائمة لا تنتهي أبدًا. ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن ملحق يمكنه نقل تمرينك إلى المستوى التالي ، فجرب أوزان الكاحل.



ذات صلة: أفضل معدات التمرين المحمولة

إذا لم تكن معتادًا على استخدام أوزان الكاحل ، فهي عبارة عن إكسسوارات تمارين تُستخدم لإضافة حمل أكبر إلى عضلات الساق والورك ، مما يتسبب في بذل المزيد من الطاقة مع زيادة القوة. تلتف هذه الأوزان التي يمكن ارتداؤها حول كاحليك وتثبيتها باستخدام شريط فيلكرو.

الأفضل للمبتدئين

أوزان الكاحل نموذج الحياة الصحية

أوزان الكاحل نموذج الحياة الصحية

هذا الزوج من أوزان الكاحل سهل الاستخدام للمبتدئين في صالة الألعاب الرياضية. تم تصميم كل وزن بشريط فيلكرو مدمج في الوزن. عند أداء التمارين ، سيعطيك هذا تجربة وزن موزعة بالتساوي. لا تقلق بشأن الشعور بعدم الارتياح لأنه مزود ببطانة إضافية لمزيد من الراحة.

الايجابيات

  • مصنوعة من خياطة مزدوجة ، مما يجعلها أكثر متانة.

  • يأتي بزيادات تصل إلى 8 أرطال للكاحل.

سلبيات

  • ليست أفضل الأوزان لشخص لديه كاحلين كبيرتين.

  • من الصعب شد الكاحلين.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا كنت شخصًا لا تمارس الرياضة كثيرًا ، ولكنك تتطلع إلى منح نفسك المزيد من التحدي في صالة الألعاب الرياضية.

يتراوح من 13.99 دولارًا إلى 33.99 دولارًا (حسب حجم الوزن) في Amazon.com

أفضل عموما

زوج واحد من Henkelion أوزان قابلة للتعديل

زوج واحد من Henkelion أوزان قابلة للتعديل

يعتبر هذا الزوج من أوزان الكاحل مثاليًا للتمارين الخارجية ، حيث يتميز بشرائط عاكسة تضمن السلامة. مصنوع من القطن المرسيري ، وهو نسيج يسمح بمرور الهواء ويمتص الرطوبة ويمنع تراكم العرق. بالإضافة إلى ذلك ، إنه وزن قابل للتعديل يحتوي على أكياس وزن منفصلة يمكن طرحها أو إضافتها لتعزيز المقاومة.

الايجابيات

  • يناسب بشكل مريح حول الكاحلين.

  • مصنوع من قطن قوي ومتين.

سلبيات

  • يصعب العودة إلى أكياس الوزن بمجرد إخراجها.

  • الفيلكرو ليس قويًا بما يكفي للالتفاف حول الكاحلين.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: هذه مثالية لتعزيز القوة والتعافي في العضلات للرياضيين والمرضى المعالجين.

يتراوح من 24.99 دولارًا إلى 34.99 دولارًا (حسب حجم الوزن) في Amazon.com

الأفضل لباك الخاص بك

أوزان الكاحل GAIAM

أوزان الكاحل GAIAM

زوج من أوزان الكاحل سهلة وخفيفة الوزن يمكن أن تضيف المقدار المناسب من المقاومة. مجموعة الأوزان هذه مصنوعة من شريط إغلاق عالي الجودة لمنع الانزلاق أثناء التمارين. مصنوع من قماش ناعم يحمي بشرتك من الاحتكاك.

الايجابيات

  • لا تلتصق ببشرتك.

  • يناسب بشكل آمن وطبيعي حول الكاحلين.

  • كل وزن يزن 2.5 رطل.

سلبيات

  • يعمل قليلا في الحجم.

  • تقدم فقط حجم وزن واحد.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: مجموعة أوزان رائعة للأشخاص الذين يحبون تمارين القلب ، مثل المشي والبيلاتس واليوجا.

17.98 دولارًا في Amazon.com

الأنسب

REEHUT أوزان الكاحل / المعصم المتينة

REEHUT أوزان الكاحل / المعصم المتينة

مجموعة أوزان يمكن استخدامها لكل من معصميك وكاحليك. إنها مزودة بأحزمة طويلة قابلة للتعديل لتناسب أي مقاس كاحل. إنه مصنوع من القطن المرسيري الذي يمتص العرق ويسمح بالتهوية ومريح للارتداء. كل زوج من الأوزان يأتي مع ضمان لمدة عامين.

الايجابيات

  • متعدد الاستخدامات ، يمكن استخدامه على الكاحلين أو الرسغ.

  • يأتي بحلقة D ، والتي تستخدم لتوصيل الشريط الممدود ، مما يجعله قابل للتعديل.

  • تقدم زيادات حجم مختلفة.

سلبيات

  • يمكن أن تحصل على الثمن بعض الشيء ، حسب الوزن.

  • قد يغضب الجلد قليلاً.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: هذا منتج رائع لاستخدامه للأشخاص الذين يشاركون في تدريبات مكثفة بشكل منتظم.

يتراوح من 15.99 دولارًا إلى 40.99 دولارًا (حسب حجم الوزن) في Amazon.com

أفضل راحة

أوزان الكاحل الاسكندنافية

أوزان الكاحل الاسكندنافية

تحتوي هذه الأوزان على بطانة من النيوبرين تسمح لك بالتحرك بحرية وراحة. تم تصميم هذا المنتج ببساطة بخياطة مقواة لجعل هذه الأوزان متينة للغاية. يتميز بحافة عاكسة مثالية للجري في وقت متأخر من الليل.

الايجابيات

  • يأتي مع حقيبة لسهولة التخزين.

  • يأتي مع شريط فيلكرو كبير يمكن ضبطه حول أحجام الكاحل المختلفة.

سلبيات

  • يمكن أن يغضب الجلد قليلا.

  • لا يتم توزيع الوزن بالتساوي في كل وزن.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: هذا المنتج رائع لأولئك الذين يبحثون عن جراحة أو علاج بعد استعادة العضلات. كما أنه مفيد أيضًا للمتمرنين الذين يؤدون تدريبات معتدلة.

يتراوح من 29.95 دولارًا إلى 39.95 دولارًا (حسب حجم الوزن) في Amazon.com

أفضل قابل للتعديل

أوزان الكاحل القابلة للتعديل من Sportneer

أوزان الكاحل القابلة للتعديل من Sportneer

وزن كاحل قابل للتعديل يسمح لك بزيادة حجم وزنه أو تقليله. تأتي كل من هذه الأوزان مع خمسة أكياس رمل قابلة للإزالة لزيادة قوة الساق. إنه مصنوع من النيوبرين الذي يجعله متينًا.

الايجابيات

  • تأتي مع أكياس رمل قابلة للإزالة يسهل وضعها وإخراجها.

  • يناسب بشكل مريح جدا على الجلد.

سلبيات

  • مقاس واحد يناسب الجميع.

  • لا رطوبة أو فتل العرق.

من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا كنت تبحث عن منتج دائم يمنحك المزيد من التحدي أثناء التمرين ، فهذا منتج رائع لإضافته إلى روتين التمرين.

يتراوح من 33.99 دولارًا إلى 37.99 دولارًا (حسب اللون) في Amazon.com


ما يجب معرفته قبل شراء أوزان الكاحل


تعتبر أوزان الكاحل طريقة رائعة لبناء قدرتك على التحمل وتحدي نفسك أثناء التمرين. ومع ذلك ، يجب استخدامها في ظل قيود صارمة ، لأنها قد تعرضك لخطر الإصابة. ليس من الجيد استخدام أوزان الكاحل التي يمكن ارتداؤها أثناء المشي أو أثناء تمرين الأيروبكس ، تيري داوني ، أخصائي العلاج الطبيعي في شبكة سبولدينج لإعادة التأهيل التابعة لجامعة هارفارد ، لـ Harvard Health Publishing . استخدام هذه الأوزان عند المشي يجعلك تستخدم عضلات الفخذ بدلاً من أوتار الركبة. ويقول إنه بمرور الوقت قد يتسبب ذلك في ضعف أوتار الركبة. يضيف داوني أن أوزان الكاحل التي يمكن ارتداؤها تسحب أيضًا مفصل الكاحل ، مما يشكل خطرًا على إصابات الأوتار أو الأربطة في الركبتين والوركين والظهر.

لذلك إذا كنت تريد أن تظل آمنًا أثناء دمج أوزان الكاحل في التمرين ، فيجب مراعاة ما يلي:

  • أنك تستخدم زيادة مناسبة في الوزن.

  • أن تحدد التمارين التي ستقوم بأدائها.

  • إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من المقاومة ، فافعل ذلك باعتدال بمرور الوقت.

بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد دائمًا التحدث إلى طبيبك أو أحد المحترفين المدربين قبل شراء منتج تمارين لست على دراية به.


قد تحفر أيضًا: