أفضل فيتامينات ومكملات الخصوبة للرجال

مكملات وعلاجات الخصوبة

AskMen



حسني فرصك في الحمل مع هؤلاء المساعدين الذين لا يحتاجون إلى وصفة طبية

كريستينا ماجاسكي 30 أبريل 2020 Share Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


قد يكون من الصعب مناقشة العقم عند الذكور وغالبًا ما يقتصر على مرافقة الطبيب أو العائلة والأصدقاء المقربين. ومع ذلك ، من الشائع في الواقع أن يعاني الرجال من الخصوبة ، ولا ينبغي أن تكون الرغبة في تحسين فرصك في الحمل مع شريك محب أمرًا مخجلًا أو محرجًا.



وفقا ل جمعية الحمل الأمريكية ، 30 في المائة من جميع حالات العقم يمكن إرجاعها إلى الذكور في العلاقة. هذا يعني أنك إذا كنت تعانين من خصوبة الرجل ، فأنت لست وحدك. يجب أن تعلم أيضًا أنه قد يكون لديك حلول.



ذات صلة: أفضل مجموعات اختبار الخصوبة للذكور


ما الذي يسبب العقم عند الذكور؟


يمكن أن تؤثر عدة عوامل على خصوبة الذكور ، وعدد الحيوانات المنوية ، وحركة الحيوانات المنوية ، ومن أكثرها شيوعًا:

  • الظروف الوراثية الموجودة مسبقًا
  • تعاطي الكحول والقنب والتبغ والعقاقير الترويحية الأخرى
  • إصابة الأربية أو تلف الخصيتين والمنطقة المحيطة بها
  • تاريخ جنسي شخصي للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أو التهابات المسالك البولية
  • الاختلالات الهرمونية ، في الغالب على شكل انخفاض هرمون التستوستيرون
  • ضعف الانتصاب أو مشاكل القذف

يشير عدد الحيوانات المنوية إلى عدد الحيوانات المنوية النشطة الموجودة في السائل المنوي للرجل ، بينما تشير حركة الحيوانات المنوية - أو حركتها - إلى سرعة وبراعة تلك الخلايا المنوية.



بالنسبة الى الدكتور جيمس نودلر من الخصوبة CCRM في هيوستن ، تكساس يمكن أن يكون الحد من استهلاك الكحول والكافيين ، وتجنب منتجات التبغ ، والنوم من ست إلى ثماني ساعات في الليلة ، والحفاظ على نظام غذائي صحي مفيدًا بشكل كبير لكل من كمية ونوعية الحيوانات المنوية.

والخبر السار هو أن مكملات خصوبة الذكور يمكن أن تساعد في تهدئة المشكلة في عدد كبير من الرجال الذين يواجهون مشاكل تتعلق بخصوبتهم ، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركة الحيوانات المنوية بشكل كبير نتيجة لذلك.


كيف تعمل مكملات الخصوبة؟


بالنسبة للرجال الذين يعانون من العقم ، فإن أبسط حل لاستكشافه هو نظام مكمل للخصوبة عند الذكور. بالإضافة إلى فقدان الوزن ، والإقلاع عن التدخين ، وتقليل تناول الكحول ، يمكن لنظام مكملات الخصوبة المنتظم للذكور أن يزيد بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية لديك وفرصك في الحمل.

معظم هذه المكملات هي مضادات الأكسدة. يشرح الدكتور نودلر أنها يمكن أن تقلل عدد الجزيئات التي تسمى 'الجذور الحرة' التي تدمر الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الخلايا الموجودة في الخصيتين حيث يتم إنتاج الحيوانات المنوية. يمكن أيضًا مقاومة الجذور الحرة الضارة من خلال النظام الغذائي عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحد من الدهون المشبعة والمتحولة الموجودة في اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية.



تعتمد العديد من مكملات الخصوبة عند الرجال على مكون يعرف باسم حمض الأسبارتيك أو D-AA لفترة قصيرة. لكل هيلثلاين ، D-AA هو حمض أميني يباع عادة في السوق كمكمل غذائي لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا المكون فعالاً من حيث درء العقم عند الذكور. D-AA موجود بشكل طبيعي في جسم الذكر ، ويقيم في الخصيتين. يمكن العثور عليها أيضًا في السائل المنوي. يرتبط نقص D-AA ارتباطًا وثيقًا بالعقم ، في حين أن زيادة D-AA عن طريق تناول مكملات خصوبة الذكور ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة مستوى هرمون التستوستيرون.

بالنسبة الى أخبار طبية اليوم ووفقًا لمراجعة دكتور الصيدلة دينا ويستفالين ، فقد أظهر Acetyl L-carnitine أو ALC فوائد إيجابية عند استخدامه لعلاج العقم عند الذكور والإناث ، مع تحسينات طفيفة في حركة الحيوانات المنوية وفقًا لدراسة حديثة واحدة على الأقل. غالبًا ما يتم تضمين الزنك والليكوبين في مكملات الخصوبة عند الذكور أيضًا.



علاوة على ذلك ، يعتبر فيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ب 12 أيضًا مكونات قياسية لمكملات الخصوبة عند الذكور. ثبت أن فيتامين سي يزيد بشكل كبير من الحركة والعدد الإجمالي للحيوانات المنوية الموجودة داخل السائل المنوي. قدمت الدراسة نفسها دليلاً على أن مكملات فيتامين ج قللت بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية المشوهة الموجودة في العينات المختبرة. يعتقد العديد من الخبراء أن هذه الزيادة تصل إلى خصائص مضادات الأكسدة - أو المضادة للالتهابات - لهذه المكملات.

ذات صلة: كيفية تعزيز خصوبة الرجال بالتغذية


المكونات مهمة: التفاعلات الدوائية الخطيرة للخصوبة عند الذكور


في حين أنه من الصعب تحديد صيغة إشكالية بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالمخاطر المحتملة لمكملات خصوبة الذكور ، يمكن أن تلعب بعض التفاعلات الدوائية الشائعة - والسلبية - دورًا.

وفقًا للدكتور نودلر ، يتناول العديد من الرجال هرمون التستوستيرون والستيرويدات الابتنائية معتقدين أنهم سيحسنون خصوبتهم بالفعل. يمكن أن تكون مكملات التستوستيرون ضارة جدًا بخصوبة الذكور. وذلك لأن الخصيتين تنتجان بشكل طبيعي كلًا من الحيوانات المنوية والتستوستيرون ، وهذا التستوستيرون داخل الخصية (الذي تنتجه الخصيتان) ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي ، كما يقول. إذا تناول الرجل مكمل التستوستيرون ، فإنه يتسبب في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون داخل الخصية ، مما قد يؤدي إلى فقد النطاف (الغياب التام للحيوانات المنوية). قد تستغرق هذه العملية عدة أشهر لعكس اتجاهها وهي محبطة للغاية للأزواج الذين يحاولون الحمل.

على الرغم من أن فيتامين (هـ) مكون شائع في هذه المكملات ، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار ضارة إذا تم تناوله بصحبة أدوية إنقاص الوزن أو مميعات الدم أو موانع حمض الصفراء. كما أن حمض الفوليك لا يلعب بشكل جيد للغاية عند إقرانه ببعض الأدوية الموصوفة للعدوى الطفيلية أو النوبات ، على سبيل المثال.

بصرف النظر عن هذه الاستدعاءات الأكثر تحديدًا ، يجب على الرجال أيضًا تجنب تناول جرعات عالية جدًا من مكملات الخصوبة عند الذكور لأسباب واضحة. لا يُنصح دائمًا بتناول أكثر من الجرعة الموصى بها من أي مكمل عشبي أو صيدلاني ، ولكن في هذه الحالة ، يمكن أن تشمل التداعيات ما يلي:

  • أنواع الصداع من مختلف الأحجام والوصف
  • طفح جلدي
  • رؤية ضبابية أو متغيرة بطريقة أخرى
  • زيادة الإصابة بأمراض القلب أو السرطان (في حالة حمض الفوليك)
  • استفراغ و غثيان

هذه ليست سوى بعض الآثار الجانبية المحتملة لخلط الأدوية أو الجرعات الزائدة من مكملات الخصوبة عند الذكور. كن على علم ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الرعاية الأولية قبل الشروع في أي نظام مكمل.

ذات صلة: محاولة الإنجاب: دليل الخصوبة عند الذكور


أفضل فيتامينات ومكملات خصوبة للذكور متوفرة حاليًا في السوق


تفتخر أمازون بعدد كبير من المكملات الغذائية التي تستهدف الرجال الذين يتطلعون إلى تحسين فرصهم في إنجاب طفل. تشمل بعض المنتجات التي تمت مراجعتها على أعلى مستوى ما يلي:

الفيتامينات المتعددة للحمل للرجال والنساء One A Day

يوم واحد للرجال والنساء

مع تصنيف أربع نجوم و 181 تقييمًا عامًا على أمازون ، يلبي منتج One a Day هذا كلا الجانبين من الانقسام بين الجنسين. بالنسبة له ، هناك الحديد ، والليكوبين ، والسيلينيوم ، والزنك ، والفيتامينات C و E - وبالنسبة لها ، هناك حمض الفوليك الحيوي. يبدو أن المراجعات تتحدث عن نفسها ، مع عميل سعيد للغاية ، A. Mendoza ، يتدفق حول المنتج. نحاول أنا وزوجي الحمل منذ ثمانية أشهر. مر كل شهر ولا شيء على الرغم من تتبع الإباضة. حتى أنني اشتريت شرائط اختبار للإباضة. لا شيئ. رأينا هذه الليلة أثناء مشاهدة التلفزيون وقررنا تجربتها. تابع مندوزا ، بدأنا في أخذهم في 22/6/2017 وأخيراً حصلنا على اختبار حمل إيجابي في 13/7/2017. أعتقد بصدق أن الفيتامين ساعده على حركة الحيوانات المنوية. بعد بحثي الخاص ، يعمل الزنك والليكوبين معًا على زيادة سرعة الحركة بشكل كبير.

26.97 دولارًا في Amazon.com

أورثومول فيرتيل بلس الأصلي 30

اوريجينال اثومول فيرتيل بلس

من خلال الحصول على درجة 4.5 نجمة محترمة موزعة على 18 تقييمًا ، يبدو أن Orthomol Fertil 30 لديها نصيبها العادل من المؤيدين. يحتوي على جرعة من L-Carnitine L-Tartrate ، L-Ascorbic Acid ، فيتامين E ، الزنك ، حمض الفوليك ، الإنزيم المساعد Q10 ومكونات أخرى ، يبدو هذا الملحق شاملاً تمامًا. تتحدث مراجعات المستخدم عن فعالية المنتج ، بالإضافة إلى السعر المعقول. إنه يعمل معي ، لطيف جدًا! كتب العميل جو بالي.

36 دولارًا في Amazon.com

فيرتيل ايد للرجال

FertilAid للرجال

مع ما يقرب من 1000 تقييم من العملاء وتقييم قوي جدًا من فئة 4 نجوم ، يبدو FertilAid وكأنه المعيار الذهبي لمكملات الخصوبة عند الذكور. ستجد الكثير من المكونات المعتادة في هذا المكمل ، من الفيتامينات C و E إلى السيلينيوم و ALC. ومع ذلك ، يتضمن FertilAid للرجال أيضًا مجموعة متنوعة من الأعشاب ، بما في ذلك جذر الماكا والجينسنغ الآسيوي أيضًا. يوضح وصف المنتج أن FertilAid أثبت سريريًا فعاليته ، والتي تبدو كنقطة بيع قوية لأولئك الذين يفكرون في بدء نظام مكمل. منتج رائع. نجح الأمر والآن نتوقع ، كتب ناثانيال في FertilAid.

29.95 دولارًا في Amazon.com

دعم الخصوبة للرجال FertiliTrax

رجال FertiliTrax

على الرغم من أنه يحتوي على ثمانية مراجعات فقط ، إلا أن هذه المراجعات ممتازة. بعد حصوله على تصنيف مذهل من فئة 4.5 نجوم ، يعد منتج Amazon هذا من VitaMonk بزيادة حركة الحيوانات المنوية دون احتواء أي مواد مالئة اصطناعية. بالإشارة إلى مكوناتها اللطيفة ، تدعي FertiliTrax أنها تلتزم بجميع إرشادات إدارة الغذاء والدواء مع الابتعاد عن المكونات الإضافية القاسية وغير الضرورية في كثير من الأحيان. يبدو أن المراجعات تتطابق مع وصف المنتج الحماسي ، مع كتابة واحدة من عملاء أمازون تم التحقق منها ، نجح هذا المنتج! مزيج من FertiliTrax لمدة أسبوعين (مع الاستغناء عن البيرة في ذلك الوقت) وبعض الفيتامينات التي تناولتها زوجتي واكتشفنا للتو أنها حامل بطفلنا الثالث.

35.98 دولارًا في Amazon.com

شاي خصوبة الذكور ViriliTea

شاي خصوبة الذكور ViriliTea

لأولئك الذين يبحثون عن حل أكثر شمولاً وعشبيًا ، يبدو أن Fairhaven Health قد غطيتك. بدلاً من تناول حبوب منع الحمل ، يمكن لأولئك الذين يشترون ViriliTea أن يأخذوا طعنة في تحسين فرصهم في الحمل من خلال كوب شاي ساخن. الشاي مملوء بماكا ، والجينسنغ السيبيري ، وغوجي بيري ، ومجموعة من الحلول العشبية الأخرى ، ويدعي مجموعة متنوعة من المراجعات الإيجابية من العملاء الذين يبدون راضين. لقد توقعت أن يكون هذا منتجًا سيئ المذاق ، لكنني استمتعت بطعم الشاي كثيرًا ، وعلى الرغم من أنني كنت أتناول المخصب أيضًا ، إلا أنني أشعر أن هذا المنتج قد ساعد في وظيفتي وأدائي الجنسي ، يكتب جون. لم نحمل بعد ، لكني أشعر أن هذه مكملات جيدة لي في طريقنا إلى الخصوبة.

18.95 دولارًا في FairhavenHealth.com

مكمل CoQ10 للخصوبة عند الذكور والإناث

مكمل CoQ10 للخصوبة عند الذكور والإناث

جرعة نقية من الإنزيم المساعد Q10 ، عند 60 حبة كل منها 100 ملغ ، يبدو أن هذا الملحق المستقيم يضرب قلب الأمر. للمهتمين بالفوائد الصحية الثلاثية ، تدعي الزجاجة أن CoQ10 يساعد في دعم صحة القلب. علاوة على ذلك ، يبدو أيضًا أنه فعال للغاية ، حيث يلمح العديد من المشترين إلى الحمل الناجح - أو على الأقل علامات الحمل - بعد تناول هذه الحبة المعينة. دارسي تروي قصتها في قسم المراجعة.

لم أتناول أبدًا حبوبًا لمساعدتي على الحمل ولا أحب تناولها لأي شيء حقًا (ولا حتى الأسبرين). أخبرتني صديقتي عن maca و coenzymq10 [كذا] وأوصت [كذا] بأن نجربها لأن زوجي في الجانب الأكثر نضجًا (يبلغ من العمر 44 عامًا ، أبلغ من العمر 32 عامًا) ولدي تاريخ من الحيض غير المنتظم ، كما يقول دارسي . قصة قصيرة طويلة ، لقد نجحت ونحن نتوقع مولودنا الأول! أعتقد حقًا أن هذه المنتجات ساعدت.

19.95 دولارًا في FairhavenHealth.com

المكافأة: زيوت تشحيم الأطفال للخصوبة

زيوت تشحيم الأطفال للخصوبة

في حين أن الحبوب والشاي وغيرها من المحاليل الصالحة للأكل قد تكون شائعة ، فإن الشيء الوحيد الذي غالبًا ما يتم تجاهله عند التفكير في الخصوبة هو الفعل نفسه. بالإشارة إلى أن مواد التشحيم التقليدية تحتوي على مجموعة من المكونات التي تجعل القناة المهبلية معادية للحيوانات المنوية بعد إتمام الفعل ، يبدو أن Baby Dance تقدم حلاً جنسيًا جديدًا لطيور الحب التي تحاول الحمل بالطريقة الطبيعية.

مطابقة مستوى الأس الهيدروجيني لكل من السائل المنوي وعنق الرحم - عند 7 - يسعى هذا المنتج إلى جعل الرحلة الطويلة إلى البويضة المنتظرة رحلة ممتعة. إليسا م ، على الأقل ، تبدو مسرورة بالنتائج. تقول إليسا ، اكتشفت قبل 5 أيام أنني حامل بعد استخدام Baby Dance لمدة شهر واحد فقط. لست متأكدًا مما إذا كان هذا هو وقتي فقط أم أن هذا ساعدني!

19.95 دولارًا في FairhavenHealth.com

قد يعجبك ايضا


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .