أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للعدائين

ثلاثة أجهزة تتبع لياقة على خلفية زرقاء

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.



تشغيل أجهزة تتبع اللياقة البدنية جاهزة لمطابقة سرعتك

إميلي أباتي 25 يناير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.






اليوم ، نحن نعيش في عالم فائق الترابط. من الصعب أن تستمر لأكثر من 20 دقيقة دون ظهور نوع من الإشعارات ، سواء كان ذلك على ساعتك الذكية أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر. يميل المزيد والمزيد من البالغين إلى الأجهزة القابلة للارتداء لكل شيء بدءًا من مراسلات الرسائل النصية وحتى احتياجات اللياقة البدنية ( ما لا يقل عن 1 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة وبحسب ما ورد تم وضع أحد هذه الأجهزة الذكية على معصمهم حاليًا ، ويتوقع المحللون زيادة الشحنات في السنوات القادمة فقط). كل ما يقال ، إذا كنت عداءًا تبحث عن الاختيار الصحيح لتتبع نشاطك المعتاد ، حسنًا ، ليس هناك نقص في الخيارات المتاحة.



ذات صلة: أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات

يقول العداء إن الجهاز المناسب الذي يمكن ارتداؤه يمكن أن يغير قواعد اللعبة تمامًا ليندسي كلايتون ، مدرب تشغيل معتمد من RRCA ومؤسس مشارك لـ مشروع الجسم الشجاع ، ومقرها في مدينة نيويورك. إنه لأمر رائع أن تكون قادرًا على القيام بكل شيء بدءًا من تتبع مساراتك والتحقق من قراءات دقيقة مثل الأميال المقطوعة ، والانقسامات ، ومعدل ضربات القلب ، سواء كنت تحاول العلاقات العامة للماراثون التالي أو أنك عداء ترفيهي.



يقدم كلايتون نقطة رائعة: تقوم الأجهزة القابلة للارتداء بأكثر من مجرد عد الخطوات والسعرات الحرارية. هنا ، نقسم ما يجب البحث عنه في متتبع اللياقة البدنية للعدائين ، ونقدم بعضًا من اختياراتنا المفضلة ، سواء كنت محاربًا على الرصيف الصباحي أو عداءًا رياضيًا.


ما الذي تبحث عنه في متتبع اللياقة البدنية للجري


تمامًا مثل البحث عن التالي الذهاب إلى زوج من الأحذية الرياضية ، من السهل جدًا التسوق بناءً على المظهر والمظهر وحده. من المفهوم تمامًا أنك تريد أداة تعقب ترضي العين. إذا أعجبك الشكل الذي يبدو عليه ، فسترغب في تألقه بانتظام. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها عند شراء جهاز تعقب اللياقة البدنية التالي:

  • عمر البطارية: عادةً ما تدوم معظم الأجهزة لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام على الأقل بشحنة واحدة. لكن ضع في اعتبارك: في معظم الأحيان ، كلما زادت الميزات التي اخترتها ، زادت سرعة استنزاف البطارية. لذا ، إذا كنت شخصًا يريد الذهاب إلى الجبال لمدة أسبوع في كل مرة ، ولا تتوفر كهرباء ، فهذا بالتأكيد أحد الاعتبارات التي يجب مراعاتها. على سبيل المثال: ملف أحدث ساعة آبل يبلغ عمر البطارية 18 ساعة بينما يمكن أن يستمر حزام WHOOP لمدة خمسة أيام مشحونًا بالكامل.



  • المدمج في نظام تحديد المواقع: إذا كنت من محبي الجري في الهواء الطلق ، فسيكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مهمًا بالنسبة لك عندما يتعلق الأمر بتتبع عوامل مثل السرعة والمسافة. إذا كنت تنهض وتخرج لتسجيل التمرين ، فأنت تريد التأكد من حصولك على بيانات موثوقة. ساعات GPS الرائعة (مثل جارمين و سونتو ) سيحتوي أيضًا على برنامج مدعوم من التطبيق يمكّنك من تخطيط طريق قبل ربط الحذاء.

  • عرض: اختر متتبعًا بشاشة OLED لمراقبة المقاييس اليومية وحتى إشعارات الهاتف المحمول ، أو استقر على شاشة LED للحصول على نهج أقل تشتيتًا.

  • تصميم: شيء خيالي يوفر راحة G-Shock ، مع متانة مؤقت خارجي.



  • مراقب معدل ضربات القلب: اعتمادًا على مكانك في التدريب ، يمكن أن تكون مراقبة مناطق معدل ضربات القلب مفيدة للغاية لكل شيء بدءًا من مكاسب اللياقة العامة إلى الصحة والسلامة.

  • تطبيق الهاتف المحمول: في حين أنه من الجيد أن تكون قادرًا على تتبع أشياء مثل السرعة والمسافة ، فمن الأفضل أن ترى كيف تختلف هذه الأشياء بمرور الوقت. سيمكنك استخدام الجهاز القابل للارتداء مع تطبيق الهاتف المحمول المتصل من التفكير في صورة أكبر ومقارنة البيانات يومًا بعد يوم ومن سنة إلى أخرى.

  • مقاوم للمياه: سواء كان H2O أو العرق ، ضع في اعتبارك جهازًا يمكنه تحمل تلف المياه.



في نهاية اليوم ، قد يكون من المفيد وضع قائمة أولويات لما تبحث عنه في متتبع اللياقة البدنية المثالي. هل تريد وجهًا عليها ، على سبيل المثال ، أم أنك موافق على الحصول على معظم صورتك البيانات والإحصاءات من أحد التطبيقات ؟ هل تبحث عن شيء يمكنك ارتدائه مع كل من البدلة ومعدات التمرين ، أم أنك على ما يرام في التخلص منه بعد التعرق؟ من خلال تحديد ما تريده حقًا في الجهاز القابل للارتداء ، ستتمكن من التسوق بشكل أكثر ذكاءً.

ضع في اعتبارك أيضًا - في بعض الأحيان ليس من الجيد ترك الجهاز القابل للارتداء في المنزل بين الحين والآخر. يقول كلايتون ، عليك التأكد من أنك تستمع إلى جسدك تمامًا كما تستمع إلى الجهاز القابل للارتداء. قد تعيقك الكثير من البيانات ، مما يجعلك مهووسًا بالأرقام. تذكر دائمًا سبب قيامك بالركض في المقام الأول ، ونأمل أن يكون ذلك لأنه يجلب لك السعادة.


ذات صلة: كيفية العثور على أفضل زوج من أحذية الجري بالنسبة لك


أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للعدائين


هل أنت جاهز للتشغيل؟ إليك دليلنا لأفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية للعدائين:

للعداء الذي يريد أكبر قدر من البيانات

745

متتبع اللياقة البدنية Garmin Forerunner 745

إذا كنت شخصًا مستعدًا حقًا لأن تكون جادًا بشأن ساعة ذكية خاصة بالنشاط وتريد بعض الصفارات والأجراس النجمية ، فإن Garmin هي مكان رائع للبدء. يتمتع بعمر بطارية يصل إلى سبعة أيام ، ويتتبع كل شيء من الجري في الهواء الطلق والداخل إلى القوة ، وتمارين القلب ، والجهاز الإهليلجي ، والبيلاتس ، واليوغا (على سبيل المثال لا الحصر). بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتفاخر من أجل جراب القدم ، يمكنك الحصول على إجراءات أخرى مفيدة ومركزة بشكل فاحش مثل ديناميات التشغيل والتذبذب الرأسي والنسبة ووقت ملامسة الأرض وطول الخطوة.

مراجعة واعدة: يظهر كثيرًا على وجه الساعة أثناء الجري ، ويكون 'دائمًا قيد التشغيل' (أو في الغالب كذلك). هذا يجعل الحفاظ على وتيرة على المدى الطويل ، أو التحقق من المتوسط. الموارد البشرية حقا بسيطة. أحب الساعة. في هذه المرحلة ، لا أركض مع الموسيقى ، لذا لا يمكنني التعليق على ذلك ... الساعة بشكل عام رائعة للتشغيل معها. يتزامن بسرعة بعد التشغيل. لدي إقران مع Garmin HRM. إذا كنت تريد ساعة تشغيل ، فهذا اختيار رائع. - بوسطن سوبربان دويلَر

499 دولارًا في Amazon.com

لارتداء باستمرار

Apple Watch Series 6

جهاز تعقب اللياقة البدنية Apple Watch Series 6

هذا هو الاختيار المفضل للرجل الذي لا يريد أبدًا إزالة جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص به. لا يبدو الأمر فائق النعومة فحسب ، بل يأتي أيضًا مزودًا بمستشعر الأكسجين في الدم وتطبيق ECG وشاشة Always-On Retina. الامتيازات الأخرى: مجموعة جازيليون (حسنًا ، الكثير) من الفرق المختلفة لتخصيص مظهرها ، مما يجعل من السهل جدًا أخذها من جلسة التمرين إلى العمل. ناهيك عن الإطلاق الأحدث لـ أبل فيتنس + - خدمة لياقة بدنية تم إنشاؤها بالكامل حول Apple Watch لتقديم التدريبات على غرار الاستوديو إلى iPhone و iPad و Apple TV - لديك فريق من المدربين على أهبة الاستعداد متى أردت مدربًا أثناء التنقل.

مراجعة واعدة: الراحة وسهولة الاستخدام وحقيقة أنه يمكنني ممارسة الجري بدون هاتفي وما زلت أتابع مكالمات الطوارئ والنصوص ورسائل البريد الإلكتروني أمر رائع. - فريدريك ليفسيتز

529 دولارًا في Amazon.com

التذكرة الذهبية لساعات الجري

Garmin Fenix ​​6X Pro Solar

جهاز تعقب اللياقة البدنية Garmin Fenix ​​6X Pro Solar

كما يمكنك معرفة السعر ، هذا هو حقًا ملك جميع أجهزة تتبع اللياقة البدنية للجري ، حيث يقدم كل ما يريده أي عداء حرفيًا. بدءًا من ميزة PacePro ، التي تشبه مدرب الجري المدمج ، ومقاييس التدريب المتقدمة مثل V02 max المعدلة للحرارة والارتفاع ومستشار الاسترداد ، وما يصل إلى 21 يومًا من عمر البطارية (بما في ذلك ثلاثة أيام مكافأة بفضل الشحن بالطاقة الشمسية) . كما أنه يحتوي على الكثير من عمليات دمج التطبيقات الرائعة الأخرى ، مثل الموسيقى (Spotify و Deezer و Amazon Music) و Garmin Pay والمزيد.

مراجعة واعدة: أجد الميزات مذهلة جدًا ، لا سيما جميع بيانات التعليقات التي أتلقاها. إنه أمر محفز حقًا أن يكون لديك تلك البيانات في الوقت الفعلي أثناء تشغيلك. ومع ذلك ، اخترت هذا الجهاز في المقام الأول لأنني أتدرب على تشغيل ultras وأردت الحصول على أفضل عمر للبطارية وأفضل إمكانيات التتبع على المسارات. - فريق ب

999.99 دولارًا في Amazon.com

كلاسيكية فورية

سونتو 9 بارو

سونتو 9 بارو متتبع اللياقة البدنية

Suunto هي ساعة عداء كلاسيكية ، تقدم جميع المقاييس الضرورية بالإضافة إلى بعض المكافآت التي تجعلها اختيارًا مثاليًا في كتابنا. نحن نحفر ميزة Loop ، التي تقدم تلقائيًا رؤى قائمة على الموقع لتحليل الإحصائيات لكل حلقة ، وهي أداة مثالية عند الجري على مسار (يمكن تحليل هذه الحلقات بعد الانتهاء من الجهد المبذول في التطبيق).

مراجعة واعدة: لقد استخدمت هذا العنصر لكل من الجري والجري وأنا راضٍ جدًا. معلومات الساعة تساعدني كثيرا - مجهول

419.30 دولارًا في Suunto.com

نقطة قفزة كبيرة

فيتبيت فيرسا 3

فيتبيت فيرسا 3 متتبع اللياقة البدنية

مع عمر بطارية يقدر بستة أيام ، توفر لك Versa تغطية تكفي لمدة أسبوع تقريبًا. إذا كان عقلك في ألف مكان في وقت واحد (كان هناك) ، فإن الكشف التلقائي عن التمرين لبعض أنواع التمارين (بما في ذلك الجري) يعد منقذًا كبيرًا للحياة ، إذا نسيت بدء جلسة. وبينما تكون في منتصف الطريق ، يمكن إعداد الساعة لتزويدك بإشعارات نطاق معدل ضربات القلب التي يمكن استخدامها لمساعدتك في تحديد مستوى مجهودك.

مراجعة واعدة: أحب الشاشة الساطعة والفرقة المريحة. عمر بطارية مذهل ... بطارية تدوم ستة أيام تبدو وكأنها تدوم إلى الأبد. يعني نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أنه يمكنني ترك هاتفي في المنزل لتتبع عمليات الجري. ميزات صحية ولياقة بدنية جديدة رائعة على الجهاز وفي تطبيق الهاتف المحمول. نتطلع إلى تحديثات البرامج التي تفتح المزيد. - زجاج

228.95 دولارًا في Amazon.com

The Date Geek’s BFF

نعيق

Whoop Fitness TrackerÂ. متتبع اللياقة البدنية

Whoop لا يشبه أي جهاز آخر يمكن ارتداؤه في هذه القائمة ، لأنه الوحيد بدون وجه. هذا صحيح: من المفترض أن يتم استخدام السوار بانسجام مع التطبيق ، والذي قد يكون بمثابة إيقاف تشغيل للبعض - ولكن لا ينبغي أن يكون كذلك. يتتبع السوار الإجهاد والنوم والتعافي ، مما يوفر رؤى مخصصة وسهلة التنقل حول كيفية أداء جسمك يومًا بعد يوم. يمكن للعدائين اختيار تشغيل الجهد المسبق لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) باستخدام التطبيق لتتبع تفاصيل حول التمرين في الهواء الطلق. نحن نحبها للدخول في التفاصيل الجوهرية لعاداتنا اليومية (الأكل والشرب وعادات النوم) لنرى كيف تؤثر على التدريب.

مراجعة واعدة: أنا أحب نوب. تتيح لي البيانات المقدمة والمنطق وراء Whoop الاستجابة لظروف جسدي المتغيرة حتى أتمكن من تجنب الإصابة ودفع حدودي. - ديف ت

30 دولارًا في الشهر على whoop.com

نموذج خفيف الوزن

Polar Vantage V2 مع مستشعر معدل ضربات القلب

بولار فانتاج V2 مع متعقب اللياقة البدنية بمستشعر معدل ضربات القلب

بوزن 52 جرامًا فقط ، يعد هذا خيارًا خفيف الوزن ينجز المهمة بالتأكيد. يحتوي Vantage على الكثير من الامتيازات ، لكننا نحب ميزة الاسترداد الاحترافية ، التي تخبرك ما إذا كان جسمك جاهزًا للتدريب وتقدم ملاحظات حول أفضل الممارسات للتعافي مباشرة على معصمك (ستحتاج إلى مستشعر معدل ضربات القلب لهذا الغرض) . أيضًا ، ابدأ في ارتداء ملابسك من خلال اختبار أداء الجري ، والذي يساعدك على تتبع تقدمك بمرور الوقت ، بالإضافة إلى تحليل السرعة ومناطق الطاقة ومعدل ضربات القلب.

مراجعة واعدة: إنها ساعة الجري الأخف وزنا والأكثر راحة التي أمتلكها. لقد استمتعت حقًا ببعض الميزات الأحدث مثل رؤية عمر بطارية GPS المتوقع عند بدء التشغيل. كان اختبار الجري رائعًا أيضًا لتعيين مناطق التدريب المناسبة لي في دوراتي المستقبلية. يدفعك اختبار التشغيل حقًا إلى بذل أقصى جهد ويشعر وكأنه لعبة ممتعة في بعض الأحيان ، في محاولة للبقاء ضمن نطاقات السرعة التي تمنحك إياها الساعة. إنني أتطلع إلى تجربة الميزات الأخرى مثل اتجاهات الانعطاف والانعطاف والقطاعات الحية. - د هانلون

499 دولارًا في Amazon.com

بحث جيد عن الميزانية

amazFit Blip

amazFit Blip Fitness Tracker

أفضل شيء في هذا الجهاز القابل للارتداء هو أن عمر البطارية يستمر لمدة شهر تقريبًا - بجدية. إذا كنت شخصًا يشعر بالإحباط باستمرار من حقيقة أن ساعتك لم يتم شحنها مطلقًا بطريقة أو بأخرى ، فقد يؤدي ذلك إلى تخفيف هذه الإحباطات. تتمتع بتصميم أنيق حقًا ، وتنجز المهمة بدون إضافات مثل شاشة اللمس (على الرغم من أنها تبدو مشابهة في أسلوبها لساعة Apple Watch ، إلا أنها تستخدم زرًا للوظائف فقط).

مراجعة واعدة: عمر البطارية جنوني ، عمل Mine لمدة أسبوعين وهو حاليًا 81 بالمائة. أركض ستة أيام في الأسبوع وأستخدم الساعة للتتبع في كل مرة. مريح للغاية ، لقد نمت فيه عدة مرات ولم يكن لدي أي مشكلة. أنا فقط لا أحب النوم في ساعة. لن أستحم به ، أنا متأكد من أن العزل المائي سيعمل ، لكن ليس لدي سبب للمخاطرة به. - شون

99.99 دولارًا في Amazon.com

لمن يكره لبس شيء على معصمه

سرعة الجوقات 2

متتبع اللياقة البدنية Coros Pace 2

إذا كنت من النوع الذي يريد أن يرتدي جهاز تعقب اللياقة البدنية ولكنه يحتقر حقًا الشعور بشيء ما على معصمك ، فهذا هو الاختيار المناسب لك. هذا لأنه عند الإصدار ، هذا هو أخف وزن يمكن ارتداؤه في السوق حيث يبلغ وزنه 29 جرامًا. توفر الساعة 20 يومًا من الاستخدام اليومي (و 30 ساعة في وضع GPS الثابت).

مراجعة واعدة: بعد شهرين من الجري بالساعة ، أنا مقتنع بأن هذه هي أفضل ساعة ركضت بها. يتمتع بعمر بطارية لا يصدق ، وإحصائيات متقدمة مثل الطاقة ، وسرعة مزامنة سريعة حقًا. المسافات والارتفاعات المسجلة دقيقة للغاية. - آر رايت

199.99 دولارًا في Amazon.com

تدريب مدمج

إصدار الموسيقى Garmin Venu Sq

جهاز تعقب اللياقة البدنية Garmin Venu Sq Music Edition

جديد خلال العام الماضي على تشكيلة Garmin ، هذه ساعة رائعة لشخص يريد الكثير من الميزات الكلاسيكية الرائعة التي تشتهر بها العلامة التجارية ولكن بنمط ساعة مختلف لا يصرخ من يريد الذهاب للركض بعد الشغل؟ هناك مجموعة من الميزات المختلفة التي يمكنك الاستمتاع بها ، ولكن أبرزها هي Garmin Coach ، حيث تقدم للعدائين مدربًا على معصمهم للتدريب على مسافات شائعة مثل 5K أو 10K أو نصف الماراثون بالإضافة إلى مراقبة النوم المتقدمة وتتبع التنفس.

مراجعة واعدة: تواصل Garmin إرضاء العدائين! قضيت شهورًا أبحث عن الساعات ... هذه هي الساعة. إنه حجم رائع ومظهر جيد وشاشة جميلة. لم يتم تشغيل إعدادات الإشعارات أو 'التشغيل دائمًا' لأنني أحصل على ما يكفي من التحفيز في حياتي بخلاف ذلك. كان عمر البطارية مفيدًا بشكل مفاجئ أيضًا! لأي رياضي يفكر في هذه الساعات المنافسة ، توقف هنا واتخذ القرار الصحيح. - ديفيد لودفيج

249.99 دولارًا في Amazon.com


قد تحفر أيضًا:

  • أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية لا يقصد بها الصالة الرياضية بدقة
  • كيفية الحصول على نموذج الجري المناسب
  • دليل الشراء: المطاحن

قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .