أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية للرجال

ثلاثة أجهزة تتبع للياقة البدنية على خلفية خضراء ، محرر AskMen

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.

حافظ على تقدمك في اللياقة البدنية مع أفضل أجهزة التتبع هذه

احتفالات شارون 23 فبراير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.




عندما تشعر بأن الكثير في الحياة خارج عن السيطرة ، فمن الطبيعي فقط أن ترغب في التمسك بأشياء تعطي إحساسًا بالنظام ، وهو ما يفسر على الأرجح هوسنا الحالي بتتبع كل شيء. من استهلاكنا اليومي للمياه وعدد الخطوات التي نتخذها من شروق الشمس إلى غروبها إلى جودة نومنا ، هناك جهاز على الأرجح لتسهيل ذلك. يمكن القول إن أكبر مكون للحركة الذاتية الكمية؟ أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية.

ذات صلة: أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية

في حين أن فئة تقنية اللياقة البدنية هذه كانت موجودة منذ بعض الوقت الآن ، شهرًا بعد شهر من أفضل العلامات التجارية مثل فيتبيت و تفاحة ، و سامسونج تعمل على تحسين الخيارات التقنية التي يمكن ارتداؤها.

في مجتمع حيث ما لا يقل عن 1 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة وبحسب ما ورد يتم وضع أحد هذه الأجهزة الذكية على معصمهم و يتوقع المحللون أن إجمالي الإنفاق على الأجهزة القابلة للارتداء سيصل إلى 63 مليار دولار في عام 2021 ، ويبقى السؤال: ما الذي يمتلكه متتبع اللياقة البدنية المناسب؟ Newsflash: إنها أكثر من مجرد عدادات خطوات ذات مظهر أنيق.


ما الذي تبحث عنه في جهاز تعقب اللياقة البدنية


من السهل التسوق بناءً على المظهر تمامًا مثل شراء زوج من الجينز أو الأحذية الرياضية. بينما ، نعم ، تريد متعقب نشاط يبدو جيدًا لدرجة أنك تريد ارتدائه بانتظام ، فإن ميزات اللياقة البدنية لا تقل أهمية. فيما يلي بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند البحث عن متتبع لياقة جديد.

  • عمر البطارية: يجب أن يكون الشيء الذي يستمر من ثلاثة إلى خمسة أيام معتادًا. ومع ذلك ، فكلما زادت الميزات التي يتمتع بها المسار الخاص بك ، زاد عمر البطارية الذي يستخدمه ، وزادت الحاجة إلى شحنه. على سبيل المثال ، تتمتع ساعة Apple Watch بعمر بطارية يصل إلى 18 ساعة بينما تستمر ساعة Fitbit Inspire 2 (أقل بكثير من حيث الأجراس والصفارات) لمدة تصل إلى 10 أيام.

  • عرض: اختر متتبعًا بشاشة OLED لمراقبة المقاييس اليومية وحتى إشعارات الهاتف المحمول ، أو استقر على شاشة LED للحصول على نهج أقل تشتيتًا.

  • تصميم: شيء خيالي يوفر راحة G-Shock ، مع متانة مؤقت خارجي.

  • المدمج في نظام تحديد المواقع: ابحث عن جهاز مزود بنظام ملاحة مدمج للإبلاغ بدقة عن السرعة والمسافة. إذا كنت ستبدأ العمل أثناء التمرين ، فأنت تريد التأكد من حصولك على جميع البيانات التي تتوق إليها.

  • مستشعر معدل ضربات القلب: تعد زيادة معدل ضربات القلب في الدقيقة أمرًا أساسيًا لفقدان الوزن ، ومن هنا تأتي الحاجة إلى إدارة الموارد البشرية.

  • تطبيق الهاتف المحمول: ليس فقط أمرًا شائعًا بالنسبة لأجهزة التتبع الحالية ، ولكنه ضروري أيضًا لإدارة أهداف اللياقة البدنية. سيتيح لك تطبيق الهاتف المحمول إلقاء نظرة على الصورة الأكبر ومقارنة بياناتك بمرور الوقت ، من شهر لآخر ، أو من عام لآخر.

  • مقاوم للمياه: سواء كان H2O أو العرق ، ضع في اعتبارك جهازًا يمكنه تحمل تلف المياه.

في نهاية اليوم ، عليك أن تسأل نفسك بضعة أسئلة رئيسية: هل تتطلع إلى ارتداء جهاز التعقب هذا طوال الوقت ، أم فقط أثناء التمرين؟ إذا كان هذا هو الأخير ، فقد لا تهتم بالجماليات. هل أنت رائع مع الاضطرار إلى وضعه على الشاحن في كثير من الأحيان ، أم أنك تفضل ألا تقلق بشأن الركود في منتصف التشغيل؟ وأخيرًا ، ما هي البيانات والميزات الذكية التي تهمك حقًا؟ تحتوي بعض الطرز على ميزة تتبع النوم ، والبعض الآخر لا يحتوي عليها ، وبعض الطرز تخزن الموسيقى على الجهاز نفسه ، ومعظمها لا يفعل ذلك. الأمر كله يعود إلى التفضيلات الشخصية.

زقزقة هذا الدليل لأحدث وأكبر أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتحديد الخيار المناسب لك.


ذات صلة: المدربون يكشفون عن مقاييس متتبع اللياقة البدنية المهمة في الواقع


أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية


بشكل عام عظيم

Apple Watch Series 6

Apple Watch Series 6

لا نحتاج إلى إخبارك أن شركة Apple بالنسبة للكثيرين هي المعيار الذهبي ، وهذا ينطبق بشكل خاص على أحدث إطلاق للعلامة التجارية. إلى جانب جميع ميزات التتبع وخيارات التطبيقات التي لا نهاية لها ، تحتوي السلسلة 6 على مستشعر تشبع الأكسجين في الدم الذي يحسب مستوى SpO2 عند الطلب أثناء إجراء القياسات أيضًا عندما تكون نائمًا وغير نشط. بعبارات الشخص العادي ، تشير هذه القياسات إلى مدى جودة جهاز الدورة الدموية والجهاز التنفسي في توصيل الدم المؤكسج إلى جسمك - وهي ميزة أساسية في أوقات COVID هذه.

يأتي إطلاق Apple Watch الأحدث أيضًا مع مجموعة متنوعة من خيارات الأشرطة الجديدة ويتم شحنها بشكل أسرع - 80 بالمائة في ساعة و 100 بالمائة في 90 دقيقة. 90 في المائة من 963 تقييمًا مثيرًا للإعجاب على Amazon هي 5 نجوم ، مما يجعل الساعة واحدة من أعلى التقييمات.

مراجعة واعدة: اشتريت هذا لميزاته وهو يعمل بشكل جيد ، فهو أفضل من هاتفي على مسارات GPS خاصةً عندما يتتبع الأميال الخاصة بي عندما أقوم بركوب الدراجات ، وهو دقيق حقًا في BPM. سعيد لامتلاك هذا. يجب أن تشتري إذا كنت بحاجة إلى تتبع معدل ضربات القلب ومتتبع اللياقة البدنية. نعم إنها باهظة الثمن ، لكن الجودة جيدة حقًا. - آلان إجناسيو

399 دولارًا في Amazon.com

شراء صديق للميزانية

فيتبيت انسباير 2 متتبع الصحة واللياقة البدنية

Fitbit  Inspire 2 متتبع الصحة واللياقة البدنية

يعد جهاز تتبع اللياقة البدنية النحيف هذا شراءًا رائعًا للميزانية يسهل ارتداؤه طوال اليوم ويمتزج جيدًا مع معظم الملابس. إنه مقاوم للماء (حتى تتمكن من تتبع السباحة) ، وله بطارية تدوم 10 أيام ، ويسمح بتتبع معدل ضربات القلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، والتوجيه الشخصي / التمارين القائمة على الهدف ، ووظائف التنفس الموجهة ، ولديه بعض وظائف تعقب النوم الأساسية. ومع ذلك ، لا يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) على متنه ويمكن أن تكون الشاشة الصغيرة مشكلة بالنسبة للبعض. ستة وسبعون بالمائة من المراجعات البالغ عددها 3605 على Amazon هي 5 نجوم والعديد من المشترين المعتمدين سعداء بترقيتهم إلى هذا النموذج.

مراجعة واعدة: أنا أحب هذا تعقب! لقد قمت بالترقية من Alta حتى أتمكن من مراقبة الموارد البشرية ، لكن هذا أفضل بكثير من Alta! من السهل جدًا تحويله إلى ماء للاستحمام به ، دفعتني دقائق المنطقة إلى إنهاء تمريناتي أيضًا. رؤية مستقبل أكثر صحة مع هذه الأداة! ملاحظة جانبية ، لقد اشتريت الفرقة المعدنية الشبكية من Poy (Amazon) واستغرق الأمر دقيقة لتثبيتها وتبدو رائعة! - كونراد س.

99.95 دولارًا في Amazon.com

للرياضي الجاد

745

745

أحدث إطلاق من Garmin ، نظرًا لنقطة سعرها المرتفعة ، مصمم خصيصًا للعدائين والرياضيين الجادين. يُقال أن لديها بعضًا من أكثر عمليات التتبع دقة للجري والسباحة وركوب الدراجات والأنشطة الداخلية مثل التجديف ، مما يسمح بتحليل سهل لتأثيرات جدول التدريب الخاص بك.

تحتوي ساعة Garmin هذه أيضًا على مشغل موسيقى مدمج (على الرغم من أنه يمثل استنزافًا كبيرًا للبطارية) ووظائف الدفع (وإن كان ذلك مع عدد محدود من البنوك) ، بالإضافة إلى التدريب المحسن ونصائح الاسترداد. ومن المثير للاهتمام ، أنه على الرغم من نقاط السعر المرتفعة ، لا يبدو أن العديد من المراجعين رياضيون جادون ويسعدون بشرائها.

مراجعة واعدة: أنا عداء جديد وقد ساعدتني ميزة التمرين اليومية الموصى بها على تركيز التدريبات الخاصة بي. أنا لست متسابقًا تنافسيًا ، ولكن يبدو أن Garmin لديه نهج تدريبي متوازن من خلال اقتراح الأنشطة التي ستساعد في بناء الرياضة وتجنب الإصابة - - هذا كل ما أحتاجه. - RS

489.95 دولارًا في Amazon.com

متتبع لياقة أنيق

ساعة سامسونج جالكسي 3

ساعة سامسونج جالكسي 3

يمكن القول إنها واحدة من أكثر الساعات الذكية أناقة في السوق في الوقت الحالي ، أحدث إصدار من سامسونج يأتي مع مدرب للجري ، وتتبع محسّن للنوم ، ومخطط كهربائي للقلب (EKG أو ECG). شاشتها الساطعة سهلة القراءة ، ومثل ساعة آبل الجديدة ، تتميز هذه الساعة برصد الأكسجين في الدم.

مراجعة واعدة: أحبها! هيكل قوي ، كل الميزات سهلة الاستخدام وسهلة الرؤية على وجه الساعة. التطبيقات الصحية دقيقة للغاية والمكالمات الهاتفية واضحة. بسيط جدا للتخصيص. - ديل سي لوباتش

399.99 دولارًا في Amazon.com

تعقب فريد

نعيق

نعيق

يوفر سوار اللياقة البدنية هذا تحليلات عبر الإجهاد والتعافي والإجهاد. عند التحدث مع المدربين ، ظهر باستمرار كمفضل. أرتدي تطبيق Whoop الخاص بي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لذا فهو يتحقق من مقدار الإجهاد المتراكم من كل مهمة بما في ذلك أشياء مثل طي الغسيل أو نقل الأثاث ، كما يقول تايلور راي ألمونتي. الدمدمة الملاكمة . الشاحن قابل للارتداء ومقاوم للماء مما يساعد.

يواصل ألمونتي شرحه أنه قبل ارتداء Whoop كان يبحث فقط عن السعرات الحرارية المحروقة في التمرين ، لكنه الآن أصبح أكثر اهتمامًا بما يشعر به وكيف يكرر `` أيامه الرائعة ''. القدرة على تتبع أشياء مثل النوم ، ومقدار الماء ، والإجهاد الكلي اليومي من الأنشطة اليومية وتدريباتي تساعدني على معرفة ما يصلح وما لا يصلح لجسدي ويوضح لي طرقًا لتكرارها مرارًا وتكرارًا.

مراجعة واعدة: أفضل جهاز تعقب للياقة البدنية في السوق. يجعل عملية صنع القرار أسهل من خلال إخبارك بما يستطيع جسمك القيام به. لا مزيد من التدريبات الضائعة. - ألدن هـ.

تختلف الأسعار في Whoop.com

ميزات الموسيقى

الجيل الأحفوري 5E

الجيل الأحفوري 5E

أولئك الذين يبحثون عن الكثير من الميزات بسعر مناسب نسبيًا ، يجب أن يفكروا في الإصدار الأخير من Fossil. يحتوي على أربعة أوضاع للبطارية (من الوضع اليومي الذي يسمح لك باستخدام معظم الميزات يوميًا مع الشحن الليلي) إلى وضع الوقت فقط الذي يستمر لأكثر من أسبوع. سيكتشف Google Fit تلقائيًا المشي والجري وركوب الدراجات باستخدام هاتفك أو ساعتك كجهاز استشعار ، ويمكنك أيضًا اختيار تتبع مجموعة كبيرة من التدريبات والأنشطة أثناء التحقق من معدل ضربات القلب في أي وقت تتنقل فيه.

تحتوي هذه الساعة الذكية على مكبر صوت مدمج يسمح لك بالاستماع إلى الموسيقى والحصول على تنبيهات صوتية وسماع إجابات من مساعد جوجل. أخيرًا ، لديها أجر لا تلامس وهي مقاومة للسباحة.

مراجعة واعدة: مقابل هذا السعر ، إنها أفضل ساعة ذكية يمكن للمرء الحصول عليها لهاتف Android. يمكنه مزامنة الإخطارات من الهاتف حتى لا تفوتك الأشياء المهمة. يمكنه أيضًا الرد على المكالمات الهاتفية مباشرة من الساعة باستخدام الميكروفون المدمج. بالنسبة لهذا السعر ، لن يكون هناك أي تفكير. - تشيني ل.

249 دولارًا في Amazon.com

مظهر الساعة المنتظم

Withings Steel HR

ساعة ذكية Withings Steel HR

بينما ننتظر الإصدار المثير للجدل من ScanWatch ، فإن Steel HR يرضي أي شخص يبحث عن خيار أنيق ونظيف. ساعة اللياقة هذه تبدو حادة ، فترة. بالنسبة للرجل الذي يبحث فقط عن بعض بيانات الصحة واللياقة البدنية الأساسية ، فإن هذا ينجز المهمة. فكر في السعرات الحرارية التي تم حرقها ، ومسافة الجري في الهواء الطلق ، ومراقبة النوم ، والوقت الذي تقضيه في السباحة ، وهذا النوع من الأشياء. المشكلة الوحيدة: يجب عليك التحقق من كل شيء على تطبيق Health Mate (لن تظهر لك الشاشة البضائع). ولكن مرة أخرى ، يبدو أنيقًا جدًا.

مراجعة واعدة: اشتريت زوجًا ، واحدًا لي والآخر لصديقتي. كنت متشككًا بعض الشيء في البداية لأنه كان خلال ملكية نوكيا للشركة ولكن سرعان ما وقعت في حب ساعتي. أنا أحب حقيقة أنه ملف تعريف ونحيف. إنه لا يشبه متتبع اللياقة البدنية عالي التقنية ولكنه يحتوي على كل الأشياء الجيدة الموجودة في جهاز واحد. أرتديه للعمل واجتماعات العمل والحدائق والتدريبات وجلسات السباحة وحتى أثناء النوم. وقد اسمحوا لي أن أبدا إلى أسفل. أوصي به طوال الوقت لأصدقائي. - غاري

179.95 دولارًا في Amazon.com

تتبع دقيق

بولار فانتاج V2.0

جهاز تعقب اللياقة البدنية Polar Vantage V2Â

مصمم لتتبع النشاط بدقة ، بما في ذلك الجري والسباحة وركوب الدراجات وتمارين القوة ، أحدث إصدار من Polar ، Vantage V2 ، خفيف الوزن ونحيف أيضًا ، ويحتوي على تتبع GPS لمدة 100 ساعة ، وعدد من خيارات اختبار الأداء (مثل اختبار أداء الجري الذي يحدد VO2Max واختبار استعادة الساق المصمم لتحديد ما إذا كانت ساقيك قد تعافيت أم لا) ، وتتبع النوم ، وأدوات التحكم في الموسيقى ، وهو متوافق مع أحزمة الصدر ومستشعرات الإيقاع. سبعون في المائة من المراجعين على أمازون أعطوا الساعة 5 نجوم ، مطالبين بها للوفاء بوعودها.

مراجعة واعدة: لقد كنت أستخدم Vantage V2 منذ حوالي أسبوع الآن وكان كل ما توقعته عندما سمعت لأول مرة أنه يخرج. إنه أخف بكثير مما اعتقدت في الأصل وهو رائع وأنيق في التصميم. أنا أستخدمه بشكل أساسي للجري وقمت باختباره على جهاز المشي والطريق - بالقرب من نتائج متطابقة. - ايمي

499 دولارًا في Amazon.com

غير تعقب المعصم

حزام النشاط البدني MYZONE MZ-3

حزام النشاط البدني MYZONE MZ-3

إذا كنت تبحث عن بديل لساعة عادية ، جيري راندولف ، خبير اللياقة البدنية والمدرب في FightCamp ، يوصي بحزام النشاط البدني MYZONE MZ-3 ، مشيرًا إلى أنه يجد أنه ليس دقيقًا للغاية فقط عندما يتعلق الأمر بمراقبة معدل ضربات القلب وتتبع نفقات السعرات الحرارية ، ولكنه يتزامن بسهولة مع هاتفك. يوافق مراجعو أمازون على أن 74 في المائة من 561 مراجعة خرجت لتكون 5 نجوم. تتميز بعمر بطارية مذهل أيضًا - يصل إلى 300 ساعة بين الشحنات!

مراجعة واعدة: أنا أستمتع حقًا باستخدام هذا الجهاز. أحب تتبع البيانات في التدريبات الخاصة بي وأستخدمها باستمرار لتحفيز نفسي وتحديد أهداف سعرات حرارية أعلى كل شهر. - Dcaff

149.99 دولارًا في Amazon.com

إدارة كثافة التدريب

مورفيوس

تعقب اللياقة البدنية Morpheus

خيار آخر موصى به كثيرًا ، ولكنه أقل شهرة لتتبع اللياقة البدنية ، هو Morpheus. أخبرنا راندولف أنه يعتمد على تقنية تتبع Morpheus للتأكد من أنه لا يفرط في الضغط على جسده وأنه يدخل منطقة التعافي حسب الحاجة (يساعد Morpheus في إدارة كثافة تدريبك من خلال مناطق معدل ضربات القلب المخصصة). هذا الجهاز فريد من نوعه لأنه يعمل جنبًا إلى جنب مع أجهزة التتبع الأخرى التي أستخدمها ، ويمكنني ارتدائه على كاحلي أثناء التدريب ، كما يقول.

147 دولارًا في Morpheus.com

تتبع السعرات الحرارية

Healbe Corp. GoBe2

جهاز تعقب اللياقة البدنية Healbe Corp GoBe2

إذا كنت ترغب في التأكد من أن مستويات التغذية والترطيب لديك تواكب مستويات نشاطك ، يقول راندولف إن Healbe Corp GoBe2 ، التي تراقب صحتك ونظامك الغذائي ، هي الخيار الأفضل. أريد التأكد من أن السعرات الحرارية التي أستهلكها تحافظ على طاقتي ، وبناء العضلات ، واستقرار وزني ، ويساعدني GoBe3 على ضمان ذلك أثناء تتبع خطواتي ، ومعدل ضربات القلب ، والسعرات الحرارية المحروقة ، وجودة النوم ، كما يقول.

الجزء الرائع هو أن GoBe2 تراقب بيانات الإدخال / الإخراج دون أن يضطر المستخدمون إلى تسجيل الدخول إلى أحد التطبيقات بما يستهلكونه. تستخدم الشركة ما تسميه FLOW Technology ، لتتبع السعرات الحرارية والمياه التي يتم تناولها / إخراجها. ومع ذلك ، يجدر التأكيد على أنه على الرغم من وجود عدد من المراجعات الإيجابية على Amazon ، إلا أن هناك أيضًا بعض المراجعات السلبية (على الرغم من قلة من المشترين المعتمدين) التي تشك في دقة تتبعهم. يبدو أن هذا قد تم فضحه ، مع ذلك ، من قبل عدد من المراجعات المهنية .

مراجعة واعدة: هذا الجهاز دقيق جدًا ، استنادًا إلى حساباتي من صديق اللياقة الخاص بي. - جوردون جيل

117.99 دولارًا في Amazon.com


قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .