أفضل الساعات وأجهزة تتبع معدل ضربات القلب

تعقب اللياقة البدنية على خلفية البط البري

AskMen



تتبع نومك والسعرات الحرارية المحروقة وصعود الدرج والمزيد

Jack Dawes أبريل 23 ، 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


اسأل أي عداء أو رافع أثقال ذو خبرة عن مفتاح نجاحه ، وسيخبرك الاتساق والمساءلة. ولست بحاجة إلى أن تطمح إلى خوض ماراثون أو الضغط على مقاعد البدلاء 315 رطلاً لتتعلم من حكمة المتفانين والناجحين. في الواقع ، من الجيد أنه كلما قلت تجربة اللياقة البدنية لديك ، كلما احتجت إلى ركلة منتظمة في المؤخرة لإبعاد مؤخرتك عن الأريكة والدخول إلى صالة الألعاب الرياضية أو الخروج على الطريق للركض.



ذات صلة: أفضل تمارين القلب للرجال. لا يوجد تشغيل مطلوب



هذا هو المكان الذي تأتي فيه أجهزة تتبع اللياقة البدنية. فهي تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام - ناهيك عن الأسعار - ولكن الفكرة العامة وراءها جميعًا هي نفسها: تزويدك بمزيد من المعلومات لتحديد مدى تقدمك في اللياقة البدنية وتأهيله. من السهل حقًا ممارسة رياضة الجري في الصباح أو المشي بعد الظهر إذا لم يكن لديك جهاز مربوط بمعصمك ، لتذكيرك أنك بالكاد تحركت اليوم ، وتوضح لك بعدك عن خطوتك الحالية أو هدفك من السعرات الحرارية .

ومع ذلك ، في عام 2020 ، أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية مثيرة للإعجاب بجنون طريق معلومات أكثر من النماذج الأولية السابقة مع تناقص عامل الشكل وزيادة عمر البطارية. فيما يلي عدد قليل من الإحصائيات التي يمكن أن توفرها لك أجهزة تتبع اللياقة البدنية الحديثة:

  • خطوات
  • سعرات حرارية محروقة
  • النوم ، بما في ذلك مراحل النوم
  • المسافة المقطوعة أثناء الجري
  • صعد السلالم
  • معدل ضربات القلب ، بما في ذلك معدل ضربات القلب أثناء الراحة

والأفضل من ذلك ، يمكنك دمج العديد من أجهزة التتبع هذه مع البرنامج الذي تستخدمه لمراقبة نظامك الغذائي (MyFitnessPal و Apple Health ، على سبيل المثال) أو تتبع التدريبات والركض ، مما يمنحك كمية غير مسبوقة من المعلومات حول جسمك. وكما يقولون ، المعرفة قوة.



بدون مزيد من اللغط ، إليك أجهزة تتبع اللياقة البدنية المفضلة لدينا لعام 2020.

كل شيء

فيتبيت تشارج 4

فيتبيت تشارج 4

هذا مصاصة فقط وهو تحديث مرحب به لأحد أجهزة التتبع الأكثر مبيعًا في مجال اللياقة البدنية. التصميم مألوف لمستخدمي Fitbit ، كما هو الحال بالنسبة للواجهة ، ولكن هذا التكرار يضيف ميزات ترحيب مثل النقر والدفع ومراقبة GPS المدمجة (لا مزيد من الاقتران بهاتفك فقط لتتبع مسار الجري). إذا لم تكن رياضيًا متشددًا ، وقد تحتاج إلى دقة تعقب على مستوى النخبة ، فاعتبر هذا أفضل متتبع للياقة البدنية للشخص العادي.

149.95 دولارًا في Amazon.com

تصميم مضغوط ، ميزات هائلة

جارمين فيفوسمارت 4

جارمين فيفوسمارت 4

يعد هذا أحد أكثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية المدمجة والأقل اقتحامًا ، ولكن لا تدع عامل الشكل الصغير يخدعك: يقدم هذا العرض من Garmin تقريبًا جميع الميزات التي تتوقعها من متعقب لياقة بدنية عالي الجودة ، بما في ذلك متتبع النوم ، ومراقبة الأكسجين في الدم ، وجميع أدوات تتبع السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب المعتادة. الحل الوسط الوحيد الذي يمكننا العثور عليه هو أنه لا يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ؛ إذا كنت ترغب في رسم خرائط للجري ، فسيتعين عليك القيام بذلك باستخدام هاتف ذكي مقترن ، وبالنسبة للعدائين المتفانين ، الذين لا يريدون الالتفاف حول هاتفهم العملاق iPhone أو Galaxy ، فقد يكون ذلك بمثابة كسر للصفقات. إذا لم تكن أنت ، فهذا خيار رائع.



96.99 دولارًا في Amazon.com

خيار راقي

Apple Watch Series 5

Apple Watch Series 5

تعد Apple واحدة من أكثر الشركات قيمة في العالم ، ولسبب وجيه: فهي تصنع منتجات رائعة. ساعة Apple Watch ليست استثناءً ، لكنها باهظة الثمن ، طبقًا لشكل Apple. إذا كان لديك العملة المعدنية ، وتريد كل جرس وصافرة محتملين ، بالإضافة إلى الاندماج الكامل في نظام Apple البيئي ، فهذا أمر لا يحتاج إلى تفكير.

414 دولارًا في Amazon.com



من أجل Outdoorsman الجاد

Garmin Fenix ​​6S Pro

Garmin Fenix ​​6S Pro

إذا كنت متخصصًا في الهواء الطلق ، فلا يوجد خيار أفضل من Garmin's Fenix ​​6S Pro. يحتوي على جميع ميزات التتبع الخاصة بمنافسيه - السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب والأكسجين و VO2 max المعدل بيئيًا ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) - ولكن مع ميزة إضافية تتمثل في الخرائط الطبوغرافية ، بما في ذلك خرائط التزلج المحملة مسبقًا لأكثر من 2000 منتجع حول العالم ، والتي يمكن عرضها جميعًا على الوجه الضخم لجهاز التتبع هذا.

699.99 دولارًا في Amazon.com

خيار الميزانية

Docooler Honor Band 5

Garmin Fenix ​​6S Pro

إذا كانت ميزانيتك محدودة ولكنك لا تزال تريد جهاز تعقب للياقة البدنية ، فلا يمكنك أن تخطئ في استخدام Docooler's Honor Band 5. بسعر أقل من 30 دولارًا ، فهي ميسورة التكلفة للغاية ، ولكنها تتمتع بتصميم أنيق ومظهر جهاز تعقب أغلى بكثير. كما أنها غنية جدًا بالميزات ، مما يمنحك عمرًا طويلاً للبطارية ، وهيكل مقاوم للماء ، بالإضافة إلى تتبع النشاط المعتاد. للأسف ، لا يأتي مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، ولكن بهذا السعر ، يمكنك الاستغناء عنه ، وهو يقوم بتعويض ذلك من خلال مساعد اللياقة البدنية المدمج. سيستمتع لاعبو كرة السلة ، على وجه الخصوص ، بوضع تتبع كرة السلة.

29.99 دولارًا في Amazon.com

تكامل Android

ساعة سامسونج جير فيت 2 برو الذكية

ساعة سامسونج جير فيت 2 برو الذكية

إذا كنت ترغب في الحصول على ساعة لياقة بدنية رائعة ولكنك لا تريد إنفاق 500 دولار على Apple Watch أو لا تحتاج إلى تكامل نظام Apple البيئي (صرخ ، مستخدمي Android!) ، فإن Gear Fit2 Pro من سامسونج تستحق اهتمامك. بسعر أقل من 200 دولار ، فهو قادر على المنافسة مع بعض من أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، ولكنه مع ذلك يقدم شاشة أكبر لساعة ذكية.

165 دولارًا في Amazon.com

للأطفال

فيتبيت ايس 2 متعقب نشاط الاطفال

فيتبيت ايس 2 متعقب نشاط الاطفال

إذا كان لديك طفل صغير (8 سنوات وما فوق) وترغب في جذب اهتمامه باللياقة البدنية والحياة الصحية في سن مبكرة ، فإن خيار الميزانية هذا من Fitbit هو الخيار الأمثل. ميزاته عارية إلى حد ما (الخطوات ، والدقائق النشطة ، والنوم هي الأشياء الكبيرة) ولكن برنامجها مصمم ليكون جذابًا للأطفال ، مع رسوم متحركة ممتعة وإنجازات يتم فتحها من خلال الوصول إلى أهداف مختلفة ، وكلها تساعد في جعل اللياقة ممتعة صغار في السن. كما أنه يتزامن مع برنامج Fitbit الخاص بك ، مما يتيح لك الوصول إلى بيانات طفلك ، في حالة رغبتك في التحقق من طريقة نومه.

49.95 دولارًا في Amazon.com

سمارتواتش كومبو

ساعة ذكية Fossil Gen 5

ساعة ذكية Fossil Gen 5

اذا أنت يحتاج ميزات الساعة الذكية المتميزة مثل تخزين الموسيقى ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، بالإضافة إلى شاشة ملونة كبيرة ، ولكن لا ترغب في صرف 500 دولار لساعة Apple Watch ، فإن Fossil Gen 5 Smartwatch تنتمي إلى قائمتك المختصرة. إنه أنيق بما يكفي لارتدائه للعمل ولكنه مجهز بميزات كافية (بما في ذلك مقياس الارتفاع!) لإرضاء عشاق اللياقة البدنية المتفانين.

295 دولارًا في Amazon.com

قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .