أفضل حبال القفز لكل نوع من أهداف اللياقة البدنية

رجل يقفز على الحبل في الخارج

GettyImages



لماذا يجب على كل شخص إضافة حبل قفز إلى تمرينه

Kaitlyn McInnis 16 أكتوبر 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


مدمج وسهل الاستخدام وأفضل تمارين كارديو يمكنك القيام بها على الطريق ، فقفز الحبل هو أكثر بكثير من مجرد حشو لصف الصالة الرياضية في المدرسة الإعدادية ، إنه تمرين مجاني لا يتطلب سوى القليل من المهارة للبدء.





ذات صلة: أعلى 10: أفضل معدات تمارين منزلية



على الرغم من أنه يمكنك التقاط أي حبل قفز قديم وربما تتماشى جيدًا ، فإن اختيار الحبل المناسب لتحقيق أقصى قدر من التمرين سيؤتي ثماره - وسيكون أسهل كثيرًا ، على سبيل المثال ، من الاستيلاء على الحبل القديم الذي لا يزال والداك متشابكين في حديقتهما تسلط.

هناك الكثير من الخيارات المصممة لأهداف اللياقة البدنية المختلفة والتدريبات والمساحات البدنية. من الحبال اللاسلكية (ماذا؟) للمساحات الصغيرة ، إلى مقابض تحمل الكرة للملاكمة ، قمنا بتجميع أفضل حبال القفز لكل نوع من أهداف ومستويات اللياقة البدنية. احصل على استعداد لتحسين القلب عشرة أضعاف.




XYLsports القفز على الحبل


XYLsports القفز على الحبل

الأفضل للمبتدئين الذين لا يرغبون في الالتزام بحبل قفز باهظ الثمن أو فاخر ، هذا الرجل الأساسي من XYLsports لديه كل ما تحتاجه للتمرين الرائع - ولكنه يعمل بنفس سعر قهوة الصباح. إنه قابل للتعديل حتى أقل من 10 أقدام ، وهو مثالي للشباب حتى 6'5 ، ويمكن تعديله بسهولة لمشاركته مع الآخرين من ارتفاعات مختلفة.
6.99 دولارًا على Amazon.com


مجموعة حبل قفز مرجح كروسروب


مجموعة حبل قفز مرجح كروسروب

يعد نظام حبل القفز المتقاطع رائعًا للرجال الذين يرغبون في إضافة بعض الجاذبية الإضافية إلى تمرينهم. المجموعة هي الأولى من نوعها ، وتتيح للمستخدم إضافة الوزن أو طرحه بناءً على مستوى لياقته وأهدافه. يتيح لك نظام التوصيل السريع التبديل بين الحبال الخفيفة والثقيلة لتجربة تمرين أكثر تنوعًا (وفعالية).
88 دولارًا في Amazon.com


حبل قفز PVC قابل للتعديل من كراج صالح 9 'لأمراض القلب


جراج فيت 9

إذا كنت تبحث عن شيء ممتع وغير رسمي يذكرنا بشكل معتدل بهذا الحبل الذي ربما استخدمته في المدرسة الابتدائية ، فابحث عن حبل Garage Fit PVC. الحبال المصنوعة من مادة PVC سريعة وملساء وخفيفة الوزن (مع استمرار الضرب على الأرض بسرعة). يأتي هذا أيضًا في مجموعة متنوعة من الألوان ، إذا كنت تشعر بالميل الشديد لمطابقته مع الأوزان أو حصيرة اليوجا.
7.95 دولارًا في Amazon.com




حبل القفز بدون حبل مرجح من CyberDyer


حبل القفز بدون حبل مرجح من CyberDyer

يعد القفز على الحبل خيارًا رائعًا للياقة البدنية لأي شخص يحتاج إلى ممارسة تمارين القلب وليس لديه) الكثير من الوقت وب) مساحة كبيرة - ولكن إذا كنت تتعامل ، على سبيل المثال ، مع شقة استوديو مع رفيقين في الغرفة. مقدار المساحة ، نوصي باختيار حبل قفز بدون حبال. كما يبدو غريبًا ومتناقضًا ، تعمل حبال القفز بدون حبال تمامًا مثل نظيراتها الممزقة. تحاكي معصميك الدوارة حركة الحبل وسيُخدع عقلك للقفز بإيقاع معصميك - تمامًا كما لو كنت تستخدم حبلًا تقليديًا.
11.88 دولارًا في Amazon.com


حبل قفز سونيك بوم إم 2 عالي السرعة


حبل قفز سونيك بوم إم 2 عالي السرعة

إذاً ، كنت تقفز على الحبل كل يوم منذ أن كنت طفلاً وتريد تمرينًا أسرع وأكثر كثافة؟ اختر Sonic Boom M2. توقع محامل كروية من الدرجة الممتازة بزاوية 360 درجة لسرعة دوران سريعة ومقابض مانعة للانزلاق ومسامير ذاتية الغلق لتعديل الطول بسهولة (لن يتم التراجع عنها في منتصف التمرين).
29.86 دولارًا في Amazon.com


حبل قفز DEGOL خالٍ من التشابك مع محامل كروية


حبل قفز DEGOL خالٍ من التشابك مع محامل كروية

إذا كنت تبحث عن الراحة وسهولة الاستخدام ، فابحث عن حبل القفز DEGOL الخالي من التشابك المزود بمحامل كروية. يتميز هذا الحبل البسيط بمقابض إسفنجية ميموري فوم ، لذا يمكنك استخدامه لفترات طويلة من الوقت ، وفي كثير من الأحيان ، دون إيذاء يديك. علاوة على ذلك ، تسمح لك المحامل الكروية بزاوية 360 درجة بالدوران والدوران دون القلق من إثارة معصميك أو ساعديك.
9.99 دولارًا في Amazon.com




حبل القفز البلاستيكي المقسم لبطل الرياضة


حبل القفز البلاستيكي المقسم لبطل الرياضة

إذا كنت تريد شيئًا ممتعًا وسهلًا لتحريك أصدقائك أو أطفالك ، ففكر في حبل مزدوج من النمط الهولندي (أو اثنان تقنيًا). على الرغم من أنك ربما تتذكر القفز مرتين في فترة الاستراحة في المدرسة الابتدائية ، فمن المحتمل أنك لا تتذكر ما هو تمرين القلب المكثف - فنحن نميل إلى الاستفادة من هذه الأشياء كأطفال! لا تصدقنا؟ توجه إلى الحديقة مع بعض الأصدقاء وعدد قليل من هذه الحبال & hellip؛ ستحصل على تمرين جاد - وتضحك جيدًا.
4.76 دولار في Amazon.com


حبل قفز ثقيل من RopeFit


حبل قفز ثقيل من RopeFit

مصنوع يدويًا في الولايات المتحدة من أعلى جودة حبل بولي داكرون (نفس مادة الحبل الثقيل التي تراها في الصالة الرياضية) ، حبل القفز الثقيل من RopeFit هو خيار رائع لأي شخص يتطلع إلى تقوية الكفة والكتفين مع زيادة المرونة وحرق الدهون . تم تصميم الحبل الثقيل لحرق دهون أكثر بكثير من متوسط ​​حبل القفز - دون الشعور حقًا بمزيد من العمل.
39.95 دولارًا في Amazon.com


البقاء على قيد الحياة والقفز عبر الحبل


البقاء على قيد الحياة والقفز عبر الحبل

مع أكثر من 7000 تقييم متوهج على Amazon ، فإن Survival and Cross Jump Rope هو المفضل الواضح لدى المعجبين في مجتمع اللياقة البدنية. هذا بالتأكيد ليس حبل القفز الخاص بأختك الصغيرة: فهو صغير الحجم وسهل الاستخدام ومصمم للسرعة الفائقة ، مما يجعله خيارًا شائعًا للملاكمة والفنون القتالية المختلطة والحبل المزدوج والثلاثية. فقط تأكد من ارتداء الأكمام الطويلة عندما يكون ذلك ممكنًا - فالضرب السفلي المزدوج مصنوع من البلاستيك الثقيل الذي يمكن أن يحزم لكمة إذا لامست الجلد.
10 دولارات في Amazon.com



قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .