أفضل مكملات ما قبل التمرين

اجعل تمارينك في الصباح الباكر أسهل بكثير

أنتوني يونغ 17 فبراير 2018 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


لا شيء يضاهي التمرين الرائع.





إنه شعور رائع ، إنه يخفف من التوتر بشكل كبير ، وهو مفيد لك. ولكن إذا كنت تشعر بالضيق حيال أدائك (أو استنفدت بحلول الوقت الذي تمشي فيه إلى صالة الألعاب الرياضية) ، فقد يكون الوقت قد حان لتجربة مكمل ما قبل التمرين لمساعدتك في اجتياز التدريبات الخاصة بك والحصول على نتائج لعملك الشاق.

إذن أيها تختار؟ أي منها آمن وأيها يجعلك تشعر وكأنك ستنفجر من الداخل إلى الخارج؟ لقد حصلت على تغطيتها. اقرأ واتخذ قرارًا مستنيرًا بناءً على الحقائق والتسعير والنتائج.

ذات صلة: أفضل مسحوق بروتين تذوق


فوائد


  • احصل على المزيد من الطاقة. التواجد في صالة الألعاب الرياضية بعد 11 ساعة في العمل وتحتاج إلى زيادة الطاقة؟ انت لست وحدك. يواجه العديد من الأشخاص وقتًا عصيبًا في العثور على الطاقة للقيام بتمرين مكثف لمدة ساعة أو أكثر. هذا هو المكان الذي يكون فيه ملحق ما قبل التمرين عالي الجودة مفيدًا.
  • تدرب بقوة أكبر ولفترة أطول. كلما كنت أقوى وأكثر لياقة ، كان من الصعب الحصول على نتائج تدريباتك. لذلك ، إذا كنت تريد شيئًا ما يساعدك في الحصول على جلسة تدريب سحق ، فإن الكافيين في العديد من التدريبات السابقة يمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل والأداء البدني.
  • حرق المزيد من الدهون. عادةً ما تشتمل التمارين السابقة على الكافيين اللامائي ومستخلص الشاي الأخضر ، مما يساعدك في الواقع على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين. (هذا ليس بالأمر السيئ).
  • زيادة اكتساب عضلاتك. مع المكونات الرئيسية مثل BCAAs ، يمكن أن تساعد هذه المكملات في تحسين تخليق البروتين العضلي.

ما يجب تجنبه


  • مكونات هراء غير ضرورية. في بعض الأحيان ، تضيف الشركات الكثير من مواد الحشو والمكونات بدعم علمي صفري. تجنب المنتجات المحملة بالزغب مثل مالتوديكسترين والنكهات الاصطناعية والأشياء الأخرى التي لن تساعدك في التمرين.
  • ملاحق مع العديد من المراجعات السيئة. الدليل موجود في الحلوى ، وإحدى أسهل الطرق للعثور على مكمل جيد هي قراءة المراجعات حسب حقيقة الناس الذين فعلا استخدمته. لا داعي للقلق بشأن بعض المراجعات السلبية (خاصة تلك الغبية مثل ، لقد طلبت النكهة الخاطئة لذا أعطيتها نجمة واحدة) ، ولكن عندما تقرأ قائمة طويلة من الشكاوى ، تجنبها. هناك الكثير للاختيار من بينها؛ لماذا تختار الشخص الذي يصيبك بنوبة قلبية؟
  • المحليات الصناعية. لا تزال العديد من التدريبات السابقة تستخدم المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز - فقط لأكون آمنًا ، كنت أتجنبها.
  • خلطات الملكية. هذه فقط طريقة الشركة المصنعة للقول ، LOL. تجنب.

الأفضل للطاقة والقدرة على التحمل واكتساب العضلات

نبض الفيلق قبل التمرين



مكمل Pulse Pre-Workout هو أفضل خيار لدينا لأنه يحتوي على صفر من الحشوات غير الضرورية ، وصفر من المحليات الاصطناعية ، وعدم وجود أصباغ. يحتوي كل عنصر على كميات كبيرة ويفيد أهدافك بالفعل. من السهل أخذها ، وهي تفتخر بآلاف المراجعات الإيجابية. يحتوي كل حوض على 21 حصة من بودرة مغرفة قبل التمرين ، والتي تمنحك ثلاثة أسابيع من القوة قبل التمرين ومتوفرة بثلاث نكهات.
37.95 دولارًا في Amazon.com

الأفضل من أجل الحفاظ على الطاقة والقوة ومضخة العضلات

Vintage Blast Natural قبل التمرين

ربما رأيت إعلاناتهم تطفو على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا؟ حسنًا ، لقد اكتسب هذا الملحق قبل التمرين شعبية كبيرة. مع وجود أكثر من 3000 تقييم إيجابي حول ما قبل التمرين الطبيعي بالكامل على مرحلتين ، يعد رهانًا جيدًا أنه منتج عالي الجودة بدون خردة مضافة. يقدم Vintage Blast نكهة ما قبل التمرين بمزيج من خلاصة أوراق الأناناس والتوت الأزرق والستيفيا حتى تحصل على نكهات طبيعية - ولا شيء آخر - في عبواتها التي تحتوي على 20 وجبة.
37.99 دولارًا في Amazon.com

الأفضل من حيث الطاقة والتركيز

MRM مدفوعة قبل التمرين

يوفر ملحق ما قبل التمرين من MRM مزيجًا من الطاقة والتركيز لمساعدتك في الوصول إلى ذروة الأداء أثناء التدريبات الخاصة بك. تحصل على أفضل علامة قيمة منا لأنك تحصل على كمية جيدة منها (28 حصة) بسعر صغير نسبيًا. كما أنه يمنحك مزيدًا من القدرة على التحمل ، ويعزز الترطيب ، بل ويساعد على تحسين تعافي عضلاتك.
15.48 دولارًا في Amazon.com

الأفضل للتركيز البؤري طويل الأمد

مكمل برايم متعدد المراحل لما قبل التمرين



مفتاح مكمل Prime's Multi Stage هو عدم وجود مزيج ملائم. هذا يعني أنه لا يوجد غموض حول ما هو موجود بالفعل في مكمل ما قبل التمرين. يشتمل Prime على 15 مكونًا بما في ذلك 6000 ملليغرام من سيترولين مالات لتعزيز تحمل العضلات لمضخات أكبر للعضلات. كما يحتوي على جرعة من الكافيين على مرحلتين - 250 ملليغرام من الكافيين لزيادة اليقظة و 100 ملليغرام أخرى من ديكافين مالات الذي يمتص ببطء لفعالية طويلة الأمد.
49.95 دولارًا في Amazon.com

أفضل لحرق الدهون ، ضخ الطاقة والعضلات

عضوي عضوي قبل التمرين

العضلة العضوية هي تمرين طبيعي آخر قبل التمرين. يقدم العديد من المكونات المعززة لهرمون التستوستيرون والإضافات المحركة للطاقة مثل مستخلص الشاي الأخضر وماتشا. لكن هذا التمرين المسبق ليس مكملاً نموذجيًا - فهو يعمل بطريقة مختلفة باستخدام الأعشاب مثل الجينسنغ وجذر الماكا وغير ذلك الكثير. هذا الملحق الذي يحتوي على 20 خدمة طعمه رائع أيضًا.
36.09 دولارًا في Amazon.com

الأفضل للطاقة وحرق الدهون

ثيرمو قبل التمرين الطبيعي بالكامل

يعد Thermo Pre خيارًا قويًا إذا كنت تبحث عن زيادة مستويات الطاقة وحرق بعض الدهون الزائدة عن طريق التوليد الحراري. لا يحتوي على مكونات صناعية أو مواد مالئة ، فقط أشياء تساعدك على اجتياز التمرين ورؤية النتائج. تحتوي هذه الحصة العشرين قبل التمرين على مجموعة من الأحماض الأمينية والمكونات الفعالة والكافيين من مصادر طبيعية لتعزيز تركيزك وطاقتك.
37.99 دولارًا في Amazon.com


قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .