أفضل أكياس اللكم

جيتي



سبعة أشياء يمكن أن تشعر بالرضا عن اللكم

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


في بعض الأحيان تريد فقط لكمة شيء ما.





ربما تكون ملاكمًا في التدريب ، أو عالقًا في زحمة السير ، أو قال رئيسك شيئًا أثار حالتك (مرة أخرى). بالطبع ، أنت لا تريد أن يقوم هذا الشيء بضربه ، أو كسره ، أو إحداث فوضى على الأرض. من شأن ذلك أن يزيد من احتمالات دخولك السجن. أدخل كيس اللكم.



عند شراء كيس ملاكمة ، حقيبة جيدة ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها. هل هو دائم؟ هل هي مريحة للتنقل؟ هل يمكنه تحمل اللكمات القوية الشبيهة بالهيكل؟

لست متأكدا من أين تبدأ؟ لقد قمنا بتضييق نطاق أفضل أكياس اللكم وسنقدم لك كل المعلومات التي تحتاجها - بغض النظر عما إذا كنت تريد تمرينًا رائعًا أو الحصول على بعض الأشياء الممتعة.



فوائد

  • إنه لأمراض القلب. القتال هو تمرين جاد - أنت تلقي بضربات ، وخطافات ، وركلات ، وتوليفات ، وتمارس حركات القدم القوية بينما تمنحك الحقيبة مقاومة قوية. يمكنك حرق ما يصل إلى 400 سعرة حرارية في تمرين الملاكمة لمدة 30 دقيقة.
  • يعمل قلبك. يعد إلقاء اللكمات مع الحفاظ على جذعك مشدودًا ومستقرًا والحفاظ على توازنك طريقة رائعة لتقوية واستقرار كل عضلة في قلبك.
  • عزز قوة التثقيب الخاصة بك. يستخدم الملاكمون أكياس اللكم لتحسين تقنياتهم وقوة اللكمات. من خلال الممارسة والتقنية المحسّنة ، ستضيف المزيد من القوة والانفجار وراء لكماتك.
  • يمنحك تمرينًا لكامل الجسم. لا يؤدي اللكم إلى حرق ذراعيك وكتفيك فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تمرين ظهرك بالكامل وعضلات بطنك ورجليك بينما تقوم بتدعيم جسمك بالكامل. (هناك سبب يجعل أكياس الملاكمة عنصرًا أساسيًا في العديد من صالات الألعاب الرياضية.)
  • تخفيف التوتر. تعتبر أي طريقة للتمرين رائعة لخفض مستويات التوتر ، لكنك توافق على أن ضرب شيء ما يسمح لك بالتخلص من القليل من العدوانية أو الغضب أو الإحباط المتراكم عندما تنخفض شبكة Wi-Fi.

سنشري فيتنس 'B.O.B.' حقيبة الجسم المنافس

أفضل ل : الشعور 'الحقيقي'

ما هي أفضل طريقة للتخلص من غضبك ، والحصول على تمرين ممتاز ، ولكمة شيء يبدو وكأنه شخص حقيقي؟ The B.O.B. الحقيبة هي أداة صلبة ومفيدة لتعلم الدفاع عن النفس لأنه يمكنك التدرب على نقاط هجوم مختلفة على الجذع. يمكنك أيضًا ضبط ارتفاع الكيس وإضافة الوزن أو إزالته عن طريق ملء الرمل أو الماء في القاعدة.
269.99 دولارًا في Amazon.com

حقيبة السرعة EZ

أفضل ل : القلب ، الاستقرار الأساسي ، وبناء التقنية



حقيبة السرعة هذه خفيفة الوزن وسهلة الإعداد. إذا كان لديك إطار باب ، فلديك تمرين. لها منصة قياس 18 بوصة وهي متينة. حسِّن توقيتك وأسلوبك وتركيزك بحقيبة تجلب لك تمرينًا قاتلًا قويًا في منزلك.
199.99 دولارًا في Reashape.com

TITLE حقيبة حائط ثقيلة

أفضل ل : القوة الأساسية ، والاستقرار ، وكامل الجسم ، والقلب



إذا كان لديك مساحة إضافية للجدار ، أو جدران حجرية أو جدار به مسامير خشبية ، فهذه قطعة مثالية من معدات التدريب سهلة التركيب. تدرب على كل شيء من الضربات العلوية إلى الركلات والركلات مع هذه الحقيبة الثقيلة المثبتة على الحائط. إنه متين وموفر في المساحة - فقط قم بتثبيته وسيستمر القتال.
149.99 دولارًا في Amazon.com

كرة اللكم سطح المكتب باستر الإجهاد

أفضل ل : بعد اجتماعات عمل طويلة

بهذه الطريقة لن تضطر حتى إلى الانتظار حتى تصل إلى المنزل لتضرب شيئًا ما. بهذه الطريقة يمكنك نقل المعركة مباشرة إلى مكتبك وإلقاء بعض المجموعات غير المؤذية بعد رسالة بريد إلكتروني عدوانية سلبية. يحتوي جهاز Stress Buster على كوب شفط قوي يمكنه تحمل اللكمة الجيدة. فقط لا تتحمس كثيرًا. لا تريد أي شخص يتصل بالموارد البشرية.
16.99 دولارًا في Amazon.com



عنوان كيس ملاكمة قابل للنفخ

أفضل ل : من السهل القلب

هذه واحدة من أكياس اللكم الكلاسيكية المرتدة. إنها طريقة رائعة للحصول على بعض المرح أثناء ممارسة تمارين القلب ، وهي طريقة لطيفة لجعل أطفالك يقومون ببعض أعمال الملاكمة أيضًا. إنها مدمجة وقابلة للطي وعندما تكون جاهزًا ، فقط املأها بالماء - تأكد من أنها كافية لارتداد الحقيبة - وسيكون لديك شريك في السجال مع القليل من الارتداد.
19.99 دولارًا في Amazon.com

كيس الملاكمة المنعكس

أفضل ل: ستيكين وموفين

الملاكمة هي حقا حول ساقيك. اعمل على وضعيتك وحركتك جنبًا إلى جنب ، وتعلم أيضًا كيفية انزلاق المثقاب المضاد باستخدام الحقيبة الانعكاسية. هذا واحد قابل للتعديل حتى خمسة أقدام ومبني بقاعدة فولاذية يمكنها استيعاب ما يصل إلى 60 رطلاً من الرمل أو الماء.
96.37 دولارًا في Amazon.com

لكمة هادئة

أفضل ل : لا تخيف جيرانك.

صُنع Quiet Punch من مادة الفينيل ورغوة الخلايا اللينة التي تساعد على كتم صوت الضربات التي تأتي مع قصف كيس مع 1-2. لكن كيس التثقيب المثبت على إطار الباب هو أيضًا موفر كبير للمساحة ومصمم لأخذ ضربة قوية دون استخدام قفازات الملاكمة. يقول المؤسس Brian Pedone إنه يستخدم أيضًا تقنية استشعار مدمجة حتى تتمكن من تتبع جولاتك ومعرفة ما إذا كنت قد حققت أهدافك وحتى تحدي أصدقائك أيضًا. يمكنك حتى البث المباشر لتدريبات Quiet Punch مثل هذه الثلاث دقائق مباشرة من موقع الويب لتحقيق أقصى استفادة من هذه الحقيبة.)
109.99 دولارًا في QuietPunch.com

ما يجب تجنبه

لحسن الحظ ، لا تحتاج إلى تلك الحقائب الثقيلة القبيحة مثل تلك التي رأيتها فيها صخري أي أكثر من ذلك؛ جعلتها التكنولوجيا أكثر دواما وفعالية. إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند شراء حقيبتك:

  • زيادة الوزن على حقيبتك الأولى: ما لم تكن تخطط لتحدي الفائز في McGregor-Mayweather ، فأنت لا تريد أن تبدأ بحقيبة ثقيلة لأنهم يقومون بضربهم مرة أخرى. أو على الأقل ستشعر بذلك. باستخدام الأكياس الثقيلة التقليدية ، يمكن أن تتعرض يديك للضرب. ضع في اعتبارك الحصول على أقل من 80 باوندر لحقيبتك الأولى.
  • تجنب تعليق الأكياس على الهياكل الضعيفة: إن تعليق كيس من السقف غير القوي هو مجرد فكرة سيئة. إذا قمت بإعداده بشكل غير صحيح ، فسوف تقوم بتمزيق منزلك أو المرآب الخاص بك وستكلف نفسك الكثير من المال في الإصلاحات. إذا لم يكن لديك مكان مُعزز لتعليقه بأمان ، فاشترِ كيسًا به حامل.
  • شراء حقيبة رخيصة هناك بعض الصفقات الرائعة على أكياس التثقيب (والتي سنعرضها أدناه) ، ولكن إذا ذهبت بخيل جدًا ، فقد تشعر بخيبة أمل كبيرة. أنت تخطط للتغلب على هذه الحقيبة بلا رحمة ، لذا تأكد من شراء واحدة يمكنها تحمل الاستخدام.

قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .