أفضل أحذية الجري

ثلاثة احذية للجري على خلفية زرقاء

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.



13 حذاء للجري تأخذك إلى المستوى التالي

ماكنزي شاند 25 فبراير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.






من الحذاء الرياضي للأب إلى القمصان العالية ، أصبحت أحذية الجري عنصرًا أساسيًا في الموضة على مدار السنوات القليلة الماضية - لم تعد مرتبطة حصريًا بشورتات الجيم وجهاز المشي ، بل أصبحت خزانة ملابس أساسية في كل مكان يتم ارتداؤها في كل مكان من المكتب إلى الليالي في المدينة.



ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بشراء زوج من أحذية الجري ل في الواقع ، لا يمكنك ببساطة التركيز على لون الأربطة أو النمط الموجود على النعل. في الواقع ، يمكن القيام بذلك بسهولة يؤدي إلى الإصابة ، وسوف يعيق الأداء بالتأكيد.

إذن ، كيف يمكنك البحث عن زوج من أفضل أحذية الجري التي ستساعدك على تحقيق أهدافك المتعلقة بأمراض القلب ، وتقديم الدعم أينما احتجت إليه ، ومساعدتك على تلبية هذه الحاجة للسرعة - خاصة ، من بين مئات الخيارات المتاحة على الإنترنت؟ حسنًا ، هذا هو المكان الذي نأتي إليه.



ذات صلة: ماراثون جير لمسافات طويلة الخاص بك

ستجد أدناه مجموعة مختارة من أفضل أحذية الجري للرجال في السوق. بغض النظر عما إذا كنت تسجل معظم أميالك على جهاز الجري أو ممر ما ، فأنت عداء أو رجل بطيء وثابت ، يمكن العثور على الحذاء المناسب لك هنا.


أفضل أحذية الجري للرجال


الأفضل للجري على الطريق

نيو بالانس فريش فوم 1080 ف 11

حذاء بلو نيو بالانس فريش فوم 1080v11

إذا كنت تبحث عن حذاء جري للرجال يسمح لك بالبقاء خفيفًا على قدميك دون التضحية بالدعم ، فهذه مجرد تذكرة. ترقية من New Balance's Fresh Foam 1080v10 ، لا يوفر النعل الأوسط FreshFoam الخاص بجهاز 1080v11 توسيدًا فائقًا للقدم فحسب ، ولكن النعل الخارجي المطاطي المنفوخ يوفر انتعاشًا من الدرجة الأولى سيساعدك على التعامل مع هذا الميل الأخير.



دلائل الميزات:

  • تطورات جديدة في الجزء العلوي وعداد الكعب المحدث.
  • تقنية Hypoknit التي تعطي ملاءمة ناعمة وداعمة.
  • حذاء ألترا هيل الجديد ذو المقاس المحدد دون أن يثقل كاهلك.
  • نعل سفلي مطاطي منفوخ لارتداد كبير.
  • هيكل بنمط Bootie يعانق القدمين ويتحرك ويمتد معهم دون عناء.
  • يوفر النعل الأوسط FreshFoam الدعم والشعور بخفة الوزن.
  • يوفر ملحق Ortholite الراحة ويكافح العرق.
  • قطرة: 8 مم

149.99 دولارًا في NewBalance.com

الأفضل للاستخدام اليومي

نايك اير زوم بيجاسوس 37

نايك اير زوم بيجاسوس 37

إن الشيء العظيم في الحصول على حذاء رياضي موجود منذ سنوات - مثل Nike Pegasus - هو أنك تعلم أن الأسلوب قد تم اختباره ومراجعته وتحسينه بمرور الوقت. صُمم حذاء الجري هذا ليكون متينًا وخفيف الوزن ، ويتميز بكيس Zoom Air في مقدمة القدم للاستجابة بشكل أكبر ، و React Foam في النعل الأوسط لمنح خطوتك هذا الشعور بالحيوية ، وجزء علوي مصمم بخبرة يسمح للقدم بالتنفس مع الحفاظ على الهيكل.



دلائل الميزات:

  • نعل اوسط من Nike React Foam خفيف ومتين وذو وسائد بدون كتلة.
  • تمنحك وسادة Zoom Air الأمامية للقدم استجابة أكثر وترتدًا أفضل لكل خطوة.
  • تسمح التفاصيل العلوية والشبكية المصممة هندسيًا للقدم بالشعور بالأمان ولكنها تعزز أيضًا التهوية.
  • قطرة: 10 ملم

120 دولارًا في Nike.com

الأفضل للعدائين لمسافات طويلة

ASICS جيل نيمبوس 22

ASICSÂ جيل نيمبوس 22

هؤلاء الرجال مصنوعون من عداء أو عداء محايد. توجد تركيبات GEL لدعم القدم خلال خطوتك - حيث يوفر الكعب قدرًا أكبر من امتصاص الصدمات ويساعد مقدمة القدم على تقليل الضغط على كرة القدم عند إصبع القدم. يمنح النعل الأوسط FLYTEFOAM Propel لجسمك الدفعة التي يحتاجها للوصول إلى هذا الهدف الجديد في جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بك ، حيث توفر تقنية TRUSSTIC الموجودة أسفل القوس الدعم وتعزز الاستقرار.



دلائل الميزات:

  • توسيد جل حول الكعب يوفر حماية أفضل عند الصدمات.
  • يعزز الجزء العلوي الشبكي الهندسي الاستقرار ويوفر التهوية.
  • توفر تقنية FLYTEFOAM Propel وسادة كبيرة وترتد.
  • تجعل تقنية TRUSSTIC الوحدة الوحيدة أقل ثقلًا وتعطي هيكلًا للحذاء.
  • قطرة: 10 ملم

149.95 دولارًا في Amazon.com

أفضل توسيد مخملي

هوكا ون بوندي 6

هوكا ون بوندي 6

إذا كنت تبحث عن الكثير من الوسائد في ركلاتك ، فلن تحصل على أفضل بكثير من بوندي 6 الحائز على جائزة الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأقدام ، المعروف أيضًا باسم الأحذية الأكثر توسيدًا في مجموعة أحذية الطريق من HOKA ONE. مصنوعة من مواد نباتية بنسبة 100 في المائة ، وتشمل نعل أوسط EVA لحماية قدميك أثناء اصطدامها بالطريق ، وتكنولوجيا Meta-Rocker لتجربة جري سلسة ، ونعل خارجي مطاطي خفيف الوزن يزيد من متانتها.

دلائل الميزات:

  • بناء نباتي 100٪.
  • هيكل شبكي مسامي ومريح على القدمين.
  • إطار من الليكرا للكعب لتوفير الراحة والدعم ، بينما يمنح الكعب الداخلي مقاسًا محكمًا.
  • تجعل تقنية Meta-rocker ونعل EVA الأوسط إحساسًا بالنعومة.
  • قطرة: 4 مم

150 دولارًا في HokaOneOne.com

الأفضل لمجرى الجري

نيو بالانس فريش فوم هييرو v5.0

نيو بالانس فريش فوم هييرو v5.0

عندما يتعلق الأمر بمسارات الضرب مقابل الجري أو الركض على الطريق أو على جهاز الجري ، فهناك بعض الميزات الرئيسية التي يجب أن تبحث عنها في ركلاتك - أو يمكنك فقط استخدام هذه الأحذية وستكون جاهزًا. مع نعل خارجي Vibram MegaGrip للجر المطلق على الأراضي الرطبة والجافة ، وجزء علوي مغطى بمادة TPU لضمان بقاء القدمين منتعشة وخالية من الحطام ، ونعل أوسط من FreshFoam لمنح القدمين سطحًا ناعمًا للهبوط حتى على أكثر البقع صخرية ، هؤلاء الأطفال مستعدون لمواجهة كل ما ترميه الطبيعة الأم في طريقك.

دلائل الميزات:

  • يوفر Vibram MegaGrip قوة جر رائعة على المسارات الجافة والرطبة.
  • الجزء العلوي المطلي بمادة TPU قابل للتنفس للحفاظ على برودة القدمين ، ولكنه أيضًا يمنع الحطام.
  • نعل اوسط من الفوم الطازج يجعل الجري يبدو طبيعيًا ويسمح للقدم بالبقاء مبطنة على التضاريس الصخرية.
  • قطرة: 8 ملم

134.99 دولارًا في NewBalance.com

الأفضل لسباقات الماراثون

حذاء Ultraboost 20 من Adidas للرجال

Adidas Menâ ؟؟؟؟ s Ultraboost 20

التصميم الأنيق لهذا الطراز ليس من قبيل الصدفة ، فكل التفاصيل من التعزيز المُخاط ، المصمم لتوفير دعم القدم في الأماكن الأكثر أهمية ، إلى الوسادة سريعة الاستجابة ، والتي تمنح جسمك دفعة قوية من `` I-can-go-on- '' إلى الأبد ، تم دمج الطاقة بشكل هادف لتأخذك إلى المستوى التالي.

دلائل الميزات:

  • يتميز الجزء العلوي Primeknit بقصة ضيقة وداعمة للقدم ويسمح بحركة أكبر.
  • تتميز الوسادة المتجاوبة بتعزيز أكثر بنسبة 20 في المائة مقارنة بالموديلات السابقة.
  • مصنوع من الإيلاستين الناعم في الخلف لملاءمة مريحة.
  • قطرة: 10 ملم

180 دولارًا في Adidas.com

الأفضل لاكتساب السرعة

ريبوك فلوتريد

ريبوك فلوتريد

إذا كانت زيادة ميلك في الساعة هو هدفك الرئيسي عند الجري ، فأنت بحاجة إلى حذاء خفيف الوزن يمكن أن يساعدك على تلبية هذه الحاجة إلى السرعة. يمنحك الجمع بين تراكب الكعب ووسط القدم على الجزء العلوي الشبكي الثبات في المكان الذي تحتاجه ، بينما توفر رغوة Floatride الوسادة والاستجابة التي تحتاجها في خطوتك.

دلائل الميزات:

  • الجزء العلوي من الشبك مسامي وخفيف الوزن.
  • توفر رغوة Floatride وسادة خفيفة واستجابة عالية الجودة.
  • يتميز بمسند كعب داعم.
  • قطرة: 8 ملم

140 دولارًا في Reebok.com

الأفضل لشعور حافي القدمين

Nike Free RN 5.0.0 تحديث

Nike Free RN 5.0.0 تحديث

قبل النقر على 'إضافة إلى عربة التسوق' والدفع على عجل ، اعلم أن هذا النمط من الأحذية خفيفة الوزن غير مناسب للجميع. صُمم هذا الطراز ليشعر وكأنك تجري حافي القدمين - تقريبًا - بفضل نعل أوسط مرن من الإسفنج ، وجزء علوي قابل للتمدد يلائم مثل القفاز ضد القدم ، وبدون عداد كعب. هذه مثالية للركض الأقصر (حتى 3 أميال) وهي رائعة للعمل على السرعة.

دلائل الميزات:

  • طبقات من الجلد المدبوغ توفر دعم للقدم.
  • يوفر الحد الأدنى من الرغوة تجربة تشغيل تشبه حافي القدمين.
  • توفر الأخاديد من الكعب إلى أخمص القدم المرونة عند الجري.
  • توفر القرون المطاطية على الظهر ومقدمة القدم قوة الجر.
  • قطرة: 6 مم

100 دولار في Nike.com

الأفضل لالتقاط السرعة

سكيتشرز جو رن Razor-3 هايبر

سكيتشرز جو رن Razor-3 هايبر

لا توجد إعلانات كاذبة عندما يتعلق الأمر بهذه الأحذية. كما يقول التصميم الخارجي ، فإنهم حقًا يتناسبون مع السرعة ، وتثبت مراجعات العملاء ذلك أيضًا. تتميز بنعل أوسط HYPER BURST عالي الاستجابة ، ومبني لتدوم طويلاً ، ومنطقة ضرب في منتصف القدم تسمح بمزيد من الكفاءة مع كل خطوة ، ونظام ربط السرعة لتقليل الضغط ، هذه الركلات للجنسين جاهزة لمساعدتك على التغلب على أهداف الوقت.

دلائل الميزات:

  • نعل سفلي من المطاط يوفر الثبات والمتانة.
  • نعل اوسط HYPER BURST توسيد وخفيف الوزن وسريع الاستجابة.
  • التحجيم للجنسين.
  • يقلل نظام الربط السريع من الضغط على القدم.
  • قطرة: 4 مم

140 دولارًا في Skechers.com

الأفضل للركض المكثف

حذاء سبيد كروس 5 جي تي إكس من سالومون للرجال

سالومون مين

استعد للتعامل مع أصعب التضاريس مع حذاء الجري هذا. هيكل GORE-TEX الجديد كليًا ذو اللسان العائم ، أقل كثافة في المظهر والإحساس ، ولكنه أيضًا أكثر راحة. لا داعي للقلق بشأن فقد الجر في الممرات الموحلة أو الثلجية أو الناعمة ، كما أن نعل Contagrip TA يتميز بتصميم مقبض قوي مع قبضة متعددة الاتجاهات ستمنحك كل ذلك. وفوق كل ذلك ، فإن الهيكل العلوي SensiFit يحتضن القدم ويضمن إحساس الحذاء بالراحة على الجلد.

دلائل الميزات:

  • يوفر بناء GORE-TEX حماية كاملة من الطقس.
  • صُنع نعل Contagrip TA لتقطيعه إلى طين أو أرض مبللة أو ثلج.
  • يتميز بنظام كويكلايس.
  • قطرة: 10 ملم

150 دولارًا في Amazon.com

الأفضل لجهاز المشي

حذاء انتصار رجالي من سوكوني 17

رجال سوكوني

مع توسيد سريع الاستجابة ونابض بشكل لا يصدق - وأخف بنسبة 28 في المائة من الطراز السابق - يمنحك هذا الحذاء المزود بتكنولوجيا FORMFIT بزاوية 360 درجة هذا الشعور بالركض على السحاب ولكنه يحافظ أيضًا على النزاهة التي تريدها تحت قدمك للحصول على انطلاقة رائعة. تعتبر أحذية الجري هذه رائعة للجري لمسافات أطول ، كما أنها أقل عرضة لإصابة جسمك بالتعب والوجع بعد الجري.

دلائل الميزات:

  • PWRRUN + سريع الاستجابة ونابض بالأقدام.
  • وسادة وحذاء خفيف جدا.
  • يوفر FORMFit ملاءمة مريحة للقدم في كل مكان.
  • قطرة: 8 ملم

150 دولارًا في Saucony.com

الأفضل للجولات بدون مجهود

بروكس جوست 12

بروكس جوست 12

عندما تدفع نفسك للخروج للركض ، فإن آخر شيء تريده هو الشعور بالثقل وعدم التحفيز بسبب حذائك الثقيل غير المستجيب. هذا هو المكان الذي يأتي فيه هؤلاء الأطفال. مجهزة بـ BioMoGo DNA ووسادة DNA LOFT ، سيشعر كعبيك وأصابع قدميك بالنعومة والنعومة عندما يصطدمان بالأرض لدى هؤلاء الرجال. وبفضل وسادة الاصطدام المقسمة التي تمتص أي صدمة - بغض النظر عن كيفية هبوطك - ستحصل على خطوة سلسة وواضحة في كل مرة.

دلائل الميزات:

  • توفر توسيد BioMoGo DNA و DNA LOFT دعمًا ناعمًا ولكن أيضًا الاستجابة والمتانة.
  • يعمل الأخدود المرن في مقدمة القدم على تحسين المرونة وتسهيل عملية الإقلاع.
  • يمتص Crashpad أي صدمة من الهبوط.
  • قطرة: ١٢ ملم

من 55 دولارًا في Amazon.com

الأفضل للعدائين ذوي الأوزان المفرطة

ASICS GT-2000 8

اسيكس GT-2000 8

العدائين الذين يفرطون في الغشاء غالبا ما يكون لديهم أقواس منخفضة أو أقدام مسطحة ؛ يميل إصبع القدم الكبير وإصبع القدم الثاني إلى القيام بمعظم العمل في الدفع ، وغالبًا ما يهبطون على الجزء الخارجي من كعبهم ثم يتدحرجون إلى الداخل. لحسن الحظ ، تم تصميم هذه الأحذية خصيصًا لتتناسب مع أسلوب الخطوة هذا وتوفر الدعم في جميع الأماكن الصحيحة. مثل حذاء Nimbus ، يحتوي هذا الحذاء على توسيد جل عند الكعب والمقدمة للمساعدة في تقليل الصدمات التي يشعر بها عند الاصطدام وأصابع القدم ، كما يوفر النعل الأوسط بتقنية FLYTEFOAM الناعمة وسادة وترتد في كل خطوة.

دلائل الميزات:

  • تساعد توسيد الجل على تقليل قوة الضربات.
  • تساعد الطبقة المزدوجة من المادة العلوية على تحسين الاستقرار والتهوية.
  • يمنح النعل الأوسط FLYTEFOAM القدم سطحًا ناعمًا ويعزز خطوة الربيع.
  • تساعد تقنية DYNAMIC DUOMAX ونظام TRUSSTIC في منتصف القدم على الشعور بالدعم والاستقرار.
  • قطرة: 10 ملم

من 89 دولارًا في Amazon.com


ذات صلة: تمارين HIIT للعدائين


نصائح لشراء أحذية الجري


  • القياس: يجب أن يكون هناك دائمًا عرض إبهام واحد تقريبًا بين إصبع قدمك ونهاية الحذاء. يجب أن يتلاءم صندوق أصابع القدم والحذاء بشكل مريح دون الشعور بالقيود أو أنه سيبدأ في التسبب في غضب على بشرتك.
  • تحجيم: لا تفترض أن مقاس حذاء الجري الخاص بك هو نفس مقاس حذاء المشي الخاص بك ، أو هو نفسه من ماركة إلى أخرى. قم بقياس قدمك وتحقق من أدلة الحجم ، ولكن أيضًا المراجعات كما سيلاحظ الكثيرون ما إذا كانوا يجدون الملاءمة أضيق مما هو متوقع وما إلى ذلك.
  • مفرط أو ناقص ؟: من الطرق الجيدة لمعرفة ما إذا كنت تفرط في الكب أو تنخفض عند الجري هي أن تخلع زوجًا قديمًا من أحذية الجري ومعرفة مكان النعل الأكثر تآكلًا. إذا كان كل هذا البلى في الجزء الداخلي من كعبك وتحت إصبع قدمك الكبير ، فمن المحتمل أنك تفرط في الضغط. إذا تم ارتداء الخيط حتى شقوق قدميك والجزء الصغير من كعبك ، فأنت على الأرجح مهاجم محايد.
  • محاولة على: جرب ارتداء حذائك في وقت لاحق من بعد الظهر عندما تتورم قدميك قليلاً من اليوم.
  • يسقط: الانخفاض هو الفرق بالمليمترات بين سماكة النعل الأوسط تحت الكعب وسماكة كرة القدم. إذا كان لديك ضربة قوية في الكعب وربلة ضيقة ، فقد تبحث عن عارضة ذات انخفاض أعلى ، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في الركبة ، فقد ترغب في الحصول على انخفاض أقل ، وإذا لم تكن لديك إصابات فلا يجب أن تكون كذلك. قلق بشأن الانخفاض.

أنواع أحذية الجري


يقول Daniel Giordano DPT ، CSCS ، والمؤسس المشارك لـ 'الأحذية المختلفة': 'يمكن أن تكون الأحذية المختلفة مفيدة بناءً على كيفية تدريبك أو إذا كنت تتدرب على أسطح مختلفة' علاجات مخصصة في مدينة نيويورك. على الرغم من أنك قد ترغب في أن يكون حذائك الرياضي خفيفًا ومرنًا مع وسادة تحميك أثناء الخطوات المتكررة ، فإن معظم المدربين الذين يستحقون التجربة مصممون مع مداس مع قوة الجر وقاعدة واقية.

تختلف قدم كل شخص ، وعلى الرغم من وجود خيارات مصممة لكل نوع قدم ، إلا أن الراحة في نهاية المطاف هي الأفضل. في الواقع ، قد تكون الأحذية التي تجدها أكثر راحة منذ البداية هي الأفضل عندما يتعلق الأمر بمنع الإصابة ، وفقًا لـ بحث في المجلة البريطانية للطب الرياضي .

  • استقرار: مصمم لمن يحتاج ، بسبب مشيته ، إلى القليل من الدعم الإضافي. بالنسبة للبعض ، قد يعني ذلك أنك مسطح القدمين وتحتاج إلى دعم القوس. بالنسبة للآخرين ، قد يعني ذلك أنك تفرط في الجري أثناء الجري - مما يعني أنك تميل إلى زيادة الوزن على الجزء الداخلي من قدمك أو دحرجة قدمك إلى الداخل.
  • ممر المشاة: تقريبًا مزيج من حذاء الجري وحذاء المشي لمسافات طويلة. سيكون لها نعل أكثر سمكًا ، لحماية مرتديها من التضاريس غير المستوية ، وعادة ما يتم سحبها للمساعدة في تحسين التحكم الشامل في الجر ، ويجب أن تكون مصنوعة من مواد مقاومة للطقس.
  • ماكس وسادة: هذه توفر لمن يرتديها - رحلة فخمة عالية. عادةً ما يعاني عشاق الأحذية الرياضية ذات الوسائد العالية من مشاكل في المفاصل ، بما في ذلك الركبتين السيئة ويبحثون عن شيء إضافي قليلاً لجعل الجري ليس ممتعًا فحسب ، بل يمكن تحمله.
  • الحد الأدنى: هذه بالكاد تحتوي على أي وسادة. إنها أداة رائعة لأولئك الذين يرغبون في زيادة القوة في أقدامهم وعضلات أسفل الساق ، ولكنها ليست بالضرورة مثالية للركض اليومي.
  • قطرة صفرية: يوفر هذا النمط 'عدم الانزلاق' من الكعب إلى أخمص القدمين ، مما يعني أن الوسادة بنفس ارتفاع أصابع قدميك. ستحتوي بعض خيارات عدم الإسقاط على توسيد ، ولكنها تعطي شعورًا بتجربة الجري حافي القدمين.

قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .