أفضل كتب المساعدة الذاتية للرجال

العادات الذرية ، تخلص من نفسك ، وأزل كتب عقلك على خلفية صفراء

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.



14 تمكين كتب المساعدة الذاتية التي ستغير حياتك

Simone Scully 10 فبراير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.






نحن نعيش في عصر يتم فيه تبني أفكار الرعاية الذاتية وتحسين الذات على نطاق واسع. المساعدة الذاتية هي عمل تجاري كبير في الولايات المتحدة ، تقدر قيمتها بـ 11 مليار دولار ، مما يعني أنه لا يوجد نقص في الموارد لمساعدتك. ما عليك سوى كتابة كتب المساعدة الذاتية للرجال على أمازون وسيتم الترحيب بك بأكثر من 50000 نتيجة. حتى إذا كنت في المدرسة القديمة وقررت إلقاء نظرة على متجر الكتب المحلي الخاص بك على أمل العثور على مجموعة أكثر تنسيقًا ، فستظل في استقبال مئات من أغلفة الكتب اللامعة في ممر المساعدة الذاتية ، وكلها تقدم نصائح حول كيفية للعثور على الحب الحقيقي ، والثراء ، والعثور على شغفك ، أو أن تكون شخصًا أكثر لطفًا ورحمة.



ذات صلة: أفضل الكتب الصوتية التحفيزية لرحلاتك اليومية

كتب لمساعدة الذات تستطيع تساعدك حقًا ، خاصةً عندما تكون مكتوبة جيدًا بواسطة مؤلفين ذوي خبرة. يمكن أن يكون شراء كتاب أيضًا أرخص كثيرًا من العلاج ، و وفقًا لدراسة واحدة ، يمكن أن تعيد هذه الأنواع من الكتب أحيانًا إنشاء نفس النوع من العلاقة التي يمكن أن تربطك بمعالج لقيادة التغيير.



ولكن مع كثير جدا خيارات ، فمن الصعب حقًا معرفة الكتب المفيدة حقًا. يعد البعض بأهداف غير واقعية وغير قابلة للتحقيق لن تنجح مع الغالبية العظمى من الناس ، بينما يعيد البعض الآخر استخدام الحكمة التقليدية ، ولكن يفتقر إلى أي مضمون حقيقي. هناك أيضًا البعض ممن يطلقون على أنفسهم كتب المساعدة الذاتية ، لكنهم في الحقيقة أكثر شبهاً بالمذكرات ، حيث يسردون ببساطة رحلة المؤلف.


كيف تتسوق للحصول على كتاب المساعدة الذاتية


في نهاية اليوم ، يعتمد كتاب المساعدة الذاتية الذي سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك على ما تبحث عنه. بينما تستهدف هذه الكتب قطاعات واسعة من السكان ، فإنها تغطي عمومًا منطقة معينة ، مثل التمويل ، والعلاقات ، والعمل ، وما إلى ذلك. لذا فإن أول شيء تريد مراعاته عند شراء كتاب المساعدة الذاتية هو أي نوع من المساعدة التي تحتاجها. اختر موضوعًا يتعلق بك وبظروف حياتك.

بعد ذلك ، انظر إلى أوراق اعتماد المؤلف. لا يعني مجرد نشر الكتاب أن المؤلف خبير حقيقي في الموضوع. ضع في اعتبارك خلفيتهم التعليمية ، ومهنتهم ، وخبراتهم الحياتية. اسأل نفسك عما إذا كنت تعتقد حقًا أنهم سيكونون قادرين على تقديم نصيحة فريدة وحقيقية بناءً على خلفيتهم.



قد ترغب أيضًا في النظر في الكيفية التي يدعوك بها الكتاب لتطبيق نصائحهم. هل يقدم الكتاب أفكارًا تطبيقية عملية أو تمارين يمكنك تجربتها؟ وإذا حدث ذلك ، فهل تعتقد أنك سترغب حقًا في القيام بهذه التمارين؟ إذا كنت لا تعتقد أنك ستتابع فعليًا ما يطلب منك الكتاب القيام به ، فلا داعي لقراءته.

أخيرًا ، تأكد من إعجابك بأسلوب الكتابة. قد تكون بعض الكتب شديدة اللهجة أو أكاديمية في نبرة ، في حين أن البعض الآخر قد يعتبر بمثابة تنازل لك. إذا كنت تريد بالفعل الحصول على شيء ما من الكتاب ، فتأكد من أنه يتحدث إليك بالفعل.

مع وضع كل ذلك في الاعتبار ، إليك 14 اختيارًا للمساعدة الذاتية يجب مراعاتها.



الأفضل لنهج الحب القاسي

افتح نفسك: اخرج من رأسك وادخل في حياتك بواسطة غاري جون بيشوب

افتح نفسك: اخرج من رأسك وادخل إلى كتاب حياتك

إذا شعرت يومًا بأنك عالق - بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك للمضي قدمًا - فأنت بحاجة إلى إيجاد طريقة لتفكيك نفسك. يكتب المؤلف أنه في أغلب الأحيان ، لديك الحياة التي ترضى بها ، وليس تلك التي تطمح إليها. لكن يمكنك تغيير الأمور. يمكن أن يكون هذا الكتاب قاسًا ، لكنه يقدم مزيجًا من الحقيقة الكاشطة والحب القاسي حتى تتمكن من إدراك إمكاناتك الحقيقية بدلاً من العيش تحتها.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يشعر بأنه محاصر.

مراجعة واعدة: هذا الكتاب مفيد حقًا في شرح سبب كونك أسوأ عدو لنفسك وكيفية الخروج من رأسك. إنه يساعد حقًا في جعلك تشعر بتحسن ويقدم نصائح رائعة حول كيفية تحسين حياتك من خلال التحكم في أفكارك. - الأردن سي



15.49 دولارًا على Amazon.com

الأفضل لعصر التكنولوجيا

بساطتها الرقمية بواسطة كال نيوبورت

كتاب بساطتها الرقمية

نحن نعيش في عصر الهواتف الذكية والساعات الذكية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون والعديد من الأجهزة الرقمية الأخرى. وبطرق عديدة ، قللوا من جودة حياتنا لأنهم 'يفرقون' تجاربنا الشخصية. يقدم هذا الكتاب للقراء خطة مدتها 30 يومًا لتقليل التكنولوجيا غير الأساسية والبدء في استخدامها بقصد حتى تتمكن من عيش حياة أكثر تركيزًا.

لمن هذا الكتاب عظيم: أولئك الذين يتطلعون إلى القيام بالتخلص من السموم الرقمية

مراجعة واعدة: أيها الناس ، اقرأوا البساطة الرقمية. أنت (وأنا) مدمنان على وسائل التواصل الاجتماعي وهواتفنا الذكية أكثر مما نود الاعتراف به (أو ما هو أسوأ ، اعلم أننا يجب أن نعترف.) هذا كتاب عملي عن كيفية كسر إدماننا الرقمي وما يمكنك المساعدة في استبداله الوقت مع - المحادثات الحقيقية ، والعمل الحرفي ، ووقت الفراغ ، والراحة. -مايك بريتشارد

18.89 دولارًا على Amazon.com

الأفضل لكسر العادات السيئة

العادات الذرية بواسطة جيمس كلير

كتاب العادات الذرية

في هذا الكتاب ، يوضح جيمس كلير ، أحد الخبراء الرائدين في العالم في تكوين العادات ، كيف يمكننا التخلص من عاداتنا السيئة والبدء في تكوين عادات إيجابية جديدة. يوفر Clear أطرًا ذات خطوات صغيرة يمكن للقراء استخدامها كحافز للهروب من روتين حياتهم اليومية وتغيير حياتهم للأفضل.

لمن هذا الكتاب عظيم: الأشخاص الذين يتطلعون إلى إحداث تغيير إيجابي في حياتهم

مراجعة واعدة: احذر! هذا الكتاب يمكن أن يغير حياتك :-) وأنا أعني ذلك تمامًا. برافين بوجاري

11.98 دولارًا على Amazon.com

الأفضل للقلق

فك عقلك بواسطة S.J. سكوت

فك كتاب عقلك

يستهدف هذا الكتاب الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق والتوتر والقلق. فهو يقدم لهم نصائح عملية وتمارين لتقليل الفوضى الذهنية ومعرفة جوانب حياتهم التي تستحق الاهتمام وأيها لا يستحق ذلك. ويهدف أيضًا إلى مساعدتك في تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية ، والتنقل في العلاقات ، وتحديد الأهداف ، وإيجاد المزيد من الوقت للهدوء.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يريد أن يشعر بقلق وتوتر أقل.

مراجعة واعدة: يعد 'Declutter Your Mind' كتابًا قويًا عن السيطرة الكاملة على عقلك وبيئتك وتشكيل المستقبل كما تريد وليس مجرد الاعتماد على الحياة لتحدث كما ينبغي. سكوت ب. ألان

14.99 دولارًا على Amazon.com

الأفضل لمدمني العمل

#قشعريرة بقلم بريان إي روبنسون

# كتاب البرد

إذا كنت شخصًا يجد صعوبة في ترك العمل في المكتب أو أن تكون حاضرًا بالفعل مع أحبائك في إجازتك ، فقد يكون هذا هو كتاب المساعدة الذاتية المناسب لك. من خلال تمارين الذهن والتأملات الشهرية ، يوجه المؤلف القارئ المرهق إلى تعلم كيفية التواجد وكسر إدمانه على العمل حتى يتمكن من عيش الحياة المتوازنة التي يريدها.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يأتي بعمله معهم إلى المنزل ويريد التغيير.

مراجعة واعدة: سواء كنت مدمنًا على العمل ، أو مفرطًا بشكل عام ، أو شخصًا محاصرًا في رعاية مفرطة مزمنة ، بسبب إرشادات برايان اللطيفة والمتسقة في كل صفحة ، ستتاح لك الفرصة للسماح لـ #Chill بالوفاء بوعدها لك. انها بالتأكيد بالنسبة لي! - سارة اليزابيث ماليناك

22.99 دولارًا على Amazon.com

الأفضل للآباء

الرجولة للهواة: ملذات وندم الزوج والأب والابن بواسطة مايكل شابون

الرجولة للهواة: كتاب ملذات الزوج والأب والابن

في حين أنه ليس كتابًا حقيقيًا للمساعدة الذاتية (على الأقل ليس بالمعنى التقليدي) ، فإن هذه المجموعة من المقالات هي كتيب غير عملي للرجال الذين على وشك أن يصبحوا آباءً جددًا أو أصبحوا آباءً جددًا. كتبت عن حياة المؤلف ، المقالات ثاقبة ، استفزازية ، مؤثرة ، ومضحكة. سوف يجبرك على إعادة التفكير في أفكارك عن الأبوة والرجولة.

لمن هذا الكتاب عظيم: آباء متوقعون وجدد.

مراجعة واعدة: أنا لست من النوع الذي يحصل على الكثير من كتب المساعدة الذاتية ، لكن تأملات مايكل شابون المثقفة قد تكون أقرب ما يمكنني الحصول عليه. ماثيو كوان

11.99 دولارًا على Amazon.com

أفضل كتاب كلاسيكي للمساعدة الذاتية

من حرك جبنتي؟ بواسطة سبنسر جونسون

من حرك جبنتي؟ الكتاب

هذا الكتاب هو قديم ، لكنه جيد. تم إعداده كحكاية تحدث في متاهة: اثنان من الفئران واثنين من البشر بحجم الفئران يجب أن يحصلوا على الجبن. لكن ماذا يحدث عندما يختفي الجبن؟ تبحث الفئران على الفور عن جبن جديد للحفاظ على نفسها ، لكن البشر يضيعون الوقت في الشكوى والأمل في عودة الجبن القديم لأنهم يعتقدون أن الجبن مرتبط بصورتهم الذاتية. بحلول الوقت الذي يكتشف فيه أحدهم جبنًا جديدًا ، تكون الفئران قد وصلت إليه بالفعل. القصة موجودة لتذكيرك بأن الأشياء ستتغير دائمًا ، لذا بدلاً من التركيز على ما تخسره ، تعلم كيف تتكيف. كلما أسرعت في ذلك ، كنت أكثر سعادة.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يمر بتغيير كبير في الحياة

مراجعة واعدة: التغيير في كل مكان والتغيير يحدث باستمرار ، يمكننا إما انتظار الظروف لإعادة منطقة الراحة إلينا أو يمكننا أن نكون استباقيين ونسعى للتصرف بطريقة تحافظ على منطقة راحتنا معنا في جميع الأوقات. اشتر هذا الكتاب ، حتى لو كنت لا تعتقد أنك بحاجة إليه ، أنا متأكد من أن هناك شخصًا آخر في حياتك من المحتمل أن يفعل ذلك. -حامل لاري

8.84 دولار في Amazon.com

أفضل كتاب مالي للمساعدة الذاتية

فجوة السلوك: طرق بسيطة لوقف فعل الأشياء الغبية بالمال بواسطة كارل ريتشاردز

كتاب فجوة السلوك: طرق بسيطة لوقف فعل الأشياء الغبية بالمال

هذا الكتاب كتبه مخطط مالي سئم رؤية الناس يتخذون قرارات مالية حمقاء لذلك كتب كتابًا للمساعدة في عدم تشجيع الإنفاق على الأشياء الخاطئة. يساعدك الكتاب على تحقيق أهداف مالية هادفة وكسر عاداتك المالية السيئة من أجل بناء الأمان المالي. كما يفحص السلوكيات السلبية الكامنة التي تؤدي إلى الفقر وانعدام الأمن المالي.

لمن هذا الكتاب عظيم: كل من يكافح مع اموالهم

مراجعة واعدة: يجب على أي شخص يريد أن يعرف إلى أين يتجه مالياً ، والمزالق التي يجب تجنبها ، قراءة هذا الكتاب. من السهل جدًا قراءتها وتحتوي على العديد من 'القطع النقدية' التي لن تحصل عليها من البنك الذي تتعامل معه أو مندوب مبيعات التأمين على الحياة / الصندوق أو سمسار البورصة. إيان بي ويشارت

22.49 دولارًا في Amazon.com

أفضل كتاب دائم للمساعدة الذاتية

7 عادات للناس الأكثر فعالية بواسطة ستيفن آر كوفي

كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية

عجوز آخر ، لكن جيد. يتخذ هذا الكتاب نهجًا 'داخليًا / خارجيًا' للتغيير الشخصي من خلال التركيز على الصفات الداخلية التي تصوغ عادات إيجابية ، مثل أن تكون استباقيًا ، أو التركيز على الأهداف النهائية ، أو الانخراط في التواصل التعاطفي. إذا قرأت هذا الكتاب وحاولت حقًا تطبيق دروسه ، فيمكن أن يؤدي إلى تغيير شخصي حقيقي. يمكنك أيضًا الحصول على دفتر التمارين للقيام بتمارين أثناء القراءة.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يشعر بأنه عالق.

مراجعة واعدة: مفاهيم وأفكار ونظريات مذهلة - وحقائق - للاندماج في الحياة الشخصية والمهنية ؛ يجعلك حقًا تفكر و (تعيد) التفكير. لقد مررت بلحظات 'نجاح باهر' متعددة حيث تحدثت معي بالفعل بعض الأفكار وطرق التفكير. - كاتيا هـ.

14.75 دولارًا على Amazon.com

الأفضل للياقة البدنية

عقلية اللياقة البدنية

كتاب اللياقة البدنية

اللياقة البدنية هي أكثر من مجرد ممارسة الرياضة. يتعلق الأمر بعقلك أيضًا. هذا هو السبب في أن هذا الكتاب لا يغطي فقط نصائح التدريب على النظام الغذائي واللياقة البدنية ، ولكنه يتعمق أيضًا في الجانب النفسي من اللياقة البدنية ويتناول سبب إعاقة الخوف والقلق. سيتحداك الكتاب في تغيير طريقة تفكيرك في الطعام والتمارين الرياضية والتوتر ، ويساعدك على تطوير روتين تلتزم به بالفعل.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يتطلع إلى تغيير طريقة تفكيره بشأن الطعام والتمارين الرياضية

مراجعة واعدة: بصراحة أفضل كتاب يمكن شراؤه للحصول على نصائح حول اللياقة البدنية والتغذية. لقد قرأت الكثير من كتب اللياقة البدنية وهذا الكتاب هو إلى حد بعيد الأكثر ثاقبة وعمليًا وقيمة مقابل المال. - ديفيد تشامبرز

15.99 دولارًا على Amazon.com

الأفضل لتحسين العلاقات

علاج العلاقة بواسطة جون إم جوتمان

كتاب علاج العلاقة

كتبه عالم قضى حياته المهنية في دراسة علم نفس العلاقات ، يجب أن تقرأ هذا الكتاب إذا كنت تبحث عن علاقة صحية مع شريك حياتك (وربما تتجنب الاستشارة الزوجية). سوف يوجهك نحو المزيد من التواصل الصحي مع شريكك ويساعدك على إعادة الاتصال. بالإضافة إلى ذلك ، تنطبق بعض النصائح على علاقاتك الأخرى أيضًا ، بما في ذلك أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل.

لمن هذا الكتاب عظيم: كل شخص يتطلع إلى تحسين علاقته

مراجعة واعدة: أوصى معالجي بهذا المؤلف ، واستفدت على الفور من هذا الكتاب. إنه مبني على بحث علمي قوي ، ويذهب إلى أبعد من أي شيء آخر وجدته لشرح التفاعلات البشرية. -JW

14.89 دولارًا على Amazon.com

الأفضل للرماة المستقيمين

الفن الخفي المتمثل في عدم إعطاء الجنس بواسطة مارك مانسون

الفن الخفي لعدم إعطاء كتاب F * ck

هناك سبب لشعبية هذا الكتاب: إنه رواقي بشكل مثير للصدمة ، وواقعي بلا هوادة ، ومليء بالفكاهة ، مما يجعل قراءته سهلة من شأنها أن تترك تأثيرًا عليك أكثر مما تتوقع. في الكتاب ، يشرح مانسون المدون الذي تحول إلى مؤلف كيف يمكن للأعراف الاجتماعية والثقافية والعائلية أن تؤثر على قراراتك اليومية بشأن ما يجب أن تسعى إليه لتجعل نفسك سعيدًا ، والذي بدوره يمكن أن يقودك إلى إدراك يومًا ما أنك قضيت حياتك كلها مستمرة. بعد شيء لم تهتم به أبدًا على الإطلاق. يساعدك الكتاب على تذكيرك بأن الأشياء الوحيدة التي يجب أن تهتم بها هي تلك التي تعطيها أنت الشعور بالهدف.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يشعر بعدم الرضا.

مراجعة واعدة: بصفتي شخصًا قدم الكثير جدًا من الأشياء حول الكثير جدًا من الأشياء طوال حياته ، كان هذا الكتاب هو بالضبط دعوة الاستيقاظ التي احتاجها & hellip؛ إذا كنت من النوع الذي يكافح للحفاظ على أعصابه في الصف أو إذا كنت مثلي وتجد نفسك في دوامة عاطفية لأنك تأخذ كل حدث في العالم وداخل حياتك الخاصة ، فأنا نشجعك بشدة على قراءة هذا الكتاب -Aria Ursa

16.19 دولارًا على Amazon.com

الأفضل للحزن

تحمل ما لا يطاق بواسطة جوان هنتر

حمل الكتاب الذي لا يطاق

عندما تفقد شخصًا ما ، يستغرق الأمر وقتًا للحزن ، لكن الكثير منا يشعر بالضغط ليكون بخير في وقت أقرب مما نريد. سيساعد هذا الكتاب المعزين على تعلم التوقف عن البحث عن الإذن أو الموافقة من الآخرين في حزنهم وسيساعدهم على إعادة تعريف حياتهم دون وجود أحبائهم فيها. الفصول قصيرة - من صفحتين إلى ثلاث صفحات - للمساعدة في تسهيل التركيز أثناء أحلك لحظاتك.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص يحزن على فقدان أحد أفراد أسرته.

مراجعة واعدة: هذا هو إنجيل الحزن - بغض النظر عن الظروف الخاصة بك. ارفعوا أيديكم ، أفضل كتاب عن الحزن. لقد قرأته من الغلاف للغلاف وسأبدأ من جديد. -التفكير

12.98 دولارًا على Amazon.com

الأفضل بالنسبة للتغييرات الصغيرة ولكن ذات المغزى

رتب سريرك بواسطة الأدميرال ويليام ماكرافين

اصنع كتاب سريرك

يحتوي هذا الكتاب ، الذي كتبه جندي البحرية والأدميرال ذو الأربع نجوم ، على دروس مستوحاة من خطاب المؤلف في حفل التخرج في جامعة تكساس ، والذي انتشر على نطاق واسع. الهدف من هذا الكتاب هو المساعدة في تذكير القراء كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تضيف تحولًا شخصيًا رائعًا لك وللعالم من حولك.

لمن هذا الكتاب عظيم: أي شخص مستعد ليكون مصدر إلهام لإجراء تغيير حقيقي

مراجعة واعدة: إذا كنت تبحث عن كتاب يلهمك في جميع مناحي الحياة ... كتاب يمنحك الطاقة العقلية لتجاوز المواقف التي يصعب فهمها والتغلب عليها ... هذا هو الكتاب الذي يجب قراءته . -أحمر

13.98 دولارًا في Amazon.com

قد تحفر أيضًا:

  • أفضل كتب الإنتاجية
  • تشارك تسعة CEOS الكتاب الأكثر تأثيرًا الذي قرأوه على الإطلاق
  • المدونة الصوتية التي ستجعلك أفضل

قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .