أفضل معززات التستوستيرون للرجال
AskMen
تعاني من انخفاض تي؟ هناك حل
مات ويك 3 يناير 2020 Share Tweet يواجه 0 مشاركةيقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.
التستوستيرون هو هرمون رئيسي من حيث علاقته بكل من الدافع الجنسي ونمو العضلات. تهدف معززات التستوستيرون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. الآن في حين أن معظم الرجال الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا قد لا يحتاجون إلى مكمل تعزيز هرمون التستوستيرون ، فمن الصحيح أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض مع تقدمنا في السن. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من الأشياء من فقدان كتلة العضلات إلى مشاكل الأداء في غرفة النوم. ومع ذلك ، هناك معزز طبيعي لهرمون التستوستيرون ، ويجب أن تفكر في ذلك لتقليل الآثار الجانبية المحتملة.
ذات صلة: التستوستيرون مقابل المنشطات - ما هو الفرق؟
تعد معززات التستوستيرون الطبيعية غير مكلفة إلى حد ما لتبدأ بها ولا حاجة إلى PCT (علاج ما بعد الدورة) بعد ذلك. يمكنك العثور على معظمها في السوق بأقل من 25 دولارًا. أي شيء أكثر من ذلك وإما أنها تحتوي على مكونات إضافية أو أنك تدفع مقابل الضجيج التسويقي.
ماذا تفعل معززات التستوستيرون؟
ينتج الرجال كمية لا بأس بها من هرمون التستوستيرون على مدار حياتنا. ومع ذلك ، فإن القيم تتقلب حسب العمر. عندما تمر بمرحلة البلوغ ، ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون وهو ما يجبرنا على النمو والنضج. تتحسن عضلاتنا ، وتتشقق أصواتنا ونبدأ في إنبات شعر العانة.
ثم ، مع تقدمنا في العمر وبلوغ سن الثلاثين ، يبدأ هرمون التستوستيرون لدينا في الانخفاض. هذا يمكن أن يؤدي إلى نمو أقل للعضلات بشكل عام ، وفقدان كتلة العضلات الخالية من الدهون ، وانخفاض القدرة على التحمل ، وانخفاض الرغبة الجنسية. لمواجهة هذه التغييرات ، قد يختار البعض معززات التستوستيرون على أمل إعادة مستوياتهم إلى المعدل الطبيعي.
عندما لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من هرمون التستوستيرون بمفرده ، فإن المصطلح يسمى قصور الغدد التناسلية. لا تعطي معززات التستوستيرون التستوستيرون الفعلي للمستخدم (كما هو الحال مع المنشطات) ، بل إنها تبدأ في إنتاج هذا الهرمون المهم للغاية. لهذا السبب ، من المهم العثور على تركيبة فعالة تحتوي على واحد أو أكثر من المكونات الرئيسية.
عندما يتعلق الأمر بالدافع الجنسي ، يمكن أن يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى إثارة الإثارة الجنسية. لكن زيادة الرغبة الجنسية ليست ضرورية نتيجة لزيادة هرمون التستوستيرون. يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات t إلى انخفاض الرغبة الجنسية على الرغم من أن الأسباب النفسية مثل التوتر أو القلق يمكن أن تساهم أيضًا.
المكونات المشتركة
تريبولوس : تريبولوس تيريستريس هو أكثر مكونات تعزيز هرمون التستوستيرون شيوعًا. لا تزال هيئة المحلفين خارج نطاق تأثيرها الحقيقي على مستويات هرمون التستوستيرون (إن وجدت على الإطلاق) ، لكنها معروفة بزيادة الرغبة الجنسية والدافع الجنسي.
نبات الحلبة : معروف بزيادة هرمون التستوستيرون بشكل معتدل ، يكمل هذا المكون المنتجات التي تحتوي على معززات اختبار أخرى فيه. في حين أنها ليست قوية للغاية ، إلا أنها ستزيد قليلاً من مستويات هرمون التستوستيرون. سيساعد أيضًا في زيادة الدافع الجنسي والرغبة الجنسية للمستخدم.
شيلاجيت : هذا المكون غني بحمض الفولفيك وله القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعي في الجسم. على الرغم من أنه لن يحولك إلى Incredible Hulk ، إلا أنه يحتوي على بعض الخصائص الواعدة المعززة للاختبار. الشيلاجيت مفيد أيضًا للرجال المصابين بالعقم من خلال تحسين الخصوبة والرغبة الجنسية.
سترات البورون : البورون معدن حيوي موجود في العديد من معززات التستوستيرون في السوق. لديه القدرة على زيادة مستويات الاختبار مع خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. البورون مفيد أيضًا في تسريع عملية الاسترداد.
D-AA : من المعروف أن حمض الأسبارتيك يزيد من الرغبة الجنسية والدافع الجنسي وكذلك الخصوبة لدى الرجال المصابين بالعقم. كان D-AA هو الجنون قبل بضع سنوات ولكن المشكلة كانت أنه بعد شهر من الاستخدام ، بدأت النتائج تتضاءل. أيضًا ، إذا كان لديك حاليًا مستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون ، فإن D-AA لن يفيدك كثيرًا فيما يتعلق بزيادة مستويات T-T.
ZMA : مزيج من الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 ، يستخدم ZMA بشكل أكثر شيوعًا كمكمل للتعافي يدعي أنه يسهل النوم بشكل أفضل ويعزز نمو العضلات.
AskMen توصي هذه T-Boosters
Evlution Nutrition التيستوستيرون الداعم
المكونات الرئيسية : D-AA ، تريبولوس ، حلبة ، خافت
عندما تبحث عن معزز طبيعي قوي لهرمون التستوستيرون ، ستحتاج إلى واحد لديه القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعي ، وزيادة القوة العضلية ، وتحسين الأداء والقدرة على التحمل ، والمساعدة في زيادة كتلة العضلات الهزيلة. مع مزيج من المكونات الرئيسية مثل D-AA و Tribulus و Fenugreek و DIM ، يهدف معزز Evlution إلى نقل تدريبك إلى المستوى التالي. يمكن أن يساعد أيضًا في تحسين نومك وهو أمر حيوي في السماح للجسم بالتعافي من الجلسات المكثفة في صالة الألعاب الرياضية.
29.99 دولارًا في Amazon.com
معزز اختبار GRIT الحقيقي
المكونات الرئيسية : الحلبة ، أشواغاندا ، شيلاجيت ، سيترات البورون
مع مكونات مثل الحلبة ، وأشواغاندا ، وشيلاجيت وسيترات البورون ، يمكنك أن تتوقع أن ترى بعض الزيادات في كتلة العضلات الهزيلة بفضل الارتفاع في مستويات هرمون التستوستيرون الحر والكلي بالإضافة إلى قدرته على قمع الكورتيزول ، وهو هرمون طبيعي يمكن أن يقلل من الجسم. القدرة على استخدام مخازن الدهون كطاقة. لا يحتوي True GRIT Test Booster على خلطات خاصة ، لذلك يمكنك في الواقع رؤية الجرعة الدقيقة التي تحصل عليها من كل مكون مدرج.
12.13 دولارًا في Amazon.com
مسل تك برو سيريز ألفا تست
المكونات الرئيسية : الحلبة ، شيلاجيت ، سترات البورون
تدعي MuscleTech Pro Series Alpha Test أنك ستتمكن من رؤية زيادات في مستويات هرمون التستوستيرون الحر في أقل من سبعة أيام. تركيبته مدعومة بمكونات قوية مثل الحلبة والشيلاجيت وسيترات البورون. يمكن أن تساعد الصيغة أيضًا في زيادة كتلة العضلات الهزيلة والقوة والأداء العام وتحافظ على ذروة نسبة هرمون التستوستيرون إلى الكورتيزول.
19.49 دولارًا في Amazon.com
Prime Labs Prime Test
المكونات الرئيسية : عشبة العنزة ، تونغكات علي ، البورون
يتكون هذا المنتج من مكونات طبيعية ويهدف إلى المساعدة في تحسين القدرة على التحمل والقوة ، وكذلك المساعدة في رفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك إلى النطاق الصحي للسماح لك بإضافة كتلة عضلية عالية الجودة.
19.99 دولارًا في Amazon.com
اختبار NutriSuppz Ultra
المكونات الرئيسية : تريبولوس ، عشبة العنزة ، لونج جاك
بمساعدة المكونات الثلاثة الرئيسية ، لديك القدرة على رفع مستويات هرمون التستوستيرون الحر بشكل طبيعي مما يمنحك زيادة في القوة وكتلة العضلات والقدرة على التحمل والرغبة الجنسية. يهدف NutriSuppz Ultra Test إلى مساعدتك على النوم بشكل أفضل ، وحرق الدهون بسهولة ، والشعور بالحيوية وتحسين اليقظة العقلية. ميزة أخرى من NutriSuppz Ultra Test هي أنه ملف تعريف شفاف تمامًا بدون خلطات ملكية - مما يسمح لك بمعرفة ما تحصل عليه بالضبط في كل جرعة.
14.95 دولارًا في Amazon.com
مت-ركس ثيسل 750
المكونات الرئيسية : تريبولوس
يمكن لبعض الناس الابتعاد عن نهج مجردة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. كان MET-Rx Tribulus 750 موجودًا منذ سنوات وقد استخدمه الكثيرون للمساعدة في استعادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم ضمن النطاق الطبيعي. تم اختبار المنتج معمليًا واعتبر آمنًا للاستخدام من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وفئران الصالة الرياضية على حدٍ سواء.
8.92 دولار في Amazon.com
ما هي أفضل معززات التستوستيرون الطبيعية؟
لنبدأ بالقول ، لا توجد مقارنة بين معززات التستوستيرون الطبيعية والاصطناعية. عندما نشير إلى الاصطناعية ، فإننا نتحدث عن المنشطات. في هذه المرحلة ، كنت تقارن بين التفاح والبرتقال. أيهما أفضل - طبيعي أم اصطناعي؟ اصطناعي. من الأسهل بكثير وضع كتلة عضلية عالية الجودة أثناء استخدام المواد الابتنائية أكثر من استخدام معزز هرمون التستوستيرون الطبيعي. أحدهما يمنحك بشكل أساسي هرمون التستوستيرون الاصطناعي بينما يمنحك الآخر دفعة طفيفة في إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي. ومع ذلك ، ليس هناك فقط آثار جانبية لاستخدام المنشطات ، ولكنها أيضًا غير قانونية في الولايات المتحدة ما لم يتم استخدامها تحت إشراف الطبيب بوصفة طبية.
إذن ، ما هي المنتجات الأخرى الموجودة في السوق والتي تصنع بعضًا من أفضل معززات هرمون التستوستيرون الطبيعية؟ وهنا عدد قليل للنظر فيها.
MET-Rx ZMA
المكونات الرئيسية : زنك ، مغنيسيوم ، فيتامين ب 6
يجمع ZMA بين ثلاثة مكونات رئيسية لديها القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم بشكل طبيعي. ما يُعرف عمومًا بمُحسِّن النوم ، فإن ZMA لديه القدرة على المساعدة في إضافة كتلة عضلية خالية من الدهون ، والمساعدة في زيادة القوة ، وتحسين الانتعاش وأنماط نوم أفضل.
8.84 دولار في Amazon.com
NatureWise فيتامين د 3
المكونات الرئيسية : فيتامين د 3
فيتامين د 3 لديه القدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. يمكن أن تساعد زيادة مستويات فيتامين د في الجسم في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يسمح لك ببناء العضلات بمعدل أسرع. إذا كنت لا تعيش في منطقة من العالم تسمح بكمية جيدة من ضوء الشمس ، فقد تصبح ناقصًا ويمكن أن تستفيد من مكمل فيتامين د.
14.99 دولارًا في Amazon.com
طريقة Nature’s Way Ginger Root
المكونات الرئيسية : زنجبيل
يمكن أن تلعب توابل المطبخ الشائعة دورًا في إنتاج هرمون التستوستيرون. لقد قيل أنه من خلال التكميل بالزنجبيل ، فإن المستخدمين لديهم القدرة ليس فقط على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي ، ولكن أيضًا تحسين الوظيفة الجنسية والقيادة ، وتحسين صحة الحيوانات المنوية ، وكذلك زيادة عدد الحيوانات المنوية. يعد هذا أمرًا رائعًا للرجال المصابين بالعقم وكذلك أولئك الذين يبحثون عن وسيلة أخرى عندما يتعلق الأمر بتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية.
28.24 دولارًا في Amazon.com
الآثار الجانبية لمقويات التستوستيرون
في حين أن فوائد معززات التستوستيرون يمكن أن تكون مفيدة ، إلا أنها لا تأتي بدون بعض المخاطر الكامنة من الآثار الجانبية المحتملة. وتشمل بعض هذه الآثار الجانبية تقلبات المزاج ، والغضب ، والقلق ، ومشاكل التبول ، والجلد الدهني ، وحب الشباب ، وتوقف التنفس أثناء النوم ، وكثرة الحمر ، وتضخم الثديين.
أفضل وقت لأخذ معززات التستوستيرون
من المستحسن أن تتحدث مع طبيبك قبل إضافة أي مكملات غذائية ، بما في ذلك معززات هرمون التستوستيرون ، إلى نظامك الغذائي. التأكد من اعتباره آمنًا للاستخدام ، بناءً على صحتك الشخصية والفردية وأدويتك الحالية ، سيمنع أي ضرر محتمل من استخدام المكملات.
لا يُنصح باستخدام معززات التستوستيرون لأي شخص يقل عمره عن 18 عامًا ، ومع ذلك ، لا توجد حاجة إليها لأن مستويات هرمون التستوستيرون الحرة لديك ستظل مرتفعة بما يكفي بحيث يمكنك تحقيق مكاسب في الكتلة الخالية من الدهون والحفاظ على دهون الجسم تحت السيطرة بسهولة تامة ممارسة وخطة التغذية.
قد تحفر أيضًا:
قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .