أفضل الفيتامينات للشراء من أمازون
صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.
عزز صحتك مع هذه الفيتامينات والمكملات
ستيفاني فاليرا نوفمبر 25 ، 2020 Share Tweet يواجه 0 مشاركةيقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.
مع إضافات من Kaitlyn McInnis
صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.
هذه أوقات عصيبة ، وتحتاج إلى جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يمكنك الحصول عليها للحفاظ على صحة جهازك المناعي. في حين الفيتامينات و المعادن لا ينبغي أن يكون بديلاً عن نظام غذائي صحي من الأطعمة والمشروبات الغنية بالمغذيات ، بل يمكن أن تساعد في إعطاء جسمك دفعة والمساعدة في سد فجوة غذائية محددة لا يتم تلبيتها من خلال تناولك للطعام.
ذات صلة: أفضل الفيتامينات للرجال
لذا ، هل يمكنك شراء البقالة الجيدة والاحتفاظ بالفيتامينات الرخيصة؟ بالنسبة الى الدكتورة ليندا إليسون ، خبير التغذية الذي تلقى تعليمه في جامعة هارفارد والمدير الإداري السابق لنظم الصحة العامة في الأمم المتحدة ، الآن ليس الوقت المناسب لتبخير جودة الفيتامينات الخاصة بك.
الآن أكثر من أي وقت مضى ، لا يمكنك أن تكون رخيصًا فيما يتعلق بصحتك ومناعتك ، كما توضح. تحتاج إلى رفع المستوى. إذا اشتريت أفضل البقالة ، ورأيت أفضل الأطباء ، فأنت تستخدم زيتًا باهظًا للوجه ، وتعتني بجسمك بأفضل شكل ، فلا تتعثر في [فيتاميناتك].
هل تبحث عن فيتامين عالي الجودة لإضافته إلى نظامك الصحي - دون كسر البنك تمامًا؟ لا تقلق ، لقد جمعنا أفضل الفيتامينات والمعادن التي يمكنك شراؤها لتغذية نمط حياة نشط وصحي ، وكلها متاحة من خلال اشتراكك في Prime.
(ملاحظة: قبل إضافة مكمل غذائي من الفيتامينات أو المعادن إلى نظامك الغذائي ، من الحكمة استشارة طبيبك ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية بالفعل أو لديك مخاوف صحية معينة.)
الفيتامينات المفضلة لدينا على موقع أمازون
- أفضل فيتامينات: مكمل متعدد الفيتامينات للرجال One a Day
- أفضل فيتامين د: صنع الطبيعة فيتامين د 3 1000 وحدة دولية
- أفضل أوميغا 3: د. توبياس أوميغا 3 زيت السمك ثلاثي القوة
- أفضل فيتامين ب 12: عناصر الأمازون فيتامين ب 12
- أفضل مغنيسيوم: أفضل مغنيسيوم عالي الامتصاص من قبل الطبيب
- أفضل فيتامين سي: عناصر الأمازون فيتامين سي
أفضل الفيتامينات
مكمل الفيتامينات المتعددة للرجال One A Day
يقدم هذا الفيتامينات المتعددة العناصر الغذائية الرئيسية مثل الفيتامينات A ، C ، D ، E ، K ، الريبوفلافين ، الثيامين ، الزنك ، البيوتين ، المغنيسيوم ، الكروم ، وحمض الفوليك. لقد تمت صياغته لدعم صحة القلب ، والصحة المناعية ، والطاقة البدنية ، وضغط الدم الصحي ، ووظيفة العضلات. كما أنها خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان والألوان الاصطناعية والمحليات الصناعية.
لا يقتصر الأمر على تحديد هذه الفيتامينات المتعددة من جميع المربعات المطلوبة لنمط حياة صحي شامل ، ولكنها ميسورة التكلفة للغاية - دون التضحية بالجودة.
الايجابيات
- فيتامينات متعددة كاملة مصممة خصيصًا للشواغل الصحية الرئيسية للرجال.
- خالية من المحليات الصناعية وشراب الذرة عالي الفركتوز.
- خالية من مسببات الحساسية للأسماك / المحار.
سلبيات
- وجد البعض صعوبة في ابتلاعها.
من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا كنت ترغب في تناول فيتامينات متعددة كاملة تعالج مشكلات صحية مختلفة ، فهذا اختيار ممتاز.
مراجعة واعدة: لقد كنت آخذ هذه لمدة تسعة أشهر حتى الآن. أنا لا أتناولها يوميًا ولكن ربما كل ثلاثة إلى أربعة أيام. ضعها بهذه الطريقة. كنت أعاني بشدة من تقرحات الفم. منذ أن بدأت في أخذ هذه؟ كان لدي اثنان في تسعة أشهر. في إحدى المرات كنت مريضًا بالفعل بعدوى فيروسية. أنا حقا لا أعتقد أن هذه صدفة. بالنظر إلى العدد الذي تحصل عليه في الزجاجة ، فضلاً عن مدى تكلفتها ، عليك تجربتها. - كريج
18.22 دولارًا (مقابل 200 جهاز لوحي) في Amazon.com
أفضل فيتامين د
صنع الطبيعة فيتامين د 3 1000 وحدة دولية
يُعرف فيتامين د بفيتامين أشعة الشمس لأنه ينتج في بشرتك استجابة لأشعة الشمس ، وهو لاعب رئيسي في صحة العظام. يمكن أن يساعد فيتامين (د) أيضًا في تقوية العضلات ودعم صحة هرمون التستوستيرون والجهاز المناعي والمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم. لا تحتوي هذه التركيبة على لون مضاف ولا نكهات صناعية وخالية من الغلوتين.
معظم مكملات فيتامين (د) يصعب على الشخص العادي امتصاصها ، ولكن هذا النوع D3 قوي للغاية وفي شكل كبسولات هلامية مما يجعل من السهل على الجسم أن يتحلل ويعمل.
الايجابيات
- الكبسولات الطرية سهلة البلع.
- تم التحقق من دستور الأدوية الأمريكي (USP).
- خالي من الغلوتين.
سلبيات
- عند تعرضها للحرارة ، يمكن أن تذوب الكبسولات الطرية وتلتصق ببعضها البعض.
من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا كنت تميل إلى البقاء في المنزل (أو لا تتعرض لأشعة الشمس الكافية) ، يمكن أن تساعدك هذه التركيبة في رفع مستويات فيتامين د لصحة العظام.
مراجعة واعدة: كان لديه عمل في الدم وأظهرت النتائج نقص فيتامين (د). نصحني طبيبي بتناول مكمل فيتامين د 1000 مجم. لقد تناولت هذا المنتج مرة واحدة يوميًا (حبة واحدة في الصباح) لمدة ثلاثة أشهر وأظهر اختبار المتابعة مستوى طبيعي من فيتامين د. لم أغير نظامي الغذائي أو نمط حياتي على الإطلاق خلال تلك الأشهر الثلاثة ، لذا يمكنني بثقة أن أعزو تغيير المستوى إلى استخدام هذا المنتج. - LP
20 دولارًا (مقابل 300 كبسولة هلامية) في Amazon.com
أفضل أوميغا 3
د. توبياس أوميغا 3 زيت السمك ثلاثي القوة
تشتهر أوميغا 3 بخصائصها المضادة للالتهابات ، وقد ثبت أيضًا أنها تساعد في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة المفاصل وصحة الدماغ. وبعبارة أخرى ، فهي ضرورية للصحة المثلى من الرأس إلى القدمين. توجد أوميغا 3 بشكل مشهور في الأسماك ، وغالبًا ما يوصى بزيت السمك لأولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من الأحماض الدهنية في نظامهم الغذائي. تحتوي هذه التركيبة على 2000 مجم من زيت السمك ، توفر 1400 مجم من أوميغا 3 ، ولها طبقة لامتصاص أفضل ، مما يؤدي إلى عدم وجود طعم مريب أو تجشؤ.
عند الذهاب بجرأة إلى حيث ذهبت القليل من الكبسولات الهلامية من أوميغا 3 من قبل ، فإن هذه الحبة لا تؤدي إلى تجشؤ سمكي أو اضطراب في المعدة ولهذا نحن ممتنون.
الايجابيات
- طلاء معوي لامتصاص أفضل.
- Burpless ، لا طعم مريب.
- مصدره أسماك طازجة من الصيد البري.
سلبيات
- وجد البعض الحبوب كبيرة.
من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الدهنية ، يمكن أن تكون هذه المكملات وسيلة فعالة لتعزيز الصحة العامة.
مراجعة واعدة: بصفتي باحثًا في الكيمياء الحيوية لأمراض العيون ، خذ مني أنك بحاجة إلى زيت السمك في نظامك الغذائي ، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض تنكسي الشبكية الوراثي! ... لقد كنت آخذ هذه لعدة أسابيع حتى الآن ويمكنني أن أؤكد أنه لا يوجد شراب سمكي مع هذه !! مهما كانت الصيغة التي يستخدمونها لهذه الكبسولات لإبقاء الأسماك فيها حتى تصبح بعيدة بما يكفي في الجهاز الهضمي حتى لا تعود وتطاردك حقًا ، فهي تعمل حقًا! - كيت
29.96 دولارًا (مقابل 180 كبسولة هلامية) في Amazon.com
ذات صلة: أفضل اشتراكات فيتامين
أفضل فيتامين ب 12
عناصر الأمازون فيتامين ب 12
يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب وإنتاج الحمض النووي. كما أنه يعزز استقلاب الطاقة. يوجد بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية (الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان) ، وبينما يكون الجسم قادرًا على تخزين ما يكفي من فيتامين ب 12 لعدة سنوات ، فإن النباتيين أو النباتيين قد يكونون عرضة للنقص لأن الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين ب 12. هذه التركيبة الخاصة عبارة عن مستحلب بنكهة التوت وليس له ألوان أو نكهات صناعية أو مواد حافظة كيميائية.
الايجابيات
- مستحلب بنكهة التوت سهل المضغ.
- نباتي.
- خالي من الغلوتين.
سلبيات
- يستغرق بعض الوقت ليذوب لذا من الأفضل مضغه مثل الحلوى.
من يجب أن يشتري هذا المنتج: النباتيون أو النباتيون الذين يحتاجون إلى مكمل B12 وأولئك الذين يفضلون تناول الفيتامينات في شكل أقراص استحلاب يشبه الحلوى.
مراجعة واعدة: لقد عانيت من اعتلال أعصاب القدم المتبقي بعد جراحة العمود الفقري القطني. قرأت أن هذا النوع من فيتامين ب 12 قد يساعد. يا فتى ، فعلت ذلك من أي وقت مضى! قبل أن تنتهي محتويات الزجاجة ، عاد الإحساس إلى قدمي بنسبة 99٪. أتمنى لو كنت قد علمت بهذا التأثير منذ خمس سنوات. - ديف
12.99 دولارًا (مقابل 65 معينات) في Amazon.com
أفضل مغنيسيوم
أفضل مغنيسيوم عالي الامتصاص من قبل الطبيب
المغنيسيوم معدن مهم - فهو يساعد في وظائف العضلات والأعصاب ، وينظم ضغط الدم ، ويدعم جهاز المناعة. وجدت الدراسات أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تدعم مستويات هرمون التستوستيرون الصحية ، خاصة عندما تقترن بالتمارين الرياضية وصحة العضلات. تحتوي هذه التركيبة على مغنيسيوم مخلب بالأحماض الأمينية ، L-Lysine و L-Glycine ، مما يوفر امتصاصًا عاليًا.
الايجابيات
- غير معدلة وراثيًا.
- خالي من الغلوتين والصويا.
- نباتي / نباتي.
سلبيات
- الحبوب كبيرة الحجم وقد يصعب ابتلاعها.
من يجب أن يشتري هذا المنتج: إذا لم تحصل على المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم ، يمكن أن تساعد هذه المكملات في تعزيز القوة والصحة الجنسية والرفاهية الشاملة.
مراجعة واعدة: لقد غير هذا حياتي حرفيا! لا مزيد من القلق المسبب للشلل أو الألم المزمن أو التشنجات العضلية أو الأرق. إذا كنت تعاني من الاكتئاب و / أو القلق ، مهما كان الأمر سيئًا ، جرب هذا! إنها تغير قواعد اللعبة. أتمنى لو اكتشفت ذلك عاجلاً & hellip؛ وانا طبيب !!! - ستيفاني
12.99 دولارًا (مقابل 240 جهازًا لوحيًا) في Amazon.com
أفضل فيتامين سي
عناصر الأمازون فيتامين سي
صُنع Amazon Elements Vitamin C في منشأة ممارسات التصنيع الجيدة (GMP) في الولايات المتحدة ، وهو أحد أفضل مكملات فيتامين سي التي ستجدها في أمازون. لا يقتصر الأمر على أن الحبوب خالية من الإضافات السيئة ، ولكنها أيضًا نباتية وخالية من الغلوتين وبأسعار معقولة نظرًا لقوتها.
الايجابيات:
- خالية من المواد الحافظة الكيميائية والملونات الاصطناعية.
- فاعلية عالية جدًا لسهولة الامتصاص.
- خالي من الغلوتين.
سلبيات:
- الحبوب كبيرة جدًا ويمكن أن يكون من الصعب ابتلاعها
من يجب أن يشتري هذا المنتج: سواء كنت تأكل الكثير من الحمضيات أم لا ، يجب على أي شخص يأمل في زيادة التمثيل الغذائي ودرء الفيروسات أن يأخذ جرعة يومية من فيتامين سي.
مراجعة واعدة: بعد أسبوع من الابتلاع اليومي ، أصبحت بشرتي متوهجة. تبدو بشرتي ممتلئة وتختفي الخطوط الدقيقة الموجودة تحت عيني بشكل أساسي. لدي القليل من التصبغ من ندبات حب الشباب القديمة وقد بدأت بالفعل في التقليل. أنا متحمس لرؤية المزيد من النتائج بعد استخدام فيتامين سي لمدة شهر أو نحو ذلك. - اشلي
17.99 دولارًا (مقابل 300 جهاز لوحي) في Amazon.com
ما يجب أن تعرفه قبل شراء الفيتامينات
لا يزال الطعام هو أفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية الأساسية ، ولكن إذا كنت تعتقد أن نظامك الغذائي يفتقد للعلامة ، فيمكن أن تساعدك الفيتامينات والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، قبل إضافة فيتامين أو مكمل إلى روتينك اليومي ، استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول أدوية بالفعل أو لديك مخاوف صحية. يمكن لطبيبك المساعدة في تطوير النهج الصحيح أو التوصية بالفيتامين أو المكمل المناسب لك.
بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار فيتامين أو مكمل:
- سلامة وأختام الموافقة : ابحث عن ختم الموافقة من جهات التصديق الخارجية أو المنظمات المستقلة التي تجري اختبارات لمعرفة ما إذا كانت المكونات الموجودة على الملصق موجودة في الحاوية وأن المنتج يتوافق مع معاييرها.
- مكونات : تحقق من قائمة المكونات للتأكد من أن الفيتامينات أو المكملات لا تحتوي على ألوان صناعية ومواد مالئة ومكونات لا تعرفها أو تفهمها.
- مخاوف النظام الغذائي : قد يتم اشتقاق بعض المكونات المضافة في مكملات الفيتامينات من المنتجات الحيوانية. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فسترغب في البحث عن منتجات نباتية معتمدة. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية ، فتأكد من أن التركيبة معتمدة خالية من الغلوتين.
قد تحفر أيضًا:
قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .