أفضل سترات مرجحة

ثلاث سترات ثقيلة على خلفية حمراء

صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.

احصل على عوائد أفضل من التدريبات الخاصة بك مع سترات الوزن الأعلى تقييمًا هذه

Ed Virgin ديسمبر 14، 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.






يمكن لعشاق اللياقة البدنية أن يمنحوا تدريباتهم دفعة قوية من خلال ربطهم بصدرية ثقيلة.

يمكن استخدام السترات الواقية من الرصاص في العديد من التمارين المختلفة. يمكنك رفع مستواك في نزهة صعبة أو زيادة مجهودك للقيام بنزهة غير رسمية حول الحي أو إضافة بعض المقاومة إلى تمرينك الروتيني.

ذات صلة: أفضل معدات تمرين أقل من 100 دولار



الوزن الزائد في السترات يسمح لك بتغيير التدريبات وبناء القوة وزيادة القدرة على التحمل. فكر فقط في السرعة التي ستتحرك بها أو إلى أي ارتفاع ستقفز بمجرد خلع السترة! أ الدراسة من جامعة جوتنبرج أظهرت أن السترات الواقية من الرصاص يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل كتلة الدهون ووزن الجسم.


العوامل الصحية التي يجب مراعاتها


يوصي خبراء التدريب بالبدء بوزن أخف حتى يتمكن جسمك من التكيف مع الكتلة الأثقل التي تطلب منه التعامل معها. من المحتمل أن تصيب نفسك إذا كنت لا تستخدم سترة ثقيلة بشكل صحيح.

على هذا النحو تقرير هارفارد للنشر الصحي يجب ألا يتجاوز وزن السترة أكثر من 10 بالمائة من وزن جسمك.



إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر والرقبة ، فيجب أن تبحث عن طريقة بديلة للتمرين. استشر أخصائيًا طبيًا لتحديد ما إذا كانت سترة ثقيلة قد تؤدي إلى تفاقم حالتك الطبية الحالية.


كيفية اختيار سترة مرجحة


يمكن شراء السترات الواقية من الرصاص بوزن محدد لا يمكن تعديله ، أو بأوزان متغيرة يمكنك زيادتها كلما أصبحت أقوى أو تعدل بناءً على تمرين معين.

الراحة هي المفتاح لأنك سترتدي السترة أثناء نشاطك. تأكد من أن السترة التي تشتريها قابلة للتعديل ومتينة (سيساعد الضمان على تهدئة عقلك) ، ومصنوعة من مواد قابلة للتنفس. تشمل ميزات الراحة الإضافية التي يجب مراعاتها حشوة إضافية في السترة والكتفين.

نوصيك أيضًا بمراعاة التكلفة مقابل الاستخدام المتوقع للسترة ، وكذلك ما إذا كنت تحتاج إلى مساحة لملحقات مثل هاتفك أو زجاجة ماء.

تقييمه مرتفع

سترة ثقيلة RUNmax Pro

سترة ثقيلة RUNmax Pro

تأتي هذه السترة ذات التصنيف العالي بأحجام تتراوح من 12 إلى 60 رطلاً ، مع أوزان يمكن إضافتها أو إزالتها حسب الحاجة وتوزيعها بالتساوي في الجيوب في الجزء الأمامي والخلفي من السترة. يتضمن أيضًا جيبًا مناسبًا للهاتف وحاملًا لزجاجة الماء. يمكن إضافة وسادات الكتف اختياريًا إلى مشترياتك لمزيد من الراحة بتكلفة إضافية. يقف RUNMax وراء هذا المنتج من خلال تقديم ضمان مدى الحياة.



مراجعة واعدة: مع وجود أعلى حمولة متاحة ، أحب الركض معها ، والمشي لمسافات طويلة ، وعلى الرغم من أنها بدأت تشعر بأنها أثقل وأثقل على الطريق ، إلا أنني في النهاية أشعر بأنني ممتاز وأكثر إنجازًا كلما دفعت نفسي أكثر.
- عميل أمازون JDValdez

من 38.99 دولارًا في Amazon.com

الأكثر شراء

صدرية رياضية من Aduro Sport

صدرية رياضية من Aduro Sport

تتميز هذه السترة ذات الأوزان ، المُدرجة في قائمة أفضل الكتب مبيعًا في أمازون ، بأبازيم قابلة للتعديل ومواد قابلة للتنفس لملاءمة مريحة. يتم وضع الأوزان بذكاء لتجنب الانزلاق أثناء التمرين. لا يمكن تعديل الوزن على هذه السترة ، لكنها تأتي في أحجام تتراوح من 4 إلى 30 رطلاً. يوجد جيب شبكي يمكن استخدامه للوزن الزائد أو التخزين. السترة المصنوعة من مادة النيوبرين القابلة للتنفس مدعومة بضمان محدود مدى الحياة.

مراجعة واعدة: هذه السترة ممتازة! يضيف بعدًا جديدًا لتمارين وزن الجسم. عمليات الدفع ، عمليات السحب ، الانخفاضات ، الطعنات. تنرفز! بمجرد ضبطه ، يظل في مكانه أثناء الحركة - حتى أثناء عمليات Burpies. لا يمكنني أن أوصي بهذا بما فيه الكفاية. منتج رائع.
- عميل أمازون J. Mike Remy

من 29.99 دولارًا في Amazon.com

أفضل التهوية

سترة مرجحة لتدفق الهواء miR

سترة مرجحة لتدفق الهواء miR

صُممت هذه السترة لزيادة تدفق الهواء إلى أقصى حد ، باستخدام مادة هجينة تسمح لك بالتعرق في السترة بدلاً من الاحتفاظ بالحرارة بين جسمك. تتوفر السترة بأوزان تتراوح من 20 إلى 60 رطلاً ، وتتكون كل مجموعة من أوزان حديدية صلبة يمكن إضافتها أو إزالتها بسهولة. يمكنك شراء السترة ، وهي قابلة للغسل في الغسالة وتأتي مع ضمان مدى الحياة ، سواء بشكل قياسي أو بسحاب. تسمح لك الأشرطة الموجودة أسفل السترة بتعديلها وفقًا لحجم جسمك.

مراجعة واعدة: تجعل الجيوب الحجرية المتعددة توزيع الوزن / الراحة أسهل من أي سترة محددة مسبقًا. القدرة على إزالة الحجارة تجعل استخدام السترة أسهل في أي تمرين.
- عميل أمازون Jresser17

من 100.63 دولار في Amazon.com

تصميم أنيق

سترة هايبروير ثقيلة هايبر فيست إليت

سترة هايبروير ثقيلة هايبر فيست إليت

تتميز Hyper Vest Elite بتقنية حاصلة على براءة اختراع تزيل بعض الضغط عن كتفيك وتنقله إلى جذعك. تتميز هذه السترة الأنيقة بتصميم رفيع ، مع فتحات لإضافة الأوزان أو إزالتها من الأمام والخلف. يتم توفير أوزان رفيعة من الصلب المجلفن لمنع السترة من أن تصبح ضخمة. تم تصميم السترة بسحاب أمامي وهي متوفرة بأربعة أحجام وخيارات 10 و 15 و 20 رطلاً.

مراجعة واعدة: وجدت أخيرًا سترة وزن مثالية. أرتدي قميصًا فوقه وبالكاد يمكنك القول إنني أرتديه. ليس غير مريح على الإطلاق. أنا 5'10 215 رطلاً واشتريت سترة كبيرة الحجم. مناسب الآن حتى أفقد بعض السنتيمترات حول البطن.
- عميل أمازون توني ر.

من 219 دولارًا في Amazon.com

أفضل صفقة

CAP Barbell (HHWV-CB020C) سترة مرجحة قابلة للتعديل

CAP Barbell (HHWV-CB020C) سترة مرجحة قابلة للتعديل

يمكنك إضافة ما يصل إلى 20 رطلاً إلى تمرينك باستخدام حزم أوزان فولاذية بوزن 0.75 رطل مزودة بهذه السترة الموزونة والقابلة للتعديل. تشتمل السترة على بطانة من النيوبرين وهي سهلة الضبط والتأمين باستخدام حزام الوزن والمشابك. يوجد أيضًا جيب مدمج لجهازك المحمول على السترة.

مراجعة واعدة: هذا بالتأكيد يأخذ عملي إلى المستوى التالي. يعجبني أنه قابل للتعديل ويمكنني أن أعمل على الجري بكل الأوزان. جيب الهاتف الخلوي عملي حقًا ، ويمكنني تثبيت مفاتيحي على الحلقة المعدنية حتى لا أضطر إلى حمل أي شيء.
- عميل أمازون Rocteau

36.05 دولارًا من Amazon.com

أفضل لعبة كروس فيت

CROSS101 الوزن سترة

CROSS101 الوزن سترة

تشتمل السترة الثقيلة CROSS101 على 8 جيوب (أربعة في كل من الأمام والخلف) يمكن إضافتها أو إزالتها بسهولة باستخدام جيب فيلكرو. يمكن تعديل الحزام المتين لخلق نوبة آمنة أثناء أي تمرين. تتوفر السترة في خيارين للتصميم - Arctic Camo أو Desert Camo - وتتضمن قفلًا لزجاجة المياه الخاصة بك. يمكن شراء هذه السترة ذات الوزن الثقيل بزيادات تصل إلى 20 رطلاً حتى 80 رطلاً.

مراجعة واعدة: هذا المنتج رائع لأي نوع من تمارين CrossFit التي تتطلب سترة ثقيلة لأنها مريحة بشكل معقول ولكن من السهل أيضًا ضبط الأوزان في السترة نفسها. الأشرطة الخاصة بشد السترة أخيرًا ولم أواجه أي مشكلة في انزلاقها أو تخفيفها بغض النظر عن مقدار العرق أو الطباشير الذي أحصل عليه داخل الفيلكرو. أوصي بشدة بهذا المنتج لأي شخص يتطلع إلى التعامل مع تمرين قاتل يتطلب سترة ثقيلة أو حتى إذا كنت ترغب فقط في إضافة درجة أخرى من الصعوبة إليه.
- عميل أمازون Jacob A.

من 41.52 دولارًا على Amazon.com

الأكثر توازنا

قوة الجمباز - سترة مرجحة

قوة الجمباز - سترة مرجحة

تشتمل سترة الجمباز المرجحة القوية هذه على 16 وزنًا يبلغ وزن كل منها 2.2 رطلاً يمكن توزيعها بالتساوي بين 16 جيوبًا في السترات (8 في الأمام و 8 في الخلف). توفر أحزمة الكتف المبطنة من الإسفنج والنايلون والنسيج المزدوج المخيط سترة مريحة وقابلة للتنفس تثبت بإحكام على جسمك. الأشرطة القابلة للتعديل تحد من تغيير سترة أثناء أي تمرين.

مراجعة واعدة: هذا الشيء رائع ، لقد كنت أبحث عن سترة أوزان تمارين رياضية على أمازون إلى الأبد بدون وزن رمال وكان هذا واحدًا فقط بمراجعة 5 نجوم لذلك كنت متشككًا ولكني ذهبت للتو من أجلها واتضح أن هذا الشيء رائع. إنه قابل للتعديل بوزن يصل إلى 35 رطلاً ، ويمكن شدّه ليناسب جسمك ، ويأتي الوزن معه ويمكن حمله وإدخاله بسهولة. أنا أحبها بصدق سأشتريها قبل نفاد المخزون.
- عميل أمازون ، لورانس

186.87 دولارًا في Amazon.com

قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .