يشارك Cung Le أسرار تدريبه

صور جيتي



يظهر لنا Cung Le كيف يبدو تدريب Beastmode حقًا

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


Cung Le لم يسبق له أن شاهد تمرينًا لم يعجبه. في الواقع ، الأكثر جنونًا ، كان ذلك أفضل. بطل الوزن المتوسط ​​الفيتنامي السابق Strikeforce هو ممثل ومنتج ومخرج أفلام الحركة. الآن يمكنك التقاط ركلاته العالية في سلسلة القتلة المكسوة بشبكة AMC في الأراضي الوعرة .





مارس Le قائمة غسيل من فنون الدفاع عن النفس بما في ذلك التايكوندو والكيك بوكسينغ والسامبو الروسي وجيو جيتسو البرازيلي وفوفينام - فنون القتال التقليدية الفيتنامية. لقد كان يقاتل طوال حياته وقاتل بشكل احترافي في Strikeforce و UFC والعديد من منظمات الكيك بوكسينغ. الآن بعد تقاعده من الحلبة ، كان 'لي' يناضل من أجل حقوق المقاتلين ، في محاولة لضمان معاملة محترفي فنون القتال المختلطة معاملة عادلة من خلال الترقيات. كان اللاعب البالغ من العمر 44 عامًا ، والذي لعب دور البطولة في كلاسيكيات القتال مثل The Man With The Iron Fists ، من أوائل المقاتلين الذين جلبوا الفلاش إلى هذه الرياضة ، حيث ألقوا الركلات المقصية وركلات العجلات في رياضة كانت في الأصل تهيمن عليها المصارعة.







1. لنبدأ بالحصول على اسمك الكامل.
Cung Le



2. ما هي لياقتك / الخلفية الرياضية؟
لديّ حزام أسود في taekwon do ، بطل Strikeforce للوزن المتوسط ​​السابق ، بطل العالم السابق لـ IKF World Sanda Full Contact ، قسمان مختلفان من الوزن الثقيل ISKA بطل الوزن الثقيل / ISKA Cruiser weight بطل أمريكا الشمالية. رئيس مدرس فنون الدفاع عن النفس في Cung Le والمالك. ثلاثية التاج بطل المصارعة الوطنية AAU. المدرسة الثانوية والكلية الإعدادية مصارعة كل أمريكا. المدرب الرئيسي لفريق قتال الكونغ فو الوطني الأمريكي 2005. الأمريكي الوحيد الذي حصل على ثلاث ميداليات برونزية في بطولة Wushu العالمية في 1995 و 1997 و 1999. الحزام الأسود وداخل قاعة مشاهير الكونغ فو.

3. ما هو أول شيء تفعله كل صباح؟
أول شيء أفعله كل صباح هو شرب لتر من الماء أثناء التحقق من قواعد Clash of Clan الخاصة بي ، ثم القيام بتمارين الإطالة والركلة الجانبية لمدة 15 دقيقة.

4. هل يمكنك وصف نظامك الغذائي اليومي المعتاد؟ ما الذي يغذي جسمك؟
أبدأ كل يوم مع خليط البروتين النباتي Garden of Life ، 12 أونصة من حليب اللوز ، موزتان ، زيت جوز الهند العضوي ، حديقة الحياة مسحوق عشبة القمح وحديقة الحياة بذور الكتان. #GardenOfLifeForLife



عندما أكون في المنزل ، أحاول أن آكل في الغالب طعام زوجتي ، سمك السلمون ، البلطي ، البيض ، لحم الخنزير المقدد ، حساء الدجاج العضوي محلي الصنع - على الطريقة الفيتنامية. زوجتي تجعلني أتناول الخضار والبطاطا الحلوة أيضًا. أحب أن أتدرب على معدة فارغة.

عندما أكون على الطريق ، اعتمادًا على المكان وما هو متاح ، ألتزم بالأساسيات - البيض والدجاج والخضار والحساء والبرغر العرضي. أنا أحب السوشي والغش في الآونة الأخيرة أكواب زبدة الفول السوداني العضوية من جاستن .

صورة نشرها Cung Le (@ cungle185). في 7 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016 الساعة 2:32 مساءً بتوقيت المحيط الهادي



5. يمكنك تناول وجبة واحدة فقط مرات ومرات حتى نهاية يومك ، ما هي؟
سلمون زوجتي والبطاطا الحلوة مع الأرز ، يدا بيد!

6. ما هو أسلوب التدريب المفضل لديك؟
أسلوبي التدريبي المفضل هو وضع الوحش المتشددين في جميع تدريباتي الروتينية. أنا أحب الصدام ومحاولة الحصول عليه قدر الإمكان. من الواضح أنني أحصل على تمارين القلب على المعدات وأرفعها كل يوم تقريبًا. إذا كان ذلك متاحًا ، فعادة ما أختم روتين الركل في حمام سباحة بارد. كل تمرين يعود إلى جذور فنون الدفاع عن النفس.

7. ما هي التمارين (أو التمارين) التي تكرهها تمامًا؟
أنا حقًا لا أكره أي تمارين فعلية ، لكن إذا كان إنقاص الوزن واحدًا ، فسأكره ذلك.



8. ما هي أهم الأشياء في حقيبتك الرياضية؟
مسحوق البروتين النباتي My Garden of Life ، شاكر ، شاكر ، فيتامينات ، كوب ، قطعة فم وتغيير الملابس.

9. إذا كان بإمكانك اختيار ثلاثة أشخاص للقيام بتمرين شريك ، فمن سيكونون؟
ثلاثة شركاء سأختار القيام بتمرين شريك معهم هم مدرب MMA الخاص بي سكوت شيلي ، ومدرب القوة والتكيف مات ألين وذا روك.

10. حسنًا ، الآن بعد أن عرفنا ما الذي يدعم لياقتك ، ما الذي يغذي عقلك؟ أين تجد الدافع؟
أجد حافزي اليومي في عائلتي ، إيماني بالله ومحاولة تحسين نفسي كشخص. أجد أيضًا دافعًا في دعم المعجبين بي.

11. كيف تتغلب على التوتر؟ ماذا تفعل للاسترخاء؟
لقد تغلبت على التوتر بجلسة جيدة من السجال MMA ، وإطلاق النار على البنادق ، ونوع مختلف من السجال مع زوجتي ، و Clash of Clanning في الجاكوزي الخارجي الخاص بي.

دائمًا ما يحتفظ الفنان القتالي الحقيقي بعقل متفتح ويذكر دائمًا الطالب بالفنون. بمجرد أن تعتقد أنك تعرف كل شيء هو الوقت الذي من المرجح أن تسقط فيه. #martialarts #kickboxing #boxing #wrestling #bjj #judo #taekwondo # warrior #fitness #healthy #lifestyle www.cungleofficial.com حيث لا يتوقف التعلم أبدًا. #youtube #TeamCungLeexecushield_incgardenoflifegyv_biogenesisunbreakableperformancesbgcharlestown شكرا للعملgingerninjatrickster vi_dandrinkrunaafflictionclothing #tb

فيديو نشره Cung Le (@ cungle185) في 12 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016 الساعة 11:42 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

لا تخف من الرجل الذي مارس 10000 ركلة مرة واحدة ، بل خف من الرجل الذي مارس ركلة واحدة 10000 ركلة. 'Bruce Lee' نصائحي التدريبية على رابط www.cungleofficial.com لقناتي على #youtube. #martialarts #kickboxing #wrestling #sanda #mma #fitness #st Strength #conditioning #TeamCungLe #focus #TeamCungLe # warriorsgardenoflifeexecushield_incdrinkrunaafflictionclothingclinchgearhqunbreakable gotformance @ padding.

فيديو نشره Cung Le (@ cungle185) في 14 نوفمبر 2016 الساعة 12:03 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

تلقيت تدريبًا رائعًا معgingerninjatrickster وvi_dansbgirelandsbgcharlestown في أيرلندا. شاهد المقطع كاملاً على قناةgingerninjatrickster على اليوتيوب. أو الوصول إلى هناك من خلال www.cungleofficial.com #mma #martialarts #kickboxing #Fitness #sanda #actor #warrior #conditioning #collaborationgardenoflifeexecushield_incafflictionclothinggyv_biogenesisunbreakableperformancesmashgymsdrinkruna

فيديو نشره Cung Le (@ cungle185) في 2 نوفمبر 2016 الساعة 11:53 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي




قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .