لا تكن داونر

اتشح صفحة 1 من 2

اعترف بذلك ، لقد واجهنا جميعًا شخصًا مكتئبًا. هناك احتمالات ، من وقت لآخر ، كنا كذلك. الهابط هو الشخص الذي ليس لديه ما يقوله لطيفًا ، لكنه يواصل الحديث على أي حال. أو بدلاً من الكلام ، يبتسمون في الزاوية. وعلى الرغم من أنهم قد يستمتعون بأنفسهم ، إلا أن ملاحظاتهم السيئة وذكائهم الساخر يثير حتمًا من حولهم.



على الرغم من أن معظمنا قد واجه شخصًا سيئًا ، إلا أن القليل منا قد يتعرف على العلامات أو يعرف كيفية إصلاح الوضع إذا أصبحنا كذلك. فيما يلي أدلة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، وكيفية معالجة الموقف.

تعرف على الأعراض

كونك محبطًا لا يعني دائمًا أنك تشعر بأنك في مزاج سيئ. إليك بعض الدلائل على أنك تقوم بقتل ضجيج المجموعة.

الناس متفائلون بشكل غير عادي من حولك

عندما يبدأ هذا في الحدوث لأول مرة ، قد تعتقد أن رفاقك يتجادلون. على سبيل المثال ، قد تدلي بملاحظة ساخرة مثل ، مرحبًا ، لا يمكننا جميعًا العمل في بيتزا هت ، فقط لجعل شخص ما يخفف التعليق بملاحظة حول قيمة سهم بيتزا هت تعمل بشكل جيد.

اعلم أن هذا قد يكون دليلًا على أن تعليقاتك لا تلقى استحسانًا. على الرغم من أنك قد تعتقد أنها مضحكة أو غير ضارة ، إلا أنها قد تبدو سلبية ومؤذية. عندما يكون الآخرون إيجابيين ومناقضين لك باستمرار ، انتبه جيدًا لما يخرج من فمك.



يغير الناس الموضوع بالكامل

هل تلاحظ أنه عندما تبدأ في الحديث عن موضوع ما ، فإن شخصًا آخر يوجه المحادثة بعيدًا إلى شيء آخر؟ ربما تكون قائمة بياناتك في الواقع صراخًا ، وهم يحاولون إنقاذك من شيء من الواضح أنه يزعجك ، وينقذ أصدقاءك من العصارة التي تقذفها. قد تكون التعليقات التي تدلي بها مؤثرة للغاية في الواقع ، ولكن قد لا يكون الحزب هو أفضل وقت لإجراء مناقشة جادة أو سلبية.

عادة ما يوجه الناس المحادثة إلى الموضوعات التي تهمهم. إذا وجدت أن محادثتك لا تجذب أي شخص ، باستثناء الجدل ربما ، فقد تكون موضوعاتك في غير محلها.

يقوم الناس بإلغاء اقتراحاتك

سيبدأ الأصدقاء الذين اعتادوا عليك أنين حول الأماكن والأماكن التي يذهبون إليها في رفض مدخلاتك في الأنشطة دون الكثير من الاهتمام. في الأساس ، إنهم يتوقعون اقتراحاتك البائسة والإخفاقات المعتادة ، لذلك توقفوا للتو عن الاستماع. إذا وجدت أن أصدقائك لا يفعلون أبدًا ما تريد القيام به ، ونادرًا ما يستمعون إلى مدخلاتك حول الموضوع ، فمن المحتمل أن تكون اقتراحاتك هي أعراض السقوط. ضع في اعتبارك ما تقترحه ولماذا ؛ إذا كنت تقترح البقاء في المنزل فقط لأنك تجد أنه في كل مرة تخرج فيها بعض العناصر المزعجة ، قد تكون محبطًا للبطاقات.

يبدأ الناس في تجنبك

إذا حاول الآخرون توجيه المحادثة بعيدًا وحاولوا ترويض تعليقاتك السيئة ، لكن سلوكك لا يزال يبدو بلا نهاية ، فقد تتوقف شبكتك الاجتماعية عن دعوتك للخروج. قد يكون من الصعب التعرف على هذا في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ستكون النتيجة أنك ستنتقل إلى الأبد من مجموعة من الأصدقاء إلى مجموعة أخرى حيث يبدأ الناس في التصرف ببرود تجاهك. قد يكون هذا التحول في الدوائر الاجتماعية مؤشرًا على أن لديك عادة لإحباط الناس بشكل منتظم ، لذلك لا أحد يريد البقاء من حولك لفترة طويلة.

لا تكن حزينًا عن طريق إغلاق يابك مرة واحدة بين الحين والآخر ...



الصفحة التالية