الجراثيم
صفحة 1 من 2 حذار من Germaphobes! العالم من حولنا مليء ببرك الجراثيم التي تعج بالحياة الميكروبية. من مقعد المرحاض العام سيئ السمعة إلى ندفة الثلج الغامضة المحملة بالبكتيريا ، العالم هو عالم الميكروسكوب ، ونحن مجرد ركاب.
لوضع الأشياء في منظور أكبر ، استمتع بهذه الحقيقة المثيرة: هناك ما يقدر بخمسة نونليون (5 × 10 إلى قوة 30) بكتيريا حية ومزدهرة على الأرض اليوم. يشكل أصدقاؤنا المجهريون في الواقع الكثير من الكتلة الحيوية في العالم ، ويحلون محل كل من البشر والنباتات. في الواقع ، هناك ما يقرب من مليون خلية بكتيرية في مليلتر واحد من المياه العذبة ، و 40 مليون خلية بكتيرية هائلة في جرام واحد من تربة الغابات وحدها - وهذه الأرقام لا تشمل حتى الفيروسات.
مع الأخذ في الاعتبار أن معظمنا ذكورًا بالغين لا يتجولون في الوحل بعد الآن ، فقد قام AskMen ببعض الواجبات المنزلية لتجميع قائمة قصيرة من برك الجراثيم. إن الاعتراف بهذه الاستراحات الميكروبية القذرة واتباع بعض تدابيرنا الاحترازية المقترحة قد يبقيك بصحة أفضل وبعيدًا عن أمراض الشتاء.
المجلات العامة
عامل الأوساخ: مطهر اليدين سيفي بالغرضيمكن لفيروسات البرد والإنفلونزا أن تعيش على الأسطح الجافة لمدة تصل إلى 48 ساعة ، بينما تعيش بعض أنواع البكتيريا مثل بكتريا قولونية يمكن أن يعيش على الأسطح الجافة لأشهر متتالية.
تلك المجلات العامة الجذابة ، خاصة تلك الموجودة في عيادات الأطباء ، لديها القدرة على حمل فيروسات البرد والإنفلونزا (خاصة مع كل هؤلاء المرضى). من ناحية أخرى ، قد تحمل مواد القراءة في الحمام البكتيريا البرازية مثل بكتريا قولونية ، والتي يمكن أن تسبب الإسهال.
تختفي الجراثيم: استخدم دائمًا معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول عند دخول عيادة الطبيب. إذا كنت تقرأ مجلة عامة ، فقط تجنب لمس وجهك واغسل يديك دائمًا بعد ذلك.
لوحات مفاتيح المكتب
عامل الأوساخ: مطهر اليدين سيفي بالغرضدراسة من قبل مجموعة المستهلكين في المملكة المتحدة ويتش؟ اختبرت الحوسبة 33 لوحة مفاتيح مكتبية للكشف عن التلوث الجرثومي. النتيجة: تم تصنيف العديد من لوحات المفاتيح المكتبية على أنها خطرة على الصحة ، في حين تم العثور على لوحة مفاتيح معينة تحمل خمسة أضعاف الجراثيم مثل مقاعد المراحيض العامة في نفس المكتب. هذا هو بالوعة الجراثيم إذا كان هناك واحد.
كانت معظم البكتيريا التي تم العثور عليها من الدراسة انعكاسًا للبكتيريا الموجودة في الأنف والفم والأمعاء ، وبالتالي لا تشكل خطرًا كبيرًا للإصابة بالعدوى. ومع ذلك ، فإن لوحات المفاتيح المشتركة تزيد من خطر انتقال الكائنات الحية الدقيقة المعدية ، وخاصة فيروسات البرد والإنفلونزا.
تختفي الجراثيم: قم بتنظيف الماوس ولوحة المفاتيح (هناك الكثير من الموارد على الإنترنت التي تصف فقط كيفية القيام بذلك) ، واغسل يديك وحاول تجنب تناول الطعام على لوحة المفاتيح.
الصاله الرياضيه
عامل الأوساخ: يلزم غسل اليدين بقوة بالصابون والماء الساخن بعد التعرض.دراسة عام 2006 في المجلة السريرية للطب الرياضي وجد فيروس البرد في 73٪ من معدات رفع الأثقال و 51٪ من المعدات الهوائية. لحسن الحظ ، لم تجد نفس الدراسة أي أثر يذكر للبكتيريا المعدية.
هناك خطر حقيقي من انتقال الفيروس من معدات التمرين المشتركة.
تختفي الجراثيم: امسح جميع المعدات تمامًا ، المعروفة أيضًا باسم أحواض الجراثيم ، بعد الاستخدام (يا شباب ، نحن نبحث في اتجاهك) ، ارتدِ القفازات إن أمكن وتجنب لمس وجهك حتى تغسل يديك.
تأكد من غسل يديك جيدًا بعد ملامسة أي من بقايا الجراثيم هذه ...
الصفحة التالية