احصلي على بشرة أفضل في 5 خطوات

صور جيتي

خمس خطوات بسيطة للحصول على بشرة أكثر وضوحًا وصحة

جزار
يطلب

الاستدراجصديقتي مشغولة حقًا بواسطة كعك الرجل. هل يجب أن أزرع واحدة لها؟أجب الآن>

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.




يسعى الناس للحصول على بشرة صافية منذ العصور القديمة. الرجال الرومان ، على سبيل المثال ، اشتهروا بعلاقة حبهم مع الحمامات والاستحمام في العطور والزيوت على أمل الحصول على بشرة متوهجة. تم وضع الزيت طوال فترة العلاج باستخدام تقنية التدليك لتنشيط البشرة وتجديد شبابها. سعى المصريون للحصول على منتجات العناية الشخصية ، وعرفوا بحبهم للكحل (مسحوق داكن اللون مصنوع من الأنتيمون واللوز والرصاص والنحاس المؤكسد والمغرة والرماد والملكيت والكريسوكولا) للتأكيد على عيونهم وحواجبهم.



شهدت الفترة من 7000 إلى 4000 قبل الميلاد تطور منتجات العناية بالبشرة الأولى المصنوعة من الزيوت الدهنية مثل الزيتون والسمسم ، وغالبًا ما يتم دمجها مع الزهور العطرية والنباتات الأخرى لإعطاء الروائح والصفات المضادة للشيخوخة. لذلك ، في حين أن اختراع الطوب للبناء لم يحدث بعد ، فإن رغبتنا في الظهور بمظهر جيد كانت متأصلة في أساس المجتمع. اليوم ، تعتبر صناعة العناية بالرجل صناعة مزدهرة تقدر قيمتها بنحو 50 مليار دولار.

الصناعة تتمتع بصحة جيدة لدرجة أنه حتى خلال فترة الكساد الكبير ، لم تتباطأ المبيعات. بدلاً من ذلك ، بدأ الرجال يتلاعبون بمفهوم روتين العناية بالبشرة وأنشأوا أنظمة - أو أنظمة - لرعاية مظهرهم ، على الرغم من الاضطرابات الاقتصادية. يتكهن البعض أن هذا كان بفضل زيادة المساحة الإعلانية في المجلات ذات النمط الرائج حديثًا في الثلاثينيات. امتلأت الصفحات بإعلانات معجون الأسنان ، وشامبو قشرة الرأس ، وصابون للرجال ، وقدمت نصائح حول كيفية تطبيقها بشكل صحيح.

حان دورك الآن لاكتشاف كيفية الحصول على بشرة ناعمة في 5 خطوات. سأشارك أيضًا المنتجات التي أستخدمها والتي لا يتم المبالغة فيها أو أسعارها ، وأخبرك بأسباب جميع حالات الجلد الكامنة تقريبًا. أعدك أنه يمكن لجميع الرجال الاستفادة من هذه النصيحة!


الخطوة 1: فهم السبب الأول لمشاكل بشرة الرجال




إذا وجدت نفسك تسأل ، كيف يمكنني الحصول على بشرة ناعمة كالحرير؟ ثم استمع. تتطلب العناية بالبشرة ، رغم غرقها في التاريخ ، نهجًا علميًا. يمكنك أيضًا الحصول على بشرة ناعمة للطفل - كل ما يتطلبه الأمر هو اتباع نهج منهجي عند التعامل مع النتوءات والعيوب ، واتخاذ الإجراء المناسب لتصحيح السبب الجذري. وتذكر ، على الرغم من أنه قد يكون لديك بشرة صحية الآن ، فإن البشرة لها حياة خاصة بها وتتغير مع تقدمك في العمر ، لذلك عليك أن تكون استباقيًا في كيفية التعامل مع العناية بالبشرة.

عندما يتعلق الأمر بشكاوى العناية بالبشرة ، فقد سمعت كل شيء. من الجلد المتهيج إلى طفح الحلاقة ، يمكن أن تبدو البشرة الجافة وكأنها كابوس. ما قد لا تعرفه هو سبب كون الجفاف شوكة في جانبك ؛ نظرًا لأن الجلد كائن حي ، يتنفس ، فإن ترطيبه وتغذيته أمر بالغ الأهمية لكي تتمكن البشرة من استعادة شكلها مرة أخرى. عندما يصاب الجلد بالجفاف ، يكون أداءه ضعيفًا ولن يقوم بمعايرة نفسه للعودة إلى حالته الصحية.

على الرغم من أنها عبارة عن كليشيهات تقريبًا ، إلا أنني أعدك بأن أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو شرب مياه ذات جودة عالية ، والكثير منها - ما يصل إلى 13 كوبًا في اليوم (ومضاعفة ذلك في المناخات الأكثر دفئًا). يطرد الماء بشرتك من السموم والجذور الحرة ، ويعزز الترميم ، ويحافظ على نضارة البشرة. أحب أن أشرب كوبًا طويلًا من الماء قبل كل وجبة وأجد أنه يساعد في القضاء على الجوع الزائد الذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن. الماء ضروري أيضًا للتغلب على صداع الكحول!


الخطوة 2 أ: كيفية الحصول على وجه أملس




لا شيء يمكن أن يهز ثقة الرجل مثل تفشي المرض. سواء أكنت تحصل عليه مرة واحدة في القمر الأزرق ، قبل موعد غرامي ، أو طوال الوقت ، فإن حب الشباب هو شيء يمكننا أن نتفق جميعًا على أنه سيء. لكن الحصول على بشرة ناعمة وخالية من اللمعان قد يكون أسهل مما تعتقد - الاتساق هو حقًا مفتاح النجاح ؛ لا يمكنك إهمال روتينك وتتوقع الحصول على بشرة جيدة كل يوم.

للتخلص من النتوءات والعيوب ، قشري بشرتك مرتين في الأسبوع. في بعض الأحيان ، يمكنك الذهاب إلى المنتجع الصحي لإنجاز ذلك ، ولكن في أغلب الأحيان ، يمكنك التقشير في المنزل باستخدام منتج مثل مقشر Jack Black's Face Buff Energizing Scrub. تسبب الحبوب السحجات عندما تعمل في الجلد ، وتزيل خلايا الجلد الميتة. إذا لم تتجدد بشرتك بشكل كافٍ ، يمكن أن تتراكم هذه الخلايا الميتة وتسد المسام ، مما يسبب ظهور الرؤوس السوداء أو البثور. صدقني ، ستشعر أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة على الفور.

مخزون: مقشر مقشر للوجه من جاك بلاك فيس ، 11.99 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

للبشرة الناعمة على المدى الطويل ، من المهم استخدام مرطب يومي خفيف الوزن ويحتوي على SPF 15 أو أعلى ، مثل Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense Lotion. في الليل ، استخدم علاجًا مثل Clinique Turnaround Overnight Revitalising Moisturizer ، والذي يمكن أن يساعد في إصلاح الضرر الذي يلحق بالجلد أثناء النهار.

مخزون: لوشن بيتر توماس ماكس شير ، 28.40 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

للبشرة الحساسة:



مخزون: مرطب كلينيك تورناروند التنشيط الليلي ، 38 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

إذا كانت بشرتك حساسة ، فاستخدمي المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية لا تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك - جربي القليل منها وتعرفي على ما يناسبك. إذا كانت بشرتك دهنية أو مركبة أو جافة ، نوصي بما يلي:

للبشرة الدهنية:

مخزون: كلينيك مجموعة أساسيات التحكم في الزيت للرجال ، 55 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

للبشرة الجافة والعادية:

مخزون: مجموعة Jack Black Skin Saviors Kit ، 35 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon


الخطوة 2 ب: كيفية الحصول على بشرة ناعمة للجسم


بعد ذلك ، أريد أن أتحدث عن مشكلة العناية الشخصية التي غالبًا ما يتم تجاهلها ، وهي كيفية الحصول على بشرة ناعمة للجسم. يمكن أن يؤثر حب الشباب (حب الشباب على الظهر) وبثور الجسم والشعر المنغرز عليك في أي مكان تقريبًا ، ويختلف أداء بشرتك في مناطق مختلفة ، ولها احتياجات مختلفة.

على سبيل المثال ، يعد ظهرك مساحة شاسعة من الأرض ، والتي ، في معظمها ، تلامس شيئًا ما بشكل عام - سواء كان قميصًا أو كرسي مكتب أو مقعدًا أثناء القيادة أو التنقل. غالبًا ما ننسى أنه موجود ، لكن الظهر يتعرض لضربات يومية ويكون عرضة للكسر الناجم عن الاحتكاك. إن فهم كيفية نشوء البثور يعني أنه يمكنك تشخيص المشكلة. يعد ارتداء أقمشة قطنية أكثر نعومة بنسبة 100٪ طريقة بسيطة لتقليل الاحتكاك وحل المشكلة.

من المهم أيضًا تعويض الترطيب المفقود في جميع أنحاء الجسم: الحمامات الساخنة أو الاستحمام ، وخاصة حمامات البخار ، يمكن أن تجفف بشرتك. استخدم دائمًا غسولًا للجسم بعد ذلك لتعويض الترطيب المفقود ، واخفض درجة حرارة الاستحمام قليلاً للحفاظ على برودة الجلد. بشرتك ستشكرك! يعمل لوشن الجسم المغذي من Peter Thomas Roth Mega-Rich بسرعة فائقة ولا يشعر بالدهون أو اللزوجة. ويتم احتكاكه على الفور حتى لا تضطر إلى الانتظار طويلاً قبل ارتداء ملابسك.

مخزون: لوشن الجسم الغني بالحيوية من بيتر توماس روث ، 25.56 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon


الخطوة 3: اعتني بيديك وقدميك ومفاصلك


لمزيد من مشاكل العناية بالبشرة المستعصية ، ننتقل إلى اليدين والقدمين والمفاصل ، حيث تتعرض بشرتك للضغط. إذا كنت قد ذهبت من قبل إلى صالة الألعاب الرياضية وخرجت مصابًا بطفح جلدي على الإبطين أو الفخذ ، فأنت لست وحدك. في أي مكان تتراكم فيه الرطوبة أو العرق يمثل مشكلة ؛ أضف الاحتكاك ، ولديك وصفة لكارثة. هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه حقًا إلى أن تكون استباقيًا واستخدام المنتجات قبل التمرين وبعده ، أو قضاء بعض الوقت في بيئة دافئة لتقليل الاحتكاك والتهيج.

تم تصميم المساحيق ، مثل بودرة جاك بلاك بيرفورمانس ريميدي دراي داون الخالية من الاحتكاك ، للحفاظ على الرطوبة في مكانها وتمكين البشرة من تمرير الطيات بسلاسة. هذا أكثر من مجرد مسألة راحة - يمكن أن يصاب الجلد الملتهب دون رعاية وقد يحتاج إلى تدخل طبي. فكر في الأمر: عند احتكاك الجلد ، فإنك تعمل على تآكل السطح وتكوين الجروح. إذا لامست أحد الفطريات ، على سبيل المثال ، فسوف يدخل في تلك الجروح ويسبب لك المشاكل.

مخزون: بودرة جاك بلاك بيرفورمانس ريميدي الجافة الخالية من الاحتكاك ، 15.95 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

إذا كنت رياضيًا أو شخصًا نشطًا ، فقد ترغب في استخدام مسحوق على يديك وقدميك وتحت الإبطين والمفاصل الأخرى قبل ممارسة النشاط الشاق. يمكن لمعظم الرجال الابتعاد ببساطة باستخدام مزيل العرق ، مثل Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme Deodorant Stick ، ​​لتجديد بشرة الإبط اللطيفة. إذا أصبت ببقع ساخنة أو بثور ، فتأكد من استخدام علاج بدون وصفة طبية في أسرع وقت ممكن للمساعدة في شفاء الجلد. لا عيب في طلب النصيحة من الصيدلي الخاص بك ، ويمكن أن يوفر لك الكثير من المشاكل.

مخزون: مزيل العرق Issey Miyake L’Eau d'Issey Pour Homme Deodorant Stick ، 19.47 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon


الخطوة 4: اعتني بالأسفل هناك


النصيحة التالية التي أريد أن أقدمها لك هي شيء لم يتم الحديث عنه كثيرًا ، ولكنه مهم جدًا: كيف يؤثر العريس على بشرتك هناك. كل ما يتطلبه الأمر هو معركة خاسرة مع ماكينة حلاقة لتعلم أنك لا تريد أبدًا أن تكون في الجانب الخاسر عندما يتعلق الأمر بصحتك الحميمة. يمكن أن تجعلك الاحتياطات البسيطة تشعر بالراحة وخالية من الانزعاج ، لذلك إليك بعض الخطوات لضمان عدم وجود تلاعب.

أولاً ، لقد ولت أيام حلق كل شيء - وحتى عندما كانوا هنا ، كانت قصيرة العمر. ولسبب وجيه: يبدو فظيعًا ، ويتطلب صيانة عالية للغاية ، ويتركك في خطر أكبر للإصابة بالعدوى. بدلاً من ذلك ، يختار الرجال الآن مظهرًا جيدًا وأنيقًا يمكن تحقيقه بسهولة باستخدام أدوات التشذيب الكهربائية ، بما في ذلك أدوات التشذيب الدقيقة المصممة للاستخدام الحميم.

الهدف ليس إزالة كل الشعر ، ولكن إبقائه مرتبًا. استخدم إحدى يديك لتشغيل أدوات التشذيب والأخرى لتحريك أي فاكهة معلقة منخفضة إلى الجانب كما تذهب. سترغب أيضًا في شد أي جلد رخو مشدود قبل التشذيب لضمان عدم قص بشرتك. يمكن أن تقترب أدوات التشذيب كثيرًا ، أو يمكنك استخدام واقي الحواف لزيادة الطول. كما أنصح بعدم استخدام المنتجات الحميمة معطرة بشدة.


الخطوة الخامسة: كيفية الحصول على بشرة متوهجة


أخيرًا ، لماذا تستقر على بشرة 'جيدة' بينما يمكنك الحصول على بشرة صحية ومتوهجة؟ هذا هو نوع البشرة التي تعود من العطلة أو عندما تشعر بالسعادة والراحة. تجذب البشرة المتألقة الناس إلينا ، وتجعلنا نبدو أصغر سناً ، وتجعلنا نشعر بمزيد من الثقة. إذا كان هناك ملحق واحد لا ينفد أبدًا ، فهو هذا.

إذا كنت تريد بشرة متوهجة فعليك أن تعرف أن الشمس هي عدوك ، على الرغم من توهج العطلة المذكور أعلاه. يمكننا جميعًا الاستغناء عن القليل من فيتامين (د) لنبدو في أفضل حالاتنا ، ولكن الإفراط في تناول الطعام سيسرع من الشيخوخة ومخاوف البشرة مثل بقع الشمس والتجاعيد على المدى الطويل. لحماية نفسك ، استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف كل يوم ، مثل Anthony Day Cream SPF 30 ، وهو خالي من البارابين. يجب عليك دائمًا وضع واقٍ من الشمس لمدة 30 دقيقة قبل الخروج في الشمس وكل ساعتين أو نحو ذلك عندما تكون فيه.

مخزون: كريم أنتوني النهاري SPF 30 ، 34 جنيهًا إسترلينيًا في Amazon

وأخيرًا ، عليك أن تترك بشرتك وشأنها أحيانًا. في حين أن المنتجات يمكن أن تساعد بالتأكيد في تقليل الالتهاب والتقشير وتعزيز الترميم ، فمن السهل المبالغة في ذلك. امنح بشرتك مساحة للتنفس باستخدام منتجات لطيفة وطبيعية وعدم استخدام المستحضرات والجرعات القوية التي تعيق وظائفها الطبيعية. إن تناول الطعام بشكل صحيح ، وشرب الكثير من الماء ، والنشاط ، كلها أسس للحصول على بشرة المشاهير - صدقني!

لقد ولدت في جلدك وستموت في بشرتك ، لذا اعتني بها. تعكس بشرتك هويتك وهي لوحة تحكي قصتك - من خطوط الضحك التي تظهر روح الدعابة لديك ، إلى التجاعيد المتعبة التي تكشف عن التوتر. على الرغم من أنه لا يجب أن يكون كل يوم هو أفضل يوم للبشرة ، فإن اتباع العادات الجيدة سيساعد في الحفاظ على بشرتك صحية وخالية من التهيج والأضرار.

فيكتور ماسياس هو مؤسس معيار الذكور .


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .