احصلي على بشرة أفضل في 5 خطوات

رجل يبتسم.

صور جيتي

خمس خطوات بسيطة للحصول على بشرة أكثر صفاءً وصحة

ورق
يطلب

الاستدراجماذا يمكنني أن أفعل لكي أشم رائحته قبل الخروج وبشكل عام؟أجب الآن>

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.




السعي للحصول على بشرة صافية مستمر منذ العصور القديمة. الرجال الرومان ، على سبيل المثال ، اشتهروا بعلاقة حبهم مع الحمامات ، حيث كانوا يستحمون في العطور والزيوت ، على أمل الحصول على بشرة متوهجة. تم وضع الزيت طوال فترة العلاج باستخدام التدليك لتنشيط البشرة وتجديد شبابها. سعى المصريون للحصول على منتجات العناية الشخصية وعرفوا بحبهم للكحل (مسحوق داكن اللون مصنوع من الأنتيمون واللوز والرصاص والنحاس المؤكسد والمغرة والرماد والملكيت والكريسوكولا) للتأكيد على العيون والحاجبين.



من 7000 إلى 4000 قبل الميلاد ، شهد الرجال تطور منتجات العناية بالبشرة الأولى المصنوعة من الزيوت الدهنية من الزيتون والسمسم ، وغالبًا ما يتم دمجها مع الزهور العطرية والنباتات الأخرى لخلق صفات عطرية ومضادة للشيخوخة. لذلك ، في حين أن اختراع الطوب للبناء لم يحدث بعد ، فإن رغبة الإنسان في الظهور بمظهر جيد كانت متأصلة في أساس المجتمع. اليوم ، العناية ببشرة الرجال هي صناعة مزدهرة ، تقدر قيمتها بحوالي 121 مليار دولار.

الصناعة منتفخة لدرجة أنه حتى خلال فترة الكساد الكبير ، لم تتباطأ المبيعات. بدلاً من ذلك ، بدأ الرجال يتلاعبون بمفهوم روتين العناية بالبشرة وأنشأوا أنظمة - أو أنظمة - لرعاية مظهرهم ، على الرغم من الاضطرابات الاقتصادية. يتكهن البعض أن هذا كان بفضل زيادة المساحة الإعلانية في المجلات ذات النمط الرائج حديثًا في الثلاثينيات. تمتلئ الصفحات بإعلانات معجون الأسنان وشامبو وصابون قشرة الرأس للرجال ، وقدمت نصائح حول كيفية تطبيقها بشكل صحيح.

حان دورك الآن لاكتشاف كيفية الحصول على بشرة ناعمة في 5 خطوات. سأشارك أيضًا المنتجات التي أستخدمها والتي لا يتم المبالغة فيها أو يتم تسعيرها بشكل مبالغ فيه ، وما الذي يسبب جميع حالات الجلد الكامنة تقريبًا - أعدك بأن جميع الرجال يمكنهم الاستفادة من هذه النصيحة!


الخطوة 1: فهم السبب الأول لمشاكل بشرة الرجال



إذا وجدت نفسك تسأل ، كيف يمكنني الحصول على بشرة ناعمة كالحرير؟ ثم استمع: العناية بالبشرة ، رغم غرقها في التاريخ ، تتطلب في الواقع نهجًا علميًا. يمكنك أيضًا الحصول على بشرة ناعمة للطفل. كل ما يتطلبه الأمر هو نهج منهجي لمراجعة النتوءات والعيوب واتخاذ الإجراء المناسب لتصحيح السبب الجذري. وتذكر فقط ، بينما قد تكون لديك بشرة صحية الآن ، تتمتع البشرة بحياة خاصة بها وتتغير مع تقدمنا ​​في العمر ، لذلك عليك أن تكون سباقًا في كيفية التعامل مع العناية بالبشرة.

عندما يتعلق الأمر بشكاوى العناية بالبشرة ، فقد سمعت كل شيء. من الجلد المتهيج إلى طفح الحلاقة ، يتسبب الجلد الجاف في مشاكل جلدية أكثر من جميع الأمراض الجلدية الأخرى مجتمعة. ما قد لا تعرفه هو سبب كون الجفاف شوكة في جانبك. نظرًا لأن الجلد كائن حي ، يتنفس ، فإن ترطيبه وتغذيته أمر بالغ الأهمية لكي تتمكن البشرة من استعادة شكلها مرة أخرى. عندما يصاب الجلد بالجفاف ، يكون أداءه ضعيفًا ولن يقوم بمعايرة صحته مرة أخرى.

على الرغم من أنها عبارة عن كليشيهات تقريبًا ، فإنني أعدك بأن أفضل ما يمكنك فعله لبشرتك هو شرب مياه ذات جودة عالية ، والكثير منها - ما يصل إلى 13 كوبًا في اليوم (ومضاعفة ذلك في المناخات الأكثر دفئًا). يطرد الماء بشرتك من السموم والجذور الحرة ، ويعزز الترميم ، ويحافظ على الجلد رقيقًا. أحب أن أشرب كوبًا طويلًا من الماء قبل كل وجبة وأجد أنه يساعد في القضاء على الجوع الزائد الذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن. الماء هو أيضا علاج رائع لصداع الكحول!


الخطوة 2 أ: كيفية الحصول على وجه أملس




لا شيء يمكن أن يهز ثقة الرجل مثل تفشي المرض. سواء أكنت تحصل عليه مرة واحدة في القمر الأزرق ، قبل مقابلة كبيرة ، أو طوال الوقت ، فإن حب الشباب هو شيء يمكننا أن نتفق جميعًا على أنه سيء. ومع ذلك ، قد يكون الحصول على بشرة ناعمة وخالية من اللمعان أسهل مما تعتقد. يسألني العديد من الرجال كيف أحصل على وجه ناعم والإجابة بسيطة بشكل مدهش: لقد وجدت روتينًا يناسبني ، وألتزم به. الاتساق هو حقًا مفتاح النجاح ؛ لا يمكنك الحصول على يوم بشرة جيد ثم إهمال روتينك.

للتخلص من النتوءات والعيوب ، أقوم بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع. في بعض الأحيان ، أذهب إلى المنتجع الصحي لإنجاز ذلك ، ولكن في أغلب الأحيان ، يمكنني التقشير في المنزل باستخدام مقشر Jack Black's Face Buff Energizing Scrub. تسبب الحبوب تآكلًا عند دخولها إلى الجلد ، وبالتالي تزيل خلايا الجلد الميتة. إذا لم تتجدد بشرتك بشكل كافٍ ، يمكن أن تتراكم هذه الخلايا الميتة وتسد المسام ، مما يسبب ظهور الرؤوس السوداء أو البثور. ستشعر أن بشرتك أصبحت أكثر نعومة على الفور.

مخزون: جاك بلاك فيس بوف مقشر ، 30.00 دولارًا في Amazon.com

للحصول على بشرة ناعمة طويلة الأمد ، من المهم استخدام مرطب يومي. أحب استخدام مرطب خفيف الوزن مع عامل حماية SPF 15 أو أعلى في الصباح ، مثل لوشن Peter Thomas Roth Max Sheer All Day Moisture Defense SPF 30 Sunscreen Lotion. في الليل ، أفضل استخدام علاج مكثف ، مثل مركز التجديد الليلي Kaplan MD ، والذي يمكن أن يحل محل العناصر الغذائية المفقودة طوال اليوم.

تخزين: Peter Thomas Max Sheer Lotion ، 27.00 دولارًا في Amazon.com

مخزون: تجديد ليلي كابلان إم دي ، 85 دولارًا في KaplanMD.com



نظرًا لأن بشرتي حساسة ، أفضل استخدام المنتجات ذات المكونات الطبيعية التي لن تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتي. نصيحتي لك هي تجربة القليل منها ومعرفة ما يناسبك.
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة أو جافة ، فإليك ما أوصي به:


للبشرة الدهنية:

مخزون: كلينيك للتحكم اليومي في الزيت للرجال ، 39.99 دولارًا في Amazon.com

للبشرة الجافة والعادية:

تخزين: جاك بلاك كور كولكشن ، 52.00 دولارًا في Amazon.com


الخطوة 2 ب: كيفية الحصول على بشرة ناعمة للجسم


بعد ذلك ، أريد أن أتحدث عن مشكلة العناية الشخصية التي غالبًا ما يتم تجاهلها ، وهي كيفية الحصول على بشرة ناعمة للجسم ؛ يمكن أن يؤثر حب الشباب (حب الشباب على الظهر) وبثور الجسم والشعر المنغرز في أي مكان تقريبًا ولا يرتبط بالوجه. هذا يعني أنه يمكن أن يكون لديك حب الشباب على وجهك وليس على جسمك ، أو يمكن أن يكون لديك نتوءات على جسمك ، ولكن ليس على وجهك. هذا لأن بشرتك تعمل بشكل مختلف في مناطق مختلفة من الجسم ، ولها احتياجات مختلفة.

على سبيل المثال ، ظهرك عبارة عن مساحة شاسعة من الأرض ، والتي في معظمها ، تتجاهل شيئًا ما ؛ سواء كان ذلك قميصًا أو كرسي مكتب أو مقعدًا أثناء القيادة أو التنقل. غالبًا ما ننسى أنه موجود ، لكن الظهر يتعرض لضربات يومية ويكون عرضة للكسر الناجم عن الاحتكاك. إن فهم كيفية نشوء البثور يعني أنه يمكنك تشخيص المشكلة. يعد ارتداء أقمشة قطنية أكثر نعومة بنسبة 100٪ واستخدام غسول مرطب بعد الاستحمام طرقًا بسيطة لتقليل الاحتكاك وإرجو لحل المشكلة.

من المهم أيضًا تعويض السوائل المفقودة في جميع أنحاء الجسم ؛ يمكن أن تؤدي الحمامات الساخنة أو الدشات ، وخاصة حمامات البخار ، إلى تجفيف الجلد بشكل كبير. استخدم دائمًا غسولًا للجسم بعد ذلك لتعويض الترطيب المفقود ، واخفض درجة حرارة الاستحمام قليلاً للحفاظ على برودة الجلد. بشرتك ستشكرك! أنا أحب بيتر توماس روث Mega-Rich Body Lotion لأنه يعمل بسرعة فائقة ولا يشعر بالدهون أو اللزوجة. ويتم احتكاكه على الفور لذا لا يوجد عذر لماذا يمكنك استخدامه طوال الوقت.

مخزون: Peter Thomas Roth Body Lotion ، 15.12 دولارًا في Amazon.com


الخطوة 3: اعتني بيديك وقدميك ومفاصلك


لمزيد من مشاكل العناية بالبشرة المستعصية ، ننتقل إلى اليدين والقدمين والمفاصل ، حيث يتم وضع الجلد تحت الضغط. إذا كنت قد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية من قبل وخرجت مصابًا بطفح جلدي على الإبطين أو في الفخذ ، فأنت لست وحدك. في أي مكان تتراكم فيه الرطوبة أو العرق يمثل مشكلة ؛ أضف الاحتكاك ، ولديك وصفة لكارثة. هذا عندما تحتاج حقًا إلى أن تكون استباقيًا ، واستخدم المنتجات قبل وبعد التمرين أو قضاء الوقت في بيئة دافئة لتقليل الاحتكاك والتهيج.

تم تصميم المساحيق ، مثل بودرة جاك بلاك بيرفورمانس ريميدي دراي داون الخالية من الاحتكاك ، للحفاظ على الرطوبة في مكانها وتمكين البشرة من المرور على طيات الجلد بسلاسة. هذا أكثر من مجرد مسألة راحة ؛ قد يصاب الجلد الملتهب دون رعاية وقد يحتاج إلى تدخل الطبيب. فكر في الأمر: عندما يحتك الجلد بالجلد ، فإنك تعمل على تآكل السطح وخلق ضعف. إذا لامست أحد الفطريات ، على سبيل المثال ، فسوف يصاب بهذا الضعف ويسبب لك الكثير من المشاكل والألم.

المخزون: جاك بلاك دراي داون باودر ، 20.00 دولارًا في Amazon.com

إذا كنت رياضيًا أو نشطًا ببساطة ، فإنني أوصي دائمًا بتوخي الحذر واستخدام مسحوق على يديك وقدميك وتحت الإبطين والمفاصل الأخرى قبل ممارسة النشاط الشاق. يمكن لمعظم الرجال التخلص من مجرد استخدام مزيل العرق ، مثل Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme Deodorant ، لتجديد بشرة الإبط اللطيفة. إذا أصبت ببقع ساخنة أو بثور ، فتأكد من استخدام علاج بدون وصفة طبية في أسرع وقت ممكن للمساعدة في شفاء الجلد. لا عيب في طلب النصيحة من الصيدلي الخاص بك ، ويمكن أن يوفر لك الكثير من المشاكل.

مخزون: Issey Miyake Deodorant، 20.25 دولارًا في Amazon.com


الخطوة 4: اعتني بالأسفل هناك


النصيحة التالية التي أريد أن أقدمها لك هي شيء لا يتم الحديث عنه كثيرًا ولكنه مهم للغاية. تؤثر الطريقة التي تعتني بها وتهتم باحتياجاتك الحميمة على بشرتك هناك. كل ما يتطلبه الأمر هو معركة خاسرة مع ماكينة حلاقة لتعلم أنك لا تريد أبدًا أن تكون في الجانب الخاسر عندما يتعلق الأمر بصحتك الحميمة. يمكن أن تجعلك الاحتياطات البسيطة تشعر بالراحة وخالية من التهيج. فيما يلي بعض الخطوات التي أتخذها للتأكد من عدم وجود تلاعب.

أولاً ، لقد ولت أيام حلق كل شيء منذ فترة طويلة - وحتى عندما كانوا هنا ، كانت قصيرة الأجل ولسبب وجيه: يبدو الأمر فظيعًا ويتطلب صيانة عالية للغاية وينتج عنه مخاطر عالية للإصابة بالعدوى. بدلاً من ذلك ، يختار الرجال الآن مظهرًا جيدًا وأنيقًا يمكن تحقيقه بسهولة باستخدام أدوات التشذيب الكهربائية. الآن ، قبل أن تفزع ، تذكر أنه يمكنك الآن شراء أدوات تشذيب كهربائية ضيقة جدًا مصممة للاستخدام الحميم.

الهدف ليس إزالة كل الشعر ، ولكن تقليم كل شيء للخلف وترتيب الحواف. استخدم إحدى يديك لتشغيل أدوات التشذيب ، والأخرى لتحريك أي فاكهة معلقة إلى الجانب كلما تقدمت. ستحتاج أيضًا إلى شد الجلد المترهل قبل التشذيب لضمان عدم قص بشرتك. يمكن أن تقترب أدوات التشذيب كثيرًا ، أو يمكنك استخدام واقي حافة لزيادة الطول ؛ هذا يعود إلى التفضيل الشخصي ولك أن تقرر. أنا أيضًا أنصح عمومًا بعدم استخدام المنتجات الحميمة معطرة بشدة.


الخطوة الخامسة: كيفية الحصول على بشرة متوهجة


أخيرًا ، لا يكفي أن يكون لديك بشرة جيدة - يجب أن يتطلع الرجال إلى بشرة متوهجة. هذا هو لون بشرتك بعد يوم صيفي على الشاطئ وعندما نبدو في أفضل حالاتنا. تجذب البشرة الصحية والمشرقة الناس إلينا ، وتجعلنا نبدو أكثر جاذبية وإغراء ، وتجعلنا عمومًا نشعر بمزيد من الثقة. إذا كان هناك ملحق واحد لا ينفد أبدًا ، فهو الجلد المتوهج. ولكن كيف يمكنك الحصول على بشرة متألقة؟ سؤال رائع.

أول شيء يجب أن تعرفه هو أن الشمس هي عدوك. لا يعني توهج البشرة الاستلقاء على الشاطئ للحصول على أفضل سمرة. بدلاً من ذلك ، امنح بشرتك المساعدة التي تحتاجها باستخدام واقي من الشمس ذو عامل حماية عالٍ ، مثل كريم أنتوني النهاري الواسع الطيف الواقي من الشمس SPF 30 ، كل يوم. تحتوي العديد من واقيات الشمس على مواد كيميائية سيئة مسببة للسرطان ، لذلك من المهم استخدام هذا الواقي الطبيعي من الشمس مع مكونات خالية من المواد الكيميائية. ثانيًا ، يجب عليك دائمًا وضع واقٍ من الشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الخروج في الشمس وكل ساعة أو نحو ذلك عندما تكون فيها.

مخزون: Anthony Day SPF 30 Sunscreen ، 34.00 دولارًا في Amazon.com

الشيء التالي الذي يجب أن تعرفه هو أن بشرتك تفضل تركها بمفردها ؛ في حين أن المنتجات يمكن أن تساعد بالتأكيد في تقليل الالتهاب وتعزيز التقشير والترميم ، فمن السهل المبالغة في ذلك. امنح بشرتك مساحة للتنفس باستخدام منتجات لطيفة وطبيعية وعدم استخدام المستحضرات والجرعات السميكة التي تمنعها من التنفس. إن تناول الطعام بشكل صحيح ، وشرب الكثير من الماء ، والنشاط ، كلها أسس للحصول على بشرة المشاهير - صدقني!

لقد ولدت في جلدك وستموت في بشرتك ، لذا اعتني بها. بشرتك تعكس شخصيتك وهي لوحة تحكي قصتك. من الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تكشف مدى الحياة من التوتر أو المشقة أو الضحك ، فإن بشرتك هي جانب مهم لكيفية إدراك الناس لك. على الرغم من أنه لا يجب أن يكون كل يوم هو أفضل يوم للبشرة على الإطلاق ، فإن اتخاذ إجراءات منتظمة ومتسقة سيساعد في الحفاظ على بشرتك صحية وخالية من التهيج أو التلف.

إذا كنت قد تساءلت يومًا عن كيفية جعل وجهك ناعمًا وخالٍ من البثور ، فهذا خبر سار ؛ يعتبر موقع Male Standard ، الذي أسسه فيكتور ماسياس ، الجهة المسؤولة عن العناية بالرجل ويقدم لكل رجل فرصة ذهبية لتحقيق أفضل ما لديه من خلال مشاركة النصائح العملية والحيل والبرامج التعليمية. بشرتك هي قماشك ؛ لا تدعها تذهب سدى. تعرف على كيفية الحصول على بشرة جيدة مع أسرار من الداخل من الرجال الذين يعيشون الحلم. اعرف المزيد على موقع MaleStandard.com.


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .