فوائد الجنكو بيلوبا للرجال

رجل يرتدي قميصًا أبيض مستلقيًا على سريره وابتسامة على وجهه وهو يرفع ذراعيه.

GettyImages



هل يمكن أن تساعدك هذه العشبة المعززة للدماغ في غرفة النوم؟

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


فقط سأضعها هناك: قد تكون الجنكة بيلوبا واحدة من أكثر مجموعات الكلمات متعة لقولها ، (استمر ، قلها ثلاث مرات متتالية). يُعرف في المقام الأول باسم معزز الذاكرة ، حيث يأخذ 0.7 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة المستخلص الذي يأتي من أوراق شجرة الجنكة بيلوبا. والحقيقة الممتعة: يعتبر اسم الجنكة خطأ إملائيًا في كلمة جين كيو اليابانية ، والتي تُترجم إلى 'المشمش الفضي'.





الجنكة هي في الواقع شجرة قديمة جدًا نستخدمها لأشياء مثل الدورة الدموية والدماغ والربو ، كما تقول سارة تشانا سيلفرشتاين آر إتش ، أخصائية الأعشاب ومؤلفة الكتاب القادم بعنوان Moodtopia: كن في السيطرة على حالتك المزاجية حتى لا يتحكمون بك . أفضل وقت لصنع الدواء من الأوراق هو الخريف عندما تتحول الأوراق الخضراء إلى اللون الأصفر وتبدأ في التساقط من الشجرة.



الجنكة بيلوبا هي في الواقع واحدة من أطول أنواع الأشجار عمرا في العالم. لكن لماذا نهتم بالجنكو بيلوبا؟ حسنًا ، من المعروف أن المستخلص يعزز صحة الدماغ ويزيد الطاقة الجنسية.

يقال إن الجنكة بيلوبا تعزز توصيل الأكسجين إلى الجسم ، عن طريق تفتيت الصفائح الدموية التي تساعد على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم بسهولة أكبر وفتح الأوعية التي تنقل الدم إلى الدماغ. بسبب هذا ، هناك بعض الضجة التي يمكن أن تساعد بين الأوراق عن طريق تحسين الوظيفة الجنسية للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب. بسبب تحسن تدفق الدم ، أظهرت الدراسات أن الجنكة يمكن أن تساعد في تحسين وظيفة الذاكرة وقد تم استخدامها لعلاج المرضى الذين يعانون من الخرف. أظهرت الأبحاث أن تناول الجنكة يوميًا يمكن أن يحسن الرؤية لدى الأشخاص المصابين بالجلوكوما.



بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تغييرًا كليًا للعبة للرجال الذين يتطلعون إلى ربط حزام الأمان وإنجاز الأمور. غالبًا ما يوصف المكمل بأنه معزز للدماغ لأولئك المعرضين للضباب. الرجال الذين تناولوا 184 ملليجرام من الجنكة بيلوبا كل يوم لمدة 3 أسابيع كانوا أكثر إنتاجية بنسبة 20 في المائة في فترة ما بعد الظهر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، وفقًا لدراسة حديثة من جامعة بوردو.

هناك المزيد: لقد ثبت أن الكايمبفيرول ، أحد أهم مكونات فلافونويد الجنكة ، يمنع خلايا سرطان البنكرياس من النمو ، وفقًا لبحث نُشر في مجلة بحوث الجراحة . خلال أربعة أيام فقط من العلاج ، تم إعاقة نمو الخلايا بنسبة 79٪.

بينما تختلف اقتراحات الجرعات اعتمادًا على سبب تناولك للمستخلص ، فإن 80 إلى 120 ملليغرام عن طريق الفم هي بداية آمنة (يمكن تناولها ثلاث مرات يوميًا). ولكن كما هو الحال مع أي مكمل ، من المهم توخي الحذر: يمكن أن يكون الجنكة مميعًا للدم ، مما يعني أن أولئك الذين يستخدمون بعض الأدوية التي تبطئ التجلط (مثل الإيبوبروفين) أو الذين يعانون من اضطرابات التخثر يحتاجون إلى الحذر. وإذا كنت تعاني من أي آثار جانبية شائعة لأخذ الجنكة ، مثل الغثيان أو الإسهال أو الدوخة أو الصداع أو آلام المعدة أو الأرق أو القيء ، فعليك بالتأكيد مراجعة طبيبك.



إجابة الطبيعة أوراق الجنكة الخالية من الكحول

إذا كان بإمكانك إدخال شيء ما في مشروب تستهلكه بالفعل بشكل منتظم (فكر في مخفوقات البروتين ، والقهوة) ، فلن تشعر بعبء إضافته إلى روتينك اليومي. أضف ثلاث قطرات من هذا المستخلص إلى مزيج ما بعد الظهيرة للحصول على انتعاش مع تأثير ضئيل أو معدوم على الذوق.
14.38 دولارًا في Amazon.com

Havasu Extra Strength Ginkgo Biloba & Phosphatidylserine لدعم الدماغ الأمثل

يقترن هذا المكمل بفوسفاتيديل سيرين ، الذي يعمل كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر ، ويهدف إلى تحسين الوظيفة الإدراكية الشاملة بجرعته 120 ملغ. للحصول على أفضل النتائج ، تناوله مع كوب كامل من الماء.
13.63 دولارًا في Amazon.com

أسرار الأعشاب الجنكة بيلوبا

ابدأ صغيرًا باستخدام أقراص 60 مجم ، وقد تساعدك على الاسترخاء. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق المعمم والذين تناولوا الجنكة شعروا بتخفيف القلق بشكل أفضل من أولئك الذين اختاروا العلاج الوهمي ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة البحوث النفسية .
9.50 دولارًا في Amazon.com




قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .