شاي أخضر
صور جيتي
لقد سمعت بالفعل عن هذا المشروب - إليك لماذا يجب أن تبدأ بشربه في أسرع وقت ممكن
إجهاد أقل ، يحارب الالتهاب ، يمنع أمراض القلب. الخ الخ الخ.
حسنًا ، هذا لا يعني عدم احترام تلك الفوائد الرائعة لشرب الشاي الأخضر ، ولكن ، هيا ، لقد سمعناهم جميعًا من قبل. وإذا كنت لا تزال لا تشرب الشاي الأخضر (تسك ، تسك) ، فإن التذكير بأنه يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان ربما لن يجعلك ترغب في تحضير فنجان.
لكن هذه الفوائد الأربع غير المعروفة للشاي الأخضر قد تكون كذلك.
يمكن أن تساعدك على الحصول عليه
هذا شيء واحد ينساه معظم الرجال عندما يسمعون أن الشاي الأخضر يحسن صحة القلب والأوعية الدموية. يتطلب الانتصاب الصحي تدفق دم صحي ، كما يشير اختصاصي التغذية جايمي ماس ، RDN ، LDN ، رئيس التغذية خايمي ماس . يمكن أن يكون ضعف الانتصاب أحد أعراض التلف التأكسدي في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك أنسجة الانتصاب في قضيبك. والأبحاث المنشورة في مجلة جراحة المسالك البولية يقترح أن مضادات الأكسدة ، من خلال محاربة الجذور الحرة في تلك الأنسجة ، يمكن أن تكون بمثابة وقاية. وفى الوقت نفسه، دراسة أخرى من جامعة بوسطن وجدت أن الأرانب التي تمضغ الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كان لها تدفق دم أفضل جنوب الحدود. هل نحتاج إلى تذكيرك بأن epigallocatechin gallate (EGCG) للشاي الأخضر هو أحد أقوى مضادات الأكسدة المعروفة؟
يتيح لك الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل أقوى
لن يفيد النفخ والنفخ إذا كان جسمك لا يستخدم الأكسجين الذي تتناوله فعليًا. يُعد VO2 max ، أقصى امتصاص للأكسجين ، عاملاً هائلاً في مدى صعوبة وطول تمرين الأيروبيك. والأبحاث المنشورة في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية وجدت أن تناول EGCG ، أقوى مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر ، يمكن أن يزيد من كمية الأكسجين التي يمكن أن يستخدمها جسمك للوقود في الدقيقة. التدريبات الصعبة تعني نتائج أفضل.
يمكن أن يزيل الخردة الخاصة بك
حسنًا ، لذلك قد لا تجني هذه الفائدة عن طريق شربها أو سكبها على العجين الخاص بك ، ولكن حقيقة أن مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يزيل الثآليل التناسلية لا يزال رائعًا. VEREGEN ، منتج وصفة طبية معتمد من إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) للثآليل التناسلية ، هو مرهم نباتي مصنوع من مستخلص أوراق الشاي المعجزة. بينما لم تثبت الأبحاث سبب نجاحها ، إلا أنها تعمل على ما يبدو. فقط تأكد من غسله قبل وضع قضيبك في أي شيء.
ينظف البشرة
في يوم من الأيام ، تنبت زيتًا واحدًا على أنفك. بعد ذلك ، تكتشف التجعد الذي أقسم أنه لم يكن موجودًا من قبل. يمكن لشرب الشاي الأخضر أن يحارب كلاهما - وأكثر. مضادات الأكسدة لديها القدرة على البحث عن الجذور الحرة ؛ يمكن أن تسبب الجذور الحرة ضررًا للكولاجين الثمين لدينا وتسبب التهابًا من الداخل إلى الخارج ، كما يقول ماس ، فالكولاجين التالف والالتهاب يساوي ضعف صحة الجلد وسرعة الشيخوخة. في الواقع ، ابحث في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية وجدت أن شرب مشروبنا المعجزة لا يمنع فقط الإصابة بسرطان الجلد ولكنه يعكس أيضًا التأثيرات البصرية للخبز في الشمس (فكر في: التجاعيد ، بقع العمر ، حب الشباب) أيضًا.