اكسسوارات الصالة الرياضية

اكسسوارات الصالة الرياضية

ارفع من روتين اللياقة البدنية الخاص بك مع 16 من ملحقات الصالة الرياضية

صفحة 1 من 2

إذا كنت قد قضيت أي فترة من الوقت في صالة الألعاب الرياضية ، أو تعمل على بناء قوتك ، أو تنمية بعض العضلات ، أو فقدان الدهون أو مجرد زيادة التكييف الهوائي ، فمن المحتمل أنك جمعت الكثير من ملحقات الجيم المصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك . بعض هذه العناصر شائعة الاستخدام اليومي لها استخدام فريد في صالة الألعاب الرياضية ؛ البعض الآخر أكثر غموضًا ، ومصممون لغرض معين بحيث لا فائدة لهم خارج صالة الألعاب الرياضية (نحن ننظر إليك يا Crossfitters!).



مهما كانت أهدافك ، سيأتي وقت يتطلب فيه كسر مستوى اللياقة البدنية القليل من المساعدة الخارجية ، لذلك قمنا بتجميع قائمة بإكسسوارات الصالة الرياضية الأكثر فائدة والتي تم اختبارها على مدار الوقت.

الطباشير



يعتبر الطباشير رخيصًا وسهل العثور عليه ومفيدًا بشكل لا يصدق ، وهو أمر لا بد منه لأي شخص يتعامل مع الوزن الثقيل ، لا سيما في الرفعة المميتة. لن يؤدي ذلك إلى تحسين قبضتك على البار فحسب ، بل سيمنع أيضًا بعض إصابات اليد البشعة جدًا - على سبيل المثال ، جروح الجلد الشائعة والدموع التي تصيب الرافعات الأولمبية ، على سبيل المثال. تقدم العديد من أفضل صالات الألعاب الرياضية الطباشير على سبيل المجاملة ، ولكن معظم الصالات الرياضية التجارية لا تفعل ذلك ، لذا اختر بعضها واحتفظ بها في متناول اليد ، إما في حاوية بلاستيكية أو Ziploc داخل حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك. يديك سوف تشكرك.
12.92 دولارًا في Amazon.com



الأشرطة رفع

نحن لا ندعو إلى استخدام أحزمة لكل رفع - فهذه طريقة رائعة لخداع ساعديك بأي حجم ومكاسب قوة - ولكن هناك سيناريوهات محددة تلعب فيها الأحزمة دورًا رئيسيًا. هل تقوم بتمرين الرفعة المميتة؟ ضع تلك الأحزمة. هل استنفدت ذراعاك بعد تمرينات الرفع المميتة الثقيلة ، لكن لا يزال لديك بعض الأعمال التي يتعين عليك القيام بها في الظهر؟ حزام الأمان ، صديق!
7.95 دولارًا في Amazon.com

عصابات المقاومة



كان هناك وقت كنت ستواجه فيه كل نكتة أو هدفًا لكل نظرة غريبة إذا سحبت فرقة مقاومة في صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، فهي في الوقت الحاضر منتشرة في كل مكان ، وتساعد على إضافة المقاومة إلى جلسة القرفصاء أو مقاعد البدلاء ، أو تمنح الرواد المبتدئين القليل من التعزيز الإضافي الذي يحتاجونه لإكمال السحب بشكل جيد.
18.99 دولارًا في Amazon.com

القفازات

نعم ، نعلم أن الرواد المخضرمين يميلون إلى الاستهجان من استخدام القفازات ، ولكن هذا أكثر لأنهم يعتقدون أن الأيدي المتصلبة هي نقطة فخر ، وهي علامة على أنك قد وضعت في العمل. لكن لا يتمتع كل شخص بهذه الرفاهية. إذا كانت وظيفتك تنطوي على الكثير من المصافحة ، أو إذا سئمت صديقتك من خدش يديك المليئة بالندوب في جلدها الرقيق ، فاختر زوجًا من القفازات وارفع رأسك عالياً.
35.99 دولارًا في Amazon.com

أحذية رفع الأثقال

يأتي وقت في حياة كل رافع عندما لا يكون المدربون المتقلبون الذين كانوا يرتدونها لفترة طويلة غير مناسبين أو حتى أحذية آمنة. إذا كنت تقوم بوضع القرفصاء بوزن ثقيل ، على سبيل المثال ، فإن الحذاء غير المستقر هو حادث ينتظر حدوثه. طور رافعو المدرسة القديمة حلولهم الخاصة ، إما إعادة استخدام الأحذية ذات النعال المسطحة مثل أحذية تشاك تايلور أو القيام بعملهم الشاق حافي القدمين ، ولكن في عام 2016 ، أنتم جميعًا! لا تركض في الصالة الرياضية التجارية الخاصة بك حافي القدمين! تتميز Adidas Adipowers بنعل ثابت وكعب مرتفع لمساعدتك على الوصول إلى عمق القرفصاء ، مما يجعلها الحذاء المفضل للعديد من وحش القوة.
بدءًا من 115.11 دولارًا في Amazon.com



احذية الجري

إذا كنت تقضي أي قدر من الوقت في الجري ، فأنت تعلم مدى أهمية الأحذية المناسبة - أو مدى الألم الذي يمكن أن يكون عليه الحذاء الخطأ. قم ببحثك ، وجرب عدة أزواج مختلفة ، واعلم أنه حتى أفضل أحذية الجري ستتحمل الكثير من العقوبة وأميال عديدة قبل أن تحتاج إلى استبدالها.
58.76 دولارًا في Amazon.com

كوب شاكر

لا توجد حقيبة رياضية كاملة بدون كوب خلط. سواء كنت تشرب تجريب قبل ، أو احتساء بعض الأحماض الأمينية المتشعبة أو إنهاء جلستك بجرعة كبيرة من البروتين ، فإن كوب الخلط المجرب والصحيح - خاصة تلك التي تحتوي على حجرات مدمجة ، لتخزين مساحيق متعددة - يستحق مكانًا بين ملحقات الصالة الرياضية الخاصة بك.
12.90 دولارًا في Amazon.com

سجل التمرين

عندما تبدأ في التعامل بجدية بشأن مستوى لياقتك - سواء كان ذلك يعني تكييفك الهوائي أو سرعتك أو قوتك أو نظامك الغذائي - فأنت تريد تتبع تقدمك وتقييم التدريبات الخاصة بك وفحص نظامك الغذائي. يشبه سجل التمرين يوميات ، فقط بدلاً من الآمال والأحلام ، تكتب دمك وعرقك ودموعك: مقدار الوزن الذي رفعته ، وكم عدد الأميال التي ركضتها ، وما إلى ذلك.
8.92 دولار في Amazon.com

الصفحة التالية