¡Hola Papi !: كيف يمكنني الانفصال عن صديقي الأول؟

مرحبًا بكم في ¡Hola Papi! عمود النصائح البارز الذي كتبه جون بول برامر ، وهو مكسيكي مثلي الجنس مدمن على تويتر يعاني من قلق مزمن ويعتقد أنه قادر على إصلاح حياتك. إذا كنت شخصًا غريب الأطوار يواجه معضلة - ربما تفكر في التخلص من شريكك (لقد نسوا عيد ميلادك) ، أو القتال مع زميلك في الغرفة (لم يتدخلوا أبدًا لشراء البقالة) ، أو أن يطاردك شبح مثلي الجنس في العلية الخاصة بك (لن تتوقف الصراخ وفشل طقوس التطهير) - لقد قمنا بتغطيتك.



إذا كنت بحاجة إلى مشورة ، أرسل له سؤالاً على holapapi@condenast.com. تأكد من بدء رسالتك مع Hola Papi! إنه جزء من الصفقة بأكملها.

مرحبا أبي!



أنا طالبة جامعية حاليًا في أول علاقة لي. لقد كنا معًا لمدة ثلاثة أشهر ، وهو رائع ، لكنني لا أشعر بنفس الطريقة التي شعرت بها في البداية. أنا متأكد من أنني أريد الانفصال عنه ، لكن ليس لدي أي فكرة عن كيفية القيام بذلك ، خاصة أنه لم يرتكب أي خطأ.



أنا لا أعرف حقًا ما إذا كنت أرغب في إنهاء ذلك ، لأنه ربما يكون هذا هو ما يشعر به الجميع في العلاقة وسيزول قريبًا؟ انا لا اعرف! انا لم افعل ذلك من قبل! لماذا الأصدقاء معقدون جدا ؟! هذا يبدو وكأنه خطوة كبيرة نحو أن أصبح شخصًا بالغًا ، لكن في كل مرة أحاول فيها التفكير في الأمر ، أشعر بالذنب وأبدأ في أكل Pop-Tarts بالتوتر. كيف أفعل ذلك؟

وقعت،

أول انفصال للطفل



مرحبا حبيبي!

أنا أحب الأسئلة ذات التفاصيل المتفرقة. إنه يمنحني المساحة التي أحتاجها للتحدث عن نفسي ، وهو ما سأفعله الآن. لكنني أعتقد أنه قد يكون مفيدًا لك ولأي شخص آخر هناك يكافح لمعالجة نهاية علاقتهم. هل تعلم أن معظمنا يعاني عند التعامل مع حالات الانفصال؟ حسنًا ، لم أفعل.

عندما قيل لي لأول مرة إنني مصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD) في عام 2015 ، اعتقدت أنه يشبه برجك أكثر من كونه تشخيصًا خطيرًا. أحد الأعراض ، على سبيل المثال ، هو الافتقار إلى الإحساس بالذات. ماذا يعني ذالك؟ انا لا ازال غير متاكد. على أي حال ، بعد تشخيصي ، دفعتني للاعتقاد بأن مشاكل علاقتي كانت مرضية بحتة. مرضي ، أو أيًا كان ما تريد تسميته ، كان يملي أسلوبي في المواعدة ، والحب ، ونعم ، الانفصال. تضع هذه المعلومات مغامراتي السابقة في ضوء جديد.

إليك مثال: عندما كنت طالبًا كبيرًا في الكلية ، بدأت في رؤية هذا الرجل ، الذي سأدعوه ويلسون. لم أكن منجذبًا جدًا إلى ويلسون على المستوى المادي. لكن هذا لم يكن مهمًا حقًا ، لأن ويلسون كان يحبني. قدم لي ويلسون الكثير من الثناء. كان ويلسون ينتظرني خارج فصولي ويأخذني لتناول العشاء ويقودني إلى أماكن. لقد استمتعت بالتواجد حوله ، لكنني شعرت أيضًا بهذا الالتزام الساحق بتبادل عاطفته ، وهو التزام جعلني أشعر بالاستياء منه في نفس الوقت.



إذا قرأت عن اضطراب الشخصية الحدية ، فسترى التفكير بالأبيض والأسود يظهر كثيرًا. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى لعبة تنس الطاولة ذهابًا وإيابًا بين التفكير في أن شخصًا ما هو أعظم شخص على الإطلاق يعتقد أنه أكثر الكيانات شراً التي زحف إليها من الجحيم وفي حياتنا. كنت أتنقل كثيرًا مع ويلسون ، هذا الشخص الذي كنت على علاقة معه ، لكن حبه الخانق أزعجني. اعتقدت أنه كان يطلب مني شيئا. اعتقدت أنه كان يقول 'أحبني مرة أخرى عندما لم أفعل ذلك حقًا. اعتقدت أنه كان هناك عقد غير معلن: أحبني أو سأتوقف عن إعطائك ما تحتاجه.

لذلك كنت أزحف إلى السرير مع ويلسون لأحتضن. سأقبله على شفتيه. كنت أرسل له رسالة نصية ، كل ذلك بينما لا أشعر بذلك حقًا لأنني لم أستطع السماح له بالرحيل. لم أكن سأخسر ويلسون فقط: كنت سأفقد أيضًا التحقق من الصحة الذي قدمه. كنت سأفقد نسخته عني ، نسخة مني تستحق الحب ، أنا كانت مضحكة ومثيرة للاهتمام ، وربما بعض السحر. عندما كنت مع ويلسون ، رأيتني من خلال عينيه ، وكانت عدسة لا يمكنني الوصول إليها إلا من خلاله. كنت على استعداد لفعل كل ما يتطلبه الأمر لإبقاء هذه العدسة متاحة لي ، لأنه بخلاف ذلك سأتمكن من رؤيتي ، وملامح وجودي ، وشكل شخصيتي ، ورؤية شيء جيد؟ كنت على استعداد للمعاناة من أجل ذلك.

أصبحنا بائسين معا. كنا نشرب ، وكان يتهمني بقيادته وأتهمه بعدم إعطائي مساحة. لكن على الورق ، لم يرتكب أي منا أي خطأ تجاه الآخر. كنا نتعامل مع الشكل الذي قد تبدو عليه ديناميكية متبادلة صحية ، لكننا كنا ننتظر أن يخطئ الآخر ، لفعل شيء من شأنه أن يعطينا سببًا للانفصال لم يكن الأمر مجرد أنني لم أعد أحب هذا بعد الآن. لأن ، بالنسبة لنا ، هذا السبب لم يكن صحيحًا. يجب أن يكون هناك شيء أكبر ، شيء أكبر ، وإلا فإننا ندمر شيئًا جيدًا تمامًا. سنكون فاشلين ، ولم أكن آمنًا بما يكفي في نفسي لأضع ذلك فوق رأسي. لقد شككت بالفعل في أنني فاشل.



أردت مشاركة هذا معك يا حبيبي ، ليس لأنني أشك في أنك مصاب باضطراب الشخصية الحدية أو لأنني أعتقد أنك تكافح مع الاعتماد على الآخرين ، كما فعلت في الماضي. أشاركه لأنني كلما تقدمت في السن ، كلما تعلمت المزيد عن حالتي ، وكلما اكتشفت المزيد من التقنيات لإبقائها تحت السيطرة ، وجدت أنني لست وحدي. لا أقصد بمعنى التعلم أن هناك آخرين مصابين باضطراب الشخصية الحدية ، أعني أنه في حين أن اضطراب الشخصية الحدية يأخذ الأمور إلى أقصى الحدود ، فإن المشاعر الأساسية التي أبقتني في علاقاتي السامة السابقة ليست غير شائعة على الإطلاق ، والمهارات تعلمت أن التأقلم يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين لا يشاركوني تشخيصي.

على نطاق واسع ، يميل الناس إلى رؤية الانفصال بالطريقة التي اعتدت رؤيتها: يحدث هذا الانفصال بسبب العيوب والعيوب. يجب أن يكون هناك شيء خاطئ. يجب أن يكون فيك بعض النقص الذي يجعل الأمور لا تسير على ما يرام. على الجانب الآخر من العملة ، إذا لم نعد نشعر بها مع شخص آخر ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ معهم. نبدأ في البحث عن هذا الشيء. نبدأ في البحث عن الأخطاء ، لشيء فعلوه ويمكن أن يوفر أساسًا للانفصال عنهم ، لأننا نعتقد أنه على مستوى ما يجب أن يكون الانفصال عقابًا من نوع ما. لا يمكن أن تحدث فقط للأشخاص الطيبين الذين لم يرتكبوا أي خطأ تجاه الأشخاص الذين نحبهم. هذا ظلم.

لكن هذه ليست طريقة صحية للتعامل مع العلاقات. إنه نهج يركز على عدم الأمان لدينا أولاً وقبل كل شيء. (* هناك شيء خاطئ معي ، أو لابد أن هناك شيئًا خاطئًا معهم. *) جزء من النمو يعني إدراك أن الحياة ليست دائمًا أو حتى عادةً على هذا النحو ، لذا تم تحديدها بوضوح بين الصواب والخطأ. إنه أمر معقد ، وغالبًا ما يكون عبارة عن فوضى متشابكة من الدوافع والرغبات والمخاوف والاحتياجات. هذا صحيح حتى عندما ، كما في حالتك ، لا يبدو أن هناك خطأ ما.

لا أستطيع أن أخبرك بقطعها مع هذا الشخص ، حبيبي. الأمر متروك لك. لكني آمل أن تأخذ هذه النصيحة من مثلي الجنس المثلي المنهك الذي مر بهذه المشكلة: الانفصال ليس استفتاءً على شخصيتك (أو شخصية شريكك). نحن ، كل واحد منا ، كائنات ديناميكية تتغير طوال الوقت ، نمر بفصول الحياة والمزاج والروح. في بعض الأحيان ، حتى الأشياء الجيدة ، والأشياء الجميلة تمامًا ، والأشياء التي جلبت لنا السعادة ، تتلاشى. هذا حسن. تم تصميم الحياة على هذا النحو. يمكننا أن نترك هذه الأشياء تذهب ، ونقدرها على ما كانت عليه ، والمضي قدمًا. هكذا نكبر.

مع حبي،

أبي

احصل على أفضل ما هو غريب. اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا هنا.