كيف تكون شريكًا داعمًا لشخص يعاني من اضطراب في الأكل

لقطة مقصوصة لامرأة تمسك برجل

GettyImages

هل تحب شخصًا ما يعاني من اضطراب في الأكل؟ كن حليف التعافي لهم

ريبيكا سترونج 17 مارس 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

أنت لا تدرك أبدًا مقدار الطعام الذي يلعبه في العلاقات - ليلة المواعدة في مطعم عصري جديد في وسط المدينة ، ودروس الطبخ عبر الإنترنت ، والشوكولاتة في عيد الحب - حتى تبدأ في مواعدة شخص يعاني من اضطراب في الأكل. فجأة ، تلك اللحظات التي قد تكون مبهجة ومثيرة مليئة بالتوتر والقلق. وباعتبارك شريكًا لهم ، فقد تُترك في حيرة من أمرك فيما يتعلق بكيفية دعمهم دون تجاوز.



وفقا لإحصاءات حديثة صادرة عن أكاديمية اضطرابات الأكل ، اضطرابات الأكل تؤثر على 9٪ على الأقل من سكان العالم ، و 28.8 مليون أمريكي سيصابون باضطراب في الأكل في حياتهم. يشير ذلك إلى وجود فرصة جيدة لمعظم الناس أن يتورطوا عاطفيًا مع شخص يواجه هذا الاضطراب في مرحلة ما. لسوء الحظ ، فإن اضطرابات الأكل ، رغم أنها عادة ما تكون مغطاة بالسرية والعزلة والعار ، تتعارض بشكل مباشر مع ما تحتاجه العلاقات لتزدهر.



ذات صلة: رجل واحد يشارك كفاحه في محاربة اضطراب الأكل

تشرح لورين بريثوبت ، دكتوراه ، عالمة نفس وزميلة إكلينيكية مع البرنامج السريري والبحثي لاضطراب الأكل في مستشفى ماساتشوستس العام.



لحسن الحظ ، يقول الخبراء أنه من الممكن تمامًا تعزيز العلاقة الحميمة والثقة في علاقتك. أولاً ، على الرغم من ذلك ، ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت للتعرف على ما يحتاجون إليه منك.

فيما يلي بعض الطرق لإظهار أنك حليف في تعافيهم.


6 طرق لتكون شريكًا داعمًا حيث يحارب من تحب اضطراب الأكل


1. قم بأبحاثك

وفقًا لورين سمولار ، كبير مديري البرامج في الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) ، أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة هو سهولة تثقيف نفسك حول حالتهم.



كيف يكون الأمر بهذه البساطة؟ حسنًا ، في دراسة أجريت عام 2006 على النساء المصابات بفقدان الشهية العصبي سموا فهم شريكهم لاضطراب الأكل لديهم كعامل مهم في الشعور بالتقارب العاطفي معهم. هناك عدد لا يحصى من الكتب والبودكاست والموارد الأخرى عبر الإنترنت التي يمكنك الرجوع إليها للحصول على معلومات حول هذه الاضطرابات المعقدة. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، ففكر في البدء بـ تعلم قسم من موقع ندا .

2. اسأل كيف يمكنك المساعدة

لا أحد يتوقع منك الحصول على جميع الإجابات. بدلاً من افتراض أنك تعرف كيف يريد شريكك تلقي الدعم ، تقترح سمولار أن تسأل كيف يريدونك أن تساعد.

قد يطلبون منك العثور على أنشطة المواعيد التي لا تتمحور حول الطعام ، أو المشاركة في تحضير وجبات الطعام معهم ، أو حتى الذهاب إلى العلاج معهم. بغض النظر ، فإن مجرد سؤالهم عما يمكنك فعله يدل على أنك تسمح لهم بالتحكم في عملية التعافي ، كما يظهر أنك على استعداد وحريص على لعب دور فيه بالشكل الذي يرونه مناسبًا.

3. لاحظ مشغلاتهم

عندما لا يزال شخص ما يعاني من اضطرابات الأكل ، فقد تكون هناك بعض الأنشطة أو الصور أو الموضوعات أو حتى الكلمات التي يمكن أن تجعله يشعر بالقلق أو الانزعاج أو عدم الراحة. وفي كثير من الأحيان ، تكون آلية التأقلم الخاصة بهم استجابةً لهذه المحفزات هي الانخراط في سلوكيات الأكل المضطربة. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان معرفة ما هي محفزاتهم حتى تتمكن من تجنب المساهمة دون قصد في اضطرابهم.

يشرح سمولار أن الشخص الذي يعاني من اضطراب الأكل بشكل نشط أو الذي يتنقل في فترة التعافي قد يكون لديه احتياجات وحساسيات محددة يعملون من خلالها مع علاقتهم بالطعام. قد يؤثر ذلك على قدرتهم على المشاركة في المواقف الاجتماعية المحيطة بالطعام بسهولة.



لا عيب في سؤال شريكك بشكل صريح عما إذا كان هناك أي محفزات يجب أن تكون على دراية بها. إذا كانوا يكافحون لإيجاد طريقة لإيصالهم إليك ، فلا يزال بإمكانك بذل جهد لملاحظة كيف يبدو أن أنواعًا مختلفة من المحفزات تؤثر عليهم (سواء بشكل سلبي أو إيجابي).

4. الابتعاد عن أي تعليقات على المظهر الجسدي

يجب أن تذهب دون أن تقول إنه لا يجب أبدًا الإدلاء بتعليقات سلبية حول جسد شريكك ، ولكن سواء كنت تعرف ذلك أم لا ، حتى المجاملة يمكن أن تغذي اضطرابهم.

يقول بريثوبت إن أي تعليقات حول المظهر يمكن تصفيتها من خلال اضطراب الأكل ، مما يفتح فرصًا للاضطراب لتفسير حتى التعليقات حسنة النية.

بعبارة أخرى ، قد ترغب في تجنب لفت الانتباه إلى مظهرهم الجسدي على الإطلاق.

لا يزال بإمكانك السماح لشريكك بمعرفة أنك تجده جذابًا من خلال الإشارة إلى الكثير من السمات غير المرتبطة بالمظهر والتي تجدها جذابة مثل شخصيته أو روح الدعابة أو التعاطف ، كما يضيف Smolar.

5. كن منتبها لسلوكياتك من حولهم

يعد تكوين نموذج لعلاقة صحية ومتوازنة مع الطعام أمرًا في غاية الأهمية عند مواعدة شخص مصاب باضطراب في الأكل ، لذلك قد تحتاج إلى البدء في تقييم مواقفك وعاداتك.

يمكن لمجتمعنا أن يجعل من الصعب إنشاء بيئة آمنة لشخص يعاني من اضطراب في الأكل ، لذلك في بعض الأحيان قد يكون من الضروري تعديل تفكيرك وأساليبك الخاصة بالصحة والحجم والنظام الغذائي والتمارين الرياضية ، كما يوضح Smolar.

6. اعتني بنفسك

يمكنك بالتأكيد المساعدة في تخفيف آلام شريكك المحيط بالاضطراب الذي يعاني منه ، ولكن فقط إذا كنت تعتني بنفسك جيدًا.

تعرف على حدودك الخاصة ، واطلب الدعم المهني الخاص بك إذا لزم الأمر للتأكد من أنه يمكنك أن تكون مكانًا صحيًا لدعم شريكك ، كما يقول سمولار.

قد تقرر حتى أنك بحاجة إلى علاج لمساعدتك في التعامل مع تحديات مواعدة شخص مصاب باضطراب في الأكل.

يوضح بريثوبت أنه من المهم أن يطلب الشريك المساعدة لأنفسهم ، لأن اضطرابات الأكل يمكن أن تؤثر غالبًا على صحة الشريك ورفاهيته.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعد العلاج عنصرًا حاسمًا في التعافي لأنه يسمح لهم بالتعمق أكثر في السبب الجذري لاضطرابهم مع إيجاد بدائل صحية للتعامل مع المشكلات الأساسية مثل القلق والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب ما بعد الصدمة. تذكر أنه لا يجب عليك أبدًا الضغط على شريكك لرؤية معالج - فهذا قرار يجب أن يتخذه في النهاية بمفرده. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكنك تقديم اقتراح.

يضيف بريثوبت أن هذا قد يبدو مهمة شاقة. قد يكون من المفيد تذكير شريكك بمدى اهتمامك به والتعبير عن قلقك بطريقة غير قضائية دون تهديدات أو هجمات.

نظرًا لأن اضطرابات الأكل يمكن أن تؤثر سلبًا على التواصل والعلاقة الحميمة في العلاقة ، يمكنك أيضًا عرض الاستشارة معهم إذا شعرت أن علاقتك يمكن أن تستفيد. بعد قولي هذا ، لا يمكنك إجبار شريكك على ذلك بالذنب أو التهديد. بدلاً من ذلك ، أخبرهم أنك على أتم استعداد للمشاركة إذا وعندما يكونون مستعدين لاتخاذ هذه الخطوة.

إذا كنت تشك يومًا في أن سلوكيات شريكك فيما يتعلق باضطرابهم تخرج عن نطاق السيطرة ، مما يجعلك قلقًا بشأن صحتهم وسلامتهم ، ينصح سمولار بالاتصال بـ خط المساعدة الوطني لاضطرابات الأكل للتحدث مع متطوع مدرب يمكنه مساعدتك في معرفة الخطوات التالية.

قد تحفر أيضًا: