كيف تصبح الرجل الذي تريده

صور جيتي



110٪: كيف تصبح الرجل الذي تريده

صفحة 1 من 2

أهم شيء هو محاولة القيام بشيء ما.
- فرانكلين دي روزفلت

قبل أن تنتهي من قراءة هذا المقال ، يمكن أن تتغير حياتك.



أك. أسكت. يتقيأ. أنا متأكد من أن هذا هو: الشيء الوحيد الذي كتبته جبانًا على الإطلاق. لكنها لا تجعلها أقل صحة. يمكن أن يحدث أي شيء ، إذا كنت على استعداد للقيادة بقلبك.



حسنًا ، نحن الآن نصل إلى روافد جافة من الكتابة المبتذلة. دعنا نستغني عن الغبار الخيالي وننتقل إلى العلم ، لأن هناك أشياء رائعة بشكل غريب تحدث على المستوى العصبي حول كيفية اتخاذك للقرارات التي يمكن أن تغير حياتك للأفضل.

يظهر البحث أن القلب يحكم العقل. كيف نعرف ذلك باستخدام التكنولوجيا لإلقاء نظرة داخل الدماغ. لقد تحدثت مع أخصائي علم النفس العصبي السريري فيناي بهارديا حول كيفية اتخاذ الدماغ لقرارات مهمة ، وما يعنيه هذا بالنسبة للشخص العادي الذي يتطلع إلى تحقيق قفزة كبيرة إلى الأمام فيما يتعلق بتحسين حياته.

منذ فترة ، كتبت عن كيف أن ومضة مفاجئة من البصيرة - أطلق عليها اسم عيد الغطاس - يمكن أن تغير حياتك في لحظة وأن تدفعك نحو تغيير كبير في حياتك (مثل فقدان الوزن بشكل كبير). ما هو مفقود هو كيفية تحقيق ذلك.



لقد تحدثت عن قرارات مهمة. إن عيد الغطاس المذكور أعلاه هو قرار أقل من كونه ظاهرة. إنه ليس شيئًا تفعله بقدر ما يحدث لك. ولكن هل يمكنك التلاعب بالنظام للحصول على نفس اندفاع الإكراه بعد قرار بالغ الأهمية؟ يمكن أن يكون الجواب نعم.

إذا كان هناك شيء ما ترغب في القيام به ، أو شخص ما ترغب في أن يصبح ، فغالبًا ما يبدأ بقرار للقيام بذلك. واتخاذ هذا القرار المهم للغاية ، والالتزام به بالفعل ، يمكن تحقيقه بشكل أفضل من خلال فهم العملية التي تتم من خلالها مثل هذه الأشياء.

أوضح بهارديا أنه عند فحص علم الأعصاب للقرارات الجسيمة ، نحتاج إلى النظر في كليهما الرنين المغناطيسي الوظيفي و يرى تقنية المسح. الأول ينظر إلى التغيرات في الدماغ بناءً على تدفق الدم ، والأخير يفحص النشاط الكهربائي للدماغ. وأوضح أن التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لديه دقة مكانية جيدة حقًا وأن تخطيط كهربية الدماغ لديه حساسية زمنية جيدة. ما يعنيه هذا هو أن التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لديه القدرة على إخبارك بمكان حدوث شيء ما في الدماغ ، ويمكن أن يخبرك مخطط كهربية الدماغ متي لقد حدث. وهكذا ، يقول بهاراديا ، نحتاج إلى كليهما لمعرفة ما يحدث.

هكذا & hellip. ما الذي يحدث خلال قرار بالغ الأهمية ، أو حتى عيد الغطاس؟



المزيد في مشروع 110٪
احصل على 10٪ أقوى ، و 10٪ أكثر صحة ، ووفر 10٪ من المال ، و 10٪ أكثر من الجنس

قال بهاراديا ، أولاً ، نرى نشاطًا متزايدًا على المناطق المرئية ومن المفترض أن يعكس ذلك تركيزًا خارجيًا للانتباه. ما يعنيه هذا هو أننا نتوقع حل المشكلات من خلال تصور مستقبلنا الجديد والمحسن إذا اخترنا اتخاذ إجراء. ومثل هذا التوقع يشعر بالارتياح.

أثناء التفكير في اتخاذ قرار ما ، يوجد جزء من منتصف الدماغ يسمى الجزء الأمامي التلفيف الحزامي وأوضح بهارديا (ACG) التي تشهد نشاطًا كبيرًا. هذا لأنه يأخذ المعلومات من الجزء الخلفي من الدماغ وينقلها إلى الفصوص الأمامية (التي تشارك بشكل كبير في صنع القرار) مرارًا وتكرارًا حتى نتوصل إلى استنتاج حول ما يجب القيام به.

لماذا يتم تنشيط ACG باستمرار ، حيث يأخذ المعلومات بشكل متكرر من الجزء الخلفي من الدماغ إلى المقدمة؟ ولماذا تعتمد قراراتنا غالبًا على المشاعر؟ لأنه بخلاف ذلك سنصاب بالشلل من خلال تحليل البيانات.



أوضح فيناي بهارديا أن ذاكرتنا العاملة ، التي تساعد في عملية صنع القرار ، يمكنها فقط الاحتفاظ ببضعة أجزاء من المعلومات في كل مرة. يمكن لأي قرار أن يعتمد على مئات العوامل حرفيًا ، لكن أدمغتنا لا يمكنها معالجة هذا القدر من المعلومات دفعة واحدة للتوصل إلى قرار.

كدليل ، أوضح باحثو علم الأعصاب في جامعة أيوا في أ 2000 ورقة في أكسفورد المجلات أن تلف الدماغ أو الآفات التي تقطع تدفق العاطفة إلى القشرة الأمامية تجعل من الصعب جدًا على الأشخاص اتخاذ القرارات. يُفترض أنه بدون الأساس العاطفي لفهم كل شيء ، هناك الكثير من المعلومات لتكون قادرة على تحقيق تلك اللحظة الحاسمة.

الصفحة التالية