كيف نائب الرئيس في كل مرة أثناء ممارسة الجنس والاستمناء - 8 أسئلة حيوية

تعلم كيفية نائب الرئيس سهل. سأوضح لك كيفية القيام بذلك ، أثناء ممارسة الجنس والاستمناء ، حتى لو كنت تعاني حاليًا. أولاً ، أحتاج إلى توضيح شيء ما ...



ملاحظة جانبية: جمعت هذا التقييم المتعمق سيكشف ذلك عن مدى روعتك في ممارسة الجنس الفموي وإرضاء رجلك. قد يكشف عن بعض الحقائق غير المريحة ، أو قد تكتشف أنك بالفعل ملكة في إعطاء وظائف ضربة. انقر هنا لأخذ اختبار 'ضربة مهارات العمل' السريع (والدقيق بشكل صادم) الآن واكتشف مدى جودة مهاراتك في العمل



كومينغ مقابل التدفق

نشير إلى 'كومينغ' و 'إلى نائب الرئيس' كعمل للوصول إلى النشوة الجنسية أو ذروتها عند النساء. بعض الناس يستخدمون كلمة 'نائب الرئيس' لتعني بخ.



لا بأس بذلك ، وقد ترغب في القراءةدليل كيفية جعل نفسك بخ.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مع رجلك ويريد المساعدة ، فعليه أن يقرأ دليل صنع فتاة بخ التي صنعناها خصيصًا له أو نتعلمها كيفية جعل النشوة الجنسية للمرأة.

الآن ، إليك الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك إذا كنت تكافح حاليًا للتراكم معك مع تقنيات خطوة بخطوة لنائب الرئيس بسهولةفي كثير من الأحيان ، صعب (وسريع إذا كنت تريد ذلك).

أقوى الحيل والنصائح الجنسية ليست على هذا الموقع. إذا كنت ترغب في الوصول إليهم وإعطاء رجلك تقوس الظهر ، وتجعيد القدمين ، وهزات الجماع التي ستبقيه مهووسًا بك جنسيًا ، فيمكنك تعلم تقنيات الجنس السرية هذه في النشرة الإخبارية الخاصة والسرية. ستتعلم أيضًا الأخطاء الخمسة الخطيرة التي ستدمر حياتك الجنسية وعلاقتك. أحضره هنا.

1. هل أنت مرتاح؟

إذا كنت غير مرتاح ، فسيكون من الصعب أن يكون نائب الرئيس. علاوة على ذلك ، قد تواجه صعوبة في الدخول في المزاج أو البلل. الراحة ضرورية لمتعة المرأة وهزة الجماع ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها. هناك العديد من جوانب الراحة التي يجب مراعاتها. وعليك أن تكون صادقًا مع نفسك بوحشية عند الإجابة على هذه الأسئلة.

سلامة

إذا كنت لا تشعر بالأمان مع شريكك الجنسي ، فمن غير المحتمل أن تستمتع بالجنس. سواء كان الشخص قد قال أو فعل أشياء لجعلك مهتمًا بسلامتك أو أنك لا تعرفهم جيدًا ، فمن الأفضل الخروج من الموقف حتى تشعر بالأمان والراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تخدع في مكان ما من المحتمل أن يكون خطرًا ، فلا بأس في الانتظار حتى تكون في المنزل أو في مكان ما أكثر أمانًا.

جسدك

كل شخص لديه تعليق حول أجسادهم - بما في ذلك الرجال! لكن النساء قد يواجهن صعوبة في ذلك. تشير الأبحاث إلى أن النساء لديهن تقييمات سلبية أكثر لأجسامهن مقارنة بالرجال ولكن هناك انشغالات أكبر بأجسادهن من الرجال [1] وأن رضا المرأة عن جسدها يتأثر بكيفية نظر الرجال إليها [2]. تصف أستاذة الصحة الجنسية والباحثة لوري بروتو كيف لا تتواجد النساء غالبًا أثناء ممارسة الجنس لأنهن مشغولات للغاية 'بمراقبة' أنفسهن ، بما في ذلك أجسادهن وأداءهن [3ص 50].

Psst ، قد تجد هذه الرسوم البيانية حول توقعات وزن الرجال والنساء مثير للإعجاب.

كل هذا يعني أنه إذا لم تكن راضيًا عن جسدك أو كنت قلقًا من أن شريكك سيرى هز المؤخرة أو لفة البطن أثناء ممارسة الجنس ، فلن تسترخي بما يكفي لتكون قادرًا على الاستمتاع بنفسك ، ناهيك عن نائب الرئيس. تُعد كيفية عرض جسدك في ضوء إيجابي موضوعًا واسعًا لن نتعمق فيه هنا ، ولكنك ستجد الكثير من الموارد لمساعدتك على أن تصبح أكثر إيجابية للجسم عبر الإنترنت.

شيئان محددان يمكنك القيام بهما هما شراء الملابس الداخلية التي تشعر أنك مثيرة فيها وارتدائها. على سبيل المثال ، يمكنك اختيار دمية طفل تغطي بطنك إذا شعرت أن هذا هو مجال مشكلتك.

قراءة المزيد:10 نصائح حيوية لاختيار الملابس الداخلية المثالية لجسدك

تجد العديد من النساء أيضًا أن تصوير الصور المضحكة أو المخدرة أمر رائع للثقة! يمكنك تجربتها بنفسك في المنزل ثم إرسال صورة ذاتية مثيرة لشريكك للنتائج! تعرف على كيفية التقاط صورة ذاتية مثيرة.

شارك في الاختبار: هل أعطي وظائف ضربة جيدة (أو سيئة)؟

انقر هنا لإجراء اختبارنا السريع (والدقيق بشكل صادم) حول 'مهارات العمل ضربة' الآن واكتشف ما إذا كان يستمتع حقًا بوظائفك ...

الراحة الجسدية

يمكن أن تلعب الراحة الجسدية دورًا في مدى سهولة إثارتك ونشاطك. إذا دخلت غرفة الرجل للمرة الأولى فقط لتكتشف أنه لا يستخدم الشراشف وأنه قذر جدًا ، فأنت خائف من الجلوس ، فكيف تتوقع أن يكون لديك هزة الجماع؟ يمكن أن تكون الغرفة شديدة البرودة أو الحرارة مشكلة أيضًا.

القلق الجنسي

القلق الجنسي هو شيء نختبره جميعًا ، ومن الطبيعي عندما تمارس الجنس مع شخص ما للمرة (ق) الأولى ويمكن أن تساعد حتى في زيادة التوتر الجنسي (المزيد هنا). يجب أن يخفف القلق الجنسي عندما تصبح أكثر راحة مع شريكك ومع مهاراتك كعاشق. إذا لم يخف قلقك ، فقد حان الوقت للتفكير في السبب.

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

  • لا تعتقد أنك تستحق شريكك (ربما لأنك ترى أنك لست جذابًا بما فيه الكفاية بالنسبة لهم ، انظر أعلاه). تذكر أن هذا الشخص يختار ممارسة الجنس معك ، ربما أكثر من مرة. وإذا كنت في علاقة وتعلم أن شريكك يهتم بك أو حتى يحبك ، فقد حان الوقت للتعرف على قيمتك. إنهم يفعلون!
  • قد تكون لديك شكوك حول مهاراتك كعاشق. يمكنك تحسين مهارات مثلتقبيل، تفجير الوظائف ، أو وظائف اليد. إذا كنت مثل العديد من النساء ، فقد تشعر بالقلق والوعي الذاتي عندما يتعلق الأمر بركوب رجلك. اقرأنصيحة لركوب رجلك لتحسين الثقة في جسمك ومهاراتك.
  • لديك زملاء في الغرفة أو أطفال قد يسمعونك تمارس الجنس. ابحث عن وقت يمكنك فيه ممارسة الجنس بدون أي شخص في المنزل. ضع في اعتبارك تشغيل الموسيقى أو حتى استخدام كمامة الكرة إذا كنت صاخبًا في السرير. قم بتثبيت قفل على بابك لمنع أي شخص من الدخول عليك.
  • قد تقلق بشأن مظهرك وصوتك أثناء ممارسة الجنس (لا علاقة لصورة الجسم). في هذه الحالة ، ركز على كيفية كل شيءيشعر.
  • قد تكون لديك صدمة (جنسية) سابقة. تستطيع الاستمتاع بالجنس بعد الاعتداء الجنسي أو الصدمة، ولكن قد ترغب في طلب المساعدة إذا لم يساعدك أي شيء جربته.
  • أنت قلقة بشأن الحمل أو نقل العدوى المنقولة جنسيًا. استخدام الواقي الذكري يساعد على الحماية ضد كل من هذه العواقب. يمكنك أيضا اعرف المزيد عن تحديد النسل للعثور على الخيار المناسب لك.
  • ليس لديك الكثير من المعرفة حول الجنس. يمكنك استكشاف الكتاب المقدس للفتيات السيئات لمعرفة المزيد عن الجنس. قد تكون الموارد مثل Scarleteen و Go Ask Alice و Planned Parenthood وغيرها مفيدة.

إذا استمر قلقك الجنسي أو كان متدخلاً بشكل خاص ، ففكر في التحدث إلى محترف يمكنه مساعدتك في حل هذه المشكلات. تم العثور على اليقظة لعلاج القلق بشكل فعال بالإضافة إلى الاختلالات الجنسية الأخرى [4، 5، 6] - حتى تلك النابعة من الإساءة للأطفال [7].

2. هل استمعت إلى البودكاست الخاص بي عن هزات الجماع

قمت أيضًا بتجميع سلسلة بودكاست حول كيفية تجميع الفيديو ، لذلك قد ترغب في الاستماع إليه. أعلمك كيفية هزة الجماع بسهولة وفي كثير من الأحيان. ستكتشف الإستراتيجيات البسيطة التي تجعل الوصول إلى النشوة الجنسية (والحصول على هزات متعددة!) أمرًا سهلاً.
استمع إلى المزيد من حلقات بودكاست الكتاب المقدس الخاصة بالفتيات هنا

3. هل تم تشغيلك؟

دعنا نقول أنك مرتاح ، لكن الجنس لا يزال لا يشعر بهذا الروعة ولا يمكنك نائب الرئيس. ماذا يمكن أن يحدث؟ قد يكون السبب أنك لم تقم بتشغيل أو تشغيل ما يكفي للقيادة بسهولة. للتشغيل ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان لديك دافع جنسي متجاوب أو عفوي ...

ي للرعونة؟

ماذا تعني هاتان الكلمتان حتى ... استجابة وتلقائية؟

دعني أشرح…

متجاوب

معظم النساء لديهن دافع جنسي يندرج في هذه الفئة. إذا كنت عادة ما تشغّل بعد أن يحاول رجلك بوعي تشغيلك بالمجاملات أو التواصل البصري المثير أو التقبيل أو من خلال لمسك ، فعندئذ يكون لديك دافع جنسي متجاوب.

إذا وجدت نفسك تحوم رأسك بالموافقة على ما وصفته للتو ، فلديك دافع جنسي متجاوب.

تخيل هذين السيناريوهين:

  • أنت لست جائعًا لكنك تمشي خلف مخبز ، وفجأة تريد أن تأكل.
  • أنت لست مدخنًا عاديًا ، قادرًا على الذهاب لأسابيع بدون سيجارة ... لكنك تجد نفسك خارجًا للمشروبات مع الأصدقاء وهم يدخنون ، فجأة تتوق إلى سيجارة.

الرغبة المتجاوبة هي نوع من هذا القبيل. عندما تتذكر كم هو لذيذ الجنس ، فأنت تريده ، وأحيانًا ما يحدث عندما تكون في منتصف العبث.

الرجال ليسوا عادة في هذه الفئة ، وعادة ما يكون لديهم دافع جنسي عفوي.

من تلقاء نفسها

إذا قمت بتشغيل بشكل عشوائي دون محاولة ، فأنت لديك دافع جنسي عفوي. إليك بعض الأمثلة

  • ربما كنت تملأ الإقرار الضريبي الخاص بك ... وفجأة ، دون سبب ، تشعر أنك مقرن.
  • أنت تشاهد الأخبار وهم يناقشون ما إذا كان سيتم رفع أو خفض أسعار الفائدة ... ولسبب غير قابل للتفسير ، تريد ممارسة الجنس.

ملاحظة الموقع: أعتقد أن العفوية تصفها بشكل جيد ، على الرغم من أن بعض الناس يجادلون بأن 'العفوية' ليست العلامة الصحيحة تمامًا [8]. لا تتردد في تسميتها 'رعشة عشوائية' إذا أردت!

ما أحاول قوله هو هذا ...

أظهر بحث جديد أن العديد من النساء لا يعانين من الرغبة حتى يبدأ المداعبة (النساء ذوات دوافع جنسية متجاوبة). يختلف هذا البحث الجديد عن 'دورة الاستجابة الجنسية' الكلاسيكية التي ربما تكون قد درستها في المدرسة أو في أي مكان آخر [9].

يمكنك اكتشاف المزيد عن دورة الاستجابة الجنسية وكيف يمكنك استخدامها للحصول على قرنية. يتضمن هذا المنشور نفسه أيضًا ردودًا من نساء أخريات حول كيفية الحصول على قرنية في الوقت الحالي.

حل لمحركات الجنس المستجيبة

إذا كنت واحدة من العديد من النساء اللواتي لديهن دافع جنسي متجاوب ، فقد يكون تحديد موعد للجنس طريقة للتأكد من استمرار ممارسة الجنس [10]. من المفترض أن يساعدك ذلك على أن تتراكم أكثر.

الفرامل إلى الدافع الجنسي الخاص بك - خطر!

كما قرأت أعلاه ، إثارة المرأة ، والتي تؤثر على النشوة الجنسية [11] ، قد تكون أكثر حساسية للتأثيرات الخارجية ، والتي يمكن أن تشمل الإجهاد ، ورضا العلاقة ، وصدمة الطفولة [12] والقلق.

تُعرف باسم 'المكابح' (ويمكن أن تتضمن عوامل داخلية مثل صورة الجسم [13])

مسرعات لدوافعك الجنسية

توجد أيضًا 'المسرعات' التي تسرع الدافع الجنسي لديك.

ملاحظة علمية جانبية: تُعرف هذه الآلية باسم نموذج التحكم المزدوج [14، 15]. كتبت إميلي ناغوسكي عن ذلك في كتابها 'تعال كما أنت' حيث توضح أن النساء غالباً ما يكون لديهن مكابح أكثر حساسية من الرجال [16 ص 60]. تذكر أن هذه المكابح هي الأشياء التي تمنعك من تشغيلها وكومينغها بسهولة.

اكتشف المزيد حول كيفية تأثير فراملك على الدافع الجنسي.

خلال هذا الدليل ، سأناقش هذه الفرامل إلى الدافع الجنسي الخاص بك بمزيد من التفصيل. ومع ذلك ، أريد معالجة أكثرها شيوعًا الآن ...

ضغط عصبى - يرتبط الشعور بالضيق الجسدي بانخفاض الرغبة الجنسية [17] ، وهو أمر مهم بالنسبة لك. الخطوة الأولى هي تقليل الضغط.

اليوجا أو الحمام الدافئ تفعل ذلك لبعض النساء ، ولكن يمكنك أيضًا إشراك شريكك عن طريق طلب تدليك حسي (يمكنه ذلك) احصل على نصائح وتقنيات هنا).

سواء كان تدليك ، بالإصبع أو القيام بها ، كلما فعلت أكثر قبل الجماع ، كان من الأسهل عليك أن تتراكم. هذا ليس بسبب الوقت الذي تقضيه في هذه الأنشطة ولكنك تقوم بها على الإطلاق.

وجدت إحدى الدراسات أن التقبيل العميق والتحفيز اليدوي والجنس الفموي يجتمعان لخلق مفتاح النشوة الجنسية للعديد من النساء [18].

يمكنك أنت وشريكك القراءة من خلال هذه نصائح المداعبة للحصول على المزيد من الإلهام لغرفة النوم.

بمجرد منح نفسك الوقت للتشغيل ومعرفة كيفية القيام بذلك ، لن تضطر إلى العمل بجد لجعل نفسك نائب الرئيس.

إذا كنت تكافح من أجل الحصول على تشغيل ونائب الرئيس ، فقد يكون لها علاقة بهذه النقطة التالية.

4. هل أنت سعيد بعلاقتك؟

لا يمكن إغلاق عدم الرضا عن علاقتك عن طريق إغلاق باب غرفة النوم. إذا كنت لا تشعر بالحب ، أو تعاني من مسافة عاطفية ، أو لديك شريك لا يفهم تفضيلاتك ، فقد تعاني حياتك الجنسية نتيجة لذلك [19، 20، 21]. هذا لا يفكر حتى إذا كان شريكك مسيئًا عاطفيًا أو جسديًا.

ذات صلة:علاقتك غير صحية؟ 11 علامات الإساءة العاطفية

ومع ذلك ، فإن العلاقة التي تشعر بالرضا وتعمل بشكل جيد عاطفيًا ، وحيث يتم التعامل مع الجنس بشكل علني وتقدير يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للتراكم [22].

لا يمكنك تجنب المشاكل المتعلقة بعلاقتك وافتراض أن حياتك الجنسية ستكون على ما يرام ، لأن صحة علاقتك وحياتك الجنسية متشابكة جدًا.

قد تكون علاقتك هي المشكلة الأولى التي يجب معالجتها إذا وجدت أنك لم تعد قادرًا على التراكم ولكنك تمكنت من ذلك في الماضي.

تحقق من هذه نصائح لإصلاح العلاقة في الصراع.

الثقة واحدة كبيرة. إذا كنت تعمل من خلال خرق الثقة مثل الغش ، فقد لا يستجيب جسمك بشكل إيجابي للإشارات الجنسية بعد الآن. يمكن أن يساعدك العلاج والوقت في التغلب على هذا ، ولكن لا يستطيع الجميع فعل ذلك.

5. هل هزمت بنفسك؟

إذا لم تكن قد جمعت من قبل ، فإن اكتشاف ذلك سيساعد الكثير

ضع في اعتبارك أنه من الأسهل في كثير من الأحيان أن تكون نائب الرئيس لأول مرة من خلال الاستمناء عن طريق ممارسة الجنس (على الرغم من أن بعض النساء يختبرن هزاتهم الأولى مع الشركاء).

فوائد الاستمناء

يعني الاستمناء أنه يمكنك تجربة كل ما تريده حتى لو بدا 'غريبًا' أو لا ينطوي على اختراق. يمكنك أن تسير في سرعتك الخاصة ولا داعي للقلق بشأن ما إذا كنت تستغرق وقتًا طويلاً. يمكنك التركيز على متعتك وحدك وليس متعة شريكك - كل هذا جيد للكومينغ! يمكنك معرفة ما تحبه وما لا يعجبك دون القلق من الأداء.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية البدء ، فحاولدليل الفتيات السيئات للكتاب المقدس عن الاستمناء للنساء. هناك الكثير من النصائح والروابط لمقالات متعمقة في الدليل. نوصي أيضا بقراءة هذا مقال حول تحفيز البظر. تحتوي هذه المنشورات على معلومات حول تشريحك ، بما في ذلك مكان البظر ، ومعرفة أن ذلك يمكن أن يساعدك على النشوة الجنسية أثناء الاستمناء [23].

تشمل ثلاث طرق شائعة للاستمناء الأنثوي استخدام أصابعك لتحفيز البظر والمهبل ، واستخدام الرذاذ من الحمام أو الصنبور ، وطحن الأشياء [24].

أهم جزء في تعلم كيفية جعل نفسك نائب الرئيس هو ...الاسترخاء والراحة مع نفسك. لا يتعلق الأمر بتقنية مثالية أو فرك نفسك بطريقة محددة. ما عليك سوى الاسترخاء والراحة مع نفسك.

'ولكن كيف يمكنني الاسترخاء إذا كنت أحاول بشدة أن أجعل نفسي نائب الرئيس؟'

ركز على المتعة وليس النشوة الجنسية

إنه سؤال مثير للاهتمام وصعب في بعض الأحيان. للاسترخاء ، حتى إذا كنت يائسة لجعل نفسك نائب الرئيس ، تحتاج إلى التوقف عن التصويب لـ 'النتيجة النهائية'. بدلاً من ذلك ، تحتاج فقط إلى الاستمتاع بالعملية والأحاسيس [25] بدلاً من التركيز على الأفكار في رأسك [26]. يبدو هذا غير بديهي ، ولكن الحقيقة أنه يعمل. من خلال عدم التركيز على النتيجة ، يمكنك تحرير نفسك من 'الاضطرار إلى جعل نفسك نائب الرئيس' والاستمتاع فقط بالعملية أو الرحلة.

إحدى الطرق لتجنب الإفراط في التوجه نحو الهدف هي إضافة 'تشتيت' إلى استمناءك. قد يعني هذا الإباحية أو الشبقية ، أو قد تتخيل ببساطة في رأسك. عندما ترى أو تصور أفكارًا مثيرة ، قد لا تضطر إلى محاولة بذل جهد كبير لجعل نفسك نائب الرئيس.

6. هل تحصل على التحفيز الصحيح؟

قد يبدو الأمر واضحًا لدى بعض الناس ، لكن العديد من النساء بحاجة إلى نوع معين من التحفيز للتراكم.

على الرغم من أن بعض النساء يمكن أن يحصلن على النشوة الجنسية من الاختراق وحده27] ، تحفيز البظر مهم لبعض النساء لتجربة النشوة الجنسية [28،29].

إذا كان نوع الجنس الذي تمارسه يتجاهل تمامًا احتياجاتك ، فإن فرصك في أن تكون نائبًا ضعيفًا إلى لا شيء حتى إذا كنت تستطيع أن تجعل نفسك نائبًا عندما تكون وحيدًا. ربما هذا هو السبب في أن هزة الجماع عند النساء أقل تكرارًا أثناء ممارسة الجنس من النساء المثليات أو المخنثين [30]. بصفتك امرأة ، من المرجح أن تعرف ما تحتاجه النساء الأخريات.

يجب أن نتكلم

ماذا لو كنت تعرف ما تحبه عندما تكون منفردًا ، ولكنك لست متأكدًا من كيفية الحصول عليه أثناء ممارسة الجنس مع رجلك؟ قد يتخطى شريكك المداعبة تمامًا - لا شيء كبير إذا كان يريدك أن تقذف! - أو قد تفعل شيئًا لا يناسبك.

ماذا بعد؟

ثم ، عليك التواصل حول احتياجاتك أثناء ممارسة الجنس.

قد يكون من الصعب التحدث عن الجنس. ربما تم تعليمك أن الجنس أمر سيئ من والديك أو المعلمين. أو قد لا تعتاد على الأشخاص الذين يتحدثون عن الجنس لأنك لم تحصل على الكثير من التربية الجنسية.

يمكنك أن تفترض أنه لمجرد جذبك أو حبك لشريكك فإن الجنس يجب أن يكون جيدًا. لكن الأمر ليس كذلك على الإطلاق.

قد يبدو الأمر أساسيًا ، ولكن القدرة على التحدث عن رغباتك وأوهامك واحتياجاتك في غرفة النوم يمكن أن يحول الحياة الجنسية المتواضعة (أو حتى الفقيرة!) إلىرائعة حقاواحد.

عندما تخبر شريكك بما يعجبك لأنك تعلمت كيف تجعل نفسك نائبًا ، فإنه يأخذ هذه المعلومات لمساعدتك في نائب الرئيس. ستستمتع بمزيد من المتعة وستكون لديك فرصة أكبر للتراكم بسهولة. يمكنه رؤيتك في متعة حقيقية ، ويمكنك الاستمتاع في الشفق معا!

اعتمادًا على مقدار التغيير الذي تحتاجه ، قد يكون كافيًا تحريك يد شريكك ببساطة ، أو وضع يده في يدك لتريه كيف تحب ، أو استخدام أمر بسيط مثل 'Harder' أو 'إلى اليمين ، من فضلك 'للحصول على التحفيز الذي تحتاجه لنائب الرئيس.

ولكن إذا كانت حياتك الجنسية تحتاج إلى نهج أكثر مباشرة ، فستكون ممتنًا هذا الدليل للحديث عن الجنس.

الآن ، قد تقلق من أن شريكك سيهين أو سيتأذى إذا طلبت منه القيام بشيء مختلف. ربما حاولت في الماضي وتم إغلاقها. ثق بي عندما أقول أن معظم الرجالتريدلمعرفة ما تحتاجه في السرير حتى يصبحوا عشاق أفضل.

يحق لك الحصول على هزة الجماع ، حتى لو كان مجرد شيء عرضي. على الرغم من أنه من المرجح أن تفكر النساء بهذه الطريقة عندما تكون في علاقة [31] ، كل امرأة تستحق هزة الجماع عندما تريد واحدة!

قد يكون بإمكانكما تعديل الطريقة التي تمارسين بها الجنس حتى تتمكني من ممارسة الجنس بسهولة - أو حتى ممارسة الجنس عدة مرات فقط من التحدث والحصول على نفس الطول الموجي.

جرب هذا

يمكنك تجربة المواقف (تحقق من ذلك قائمة 119+ مواقف جنسية) التي تقدم المزيد من تحفيز البظر مثل تقنية المحاذاة التناسلية أو فخذ المد، استخدم هزازأو أضف وسادة موقف (بعضها يحتوي على فتحات للعبتك!) ، أو قم بإجراء تعديلات أخرى حتى تتمكن من ممارسة الجنس أثناء ممارسة الجنس.

F ** k Fakers - بالمناسبة ، لا تريد أبدًا تزييف هزة الجماع لأنه إذا كنت تفعل ذلك ، فأنت تفعل ذلكتدريب شريكك على القيام بأشياء لا تحبها / تحتاجها لأنه يعتقد أنه يجعلك نائب الرئيس.عذرًا!

7. هل تغير شيء كبير في حياتك؟

متحرك. عمل جديد. وفاة أحد أفراد أسرته. هذه كلها تغييرات كبيرة في الحياة .. ويمكن أن يظهر ردك بطرق غير متوقعة ، مثل الصعوبات في غرفة النوم. يمكن أن تكون العديد من هذه الأشياء مرهقة ، والتي تعرفها بالفعل هي فرامل جنسية. قد يكون الآخرون مرهقين ببساطة ، مما يترك لك القليل من الوقت أو الطاقة لجعل الجنس أولوية.

حمل

أنت تعرف ماذا يمكن أن يفعل ذلك؟ الحمل و إنجاب طفل. إذا أصبحت حاملاً ، فقد تجد أنك لا تريد ممارسة الجنس كما اعتدت ، وهو أمر شائع إلى حد ما [32]. أو قد ترغب في ممارسة الجنس أكثر من أي وقت مضى وتجد نفسك أكثر حساسية من ذي قبل.

هرمونات الحمل ...

ذات صلة:ماذا يحدث للدوافع الجنسية أثناء الحمل؟

بعد الولادة

يستمر هذا بعد الولادة. من الطبيعي أن يكون لديك الدافع الجنسي المنخفض بعد إنجاب طفل [33] (وهذا الانخفاض في الرغبة الجنسية قد يعني أنك تمارس الجنس بشكل أقل أو تستمتع به عند ممارسة الجنس) ، تواجه بعض النساء صعوبة في النشوة الجنسية بعد الحمل [34]. على الرغم من أنك قد تعتقد أن شريكك يكرهك لذلك ، فإن آراء الشريك بشأن الجنس بعد الولادة غالبًا ما تعكس آراء الأم [35]. عادة ما يتم إعطاء النساء 'كل شيء واضح' لممارسة الجنس بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة [36] ، ولكن لا بأس إذا لم تصل إلي حدها بعد.

السن يأس

على الطرف الآخر من الطيف ، لديك انقطاع الطمث ، والذي يتزامن مع انخفاض الهرمونات الجنسية مثل هرمون الاستروجين [37]. لا يمكن أن يؤدي ذلك فقط إلى انخفاض الدافع الجنسي ، ولكن يمكن أن يصبح مهبلك أكثر جفافًا [38، 39] وحتى ضمور [40،41] ، مما يجعل الجنس مؤلمًا [42] و هزة الجماع أصعب [43، 44].

لكن التغيير لا يجب أن يشمل الهرمونات لتغيير استجابتك الجنسية.

تغييرات الحياة الرئيسية الأخرى

قد يكون للأدوية أو الإصابات الجديدة أعراض في غرفة النوم. قد تجد أنك لم تعد قادرًا على ممارسة الجنس بعد أن تقوم أنت أو شريكك بالغش. قد يكون الخروج بعد الطلاق محبطًا إذا لم تتمكن من الحصول على هزة الجماع.

احصل على نصائح لممارسة الجنس بعد الطلاق.

بعد أي تغيير في الحياة ، خصص وقتًا للتواصل مع نفسك وشريكك. كن صبورًا إذا كان جسمك وعقلك بحاجة إلى بعض الوقت للانتعاش. ولكن إذا كنت تنتظر أكثر من بضعة أشهر ، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن محترف.

8. هل تحدثت مع طبيبك؟

يمكن أن يستبعد التحدث مع طبيبك أو تحديد الأسباب الطبية التي تجعل من الصعب المجيء و / أو إثارة.

قد يوصي طبيبك أيضًا بعلاجات لأحداث الحياة الطبيعية مثل انقطاع الطمث. على سبيل المثال ، إذا قررت أن متعتك قد انخفضت نتيجة لانقطاع الطمث ، فقد توصي بمكملات أو كريمات الإستروجين لزيادة الإثارة والتشحيم والحساسية [45]. قد تقترح أيضًا استخدام التشحيم.

بالطبع ، استخدام التشحيم يمكن أن يجعل ممارسة الجنس أكثر راحة للجميع ، والراحة قد تساعدك على نائب الرئيس بسهولة أكبر.

تعلم المزيد عن باستخدام التشحيم لتحسين الجنس.

شروط وعلاجات الصحة النفسية

بعض الحالات الطبية - وعلاجاتها - معروفة بشكل خاص بالتدخل في الوظيفة الجنسية الطبيعية. وهذا يشمل الاكتئاب [46] والقلق [47]. لسوء الحظ ، من الآثار الجانبية الشائعة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الموصوفة لك لمساعدة صحتك العقلية هو الخلل الجنسي [48، 49، 50].

ملحوظة: لا تغير أي مسار للعلاج دون استشارة طبيبك أولاً.

قد تتداخل حالات أو إصابات أخرى مع قدرتك على النشوة الجنسية أيضًا ، ويمكن أن يساعد التحدث مع طبيبك في التعرف عليها.

المشاكل الطبية الشائعة الأخرى

هناك العديد من المشاكل الطبية الشائعة الأخرى التي قد تؤثر على قدرتك على القدوم كما تشاء. إذا واجهت أيًا منها ، فتحدث إلى طبيبك.

عسر الجماع - يجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك إذا لم تكن تواجه مشكلة في كومينغ فقط ولكن لديك ألم أثناء ممارسة الجنس ، والمعروف أيضًا باسم عسر الجماع [51، 52، 53، 54، 55].

التهاب الفرج الدهليزي - هذا هو التهاب الأنسجة التي تحيط بمدخل المهبل [56]

التشنج المهبلي -هذه حالة تصبح فيها عضلات فتحة المهبل مشدودة بشدة مما يسبب ألمًا أثناء ممارسة الجنس [57]. حتى لو كان متوسط ​​الحجم ، سيشعر قضيبه بطريقة كبيرة جدًا عندما يكون لديك تشنج مهبلي.

غشاء البكارة - إذا كنت جديدًا في ممارسة الجنس ، فقد يكون غشاء البكارة يمنع الاختراق ويجعله مؤلمًا [58، 59]. في بعض النساء ، يغطي غشاء البكارة معظم أو كل المدخل المهبلي [60، 61، 62].

قد يرغب طبيبك أيضًا في اختبار الأمراض المنقولة جنسيًا كعدوى مثل داء المشعرات [63] و HPV [64] يمكن أن يسبب الألم أثناء ممارسة الجنس (عسر الجماع).

تجد بعض النساء صعوبة في التقرن أكثر من غيرها ، ولكن إذا قمت بتحسين معرفتك بجسدك ، وعملت على علاقتك ، وخلقت موقفًا يكون فيه النشوة الجنسية أكثر احتمالية ، فستتمكن من جعل نفسك نائبًا. يمكنك استخدام نفس الأساليب أثناء ممارسة الجنس أيضًا ، من أجل حياة جنسية أفضل.

مصادر

قد يكون الموردان التاليان مفيدًا إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تعاني من هزة الجماع.

التين فوج سألت النساء عن شعور هزات الجماع، والأوصاف رائعة.

تصف بعض النساء وجود هزات الجماع بدون علامات جسدية بحسب طبيب.

جيسيكا جراهام تتحدث عن كيف استخدمت اليقظة الذهنية للاستمتاع بالجنس أكثر في هذا المنشور عن تفكيك نفسك.

GoodTherapy يرشدك خلال ممارسة التركيز الحسيوهو نوع من اليقظة التي طورها ماسترز وجونسون لمساعدة المرضى على تحسين الوظيفة الجنسية مثل النشوة الجنسية.

أسئلة مكررة

الأسئلة الشائعة رقم 1 - لا يمكنني إلا نائب الرئيس بنفسي. ما مشكلتي؟

لا يوجد شيء خاطئ معك على الإطلاق إذا كنت لا تعرف كيف تتراكم أثناء ممارسة الجنس. هذا أمر شائع جدًا بين النساء [65].

قد لا يمتلك شريكك خبرة كافية في لمس جسمك ، وهو ما يمكن أن يساعدك الوقت والتوجيه. وبالمثل ، قد تضطر إلى إخبار شريكك بشكل مباشر أكثر بما يعجبك وكيفية لمسك.

كلما زاد الجنس يشمل أنشطة مثل تلك التي تستخدمها أثناء ممارسة العادة السرية ، كلما زادت فرصتك في ممارسة الجنس. إذا كنت تستمتع بتحفيز البظر ولكنك تعرِّف الجنس فقط بأنه جماع مخترق دون لعب البظر ، فربما لن تكون نائب الرئيس.

تؤثر المسافة بين فتحة المهبل والبظر في الواقع على ما إذا كنت ستأتي دون تحفيز البظر المباشر أثناء ممارسة الجنس [66، 67].

هناك مشكلة أخرى في اللعب قد تكون القلق بشأن الجنس ، مما قد يجعل من الصعب عليك أن تتراكم ، وربما لا تقدم لك أي خدمة عندما تريد أن تكون مقرنًا.

الأسئلة الشائعة رقم 2 - لماذا لا يمكنني أن أشبه في الأفلام؟

سواء كنت تشاهد فيلمًا رومانسيًا في هوليوود أو نقرة إباحية ، فإن الرسائل التي تتلقاها حول الجنس والنشوة الجنسية غير مفيدة وبالتأكيد غير واقعية. قد لا تحصل على هزة الجماع مطلقًا من الاختراق وحده. قد لا تجعلك هزات الجماع لديك تجعد أصابع قدميك أبدًا. قد لا تكون صوتيًا أو نشطًا بشكل خاص أثناء النشوة الجنسية. لا يمكنك أنت وشريكك هزة الجماع في وقت واحد ، في الواقع النشوة المتزامنة هي الاستثناء وليس القاعدة

وقد تختلف هزات الجماع لديك. على سبيل المثال ، يمكن لبعض النساء هزة الجماع أثناء الجماع لكنهن يجدن أن إضافة لمس البظر يجعل هزات الجماع أفضل [68].

الأسئلة الشائعة رقم 3 - لماذا لا تجعلني لعبة الجنس الخاصة بي نائب الرئيس؟

هناك اعتقاد خاطئ بأن لعبة جنسية مثل الهزاز ستجعلك نائب الرئيس ، لكنها ليست قانونًا للطبيعة. تجد بعض النساء أنهن يعانين من أول هزة الجماع عند استخدام لعبة. يمكن للألعاب أن تسهّل عليك عملية نائب الرئيس. تستطيع بعض النساء أيضًا الحصول على هزات الجماع المتعددة بفضل الألعاب [69].

إليك مشكلة الألعاب و 'الأقراص السحرية' الأخرى ...

لا يوجد شيء واحد يعمل كمفتاح سحري لفتح النشوة الجنسية (وهذا يشمل حبيب أو قضيب 'مثالي'). إذا كنت لا تزال مثقلًا بالذنب أو أي روايات سلبية أخرى عن الجنس ، فقد لا تتمكن من التراكم ...

بغض النظر عن ما تفعله.

قد تمنعك العلاقة المضطربة من كومينغ أثناء ممارسة الجنس. قد تؤدي الحالات الطبية غير المعروفة إلى إلقاء مفتاح العمل أيضًا.

إنهم الحل هو تحديد المشكلة ومن ثم اتخاذ مسار العمل الصحيح لإصلاحها.

الأسئلة الشائعة رقم 4 - كيف أعرف إذا كنت نائب الرئيس؟

يقول بعض الناس أنك ستعرف فقط ما إذا كان لديك هزة الجماع ، ولكن هذا ليس صحيحًا في الواقع لجميع الناس ، خاصة النساء اللواتي ليس لديهن رد فعل جسدي قوي عند هزة الجماع.

رجلك ربما لا يملك الجواب؟ - على الرغم من أن الرجال يقسمون في بعض الأحيان ، يمكنهم معرفة متى يحضر شريكهم ... أنت الشخص الذي لديه أكثر المعلومات دقة [70].

الافراج عن التوتر - عملية الإثارة إلى حد النشوة تنطوي على توتر. عندما تقوم بوضعه ، يتم تحرير هذا التوتر [71] ، ويسترخي جسمك.

تقلصات العضلات - تتضمن هزات الجماع انقباضات لا إرادية لعضلاتك التناسلية [72] ، تحديدًا عضلات الحوض. هذه تدعم أعضائك التناسلية والأعضاء الأخرى [73] ، ويمكن الشعور به حول المهبل والشرج عند هزة الجماع [74]. قد يشعر شريكك بهذا حول قضيبه ، أو قد تكون قادرًا على الشعور / رؤية لعبة تتحرك مع الانقباضات!

هل تشعرين بالتبول مسبقًا؟ - قد تشعر بعض النساء أنه يجب عليهن التبول قبل النشوة الجنسية. هذا أمر شائع بشكل خاص مع تحفيز بقعة G. من غير المحتمل أن تتبول. ومع ذلك ، يمكنك التبول قبل ممارسة الجنس للشعور بالراحة الكافية للسماح لجسمك بفعل ما سيفعله عندما تتقابل!

المهبل v البظر - قد تنتشر النشوة في جميع أنحاء الجسم. قد يكون لجسمك بأكمله استجابة أثناء النشوة الجنسية. على الرغم من أن بعض هزات الجماع أكثر محلية. قد تدرك أنك تواجه أنواعًا مختلفة من هزات الجماع ، المهبل مقابل البظر ، على سبيل المثال [75]. ومع ذلك ، كلا النوعين من 'هزات الجماع' ينبع من تحفيز البظر. إنه مجرد جزء مختلف من عضو البظر [76، 77]!

ذات صلة:كيفية تجربة النشوة الجنسية لكامل الجسم مع هزات المهبل

طرق أخرى لمعرفة ما إذا كان لديك نائب الرئيس -قد تشعر بهزة الجماع ممتعة. على الرغم من ذلك ، فلا بأس إذا شعرت بالضعف أو إذا كانت هزات الجماع الخاصة بك تتعلق بالإفراج عن المتعة.

أبلغت نساء أخريات عن الشعور بالدفء أثناء النشوة الجنسية.

تواجه بعض النساء استجابات عاطفية [78]. يمكن أن تختلف هذه من الشعور بالقرب من شريكك ، والشعور بالروحانية ، و ...

لست وحدك إذا كنت نائب الرئيس وتشعر بالرغبة في البكاء أيضًا ؛ على الرغم من أن هذا ليس شائعًا.

يمكن أن تستمر النشوة بين 3 و 60 ثانية [79]. من المثير للاهتمام ، أظهرت دراسة أن المدة قد لا تتوافق مع المتعة التي تشعر بها أثناء النشوة الجنسية [80]… هزات أطول ليست بالضرورة أفضل.

الأسئلة الشائعة رقم 5 - هل يجب أن 'أزيفها' وأتظاهر بالقذف؟

يمكنك أن تقرأ عن هذا أكثر قليلاً ، لكننا لا نقترح أبداً تزوير النشوة الجنسية الخاصة بك. هذا يفرض في الواقع أن شريكك يجب أن يستمر في فعل ما يفعله ، حتى لو لم يجعلك النشوة الجنسية. أو ما هو أسوأ - في الواقع تشعر بالسوء أو الألم! من المقبول تمامًا أن تسأل عما تريد وتوضح لشريكك كيفية لمسك.

إذا واصلت تزوير النشوة الجنسية ، فمن غير المحتمل أن يجرب أشياء جديدة لجعلك تتقابل.

بالطبع ، لدى الرجال نفوس هشة ...

لذا ، إذا اكتشف شريكك أنك تتظاهر بالقذف ، فقد يشعر بالأذى أو الخيانة. حتى لو لم يكتشف ذلك ، قد تشعر بالذنب تجاه الأمر برمته.

بالإضافة إلى ذلك ، يعرف بعض الرجال متى يقوم شركائهم بتزييف [81].

علاوة على ذلك ، لا بأس إذا لم تكن نائب الرئيس. يمكن أن يكون الجنس والاستمناء شعورًا جيدًا وجديرًا بالاهتمام حتى لو لم تكن نائب الرئيس طوال الوقت - أو على الإطلاق.

التعليمات # 6 - هل يساعدني الدواء نائب الرئيس؟

على الرغم من وجود دواء واحد في السوق لمساعدة النساء على الاستثارة والرغبة [82] ، لا يوجد دواء يمكن أن يساعد النساء على الحصول على هزات الجماع [83].

شاهد هذا: فيديو تعليمي Blow Job

يحتوي على عدد من تقنيات الجنس عن طريق الفم التي ستعطي رجلك كامل الجسم ، وهزات الجماع. إذا كنت مهتمًا بتعلم هذه التقنيات لإبقاء رجلك مدمنًا ومخلصًا لك بشدة بالإضافة إلى الاستمتاع أكثر في غرفة النوم ، فقد ترغب في مشاهدة الفيديو. يمكنك مشاهدته بالضغط هنا.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |