كيف أنا القاع؟

هذا هو الجزء الثاني من قاع 101. انقر هنا لقراءة الجزء الأول: كيف أعرف أنني في الأسفل؟

قبل أن أكتشف المواد الإباحية ، اعتقدت أن الوصول إلى القاع أمر مستحيل - خرافة اعتاد الرجال في فريق كرة القدم التابع لي يضايقون بعضهم البعض ، لكنني لم أصدقها في الواقع. لا يستطيع القضيب هل حقا الذهاب في المؤخرة ، أليس كذلك؟ ثم وجدت مقطع فيديو. شاهدتها وهي تنزلق وتنتقل إلى الداخل وتخرج - سخيف - ورأيت تلك السكتة الدماغية المؤلمة بشكل مخيف ، وهي تلميح للكرات ، في مؤخرة الرجل لأول مرة. أكّدت تلك اللحظة الحقيقة: كان القاع حقيقيًا ، ولم يكن لدي أدنى فكرة عن كيفية القيام بذلك.

يقودني هذا إلى نصيحتي الأولى لأي شخص يتطلع إلى القاع: لا تقارن تجربتك بالإباحية. عندما لم تحدث محاولاتي الجنسية الأولى مثل الإباحية ، افترضت أنني كنت أفعل شيئًا خاطئًا. لن تكون تجربتك الأولى مثل الإباحية. تجربتك الثانية لن تكون كذلك. في الواقع ، لن تشبه معظم حياتك الجنسية الإباحية - لأن الإباحية ليست حقيقة. تخلق الإباحية خيالًا مستحيلًا ، لا يمكن للنجوم الإباحية أن يفعلوه في الحياة الواقعية. لقد عملت على مجموعات إباحية احترافية ويمكنني أن أؤكد لك: كل الفوضى والإخفاقات والبدايات النصفية والصراعات تحدث في الإباحية أيضًا. لقد تم تحريرهم للتو.

في الجزء الأول في هذا الدليل إلى القاع ، استكشفت الأسئلة الأساسية المحيطة بالفعل - هل أنا قاع؟ - جنبًا إلى جنب مع كيفية الاستعداد عقليًا وعاطفيًا لممارسة الجنس الشرجي. سأتحدث الآن عن ما عليك القيام به للاستعداد جسديًا - الآليات ، ونصائح الأمان ، ومعلومات العناية بالحمار التي تحتاج إلى معرفتها.

كيف أستعد للقاع؟

يستحم الكثير من الناس قبل الوصول إلى القاع ، مما يعني أنهم يستخدمون الماء لتنظيف الجزء السفلي من المستقيم - المساحة الموجودة في مؤخرتك داخل ثقبك - لطرد أي براز قبل ممارسة الجنس. طريقة سهلة للقيام بذلك هي شراء حقنة شرجية. سوف تقوم الحيلة التي يتم شراؤها لمرة واحدة من صيدلية أو صيدلية (لا تنس أن العديد منها مليء بالملينات ، والتي يجب عليك تفريغها واستبدالها بالماء قبل استخدامها) ، أو شراء لمبة ضغط أكبر بفوهة بلاستيكية أو سيليكون ، من متجر الجدة الجنسية أو عبر الإنترنت.

مع تطور مهارتك ، من المحتمل أن يتغير نظام الغسل. ستكتشف نوع الدش الذي تريد استخدامه ، وستتعلم طرق تنظيف مختلفة ، أو تجد أنك لست بحاجة (أو تريد) الغسل على الإطلاق. كثير من الناس لا يفعلون ذلك ، ولا تحتاج دائمًا إلى نضح للحصول على تجربة ممتعة في القاع.

يلعب ما تأكله دورًا رئيسيًا في كيفية تنظيف مؤخرتك. إذا كنت تأكل نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف وغنيًا بالخضروات وتجنب الإفراط في تناول اللحوم الحمراء ، فسيكون أنبوبك أقل فوضوية وأكثر معًا ، مما يعني أن عملية الغسل ستكون قليلة - وهذا ما تريده. يتخطى بعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا دقيقًا عملية الغسل تمامًا ويكونون مستعدين بشكل طبيعي للذهاب (النباتيون والنباتيون على وجه الخصوص). يمكن أن يساعد دمج مكمل الألياف مثل Metamucil في نظامك الغذائي. معظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من الألياف ، وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام (ويجعل الجنس الشرجي أسهل وأقل فوضى - فوز مزدوج!).

عندما تكون جديدًا على الغسل ، ابدأ ببطء. قم بتشحيم طرف حقنة شرجية باستخدام مادة تشحيم آمنة للجسم (أوصي بتشحيم قائم على السيليكون) ، وأدخل الفوهة ببطء في الفتحة. اضغط على البصلة برفق واملأ مؤخرتك بالماء. ملاحظة: لا تحتاج إلى رش كمية كبيرة من الماء هناك ، على الأقل ليس عندما تكون مبتدئًا. تتطلب أشكال الجنس الأكثر تقدمًا أنظمة تنظيف أكثر شمولاً ، والتي تتطلب المزيد من الماء ، ولكن هذا ليس للمبتدئين. عندما تبدأ ، لا داعي لتفريغ المصباح. لا تحتاج الكثير.

بعد القيام بذلك ، قد تشعر بأن مؤخرتك غريبة وممتلئة. لتجنب الانزعاج ، تأكد من أن الماء دافئ - وليس ساخن - قبل أن تبدأ. احتفظ به لبضع ثوان ، ثم أطلق الماء برفق في المرحاض. كرر هذا حتى تصبح المياه صافية.

بعض نصائح الأمان: تحرك ببطء! أيضًا ، لا تلصق الفوهة بالكامل - ليست هناك حاجة لذلك ، ويمكن أن تؤذي نفسك إذا لم تكن لطيفًا بما فيه الكفاية. وتأكد من محاولة إطلاق كل الماء في المرحاض عند الانتهاء - فالماء المتبقي في مؤخرتك يمكن أن يسبب لك الشعور بعدم الراحة لاحقًا.

لا تفزع إذا كنت لا تستطيع أن تصبح نظيفًا تمامًا. ينطوي الجنس الشرجي دائمًا على احتمالية أن تصادف أنبوبًا. نعم ، يمكنك الحصول على نظافة جيدة ، لكن التنظيف ليس شرطًا للقاع. يوصي العديد من الأشخاص ، بما في ذلك بعض المهنيين الطبيين ، بتخطي الغسل في المقام الأول ، وغسل مؤخرتك بالماء والصابون ، ووضع منشفة ، وتنظيف أي فوضى بعد ذلك. بغض النظر عما تختار القيام به ، لا يمكنك التحكم في جسمك تمامًا. فقط استمتع بها.

ماذا يحدث إذا لم أكن نظيفًا؟

إذن فأنت لست نظيفًا. لا داعي للذعر. لا تصف نفسك - أو جنسك - بالفشل. سيكون لديك العديد من التجارب الجنسية في حياتك حيث ستعتقد أنك نظيف حتى يكون لجسمك خطط أخرى. إنه ليس فاشلا. جسمك ببساطة يفعل ما يفعله.

يمكنك التنظيف والتنظيف لساعات ولا تزال غير نظيف تمامًا. لكن لا يجب عليك التنظيف لساعات وساعات في المقام الأول. يمكن أن يؤدي غسل المؤخرة إلى تعطيل وتجفيف البكتيريا النافعة في القولون والتي تحتاجها لمعالجة الفضلات ، لذا فإن التنظيف لفترة طويلة ليس بالأمر الصحي. يجب أيضًا ألا تغسل كل يوم لهذا السبب. تذكر: لا يمكنك التحكم في جسدك.

الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو ما تأكله ، وتناول نظام غذائي صحي غني بالألياف وقليل من اللحوم الحمراء سيجعل عملية التنظيف أسهل بكثير.

هل يؤلم القاع؟

قد يكون في محاولتك الأولى. نادرا ما يكون الكسب تجربة ممتعة في البداية ، لأنك لا تعرف ما تفعله. لماذا يؤلم؟ لأن جدران الشرج يجب أن تتمدد لاستيعاب القضيب أو القضيب أو أي شيء آخر ، وقد يكون ذلك مؤلمًا - خاصة عندما تكون جديدًا على الإحساس. لكن لا تقلق. بمجرد أن تتحسن في ذلك ، تشعر بشعور رائع.

لا يوجد جنس مثالي عندما تكون مبتدئًا. لهذا السبب تحتاج إلى ممارسة. أيضًا ، هناك طرق يمكنك من خلالها تدريب عضلات المؤخرة على الاسترخاء والتمدد وجعل التجربة أسهل (انظر السؤال الأخير في هذا الدليل).

يوصي بعض الناس بأخذ نفس عميق عندما يدخلك شريكك الجنسي لأول مرة. يوصي البعض الآخر بالدفع بينما يقوم شخص ما بمضاجعتك. في حين أن هذه التقنيات الكلاسيكية لأول مرة لتقليل الألم قد ساعدت بالتأكيد العديد من الأشخاص على الاسترخاء ، إلا أنهم ليسوا أول من أوصي به.

لقد قمت بتدريب العديد من المبتدئين على القاع (وكذلك لأشكال أكثر تطرفًا من ممارسة الجنس الشرجي) ، وإليك أفضل اقتراح لي: بينما ينزلق شريكك الجنسي بإصبعك بلطف ، خذ عشرة أنفاس عميقة ، والتنفس من خلال الأنف ويخرج من خلال الفم. اضغط بإصبعك بمؤخرتك ، واستمر في الضغط لبضع ثوان ، ثم استرخ. كرر هذا عدة مرات بينما تقوم بفحص عقلي مع جسمك. في عقلك ، ابدأ بأعلى رأسك وأرخِ عضلاتك ببطء ، وافحص عمودك الفقري ، وأسفل ساقيك ، وانتهي عند الحفرة. أغمض عينيك وتخيل مؤخرتك ، وتخيلها وهي تفتح وتتسع مثل الدائرة. استمر في الإمساك بإصبعهم ورفع إصبعهم حتى تصبح جاهزًا لإضافة إصبع آخر. اعمل ما يصل إلى إصبعين ، ثم ثلاثة ، حتى تشعر بالراحة في الإمساك بها - في التحكم ، والقوة ، وثني عضلات المؤخرة.

أخبرهم عندما تكون مستعدًا لتجربة قضيبهم أو دسارهم أو أي لعبة جنسية أخرى في ترسانتك. تنفس ببطء وتصدر. أنت المتحكم. أنت تخبر شريكك متى تتحرك ، ومتى تمضي قدمًا ، ومتى تتوقف ، ومتى تتحرك مرة أخرى. تمامًا كما فعلت بأصابعهم: قبضة ، حرر. قبضة ، حرر. تنفس بعمق وببطء ، وأرشدهم إليك.

كيف أحمي نفسي من فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسيا؟

تحدث الدموع الصغيرة في فتحة الشرج بسهولة عندما تمارس الجنس الشرجي. جدران المستقيم (داخل المؤخرة) حساسة. إذا كنت جديدًا على القاع ولم تدرب مؤخرتك على الاسترخاء ، فإن خطر إصابتك بالدموع والألم أعلى.

بعض الدموع أسوأ من غيرها. معظمهم غير مؤلمين ويشفى بسرعة من تلقاء أنفسهم. تسمى الشقوق الأشد شقوقًا ، ومن المحتمل أن تشعر بها. قد تشعر بالحكة أو اللسع أو الحرق عند محاولة ممارسة الجنس أو استخدام الحمام. عادة ما تلتئم الشقوق من تلقاء نفسها ، ولكن لا يزال من الجيد رؤية الطبيب الذي تثق به ، والذي يعرف نوع الجنس الذي تمارسه.

في حين أن التشققات أو التمزقات الدقيقة نادراً ما تكون مؤلمة للغاية ، فإنها تصبح بوابات مفتوحة للعدوى. القاع غير المحمي هو نشاط شديد الخطورة للأمراض المنقولة جنسياً مثل فيروس نقص المناعة البشرية والزهري والسيلان والكلاميديا ​​وغير ذلك. هذا هو سبب أهمية حماية نفسك.

تجهيز هي حبة تؤخذ مرة واحدة في اليوم يمكنك تناولها منع الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية . حتى الآن ، الدواء الوحيد المعتمد لـ PrEP هو Truvada ، ولكن المزيد من الأدوية في الطريق. تعتبر الواقيات الذكرية أيضًا فعالة بشكل لا يصدق في منع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل الكلاميديا ​​والزهري والسيلان ، كما أن الجمع بين الواقي الذكري و PrEP يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بكل هذه الأمراض.

تعد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأخرى ، مثل الهربس الفموي والتناسلي وفيروس الورم الحليمي البشري ، شائعة جدًا لدرجة أنك إذا كنت قد مارست الجنس ، فربما تكون قد تعرضت لها بالفعل. يعاني معظم البالغين النشطين جنسيًا من بعض سلالة فيروس الورم الحليمي البشري. بعد قولي هذا ، يجب أن تتحدث مع طبيبك بشأن الحصول على لقاح جارداسيل المكون من ثلاثة أجزاء لفيروس الورم الحليمي البشري ، حتى لو كنت نشطًا جنسيًا بالفعل. بالنسبة للأشخاص الذين لم يمارسوا الجنس بعد ، يقوم Gardasil بتلقيحهم ضد سلالات فيروس الورم الحليمي البشري المرتبطة بشكل شائع بأنواع معينة من السرطان. حتى إذا كنت نشطًا جنسيًا بالفعل ، فلا يزال يوصى باستخدام Gardasil لمحاربة السلالات المستقبلية من فيروس الورم الحليمي البشري المرتبط بالسرطان.

قم بفحص جسمك وعقبك بانتظام من قبل الطبيب بحثًا عن الثآليل وغيرها من العلامات التي تشير إلى احتمالية إصابتك بعدوى. إذا كنت تمارس الجنس ، يجب أن تخضع لاختبار كامل للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي كل ثلاثة أشهر على الأقل. العديد من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لا تظهر عليها أعراض ، مما يعني أنك لن تعرف أنك مصاب بها ، لذلك من المهم أن تخضع للاختبار في كثير من الأحيان ، خاصة إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية.

كيف أتحسن في القاع؟

يستغرق تحسين مهاراتك الجنسية وقتًا وممارسة - وفي رأيي - بعض التدريب على المؤخرة. ليس كل قاع يدرب مؤخرته للاستعداد للتجربة ، لكنني فعلت ذلك. بعد أن تعلمت الاستمتاع بإحساس فتح مؤخرتي وتمديدها ، تحسنت مهاراتي بشكل كبير ، وأصبح الجنس أخيرًا ممتعًا حقًا.

اشترِ قابسًا صغيرًا (لا يزيد قطره عن بوصة واحدة) ، ويفضل أن يكون مصنوعًا من السيليكون الناعم والناعم. قم بتشحيمه بسخاء (باستخدام ألعاب السيليكون ، استخدم التشحيم المائي) ، وادخله ببطء. ركز على الشعور بالتمدد وببطء - ببطء! - كن مرتاحا معها. إذا شعرت بالألم ، فتوقف وتنفس واسترخي واستمر عندما تكون مستعدًا.

بمجرد وصول القابس إلى الداخل ، خذ نفسًا عميقًا ، واضبط الشعور بأنه بداخلك ، وببطء - ببطء! - اسحبه للخارج. تنفس واسترخي وكرر الأمر. (نصيحة احترافية: هذا أكثر متعة مع رفيق اللعب الذي تثق به ، والذي يتحلى بالصبر ويستمع إلى احتياجاتك.)

من المحتمل أن تجد - كما فعلت - أنه بعد أن تتوقف عن الصرير وتسترخي مؤخرًا ، فإن الشعور بفتحة الحفرة يشعر بالرضا حقًا. وبعد ذلك يشعر بشعور رائع. بعد العمل مع نفس القابس الصغير لبضعة أسابيع (أو طالما أن الأمر يتطلب الشعور بالمتعة) ، جرب قابسًا بعقب أكبر قليلاً. إذا كان كثيرًا ، فالتزم بالأصغر حتى تكون جاهزًا. قم ببناء الحجم والسرعة تدريجيًا ، وقبل كل شيء ، ركز على الاستمتاع بالشعور. إذا لم يكن الأمر ممتعًا في أي وقت ، فتوقف.

إليك ما تفعله: أنت تدرب ثقبك على الفتح ، وأنت تدرب عقلك على الاسترخاء والاستمتاع به. يكون لجسمك رد فعل اندفاعي يتمثل في شد عضلاتك والانقباض عندما تشعر بشيء ما غير مريح. إن تدريب عقلك وجسمك على عدم الانقباض - للاسترخاء ، والثقة في الشخص الذي تلعب معه ، والشعور بالمتعة - هو الجزء الأكثر روعة في الرحلة.

لقراءة المزيد عن القاع ، راجع الجزء الأول من هذا الدليل: كيف أعرف أنني في قاع؟

الكسندر شيفز هو كاتب مقيم في مدينة نيويورك ، وقد ظهرت أعماله في Vice ، و Out Magazine ، و Pride ، و Gayety ، و Project Q ، و Fenuxe Magazine ، وغيرها. يجيب على الأسئلة الجنسية التي يرسلها القارئ على مدونته ، الصديق السابق الوحشي ، ويكتب عمود المواعدة والجنس المثلي Sexy Beast for The Advocate.