كيف ينمو شعرك

رجل ذو شعر داكن طويل يقف أمام خلفية حمراء

GettyImages

تريد (بشكل صحيح) أن تنمو شعرك؟ اتبع هذه النصائح الاحترافية

Alex Bracetti 24 فبراير 2021 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


صور المنتج من مواقع بائعي التجزئة.






احصل على هذا. يشير العلم إلى أن الرجال الصلع يبدون أكثر نجاحًا وذكاءً وذكورية. حسنا خمن ماذا؟ يشير المجتمع الحديث إلى أن الرجال ذوي الشعر الطويل هم باحثون عن المغامرة ويحملون دلالات توراتية وصفات إبداعية وسحر عارضة الأزياء. لذا ، سواء كان ذلك على شكل كعكة رجل ، أو شعر راكب الأمواج ، أو لوب - هذه مجرد طريقة مبهجة للإشارة إلى بوب أطول - نحن هنا لنخبرك أن الشعر الأطول موجود ليبقى.

كيف بالضبط وصلنا إلى هذه النقطة؟ رودني كاتلر ، مصمم أزياء في نيويورك وصاحب صالونات كاتلر ، لاحظت تطورًا وتطورًا عضويًا: المظهر الفائق الأناقة والعناية الفائقة الذي شاع من خلال العرض رجال مجنونة انتقلت إلى المزيد من قصات اللحية واللحية الوعرة ، وتطورت الآن إلى الأنماط الأطول التي استحوذت على التيار الرئيسي.

ذات صلة : أفضل أنواع الشامبو للرجال

تاكاميشي سايكي ، مالكة Takamichi Hair في نيويورك ، يوافق ويضيف نقطة مهمة جدًا: النساء لديهن دائما وجدت الرجال ذوي الشعر الطويل مثير. امتلاك خصلات شعر طويلة لن يغير هويتك كشخص ، إلا إذا كنت من النوع السيء. إذا كان هناك أي شيء ، فإنه ينقل الغموض ، بينما يقدم طرقًا مختلفة لتصفيفة الشعر. بعد كل شيء ، تحب النساء التنوع.



هل أنت مستعد لأخذ زمام المبادرة والنمو لفترة طويلة؟ حلو. أدناه ، كاتلر ، سايكي ، وغاريت براينت استوديو جاريت براينت في نيويورك ، اكتشف ما تحتاج إلى معرفته للحصول على أفضل شعر طويل على الإطلاق. لقد قمنا أيضًا بتضمين بعض مبادئ ومنتجات العناية بالشعر المتخصصة لتعزيز مظهرك.


اهتم بفمك


كما يجب أن تعلم بالفعل ، يلعب النظام الغذائي (والتمارين الرياضية) دورًا رئيسيًا في الحفاظ على قوة العضلات والعظام والأعضاء. اتضح أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على نمو شعرك وصحته. بالنسبة للأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي ، ابحث عن أشياء تحتوي على البيوتين. وجدت معظم الدراسات أن البيوتين ، مركب فيتامين ب ، يساعد الشعر والأظافر على النمو بشكل أسرع وأقوى وأكثر سمكًا ، كما يوضح كاتلر. لذا ، عزز نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بالبيوتين مثل السلمون والأفوكادو والمحار والمكسرات.

وعلى الرغم من أن الأمر أصبح منطقيًا الآن ، إلا أن تاكاميشي يعتقد أن الأمر يستحق دائمًا التذكير: اشرب الكثير من الماء. لأن الترطيب فكرة جيدة دائمًا. إن تناول المزيد من البروتين هو خيار آخر قابل للتطبيق لتحسين قوة شعرك وصحته. أظهر بروتين مصل اللبن في حد ذاته كيف يمكنه تحسين مظهرك ، والإعلان عن نمو الشعر والحفاظ على رطوبة فروة الرأس.

أقراص Natrol Biotin Beauty

حبوب Natrol Biotin



بأسعار معقولة وفعالة ومتفاعلة - تحتوي أقراص Natrol الغنية بالشعر على ما يكفي من فيتامين ب لتحفيز نمو الشعر والجلد والأظافر بوتيرة سريعة. يغذي مركب B القابل للذوبان في الماء إنتاج الطاقة الخلوية في بصيلات الشعر لحل أي حالات وأعراض تساقط الشعر. تدفق مراجعو أمازون ذوي الشعر الرقيق على النتائج السريعة ، حيث شهدوا بذلك 4.4 من تصنيف 5.

19.90 دولارًا في Amazon.com

تناول بروتين مصل الحليب Bear Whey

تناول بروتين مصل الحليب الدب

لقد علمناك ما يكفي من فوائد البروتين. ما يجعل مجموعة Eat The Bear من مكملات مصل اللبن شائعة جدًا هو التزام الشركة بتقديم مكونات غنية وصحية. ينتزع خط الإنتاج بأكمله مصل اللبن من الأبقار التي تتغذى على الأعشاب ويستخدم ستيفيا ، وهو مُحلي خالٍ من السعرات الحرارية يضيف نكهة إلى الوجبات. احصل على ما يصل إلى 20 جرامًا من مصل اللبن عالي الجودة في نظامك واتركه يقضي على 50 إلى 100 شعرة تفقد عادةً يوميًا.

29.99 دولارًا في Amazon.com

مكمل نمو الشعر للرجال Nutrafol

مكمل نوترافول للشعر

ليس سراً أن التوتر لا يزال أحد أكبر أسباب الصلع الذكوري. يوفر مكمل فقدان الشعر هذا جرعة يومية من 2800 مجم من المكونات الغذائية لإعادة توازن الهرمونات التي تضر بإنتاج بصيلات الشعر. قد تبدو عملية التحول المكونة من أربع مراحل غريبة بعض الشيء بالنسبة لأنواع نفاد الصبر ، ولكن اتباع نظام أربعة أقراص في اليوم يجب أن يضمن النعومة ويضمن إعادة نمو خط الشعر على الرأس والتاج. اثنان في الصباح. اثنان في الليل. استمتع بحجم إضافي ، إلى جانب الفوائد الصحية العامة الأخرى مثل تحسين الطاقة والقدرة على التحمل.



88 دولارًا في Amazon.com


قم بترقية روتين الاستحمام الخاص بك


لنفترض أنه قد يبدو عكسيًا ، فستحتاج إلى تجنيد ملف ألطف اقترب من شعرك كلما زاد طوله. يوصي رودني باستبدال الشامبو الحالي الخاص بك بنسخة خالية من الكبريتات تحتوي على كريم وتجنب منتجات التصفيف التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول. لن تؤدي هذه المنتجات إلى تجفيف شعرك فحسب ، بل ستؤدي أيضًا إلى ملمس 'مقرمش' ، وهو عكس ما تريده مع التصفيفات الأطول.
إذا كان الشعر في الجانب الأكثر نعومة ويحتاج إلى زيادة في الحجم ، يقول كاتلر لتجربة مجموعة من المنتجات من Redken تسمى Cerafill Defy. يستخدم الشامبو والبلسم تركيبة المنثول المحفزة للمساعدة في تعزيز نمو الشعر الصحي مع إزالة الشوائب والدهون التي تسد المسام. هذه مجرد خيارات. يقدم السوق منتجات استثنائية أخرى للعناية بالشعر لتأخذها معك للاستحمام لتصفيفة شعر طويلة.

شامبو Redken Extreme Length

شامبو Redken Extreme Length

برائحة رائعة وتنظيف لطيف ، يتم غرس شامبو Redken's Extreme Length بالبيوتين لمنع تكسر الشعر وتقويته لينمو لفترة أطول. لضمان حصولك على أقصى استفادة من هذا المنتج ، قم بإقرانه مع مكيف الهواء المنسق.

22.50 دولارًا في Amazon.com

روجين قوة اضافية للرجال

لكن

بينما يفكر معظم الرجال في روجين لمنع تساقط الشعر ، فإن السمة المميزة للموضع هي إعادة نمو الشعر *. هذا يعني أن شعرك قد تغذى والشعر الذي تريده قد يعود لتوه. ثبت أن المينوكسيديل ، المكون النشط في روجين ، يعزز أنشطة بصيلات الشعر وإنتاج بروتين الشعر. على عكس منتجات نمو الشعر الأخرى ، فإن هذا يخترق فروة الرأس لإعادة تنشيط بصيلات الشعر المتقلصة من أجل نمو جديد.

24 دولارًا في Amazon.com

أميكا قناع مغذي للشعر

أميكا قناع مغذي للشعر

رطبي شعرك باستخدام هذا الماسك الغني الذي يتكون من زيت أبليفيكا لاستعادة الحيوية وتعزيز اللمعان وعلاج الأطراف المتقصفة. سيؤدي تطبيق كمية سخية على أطرافك إلى نتائج أقوى وأكثر صحة بمرور الوقت. تخترق العديد من مكوناته جذور شعرك لإغلاق الأطراف المتقصفة وتحسين المرونة. يمكن لأولئك الذين يعانون من حساسية البروتين أن يتنفسوا بسهولة مع العلم أن القناع خالٍ منه ، مما يمنحك الأداء الكامل الموجود عادة في بعض مكيفات النخبة المفضلة لديك.

28 دولارًا في Amazon.com


التعامل مع المرحلة (المراحل) الصعبة


ضع في اعتبارك أن الشعر ، في المتوسط ​​، ينمو من ربع بوصة إلى نصف بوصة في الشهر. لذا ، على الرغم من أن الهدف هو إطالة شعرك بأسرع ما يمكن ، ستظل بحاجة إلى مراجعة مصفف الشعر كل 4 إلى 6 أسابيع. سيحافظ هذا على صحة الشعر ، وسيساعدك على تجنب متلازمة البوري المحتملة ، حيث يوجد عدم توازن بين الطول والطبقات ، كما يقول كاتلر.

يعتقد Saeki أنه حتى مع تسجيلات الوصول المنتظمة ، ستمر حتماً بفترة حرجة لبضعة أشهر ، حتى ينمو شعرك إلى طول معين ويمكن التحكم فيه. لذلك ، حتى يتم الوصول إلى الطول المطلوب ، جرب هذا الاختراق السهل بواسطة Saeki: قم بإزالته مرة أخرى بمنتج كافٍ للتحكم في الشكل العام والطيران.

تذكر أن الشعر يزحف على الأذنين ويصبح غير ممتع بمجرد أن يصل إلى متوسط ​​الطول. هذا حوالي أربع بوصات على الجانبين. للحفاظ على العملية سلسة قدر الإمكان ، يوصي براينت بمطالبة المصمم الخاص بك بالحفاظ على الجوانب والظهر قصيرًا ، حتى يصل الجزء العلوي إلى الطول المناسب. تميل الجوانب والظهر إلى النمو بشكل أسرع من الجزء العلوي لدى معظم الأشخاص. بهذه الطريقة ، ينمو الشعر بشكل متساوٍ. يمكنك بعد ذلك دفع الشعر للخلف ببعض المساعدة من المنتج بمجرد تجاوزه لقص الشعر حول الأذنين.


صيانة يومية


الآن بعد أن أتى كل عملك الشاق ثماره ، تعلم كيف تحافظ على شعرك في أفضل شكل ممكن. يعتقد Saeki أن الصيانة سهلة للغاية عندما تصل إلى الطول المناسب. ومع ذلك ، لا تنخدع بالاعتقاد بأنه لا يعني أي صيانة.

أول الأشياء أولاً: كما قلنا من قبل ، التكييف هو المفتاح. وفقًا لسايكي ، يجب أن يفي بلسم الشطف المعتاد مرتين في الأسبوع بالغرض. أيضًا ، لماذا لا تحاول تغيير روتينك قليلاً عن طريق علاج نفسك بتدليك فروة الرأس عدة مرات في الأسبوع؟ سيساعد ذلك على إذابة زيوت فروة الرأس الزائدة وتراكم المنتجات ، وإعادة توازن فروة الرأس ، مما يؤدي إلى شعر أقوى وأكثر صحة ، كما يقول كاتلر. لن تصدق كيف تشعر بالاسترخاء أيضًا.

بينما حصلت أخيرًا وبحق على حق ارتداء كعكة الرجل ، تأكد من ربطها بالطريقة الصحيحة. يقول كاتلر: لا تستخدم أبدًا رباطًا مطاطيًا لتأمينه. تأكد من أنك تستخدم مرونة مناسبة للشعر ، لأن الأربطة المطاطية ستدمر في النهاية سلامة شعرك وتؤدي إلى تكسره. سمعت؟ قم بتدوين الاقتراحات العديدة لتحسين عملياتك اليومية.


اطرح الأسئلة ، فكر في الصورة


كوني صادقة مع نفسك ولو لدقيقة وأمام المرآة. اسأل عما إذا كان الشعر الطويل مناسبًا لك ، فهذه هي الحقيقة: إنه ليس للجميع. يمكن للبعض سحب هذه التوقيعات تسريحات الشعر الطويلة . آخرون ، ليس كثيرا.

يؤمن تاكاميتشي أنه أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يكون لشعرك ملمس جميل. هذا هو العامل الأكثر أهمية. يمكن أن تؤثر عدة أشياء على نسيج الشعر بما في ذلك الحرارة والوراثة ومستويات فيتامين د غير الكافية (بشكل أساسي ، لا توجد أشعة الشمس الكافية). يوافق براينت ويضيف ، عادةً ما يكون الشعر أو الشعر الأكثر نعومة مع تموج خفيف هو الأفضل لهذه النظرة. إذا كان شعرك مجعدًا أو خشنًا ، فلا داعي للقلق. فقط احتضن قوامه الطبيعي وحاول ألا تتحكم فيه أو ترويضه ، كما يقول براينت.

بالإضافة إلى نسيج الشعر ، ضع في اعتبارك أسلوب حياتك أيضًا. قد تتفاجأ فقط كيف يمكن للشعر الطويل أن يغير تمامًا الطريقة التي ينظر بها الناس إليك. يدعي Cutler أن الجزء الأكثر إغراءًا من هذه الأنماط هو 'جاذبيتها المتقاطعة'. حتى لو كنت من النوع الذي يرتدي بدلة وربطة عنق ، يمكن لشعر الرجل أو راكب الأمواج أن يضيف على الفور طابعًا وعمقًا إلى مظهرك الخارجي.


هز هذه العناية بالشعر No-Nos


أحد المفاتيح الرئيسية التي رددها جميع خبرائنا الثلاثة: لا تغسل شعرك كل يوم. لكن لماذا؟ يقول تاكاميتشي إنه حتى لو شعرت تلك الرغوة بالنشاط أثناء الاستحمام ، فإن [غسل الشعر بالشامبو] يضر بالبصيلات. توصي رودني بتجنب الشامبو الذي يحتوي على مستويات عالية من المنظفات والكبريتات ، لأنها تجرد الشعر وفروة الرأس من الزهم الطبيعي والزيوت الضرورية للحفاظ على شعر أطول لامعًا وصحيًا.

هذا ليس كل شئ. يفعل ليس مشطي شعرك أو مشطيه عندما يكون مبللاً. يقول كاتلر إنه على الرغم من أنه لا بأس في استخدام الشعر الأقصر ، فإن تمشيط الشعر المبلل بالفرشاة وتمشيطه يزيد من طاقته ويجعله هشًا. لذلك ، اعتد على تنظيف شعرك بالفرشاة (بلطف ، ضع في اعتبارك) عندما يجف. إليك مجموعة من أفضل فرش الشعر يجب مراعاتها عند تمسيد تلك الممسحة.

وبما أن شعرك يطول ، لا تنسي استخدام البلسم بانتظام. ستحافظ على أطراف شعرك ، المعرضة للانقسام والتكسر ، في شكل طرف علوي.


خذ الأمور بسهولة بجدية


يتطلب نمو الشعر الطويل الالتزام. أكثر من ذلك ، يتطلب الأمر من الرجل أن يحتضن 'تشي'. لقد تطرقنا بالفعل إلى الإجهاد الذي يقتل مظهرك. لكن العدوان العدائي هو عامل آخر يمكن أن يؤثر على تلك الأقفال الممدودة حديثًا بطرق لا تلتزم بها حتى. فالتجفيف الخشن بالمنشفة على فروة الرأس يؤدي ببساطة إلى إتلاف الخيوط. خذ نفسًا عميقًا إذا لم تهدأ المشاعر بعد الاستحمام لفترة طويلة ، وشطف أجزاء من شعرك ، واضغط برفق على أي رطوبة زائدة.

في النهاية ، لا تنس: من المفترض أن يبدو الشعر الطويل وكأنه غير رسمي ومريح وطبيعي. كما يقول براينت ، الأقل هو الأكثر.

قد تحفر أيضا :


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .