كيفية التعامل مع مخاوف الحمل

الخوف من الحمل

GettyImages



فن التعامل مع مخاوف الحمل

بريا-أليكا إلياس أبريل 11 ، 2019 Share Tweet يواجه 0 مشاركة

في بعض الأحيان في علاقة ، لا تكون متأكدًا من كيفية صياغة موضوع دقيق أو موضوع صعب. من المؤكد أن عدم قول أي شيء على الإطلاق أمر سهل ، لكن تجنب الموضوع لا يفيد أي شخص. توفر لك Awkward Conversations ، وهي امتياز منتظم لـ AskMen ، نموذجًا لما يجب قوله - وما لا يجب قوله - ولماذا ، حتى تتمكن من إجراء تلك المناقشات الصعبة دون أن تتحول إلى معارك كاملة.

أعتقد أنني قد أكون حامل.



فقاعة. ها هي لكمة القناة الهضمية المدمرة. إذا كنت لا تحاولين إنجاب طفل ، فإن سماع هذه الجملة قد يهز عالمك. من الصعب معرفة كيفية التصرف بخلاف حالة الذعر المطلق ، ولكن هذه لحظة حاسمة لك ولشريكك. على الرغم من شعورك بالإرهاق أو القلق ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على هدوئك ، والحفاظ على هدوئك دون فعل أو قول شيء من شأنه تدمير علاقتك.



تابع القراءة للحصول على دليل مفيد حول التنقل حمل غير متوقع والاحاديث العسيرة التي يمكن ان تأتي منها بلا شك.

1. لا تهرب منها

إذا كنت تريد الهروب أو الشبح أو حزم أمتعتك والانتقال إلى بلد صغير في أوروبا ، قاوم هذا الإلحاح. خذ نفسًا عميقًا ، ودع المعلومات تغسل بهدوء فوقك حتى تحصل على مزيد من الوضوح حول كيفية التعامل معها.

لا تفزع أو تتجنب مكالماتها لتجنب التعامل مع المشكلة. تذكر أن هذا لن يزول إذا تظاهرت بأنه غير موجود. في الوقت الحالي ، يحتاج شريكك إلى أن تكون هادئًا وقويًا وقادرًا. دعونا نواجه الأمر - ربما تكون خائفة أكثر مما أنت عليه الآن. اجلس مع أفكارك للحظة حتى تتمكن من قول شيء مفيد وداعم.



2. لا تتهم

أنت: ماذا تقصد انتي حامل؟ هل نسيت أخذ موانع الحمل؟ كيف إستطعت أن تنسى؟ كيف يمكنك ترك هذا يحدث؟

من السهل جدًا إلقاء اللوم على شريكك في خوفه من الحمل بدافع الخوف. قد تتبنى لهجة اتهام ، أو تحكم عليها لعدم توخي الحذر. إذا لم تكن قد خمنت بالفعل ، فهذا لا يفيد الموقف تمامًا. من المحتمل أن تكون قد أصابت نفسها بالفعل بالضرب بشأن فكرة تحول محتمل في الحياة.

لا تدع نفسك تقع في هذا الفخ المليء بالغضب. بدلاً من ذلك ، استخدم كلمات مهدئة وغير تحكمية. اسألها كيف تشعر. امنحها المساحة للتعبير عن مخاوفها دون الضغط عليها بغضب على التفاصيل. دع التفاصيل تظهر بشكل طبيعي.

أنت: حقا؟ حبيبي ، هل أنت بخير؟ لا تشدد. دعونا نتعامل مع هذه خطوة واحدة في كل مرة. بادئ ذي بدء ، لماذا تعتقد أنك حامل؟



هذه طريقة أفضل بكثير لاستنباط المعلومات دون وضعها في موقف دفاعي.

3. كن عمليًا

قد يبدو الأمر وكأنكما أنتما الشخصان الوحيدان في العالم الذين يتعاملون مع شيء كهذا ، لكن اعلموا انت لست وحدك . مع وضع هذا في الاعتبار ، كن عمليًا. غالبًا ما تكون أكثر عملية تفكير مريحة يمكنك إجراؤها. اقترح إجراءات معقولة يمكن أن يتخذها كلاكما - سيقطع هذا شوطًا طويلاً في تهدئة قلقها (وقلقك!)

أنت: حسنًا ، تأخرت دورتك الشهرية لمدة يومين فقط. أشعر أنه من السابق لأوانه القفز إلى أي استنتاجات. ماذا تعتقد؟ أنا شخصياً أقترح هذا: دعني أذهب لشراء مجموعة اختبار الحمل وأقابلك في مكانك بعد العمل. ثم يمكننا البدء في التفكير في الخطوات التالية.



أظهري لها أنكِ بالغ مسؤولة ومسؤولة تساوي القلق من الخوف من الحمل. إذا قسمت المشكلة إلى أجزاء صغيرة ، فستتمكن من تقليل الضغط الواقع على علاقتك.

4. لا تضغطي عليها من أجل إجراء عملية إجهاض

أنت: حسنا و hellip. إذا كنتِ حاملًا حقًا ، فماذا ستفعلين حيال ذلك؟
ها: لا أعرف ، أنا أشعر بالذعر الآن.
أنت: سوف تحصل على عملية إجهاض ، أليس كذلك؟
ها: لا أعلم. لا اعرف ماذا اريد بعد.
أنت: ماذا تقصد لا تعلم؟ أنا لست مستعدًا لأن أصبح أبًا!

للأسف ، هذه المحادثة شائع جدًا في خوف الحمل. قاومي الإغراء بالضغط من أجل إجابة - وبالتأكيد لا تتحدثي عن خيار الإجهاض قبل تأكيد الحمل. لا يزال الوقت مبكرًا ، إنه إلحاحي ، وسوف يفزعها أكثر.

لا تدع المحادثة تذهب إلى أقصى الجنوب. بدلاً من تأطيرها على أنها مشكلتها ، اشرح أنك على استعداد لتحمل الحمل معها:

أنت: أنا آسف لأنك مستاء. أستطيع أن أتخيل مدى التوتر الذي يجب أن يكون عليه ، لكنني هنا من أجلك. دعونا نتحدث من خلال هذا.

5. لا تتصرف بأنانية - فكر في المستقبل

يمكن أن تكون مخاوف الحمل سريعة ومفاجئة ومخيفة. لا تشير بالضرورة إلى مشكلة فعلية. ومع ذلك ، من المؤكد أن رد فعلك تجاه مخاوف الحمل يمكن أن يسبب مشاكل حقيقية.

الخوف من الحمل ليس حادثًا منفردًا - لا يمكنك المضي قدمًا وكأن شيئًا لم يحدث. إذا كنت قاسيًا أو تطرقت إلى شيء مؤلم ، فسيؤثر ذلك على العلاقة ككل. فكر في الخوف من الحمل كنوع من اختبار العلاقة المكثف: في خضم كل ذلك ، تحصل على فرصة لتقييم كيفية تفاعلك مع أزمة في المستقبل. إذا فعلت أو قلت شيئًا مؤلمًا ، فلا يمكنك تجاوز الخوف وكأن شيئًا لم يحدث.

بمجرد أن يهدأ الذعر ، تأكد من أن تتصرف بلطف مع مراعاة ما يلي:

أنت: حبيبي ، أتمنى أن تشعر بتحسن قليل الآن. أنا آسف لحدوث هذا. اسمع ، فقط أعلمني إذا قلت أو فعلت أي شيء لم تحبه في خضم هذه اللحظة. أريد أن أعتذر إذا جرحتك بأي شكل من الأشكال.

يمكن للناس أن يتصرفوا بشكل سيء عندما يتعرضون للإكراه. المهم هو أن تنتقل من هذا بالنعمة والكرم. كن مستعدًا للاعتذار إذا صادفتك كشخص أحمق ، وتفهم أنها قد تشعر بالحساسية الآن.

إذا تعاملت مع الأمر بشكل ناضج ، فيجب أن تكون قادرًا على معالجة مخاوف الحمل بسلاسة قدر الإمكان ، ومواصلة علاقتك دون أي مشاكل. كن رجلا حيال ذلك.

قد تحفر أيضًا: