كيف تعلمت أن أحب الحياة بعد النجاة من الانتحار

يناقش المقال التالي الأفكار الانتحارية وكيفية طلب المساعدة لمرض عقلي. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة ، فيرجى التواصل معه تريفورشات أو تريفور لايفلاين في (866) 488-7386 ، أو عبر شريان الحياة في (877) 565-8860 في الولايات المتحدة و (877) 330-6366 في كندا.



ما أنا على وشك إخباركم به ليس من السهل كتابته. بمعنى أعمق ، ليس من السهل الاعتراف بذلك ، ولهذا لم أتحدث عنه علنًا حتى الآن.

أنا ناج من محاولة انتحار مرتين. هناك ، قلت ذلك. تفو.



كان عمري 14 عامًا في المرة الأولى التي حاولت فيها إنهاء حياتي. ثم ، في سن 21 ، حاولت مرة أخرى - وذهبت بالفعل. التفاصيل قبيحة ، لكن يكفي أن نقول إنها تتضمن علاجًا طبيًا في مستشفى ، تليها إقامة إلزامية في عنبر للأمراض العقلية. كانت التجربة اللاإنسانية لوجودي في مستشفى للأمراض العقلية ، أكثر من أي عامل آخر ، كافية لإخافتي من محاولة الانتحار مرة أخرى.



لكني اليوم لن أعيد النظر في هذه اللحظات المظلمة المؤلمة لكي أجعل أسبوعًا سيئًا بالفعل أسوأ. أنا أتحدث عن تاريخي مع الانتحار لأنني أعتقد اعتقادا راسخا أنه في الماضي. أنا أتحدث عن ذلك لأنني سعيد لأنني نجوت ، وأنني ازدهرت منذ ذلك الحين. وأنا أتحدث عن ذلك لأنه خلال الأسبوعين الماضيين ، مع العناوين الرئيسية التي اشتعلت التفكير الانتحاري لتشيلسي مانينغ والوفاة الأخيرة لأنطوني بوردان وكيت سبيد ، أنا قلق بشأن ما يشعر به الناس. وآمل أن تساعد قصتي في البقاء على قيد الحياة شخصًا واحدًا على الأقل في الشعور بأنه يجب عليهم أيضًا الاستمرار.

لقد مر أكثر من 20 عامًا منذ دخولي إلى المستشفى ، ولا يمكنني حتى أن أبدأ في وصف الامتنان الذي أشعر به لكوني على قيد الحياة اليوم. لم أنج من الانتحار فحسب - لقد عشت حياة سعيدة ومجزية ورائعة باستمرار ومليئة بالتحدي بأفضل طريقة ومليئة بالحب. لقد سافرت حول العالم ، وشاركت في تنظيم المجتمع ، ووقعت في الحب عشرات المرات ، وتعلمت من خلال اليوجا والرقص والأنشطة الرياضية أن جسدي هو رائعة حقا . لقد قمت بتربية كلب ، ولعبت مع أطفال أصدقائي ، وأمسكت بأيدي صغيري أثناء مساعدتهم على تعلم المشي. علمت نفسي كيفية الكتابة وحولتها بطريقة ما إلى مهنة بدوام كامل. عدت إلى المدرسة وأصبحت أول من ينضم إلى عائلتي يتخرج من كلية لمدة أربع سنوات. لقد تسلقت سلمًا من جذور عائلتي من الطبقة العاملة إلى الطبقة الوسطى. ولدي خطط مستقبلية: إنني أتطلع إلى شراء منزل ، والزواج ، وكتابة العديد من الكتب ، والعيش في تقاعد ريفي من خلال فتح ملاذ لحيوانات المزرعة. لقد كانت حياتي - وستظل - ممتعة بلا هوادة ، ولم يكن ليحدث أي شيء من هذا القبيل لو لم أتعافى وأتقدم إلى الأمام.

هل الأمور تصبح صعبة في بعض الأحيان؟ بالطبع يفعلون. لقد تحطمت قلبي ، وعشت موت أحبائي ، وما زلت أكرس جزءًا كبيرًا من الوقت للصحة العقلية. جزء من السبب الذي جعلني أفكر في الانتحار في سن مبكرة للغاية هو اضطراب ما بعد الصدمة الذي لم يتم علاجه والناجم عن اغتصاب عنيف كنت على قيد الحياة عندما كنت طفلة صغيرة. لكن الانتحار علمني أهمية العناية بالنفس. لقد بدأت رحلة مدى الحياة من علاج اضطراب ما بعد الصدمة يتضمن الدواء والعلاج والتمارين البدنية والممارسة الروحية ، والأهم من ذلك ، مواجهة حقيقة أنني أعيش مع حالة صحية عقلية من المرجح أن تكون دائمة.



المؤلف.

بإذن من المؤلف

لقد مرت أكثر من 20 عامًا منذ أن نجوت من الانتحار ، ولا يزال الحديث عن الأمر مخيفًا حقًا. أشعر بإحساس عميق بالخزي ، وهو شعور أعتبره غير عقلاني لكنه يظل مع ذلك. وأنا قلق من أن اعترافي بتاريخ دخول المستشفى والعلاج سيجعلني مجنونًا لبعض الناس. ولكن هل تعلم؟ اللعنة على هؤلاء الناس كثيرا. مشاكل الصحة العقلية هي مجرد حقيقة ، وأنا لست وحدي فيما مررت به. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة العقلية ، قتل الانتحار ضعف هذا العدد من الناس في الولايات المتحدة في عام 2016 كجريمة قتل. بالنسبة للأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و 34 عامًا ، كما تقول NIMH ، كان هذا ثاني سبب رئيسي للوفاة في أمريكا. التزام الهدوء خلال وباء لن تساعد أحدا.

مثل العديد من شباب LGBTQ + ، عانيت أيضًا من توجهي الجنسي وهويتي الجنسية. وفقًا لمشروع Trevor Project ، فإن الشباب المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي هم تقريبًا خمسة أضعاف احتمال محاولة الانتحار من الشباب من جنسين مختلفين. بالنسبة إلى الشباب المتحولين جنسياً ، فإن المعدلات أعلى بشكل كبير: أفاد 40 بالمائة من البالغين المتحولين جنسياً أنهم حاولوا الانتحار - 92 بالمائة منهم فعلوا ذلك قبل سن 25 ، وفقًا لـ مسح المتحولين جنسيا في الولايات المتحدة لعام 2015 .

القليل من السياق التاريخي مهم هنا أيضًا. حدثت محاولتي الكبيرة والقبيحة للانتحار في سن 21 في عام 1997. كان ذلك في وقت مبكر من العام ، على ما أعتقد ، في الوقت الذي يذوب فيه الشتاء البارد ببطء في الربيع. في ذلك الوقت ، لم أر قط شخصًا مثليًا بشكل علني على شاشة التلفزيون. لم أسمع مطلقًا الكلمات المتحولة جنسيًا أو غير ثنائي أو متحول جنسيًا ، على الرغم من أنني كنت طفلاً أرتدي ملابس وشعرت وكأنني صبي على الرغم من تعييني أنثى عند الولادة. كنت أعرف بعض المثليين في مشهد البانك - هوموكور شيكاغو ، مساحة DIY بها بنفسك الشرير الغريب ، كانت شريان حياتي السري - ولكن على الرغم من أنني كنت أرتدي بدلات وربطات عنق وقص شعري ، إلا أنني لم أكن مثلي الجنس أو الجنس. شعرت وكأنني قمر صناعي صغير منعزل ، يطفو في غرائبي الخاصة حيث كنت ألعب في فرق البانك المكونة من ذكور فقط وأعدت الأولاد وحاولت أن أشرب نفسي حتى الموت كل ليلة.



المؤلف

بإذن من المؤلف

بعد ذلك ، بعد سنوات من المحاولات والسحق السرية للسحاقيات ، واعدت امرأة علانية لأول مرة ، وبدون أي خطأ من جانبها أو من أي شخص آخر ، دخلت في حالة من الانهيار الداخلي وعانيت من مخاوف وعواطف هائلة. لقد جربت مضادات الاكتئاب ، لكن كان لها تأثير سلبي قوي (كما يحدث أحيانًا لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 24 عامًا) ، مما جعلني أخرج في فترة من الهوس الشديد التدمير الذاتي. بعد حوالي شهر من بدء العلاج ، حاولت الانتحار.

قد يكون الدعم والنماذج الإيجابية والقبول قضايا حياة أو موت لشباب مجتمع الميم. في عام 1997 ، بعد فترة ليست طويلة من خروجي من المستشفى بعد محاولتي الانتحار ، خرجت إيلين ديجينيرز - كمثليه ، وكأول شخصية مثلي الجنس على الإطلاق في التلفزيون. يخرج أدى إلى تهديدات القنابل والمطاردة والمعلنون مثل Wendy’s و Chrysler و JC Penney يسحبون الإعلانات التجارية من العرض. تم إلغاء العرض نفسه بعد فترة وجيزة ، وعانت الممثلة المستقيمة لورا ديرن من القائمة السوداء للتوظيف الظهور في حلقة الخروج. في العام التالي ، في عام 1998 ، كانت تبلغ من العمر 21 عامًا ماثيو شيبرد تعرض للضرب المبرح ، وربطه بسياج ، وترك ليموت في وايومنغ لأنه كان مثليًا بشكل علني. ألهمت وفاة شيبرد إصدار قانون فيدرالي خاص بجرائم الكراهية لمقاضاة الهجمات ضد مجتمع الميم. لم يكن مثل هذا القانون موجودًا في ذلك الوقت.



كان هذا هو الجو الذي نشأت فيه: الاعتراف بأنك مثلي أو سحاقية كان لا يزال يمثل خطرًا مرعبًا - وغالبًا ما يهدد الحياة - وقد لا يكون المتحولون جنسيًا ومزدوجو الميول الجنسية موجودين على الإطلاق ، بقدر ما كنت أفعل. سمع. المفارقة هي أنني نشأت في جو داعم مع نماذج قوية كويرية. أمي ، وهي أم عازبة وفنانة تكافح لتربية طفل أثناء التنقل بين شيكاغو وفيلي ونيويورك ، كان لديها الكثير من الأصدقاء المثليين. أخذتني إلى ويغستوك عندما كنت صغيرًا ، حيث كان في البداية كعرض شرير في الثمانينيات من القرن الماضي في تومبكينز سكوير بارك. لكن أصدقاء أمي كانوا من الرجال المثليين الذين عملوا إلى حد كبير في مجال الأزياء ، ولم أرى نفسي ينعكس في مجتمعهم. لم أكن أعرف بالضبط ما كنت عليه. الفتاة المسترجلة؟ فتاة تحب تقبيل الفتيات تحت الأغطية أثناء النوم خارج المنزل؟ فتاة طويلة وعريضة الكتفين يُسأل عنها كثيرًا هل أنت صبي أم فتاة؟ أحيانًا أحب اللعب بالمكياج والفساتين. آخرون ، كنت أرغب في ركوب لوح التزلج الخاص بي ومعارك بالأيدي مع الأولاد. حلمت بالفتيات ذوات العضلات فوقي ، لكن في بعض الأحيان كنت أعتقد أن الأولاد لطيفون أيضًا. فضلت أن أبدو كصبي بشعري القصير وملابسي الرجولية ، لكنني أحببت أيضًا أن أطل أظافري في جميع الأوقات. ماذا كانت الكلمة لذلك؟

غالبًا ما أتعجب من مدى صعوبة الخروج ، حتى عندما لم تكن هناك أي عقبات مباشرة في الطريق. بالنسبة للأشخاص الذين يأتون من عائلات مسيحية إنجيلية وخلفيات مورمون ومجتمعات أخرى غالبًا ما يتم التعبير عنها بصوت عالٍ وواضح أن الأشخاص LGBTQ + غير مرحب بهم - أننا غير موجودين حقًا ، حتى - النضال والقوة اللازمتان للخروج لا يمكن تصوره.

اليوم ، هناك الآلاف من LGBTQ + الأشخاص الذين يعملون في وسائل الإعلام ، والحكومة ، والمدارس ، والمنظمات غير الربحية ، وإنفاذ القانون ، وكل شريحة أخرى من المجتمع تقريبًا. أصبحت ثقافتنا أكثر شمولية بشكل كبير. لكن طوال الوقت ، لا يزال الكثير من الأشخاص من مجتمع LGBTQ + يكافحون من أجل الخروج ، برفض الأسرة ، مع سياسة الحكومة المناهضة لـ LGBTQ + في عهد ترامب ، ومع العزلة العامة وقضايا العلاقات. ولسنا وحدنا. يؤثر الاكتئاب وصراعات الصحة العقلية على الأشخاص من جميع الخلفيات ، كما يتضح من الأخبار الرهيبة لهذا الأسبوع عن كيت سبيد وأنتوني بوردان.

هناك حاجة ماسة إلى محادثة مفتوحة ومهتمة حول الصحة العقلية - الآن أكثر من أي وقت مضى. وربما يبدأ ذلك بالانفتاح على أنفسنا. أعتقد أن النتيجة من قصتي هي: الحياة صعبة في بعض الأحيان ، لكنها كذلك لذا تستحق العيش. إذا نظرنا إلى الوراء ، فإن أسفي الوحيد هو أنني حاولت في أي وقت أن أؤذي نفسي والأشخاص الذين كانوا يهتمون بي. لكني لست نادما على الاستمرار في العيش. ليس لثانية. وأنا أتطلع إلى ما لا يقل عن 50 عامًا أخرى قادمة ، وأكبر في السن وأكثر حكمة وأصبحت واحدة من تلك الجدات القديمة البرية التي تدخن القدر ، ولديها شعر أزرق ، وتلتقط صورًا ذاتية مع أطفال مثليين في برايد. آمل أنه إذا كنت تقرأ هذا الآن ، ستنضم إلي هناك في المستقبل. لا تذهب إلى أي مكان. الحفلة بدأت للتو ، ونحن بحاجة إليك.

تريفور لايفلاين مفتوح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على الرقم 1-866-488-7386 ، و TrevorChat و TrevorText عبر www.thetrevorproject.org/get-help-now .

عبر شريان الحياة يمكن الوصول إلى (877) 565-8860 في الولايات المتحدة و (877) 330-6366 في كندا.