كيفية زيادة عدد الحيوانات المنوية

اختبار الحيوانات المنوية

GettyImages

ما تحتاج لمعرفته حول عدد الحيوانات المنوية وخصوبتك

كريستينا ماجاسكي 17 يونيو 2019 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


إن تكوين أسرة هو هدف حياة لكثير من الرجال الذين يتطلعون إلى اتخاذ الخطوة التالية مع شريكهم الرومانسي ويمكن أن يكون مصدرًا للفرح والإثارة. ومع ذلك ، يعاني العديد من الرجال من العقم ، سواء كان ذلك بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية ، أو ضعف حركة الحيوانات المنوية ، أو أي عدد من العوامل الأخرى المرتبطة. على الرغم من الرغبة العميقة في أن يصبح أبًا ، إلا أنه حلم يمكن أن يظل بعيدًا عن متناول الكثير من الرجال المستحقين.





ومع ذلك ، هناك بالتأكيد بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من أن لديك فرصة قتالية في الأبوة. سواء حدث تحسن في عدد الحيوانات المنوية وجودتها عن طريق مكملات الخصوبة لدى الذكور ، أو الفيتامينات ذات الصلة ، أو خيارات نمط الحياة ، أو عوامل أخرى ، فإن الهدف يظل كما هو - جلب حزمة الفرح الخاصة بك إلى العالم. مع وضع كل هذا في الاعتبار ، يصبح من المهم جدًا فهم الخصوبة ومكان الحصول على مشورة خصوبة الذكور.

ذات صلة: كيفية زيادة حركة الحيوانات المنوية


ما هو عدد الحيوانات المنوية؟


إذن ، ما هو بالضبط عدد الحيوانات المنوية وكيف تلعب الحيوانات المنوية دورًا في الحمل؟ وفقًا للخبراء الطبيين في مايو كلينيك ، يشير عدد الحيوانات المنوية ببساطة إلى عدد الحيوانات المنوية السليمة والقابلة للحياة الموجودة في السائل المنوي. المصطلح التقني لانخفاض عدد الحيوانات المنوية هو قلة النطاف ، في حين أن اللغة الطبية لعدم وجود حيوانات منوية على الإطلاق هي فقد النطاف.



يحتوي متوسط ​​المليلتر من السائل المنوي على 15 مليون حيوان منوي ، وأي عدد أقل من 20 مليون حيوان منوي لكل مليلتر يعتبر منخفضًا. نظرًا لأن الأمر يتطلب فقط حيوانًا منويًا واحدًا ناجحًا لاختراق بويضة أنثى وتخصيبها ، فكلما زاد عدد الحيوانات المنوية ، زادت فرصك في الحمل الناجح مع شريكك.


كيف يمكنك اختبار عدد الحيوانات المنوية لديك؟


بالنسبة الى دكتور. آرون ك.ستير من الخصوبة CCRM في ماساتشوستس ، يتكون تحليل السائل المنوي ، الاختبار النموذجي للحيوانات المنوية ، من ثلاثة أجزاء أساسية. وتشمل هذه التركيز (العدد الإجمالي للحيوانات المنوية لكل حجم [مليلتر (مل)] من السائل المنوي المنتج) ، والحركة (عدد الحيوانات المنوية التي تسبح في العينة) والتشكل (النسبة المئوية لجميع الحيوانات المنوية ذات الشكل الطبيعي [أي الشكل الطبيعي الرأس والذيل]. القيم الطبيعية تشمل: تركيز 15 مليون / مل أو أكثر ، وحركة إجمالية 15-20 مليون لكل عينة ، و 4٪ أو أكثر من التشكل الطبيعي (يتم إجراؤه بشيء يسمى المعايير الصارمة). إذا كان أي من السائل المنوي معلمات التحليل أقل من القيم المذكورة أعلاه ، ثم يوصى بمزيد من التقييم من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، كما يقول Styer.

هناك أيضًا خيارات لاختبار عدد الحيوانات المنوية في المنزل. وتشمل هذه مجموعات اختبار ome التي يمكن أن توفر درجة معينة من الدقة.

مجموعة أدوات اختبار الحيوانات المنوية المنزلية من SpermCheck Fertility

مجموعة أدوات اختبار الحيوانات المنوية المنزلية من SpermCheck Fertility



يبدو أن مجموعة اختبار SpermCheck Fertility حققت نجاحًا مدويًا مع مشتري Amazon ، حيث حصلت على تصنيف 4 نجوم على عدد كبير من مراجعات العملاء. تم الإعلان عن المنتج على أنه تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الغذاء والدواء ، بالإضافة إلى امتلاكه القدرة على تحديد - في غضون دقائق - ما إذا كان عدد الحيوانات المنوية لديك ضمن النطاق المعتاد. بدعوى معدل دقة بنسبة 98 بالمائة ، يبدو أن المراجعات مبررة جيدًا.

أقل من 30 دولارًا في Amazon.com

YO Home Sperm Test لأجهزة Apple iPhone

YO Home Sperm Test لأجهزة Apple iPhone

تتضمن مجموعة اختبار عدد الحيوانات المنوية YO شريحتين للاختبار وقارئًا يتم توصيله بطرازات iPhone المختلفة. باستخدام أكواب الاختبار والشرائح والماصات ، قد تجعلك هذه العملية تشعر وكأنك مساعد مختبر أثناء تحضير عينة للقراءة عبر الأجهزة المضمنة. بما في ذلك القدرة على التقاط فيديو للحيوانات المنوية التي تم التقاطها على الشريحة ، يبدو أن مجموعة اختبار عدد الحيوانات المنوية YO قد اكتسبت تقييمات العملاء الإيجابية إلى حد كبير. يتوفر أيضًا إصدار للهواتف الذكية الرائدة من Samsung من نفس الشركة المصنعة ، ويتم الإعلان أيضًا عن هذا المنتج باعتباره معتمدًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير.

حوالي 60 دولارًا اعتمادًا على الطراز في Amazon.com

نظام اختبار خصوبة الذكور Trak

نظام اختبار خصوبة الذكور Trak

يعد نظام اختبار خصوبة الذكور Trak بنتيجة دقيقة في المعمل للحصول على نقطة سعر متزايدة قليلاً ، حيث يروج لتقنية CentriFluidic الخاصة بهم كجزء من الخطة. بالإشارة إلى أن منتجهم مؤهل للحصول على حساب التوفير الصحي أو حساب الإنفاق المرن - والإعلان عن خصم عسكري - يبدو أن Trak يستهدف الفئة العليا من سوق أدوات اختبار الحيوانات المنوية.



حوالي 75 دولارًا لمجموعتي اختبار ، و 125 دولارًا لأربعة ، و 175 دولارًا لستة في TrakFertility.com

كانت جميع التقييمات في الموقع تقريبًا مصنفة من فئة الخمس نجوم. إذا كانت الأرقام تحكي الحكاية ، فهذه المجموعة يجب أخذها في الاعتبار لأولئك الرجال الذين يبحثون عن نتيجة دقيقة للغاية ومتعمقة للغاية.

مثل دكتور تود نيبولدت من Mayo Clinic يشير ، مع ذلك ، إلى أن الرجال غير الراضين عن النتائج - أو الألغاز - الناتجة عن مجموعات اختبار الحيوانات المنوية المنزلية يجب عليهم استشارة أخصائي عقم مؤهل. قد يكون اختصاصي العقم قادرًا على تقديم نصائح حول خصوبة الذكور على المستوى المهني والمتعلم ، ومن المؤكد أنه سيقدم بعض الطرق لزيادة عدد الحيوانات المنوية.

يمكن لفنيي المختبرات تقييم الصفات التالية لعينة السائل المنوي:

  • إجمالي عدد الحيوانات المنوية
  • الحجم الكلي للسائل المنوي
  • تركيز أو كثافة الحيوانات المنوية
  • حيوية الحيوانات المنوية ، ويعرف أيضًا باسم عدد الكائنات الحية
  • حركة الحيوانات المنوية أو حركتها
  • شكل الحيوانات المنوية ، ويعرف أيضًا باسم مورفولوجيا

ذات صلة: أفضل مكملات الخصوبة للرجال


كيفية تحسين عدد الحيوانات المنوية


إذن ، لديك عدد قليل من الحيوانات المنوية ... ماذا الآن؟ الخبر السار هو أنه لا يوجد بالتأكيد نقص في طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية لديك وتحسين فرصك في الحمل. لا يوجد إجماع أو توصية مقبولة بشكل عام لأي تدخلات أو تغييرات في المدخول الغذائي يمكن أن يحسن عدد الحيوانات المنوية ، كما يقول ستير. يُنصح عمومًا بأن يتجنب الرجال الذين يحاولون الحمل أي استخدام للتبغ ، ووضع جهاز كمبيوتر محمول بشكل مفرط بالقرب من الخصيتين ، وركوب الدراجة بشكل مفرط واستخدام ملابس داخلية ضيقة.

طرق أخرى لتحسين عدد الحيوانات المنوية:

  • اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وابدأ في ممارسة الرياضة: يمكن أن يكون أسلوب الحياة الخامل ضارًا جدًا بعدد الحيوانات المنوية لديك. لقد تم ربط السمنة بشكل مباشر بأن لها عواقب مباشرة على صحة الحيوانات المنوية ، وكذلك من حيث الصحة العامة. الآن قد يكون الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية ، وللتخلص من بعض الأرطال الزائدة.
  • النوم ليس للضعفاء: تتطلب الحكمة التقليدية أن تحصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة بشكل منتظم. هذا أكثر أهمية إذا كنت تحاول الحمل. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فلا يمكنك توقع أن تكون الحيوانات المنوية لديك قوية ووفيرة أيضًا.
  • الإجهاد هو العدو: حسب مايو كلينيك يمكن أن يسبب الإجهاد الشديد أو المطول اختلالات هرمونية في جسمك. يمكن أن تكون هذه التحولات الهرمونية ضارة جدًا بصحتك الإنجابية. صفِ ذهنك ، وفكر في العلاج أو حتى المشي السريع الطويل لإبعاد أفكارك.
  • اهدأ يا حيوان الحفلة: الإفراط في شرب الخمر والتدخين واستهلاك العقاقير الترويحية لها تأثيرات سلبية على عدد الحيوانات المنوية وجودتها - وكذلك على حياتك ككل. قد يكون الامتناع عن الكحول ومحاولة برنامج الإقلاع عن التدخين أمرًا مطروحًا إذا كنت تتساءل حقًا عن كيفية تحسين عدد الحيوانات المنوية بشكل كبير.

أخيرًا ، قد تكون مكملات خصوبة الذكور شيئًا يجب مراعاته. هناك العديد من المنتجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وعددها ، ومن أفضلها.

الفيتامينات المتعددة للحمل للرجال والنساء One A Day

يوم واحد للرجال والنساء

يقدم منتج One A Day زيادة في الخصوبة لكل من الرجال والنساء ، ويهاجم القضية من كلا جانبي المعادلة. تحتوي على فيتامينات C و E القيمة ، والسيلينيوم ، والزنك ، والليكوبين بالنسبة له - وحمض الفوليك الحيوي لها - هذه المكملات موصى بها بشدة من قبل العديد من المشترين المعتمدين. حل منخفض التكلفة ، هذا الخيار ذو التصنيف العالي يتصدر القائمة.

حوالي 21 دولارًا لكل عملية شراء واحدة (أقل عند الاشتراك) في Amazon.com

فيرتيل ايد للرجال

فيرتيل ايد للرجال

يبدو أن FertilAid For Men لديه كل شيء - إمداد لمدة شهر واحد بسعر جيد ، ومجموعة متنوعة من المكونات المثيرة للاهتمام ، ودعم قوي للعملاء الراضين. مزيج قوي من الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن يبشر بالنتائج. في الواقع ، وصف المنتج يقول نفس الشيء ، متفاخرًا بأن FertilAid أثبت إكلينيكيًا أنه يحسن احتمالات الحمل.

أقل من 30 دولارًا في Amazon.com

دعم الخصوبة للرجال FertiliTrax

رجال FertiliTrax

تم تطويره بواسطة VitaMonk ، قد لا يتمتع Fertilitax Men's Fertility Support بعدد كبير من المصادقات التي يقدمها المدخلان السابقان في هذه القائمة ، ولكن التعليقات الموجودة هناك متحمسة للغاية. التأكيد مرارًا وتكرارًا على أن هذا المكمل آمن للغاية - ويقع ضمن إرشادات إدارة الغذاء والدواء - يبدو أن Fertilitrax قد نال الإشادة. مزج المكونات التقليدية مثل فيتامين B6 و B12 والزنك جنبًا إلى جنب مع الحلول التقليدية مثل الجينسنغ ، يبدو أن VitaMonk يسعى إلى مزج أفضل ما في كلتا الكلمتين في تقديم حل خصوبة الذكور لعملائها.

حوالي 36 دولارًا في Amazon.com

ذات صلة: كيفية تعزيز خصوبة الرجال بالتغذية


الأطعمة والمكونات التي يجب تجنبها


إلى جانب تحسين عدد الحيوانات المنوية ، من المهم أيضًا مراعاة تجنب الأطعمة والمكونات التي تضر بصحة الحيوانات المنوية. وفقا للدكتور إدوين ماكدونالد الطب ، انخفض عدد الحيوانات المنوية خلال العقود القليلة الماضية ، وقد يكون اللوم هو النظام الغذائي.

فيما يلي خمسة أطعمة يجب أن تفكر في تجنبها بالتأكيد إذا كنت تحاول أن تنجب طفلاً.

  • أنا منتجات: بعيدًا عن مجرد مزحة أو ميم على الإنترنت ، فإن منتجات الصويا هي في الواقع ضارة بالحيوانات المنوية. تحتوي منتجات الصويا على فيتويستروغنز ، وهي مركبات مشتقة من النباتات تحاكي تأثيرات الإستروجين في جسم الإنسان. أ دراسة حديثة في بوسطن خلص إلى أن تناول الصويا بكثرة قد يقلل من تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوي.
  • منتجات الألبان عالية الدسم: تجنب الحليب كامل الدسم والقشدة والجبن إن أمكن ذلك. على الرغم من كونها لذيذة ، إلا أن هذه المنتجات مرتبطة بخمول الحيوانات المنوية - وتثبيط حركة الحيوانات المنوية ، وبعبارة أخرى - وشكل الحيوانات المنوية غير الطبيعي أو المتحور.
  • المبيدات الحشرية و BPA: يبدو واضحًا إلى حد ما ، لكنه لا يزال يستحق الذكر. تأكد من غسل الخضروات جيدًا بالماء النظيف وتجنب أي حاويات تستخدم BPA كمكون أساسي.
  • اللحوم المصنعة: كلنا نحب شطيرة لذيذة جيدة بين الحين والآخر ، ولكن إذا كنت تتطلع إلى الحمل مع شريك حياتك ، فسيتعين عليك البدء في تناول اللحوم الطبيعية الكاملة. تخطي النقانق والنقانق وحتى لحم الخنزير المقدد إذا كنت تقدر صحتك الإنجابية.
  • الدهون المتحولة: الدهون المتحولة ، المحظورة في العديد من الأماكن بالفعل ، ليست ضارة بقلبك فحسب - إنها أيضًا ضارة بعدد الحيوانات المنوية لديك. احترس من الأطعمة المقلية والدهنية. ربما تختار سلطة صحية للقلب ، بدلاً من ذلك. بعد كل شيء ، أنت تأمل أن تأكل لشخصين.

طرق أخرى لزيادة فرصك في الإنجاب


بالطبع ، هناك ما هو أكثر من فعل الحمل أكثر من مجرد تطبيق نصائح خصوبة الرجال الأساسية والبحث عن المكملات الصحيحة. يحتاج التانغو إلى شخصين. هناك بعض الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتعلق الأمر بزيادة فرصك في جلب مجموعة من البهجة إلى العالم.

  • أهمية التبويض: لا بيضة ، لا حمل. إن معرفة دورة الإباضة لشريكك له أهمية قصوى بالنسبة للأزواج الذين يحاولون إنجاب طفل صغير. مثل AmericanPregnancy.org التفاصيل ، عادة ما تتراوح دورة الإباضة للإناث ما بين 28 إلى 32 يومًا ، مع فترة وجيزة بين الدورات حيث يكون الحمل أكثر احتمالًا. يمكن أن يكون الحصول على جهاز مراقبة الخصوبة ومجموعة توقع الإباضة ومقياس الحرارة الأساسي مفيدًا في تتبع هذه الدورة - ويمكنك التخطيط لممارسة الجنس وفقًا لذلك.
  • حليب صافي: تذكر كيف قلنا لتجنب الحليب كامل الدسم؟ حسنًا ، هذا لا ينطبق على الأنثى في العلاقة. ثبت أن الحليب كامل الدسم مفيد للنساء اللاتي يرغبن في الحمل ، لذا اشرب. في هذه الحالة ، يفيد الجسم.
  • أطفال الأنابيب أو الإخصاب في المختبر: بالطبع ، إذا لم تكن الأساليب التقليدية كافية ، فقد ترغب في استشارة أخصائي حول متابعة التلقيح الاصطناعي. لقد تم اتخاذ خطوات تقنية في هذا المجال ، لذا لا تخف من استشارة طبيبك حول هذا الاحتمال في حالة استنفاد الخيارات الأخرى.

ذات صلة: محاولة الإنجاب: دليل الخصوبة عند الذكور


ابحث عن الدعم


بغض النظر عن الطريق الذي تختاره على طريق الأبوة ، اعلم أن هناك مجتمعًا من الرجال والنساء يقفون خلفك لدعمك. توجد منتديات للرجال ومجموعات دعم الخصوبة وبرامج مجتمعية أخرى من أجل مساعدتك في التغلب على المخاوف والمخاوف التي يواجهها جميع الرجال تقريبًا عند التفكير في مثل هذا المسار الذي يغير الحياة.

الغوص والبدء في العمل. من خلال تثقيف نفسك واستخدام بعض الاستراتيجيات المذكورة أعلاه ، قد تكون أقرب إلى رؤية الوجه المبتسم للرضيع الذي جلبته أنت وشريكك المحب إلى العالم.

قد يعجبك ايضا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .