كيف تبدو أصغر سنا (بالإضافة إلى العناية بالبشرة لتبدأ)

اختبار

اختبار



التقدم في السن أمر لا مفر منه ، فالظهور أكبر سناً ليس كذلك

جيف نودلمان 12 أغسطس 2020 شارك Tweet يواجه 0 مشاركة

يقوم فريق تحرير AskMen بإجراء بحث شامل ومراجعة أفضل المعدات والخدمات والمواد الأساسية مدى الحياة. قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة.


أولا ، دعونا نضع الأمور في نصابها. الروتين الجيد للعناية بالبشرة هو جزء مهم من أي نظام لمكافحة الشيخوخة.





عندما تبدأ في ملاحظة بعض الخطوط والتجاعيد المرتبطة بالشيخوخة (والتي يمكن أن تصل في أقرب وقت في العشرينات من العمر) ، عليك أن تدرك أنك لن تكون قادرًا على عكس كل ذلك. ربما يكون بعضًا من ذلك عن طريق إضافة مرطب للوجه ومنتج مضاد للشيخوخة أو اثنين ، لكنك لن تستعيد هذا الوجه الجديد الذي تخرج للتو من الكلية.



ذات صلة: احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام واقيات الشمس هذه

يقول الناس يحلمون بالتخلص من تجاعيدهم أوسا ماليبو المؤسس والمُعد جينيفر بالمر ، 'لكن الأمل الأكثر واقعية هو تخفيف خطوطك الدقيقة.



في حين أن علامتها التجارية وروحها هي طريقة طبيعية وغير سامة تمامًا للبشرة الصحية (باستخدام الخصائص التي تتحدى الشيخوخة الموجودة في المكونات الطبيعية مثل الأعشاب البحرية) ، إلا أنها قاعدة عامة جيدة للتفكير فيها بشكل عام.

أفضل وقت لمحاربة علامات الشيخوخة هو قبل أن تبدأ ، ولكن إذا بدأت في تحمل بعض خطوط النضج الدقيقة في كوبك ، فلا يزال هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للحد - وربما حتى عكسها - بعض الأضرار التي لحقت ببشرتك التي كانت تتمتع بصحة جيدة من خلال الحياة اليومية فقط.

متجذرة في رؤية الخبراء ، نقدم لك خمس طرق يمكنك من خلالها المساعدة في الحد من مجموعة متنوعة من أعراض شيخوخة الوجه الكلاسيكية - من الهالات السوداء والبقع الداكنة إلى الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة - جنبًا إلى جنب مع منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة التي نثق بها اجعل كل ذلك يحدث.



الواقي من الشمس هو أفضل صديق لك

أكد كل خبير أو رائد علامة تجارية تقريبًا تحدثنا معه على قيمة منتج واحد للعناية بالبشرة قبل كل المنتجات الأخرى لبشرة الرجال: واقي الشمس اليومي.

نفكر في وضع واقي من الشمس لحمايتنا من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى سرطان الجلد ، ولكن هذا ليس السبب الوحيد.

تقول كارولين تريجر ، المؤسسة المشاركة لاستوديو الوقاية من التجاعيد ، إن الشمس مسؤولة عن 80٪ من جميع حالات الشيخوخة خوخي في مدينة نيويورك.



عندما نتحدث عن ارتداء كريم الوقاية من الشمس يوميًا ، فإننا لا نتحدث عن الوصول إلى زجاجة Coppertone التي يبلغ عمرها ثلاث سنوات في حقيبة الشاطئ الخاصة بك. إذا كنت مستعدًا لأن تكون جادًا بشأن الشيخوخة ، فقد حان الوقت للاستثمار في واقي من الشمس عالي الجودة مع مرطب لمحاربة الأشعة فوق البنفسجية ، فمن السهل وضعه بعد غسول وجهك الصباحي (تخلصي من قطعة الصابون) يوصي Treasure بتركيبة تعتمد على أكسيد الزنك ويلاحظ أن ملكية Peachy مزيج واسع الطيف - يتميز بمكونات طبيعية مثل الشاي الأخضر وريسفيراترول ومساعد الإنزيم Q-10 - لا يترك نفس الظل الأبيض الذي يتركه الآخرون.

ل حب المحيطات ، اختر واقيًا من الشمس صديقًا للشعاب المرجانية أيضًا.

اخصائي الامراض الجلدية والتجميل المشاهير ومؤلف دليل Pro-Aging و الدكتور بول جارود فرانك يضيف أن أضرار أشعة الشمس تجعل البشرة تبدو متعبة وتبدو البشرة باهتة ، خاصة على الجبهة حيث يوجد تقشير يومي أقل لخلايا الجلد الميتة من خلال الحلاقة.



عندما سئل عن أهم منتجات العناية بالبشرة التي يجب أن يستخدمها الرجال للحصول على بشرة صحية ، أجاب بكلمة واحدة: واقي من الشمس.

الكولاجين مهم

قد يكون الكولاجين شيئًا سمعته تشير إليه كثيرًا عندما يتعلق الأمر ببشرة المرأة ، ولكن الحقيقة هي أن الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي في جميع أجسامنا - في جميع الثدييات في واقع الأمر - والأكثر ارتباطًا بالعلامات التقدمية للشيخوخة في بشرة الرجال أيضًا. نفقد جميعًا القليل من الكولاجين كل عام وكلما خسرنا أكثر ، بدأنا في ملاحظة تلك الخطوط والتجاعيد. في الوقت الذي نصل فيه إلى الخمسينيات من العمر ، يتسارع فقدان الكولاجين بشكل كبير.

ربما لاحظت زيادة كبيرة في ببتيدات الكولاجين وغيرها من المنتجات القائمة على الكولاجين في المتاجر في السنوات الأخيرة ، و في حين أن فعالية هذه المنتجات هي موضوع آخر تمامًا ، والدليل العلمي وراءها محدود وعادة ما لا يحتوي على تركيز الكولاجين الذي من المحتمل أن تحتاجه لملاحظة الفرق.

يقول تريجر عن اعتماد روتين قوي لمكافحة الشيخوخة إن أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام ريتينويد بوصفة طبية.

يعمل الريتينويد الموضعي مباشرة مع الحمض النووي الخلوي لزيادة إنتاج الكولاجين وتقليل تدهور الكولاجين. يقول Treasure ، الذي تصف شركته الرتينويدات ، أنه إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر قدر من الضجة مقابل المال الخاص بك ، فيمكنك أيضًا اختيار تريتينوين الموضعي ، وهو عبارة عن ريتينويد يحدث بشكل طبيعي يزيد من معدل دوران خلايا الجلد ، وقد ثبت أنه يقلل حب الشباب ، ويخفف فرط التصبغ ( أضرار أشعة الشمس على شكل بقع داكنة أو بقع الشيخوخة من الأشعة فوق البنفسجية) ، وتنعيم الخطوط الدقيقة ، وتوازن لون البشرة غير المتكافئ ، وتقليل حجم المسام.

وفقا ل مايو كلينيك، يعمل التريتينوين بشكل أفضل عند استخدامه في روتين للعناية بالبشرة يتضمن الحماية من أشعة الشمس ، لذا تأكد من اتباعك للخطوة الأولى قبل الوصول إلى هنا. SkinCancer.org يشرح لماذا: يحفز الريتينول تجديد الخلايا لإنتاج خلايا جلد جديدة ؛ الجلد الجديد الذي يتطور يكون أكثر رقة ونحافة وبالتالي لا يجب أن يتعرض مباشرة لأشعة الشمس.

افعل كل ما في وسعك للاسترخاء

يلعب التوتر دورًا كبيرًا في كيفية تعافي بشرتنا وتفاعلها وتقدّمها في السن ، تمامًا مثل أي شيء آخر في أجسامنا.

يقول تريجر إن الإجهاد يؤثر على صحة الفرد عبر كل وسيلة ممكنة.

مع زيادة التوتر ، ننتج المزيد من الكورتيزول ، والذي بدوره يمكن أن يسبب حب الشباب وتهيج الجلد. انها وثق بشكل جيد هذا الإجهاد يساوي مجموعة متنوعة من الاستجابات الالتهابية ويمكن أن يبطئ حتى عمليات الشفاء الطبيعية من ندبات حب الشباب وسحجات الجلد الأخرى - حتى الشعر الناشئ والانتفاخ.

ما هو الحل؟ من المنطقي. تمرن ، واتباع نظام غذائي متوازن ، واحتمالية احتضان التأمل أيضًا. كخيار عام لنمط الحياة ، توقف عن التدخين إذا كنت تدخن. سمية ذلك سواء كانت مرتبطة أو غير مرتبطة بالشيخوخة وثق بشكل جيد ، جدا. إذا كنت تشرب ، فافعل ذلك باعتدال - لن يعمل كريم التجاعيد على إصلاح سنوات من الإفراط في تناول الكحول.

عندما يحين وقت البحث عن شيء أكثر تقدمًا

هذا القسم ليس متاحًا للجميع ، ولكن إذا كان لديك الوقت والمال والموارد المتاحة لاتخاذ قفزات جادة في المعركة ضد الشيخوخة ، فهناك خطوات أكثر أهمية يمكنك اتخاذها.

دعونا نفكر في أحد أكثرها شيوعًا: البوتوكس (توكسين البوتولينوم من النوع أ). شاركت تريجر في تأسيس استوديو كامل للعناية بالبشرة يعتمد بشكل أساسي على إنشاء نهج أكثر تخصيصًا للعلاج بالحقن ، وتقول إن المزيد من الرجال يعتنقون هذه الممارسة.

وتقول إن البوتوكس له عائد استثمار مرتفع للغاية. لدينا بيانات رائعة حول منع البوتوكس من التجاعيد.

إن إيجابيات البوتوكس موثقة جيدًا: تقليل تجاعيد العين ، تجاعيد الجبهة الديناميكية ، وخطوط الوجه الأخرى. السلبيات أيضًا: الصداع المحتمل والتهيج والكدمات قصيرة المدى في موقع الحقن.

ومع ذلك ، بعض البيانات الجديدة وتقترح لأن البوتوكس يقلل من نمو الخطوط الثابتة - الخطوط التي تبقى بعد حركة العضلات ، مثل أقدام الغراب وخطوط التجهم. يمكن أن يؤدي التغيير الجسدي في المظهر نتيجة حتى لجرعة صغيرة من البوتوكس إلى تحسين الحالة المزاجية والعاطفة وحتى تقليل أعراض الاكتئاب.

طبيب الأمراض الجلدية في واشنطن العاصمة دكتور تيرينس كيني ينصح مرضاه في الثلاثينيات من العمر ببدء العلاج بالبوتوكس والعلاج بالضوء واسع النطاق (BBL). في وقت لاحق في الثلاثينيات من العمر ، قد يستخدم حشوات جلدية (للمساعدة في استعادة الحجم المفقود) في أحواض الدموع أو خط الفك.

خيار آخر هو التفكير في علاج مثل TruSculpt iD ، والذي يؤيده فرانك. باختصار ، فكر في الأمر على أنه طريقة غير جراحية لاستخدام موجات الراديو ذات التردد المنخفض لإذابة الدهون تدريجيًا مثل الفك المترهل وجلد الوجه وحول الخصر.

طور فرانك أيضًا إجراءً مختلفًا طفيف التوغل ، يستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية وشفط الدهون لتناسب وشد الجلد حول الرقبة. هذه بالتأكيد مقاربات جسدية أكثر مقارنة بنهجك الشخصي.

لمن لديهم بشرة ناضجة ، ضع في اعتبارك هذا

دكتور بالم بيتش جراح جلدية وجلدية دكتور كينيث بير يقول أنه بعد سن الخمسين ، يمكن أن يؤدي تراكم تلف الجلد إلى ظهور التجاعيد ، ولكن يجب على الرجال أيضًا أن يبدأوا في القلق بشأن النمو قبل السرطاني المعروف باسم التقرن السفعي. هذه أكثر من مجرد بقع داكنة ، ولكنها بدلاً من ذلك بقع متقشرة أو بقع على الطبقة العليا من الجلد تظهر بعد سنوات من التعرض لأشعة الشمس والضرر (بشكل أساسي ما يتحمله الكثير منا خلال مسار الحياة الطبيعية).

الشيء الآخر الذي أراه هو تباين أكبر في الصباغ. البقع البنية ، الرجال ذوي البشرة الفاتحة يطورون أوعية دموية مكسورة على جانب أنوفهم ، وردية العين أيضًا. كثيرًا ما أسمع رجالًا يشكون من حكة أعينهم بسبب هذا ، على حد قوله. إذا كنتِ من ذوي البشرة الفاتحة ، سيساعدك استخدام الريتينول الموضعي مثل تريتينوين أو ريتين أ.

ويضيف أن استخدام الحماية من أشعة الشمس في سن المراهقة ، في العشرينات والثلاثينيات من العمر يمكن أن يساعد في تأخير بعض البداية. يا لها من مفاجأة.

إذا كنتما تحصلان على روتينك النهائي للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة للرجال معًا ، فنحن هنا لمساعدتك على البدء بشكل صحيح. بغض النظر عن لون بشرتك أو نوع بشرتك - البشرة الحساسة ، البشرة الدهنية ، البشرة الجافة ، أيا كان - تعتبر هذه المنتجات مكانًا رائعًا للبدء في الحصول على بشرة أكثر شبابًا.

أفضل منتجات مكافحة الشيخوخة للمبتدئين

واقي من الشمس للوجه عضوي كامل الطيف من Coola

مقشر الوجه المجدد بشكل جذري من أكيور

تقدم Coola خيارًا خفيفًا وشاملًا وخاليًا من الزيوت غنيًا بالصبار المهدئ ومضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة. يندمج هذا الواقي من الشمس للوجه بسهولة في روتين يومي موجز للعناية بالوجه.

42 دولارًا في Amazon.com

كريم الليل الخوخي

كريم الليل الخوخي

بالنسبة لأولئك الذين يحتويون على الرتينويدات ، فهذه تركيبة محددة للمساعدة في محاربة التجاعيد والبقع العمرية وتعزيز الكولاجين وتحسين نسيج الجلد مع تخفيف الجفاف المحتمل.

60 دولارًا في PeachyStudio.com

مصل فيتامين سي أوسا

مصل فيتامين سي أوسا

دفعة من حمض الهيالورونيك لزيادة مرونة الجلد ومضادات الأكسدة مثل حمض الفيروليك لمحاربة الجذور الحرة يعني أن هذا المصل يجعل البشرة تبدو صحية ويمنحها مظهرًا شابًا على الفور. حمض الهيالورونيك هو حمض صديق للبشرة يحتفظ بالرطوبة ويملأ البشرة (لا تقلق أنه ليس مثل بعض التقشير الكيميائي ، حمض الهيالورونيك موجود بالفعل بشكل طبيعي في بشرتنا).

68 دولارًا في OseaMalibu.com

جل منظف إنزيم ماريو باديسكو

جل منظف إنزيم ماريو باديسكو

الاستعداد اليومي لأولئك الذين بدأوا للتو في روتين مكافحة الشيخوخة أو العناية بالبشرة. باستخدام إنزيمات الفاكهة القوية ولكن اللطيفة من الجريب فروت والبابايا ، يعتبر هذا المطهر مثاليًا للاستخدام اليومي ليس فقط لإزالة انسداد المسام وتنظيف البشرة ، بل يعمل على تفتيح البشرة الباهتة بلطف. بمجرد الانتهاء من الروتين ، نقترح إضافة ماريو باديسكو منظف ​​رغوي بحمض الجليكوليك مرة أو مرتين في الأسبوع لنتائج مثالية للعناية بالبشرة.

14 دولارًا في Amazon.com

مقشر الوجه المجدد بشكل جذري من أكيور

مقشر الوجه المجدد بشكل جذري من أكيور

تطارد بعد ذلك التوهج الشبابي؟ انت محظوظ. يمكن استخدامه على معظم أنواع البشرة ، مقشر الوجه النباتي الخالي من القسوة هذا مليء بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة للحصول على أفضل أداء للبشرة مع الطين الأحمر المغربي وحبيبات الجوجوبا السوداء لاستخراج الشوائب وتقشير البشرة الباهتة. تذكر ، بقدر ما قد تشعر به من فرك قوي جيد ، فإن استخدام مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع هو كل ما تحتاجه.

11 دولارًا في Amazon.com

كريم عين الكافيين النقي بنسبة 100٪

كريم عين الكافيين النقي بنسبة 100٪

طريقة رائعة لتعزيز الدورة الدموية تحت العين وتقليل انتفاخ العينين ، وهذا يعمل على تقليل الهالات السوداء والخطوط الدقيقة بالقرب من منطقة العين التي تعجبك أم لا ، والتي لا مفر منها مع تقدم العمر.

29 دولارًا في Amazon.com

إذا لم تأخذ أي شيء آخر من هذه القراءة الغنية بمعلومات الشيخوخة ، فتذكر أن كل هذه الخطوط والتجاعيد هي من حياة عاشت بشكل جيد. لا حرج في احتضانهم ، ولكن مع كل التقنيات المقاومة للشيخوخة التي نمتلكها اليوم ، فإن الأمر يستحق تأخير ما تستطيع ، طالما يمكنك ذلك.

صور المنتج من موقع بائع التجزئة.


قد تحفر أيضًا:


قد يتم الدفع لـ AskMen إذا قمت بالنقر فوق ارتباط في هذه المقالة وشراء منتج أو خدمة. لمعرفة المزيد ، يرجى قراءة كاملة تعليمات الاستخدام .