كيفية تسمير كونك أبًا عاملًا حديثًا

كارلي ستورم للصور والفيديو



12 نصيحة للموازنة بين العمل والحياة الأسرية كأب حديث

Ed Virgin يناير 4، 2019 Share Tweet يواجه 0 مشاركة

بدأوا عائلتهم بالالتزام بأدوار أكثر تقليدية: عمل جراهام تريس في مكتبه كل يوم بينما بقيت زوجته في المنزل لرعاية طفليهما. عندما قررت زوجته أنها تريد العودة إلى العمل بدوام كامل ، أدرك غراهام أن هذا يعني إعادة توزيع المسؤوليات الأبوية والوظيفية بينه وبين زوجته. أثناء تعاملها مع التحديات التي تواجهها جميع الأمهات العائدات إلى القوى العاملة ، واجه غراهام تحدياته الخاصة في استكشاف ما يعنيه هذا بالنسبة لدوره كوالد. بالنسبة لكليهما ، كان هذا يعني في النهاية إيجاد توازن الأبوة والأمومة الذي يعمل لصالح أسرهم.

للبدء ، انتقل غراهام إلى دور استشاري سمح بمزيد من المرونة في ساعات العمل. بعد ذلك ، استكشف جراهام وزوجته جميع الموارد التي يمكن أن يجدوها متاحة للعائلات العاملة. اكتشفت عائلة Treece أن الحصول على كل شيء ممكن ، لكنه يتطلب الالتزام والمشاركة والتحضير. تحدثنا مع Graham وبعض الآباء العاملين الآخرين لمشاركة استراتيجياتهم للحصول على كل شيء.





ابحث عن رعاية الطفل التي تناسبك

إذا كان عمرك من 9 إلى 5 سنوات ، فيمكنك على الأرجح الاعتماد على رعاية نهارية محلية أو خدمة ما بعد المدرسة لتزويد أطفالك بالرعاية والاهتمام الذي يحتاجون إليه أثناء وجودك في العمل. قم بأبحاثك للتأكد من أن أطفالك في مكان آمن ومريح. سيمنحك هذا راحة البال اللازمة للسماح لك بالتركيز على يوم عملك.



إذا كنت تبحث عن شيء أقل تقليدية ، ففكر في إيجاد مساحة مشتركة حيث يمكن رعاية أطفالك أثناء عملك في مكان قريب.

بعد القيام ببعض الأعمال ، هبط جراهام وزوجته إزهار ، مرفق لرعاية الأطفال يتضاعف كمساحة عمل مشتركة.





المساحات المشتركة مثل بلوم هي نموذج جديد لرعاية الأطفال. إنها تسمح لك بتقليل تنقلاتك ، مما يوفر وقت العائلة الثمين في بداية ونهاية كل يوم. تسمح المساحات المشتركة للآباء بتسجيل الوصول إلى أطفالهم مع السماح في نفس الوقت ببعض الانفصال.

يقول جراهام إن بلوم وفر لي بنية تحتية رائعة للعمل بفعالية. ويضيف أن القرب يسمح له ولزوجته بخدش الحكة الخاصة بنا لتسجيل الوصول خلال النهار.



دائما ضع طفلك أولا

يلاحظ جراهام أنه من الضروري التأكد من أن طفلك مرتاح في أي موقف يكون فيه قبل الانتقال إلى مسؤولياتك الخاصة. بمجرد أن تعرف أنهم في مكان آمن ، ويتعلمون وينموون ، ستتمكن من التركيز بشكل أفضل في العمل دون القلق المزعج من أنك لا تفعل الشيء الصحيح.

يصر غراهام على أنها الأولوية. وضعها أولاً يريح عقلك من خلال التأكد من أنها مرتاحة.

بمجرد تحقيق هذا الهدف ، يمكنك وضع حواجز مادية في مكانها - باب لمكتبك ، ومساحة عمل مشتركة في مركز رعاية الأطفال - لضمان تركيزك على العمل عندما تكون في العمل. يجب أن يكون هذا التركيز بنسبة 100 في المائة على طفلك بمجرد أن تخطو على الجانب الآخر من هذا الحاجز وتعود إلى عالم كونك أبًا.



يقول جراهام إنه من الواضح أن هناك أوقاتًا تتطلب بعض المهام المتعددة ، ولكن 95 إلى 98 بالمائة من الوقت ، أتأكد من أن هذين العالمين منفصلين.

إبقى مرتب

يقول جراهام إنه يمكنك تجنب النزاعات المحتملة من خلال البقاء منظمًا باستخدام تقويم عائلي موحد. باستخدام تطبيق مثل تقويم Google ، يمكنك الجمع بين جداول العمل لكلا الوالدين ، جنبًا إلى جنب مع أنشطة أطفالك. هذا مهم بشكل خاص عندما يكون أطفالك في سن المدرسة ويبدأون في الانضمام إلى الرياضة والفرقة والكشافة ومليون برنامج آخر يتم تقديمه لهم من خلال المدرسة أو مجتمعهم أو كنيستهم.

تستخدم العديد من الفرق الرياضية أيضًا تطبيقات من نوع التقويم ، وفقًا لجوستين هاليداي ، وهو أب لولدين نشطين في الرياضة.



يقول جاستن إن التطبيقات تحدد مباريات الموسم بأكمله وجداول التدريبات.

على سبيل المثال ، يستخدم تطبيق Sports Illustrated Play تطبيقًا سيذكرك عند ظهور الممارسات ويتضمن أي تحديثات مهمة من الفريق. استفد من التذكيرات الإضافية من خلال الاشتراك في هذه الخدمات.

اترك العمل بعيدًا لفترة قصيرة

يقول إريك ستورم ، أب لطفل صغير ، بمجرد الانتهاء من العمل لهذا اليوم ، ضع هاتفك في درج وقم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر المحمول.

عندما يريد ابنك التحدث أو قضاء بضع دقائق أخرى في فعل شيء ما ، كما يقول إريك ، يمكن لأي شيء آخر الانتظار.

إذا كنت بحاجة إلى إصلاح الوسائط الاجتماعية الخاصة بك أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل ، فانتظر حتى تنام أطفالك. ضع روتينًا منتظمًا لوقت النوم ، واترك لنفسك بعض الوقت للاسترخاء بعد وضع الأطفال بعيدًا في السرير.

تطوير نظام دعم

تسببت عاصفة ثلجية أخيرة في دخول الشمال الشرقي إلى حالة من الازدحام المروري ، مما أدى إلى تأخير العديد من الآباء عن اصطحاب أطفالهم من المدرسة والرعاية النهارية. علقت مجموعة من الآباء الذين يحضر أطفالهم الحضانة مع ابن إريك في تأخير مرور لمدة ساعات. عاد إريك وزوجته إلى المنزل قبل العاصفة ، لذلك أخذوا جميع أطفال أصدقائهم قبل إغلاق الحضانة. لقد شاهدوا وأطعموا سبعة أطفال بينما شق آباء الأطفال طريقهم ببطء لاصطحابهم في ساعات المساء المتأخرة.

يستغرق الأمر قرية ، ويساعدك إذا لم تتكون تلك القرية من أهل زوجك على بعد 30 دقيقة ووالدك في فلوريدا. استفد من الأحداث التي تستضيفها مدرستك أو مرفق رعاية الأطفال للتعرف على آباء أقران أطفالك. لن تجد عددًا قليلاً من الأصدقاء الجدد فحسب ، بل ستعمل على تطوير نظام دعم قوي لعائلتك - نظام يمكنك الاعتماد عليه لرعاية أطفالك الصغار عندما تكون عالقًا في الثلج على بعد ساعة.

تغلب على أطفالك خارج السرير

حتى خلال سنوات الطفل الصغير ، يعمل الأطفال عادة كساعات منبه بشرية تنطلق في وقت أبكر مما تريد. من خلال النهوض من السرير أمامهم وبدء يومك وفقًا لجدولك الزمني ، ستجهز نفسك لتكون أكثر تركيزًا على مدار اليوم ، بدءًا من الاستمتاع بالروتين الصباحي لأطفالك.

جوردان غالبريث ، أب لطفلين في سن المدرسة ، يستخدم الوقت وحده في الصباح لإعداد وجبة الإفطار وتجهيز وجبات الغداء لأطفاله.

يقول جوردان إنني دائمًا أستيقظ أمامهم.

استخدم خدمات توصيل الوجبات

يمكنك دائمًا طلب وجبات سريعة كل يوم (لا توجد أحكام هنا) ، ولكن معظم مجموعات توصيل الوجبات توفر بديلاً أكثر صحة. اسمح لشخص آخر بإعداد الوجبة نيابة عنك ، مما يترك لك المزيد من الوقت الذي تقضيه مع عائلتك. وإذا لم تكن أعظم طباخ في العالم ، فقد يعتقد أطفالك أنك طالما يمكنك اتباع وصفة. يمكنك أيضًا استخدام المكونات لإنشاء طقوس وقت العشاء تتضمن تعليم أطفالك كيفية الطهي.

نوصي بخدمات توصيل الوجبات مثل المئزر الأزرق و مرحبا فريش لتبدأ. (تعرف على المزيد حول بعض الخدمات الأكثر شيوعًا لمعرفة أيها قد يناسب احتياجاتك.)

لا تكن جائعًا

لن تقضي الكثير من الليالي في الخارج كما فعلت من قبل ، لذلك عندما تسنح الفرصة ، قد تميل إلى الجنون قليلاً. في حين أن المواعدة الليلية أو المشروبات مع الرجال مفيدة لصحتك العقلية ، حاول ألا تبالغ في ذلك. لا يقتصر الأمر على أن الإفراط في تناول الكحول يستغرق وقتًا أطول بكثير للتعافي منه عندما تكبر ، ولكن سيكون العمل كالمعتاد لأطفالك في الصباح. لن يسمحوا لك بالنوم أو يهتمون إذا كان رأسك يدق من عدد كبير جدًا من الويسكي.

بدلاً من ذلك ، إذا كنت تعلم أنك ستفرط في تناول الطعام ، فحاول أن تجد بعض التغطية من شخص يرغب في اصطحاب أطفالك بين عشية وضحاها والاستيقاظ معهم في الصباح. ستكون شاكرا على الإضافات وقت الانتعاش عندما يحين وقت استئناف دورك كأب. حتى إذا كنت لا تشرب ، فمن المؤكد أن النوم الإضافي سيساعدك.

اعمل مع وظيفتك لتوفير بعض المرونة

لا تفوت اللحظات المهمة - على سبيل المثال الحفل الأول لطفلك أو هدفه الأول في كرة القدم. أسوأ من تفويت هذه الذكريات ، سوف يلاحظ طفلك غيابك. بالتأكيد ، هناك التزامات عمل لا يمكن تجنبها ورؤساء يمكن أن يكونوا متمسكين ، ولكن حاول العمل مع شركتك لإدارة جدول يسمح لك بالتواجد في الأحداث الكبرى في حياة طفلك. ستكون أول من يبحثون عنه عندما تضرب الكرة الجزء الخلفي من الشبكة.

يتمتع جاستن بميزة العمل في شركة عائلته ، ويستخدم هذه المرونة لوضع نفسه على الهامش قدر الإمكان.

يقول إن تدريب أطفالي مجزي للغاية. سأخصص دائمًا الوقت لذلك.

تعرف ماذا تتوقع & hellip؛

كل طفل مختلف. سيقومون بإلقاء بعض المنحنيات عليك ، ولكن معظم نموهم الطبيعي هو تنبؤي وقد تم توثيقه في الكتب والمدونات ومواقع الويب مثل تلك الموجودة في WhatToExpect.com . خذ الوقت الكافي للتعرف على المستقبل ، وستعرف كيف تتفاعل مع المعالم الجديدة ، من التسنين إلى نوبات الغضب إلى البلوغ.

& hellip. لكن ثق أيضًا في غرائزك

يمكن للكتب والمدونات والنصائح من الآباء الآخرين أن تقطع شوطًا طويلاً ، لكن لا أحد يعرف أطفالك مثلك.

يقول جراهام ، بقدر ما يمكن أن تكون الكتب مفيدة للجماهير ، من المهم دائمًا أن تثق في غرائزك بشأن ما يحتاجه أطفالك ومقدار الاهتمام الذي تحتاجه لتطبيقه.

لا تجلس على الخطوط الجانبية

إذا أراد ابنك العمل على لغز ، فاعمل معه. إذا كان ابنك يريد أن يكون الرامي في فريق الكرة اللينة ، فاخرج إلى هناك كل يوم وتدرب. إذا كان ابنك يريد أن يكون أفضل متهجئ في هذا الجانب من المسيسيبي ، فقم برمي عجلة الحظ كل ليلة. يتطلب الحصول على كل ذلك الكثير من العمل ، ولكن الطريقة الوحيدة للنجاح هي أن تتسخ يديك.

قد تحفر أيضًا:

  • 10 صفات للأب الصالح
  • ما يشبه حقًا أن تكون أبًا
  • آباء صغار