كيف تستعد لزيارتك الأولى للمنزل بعد الانتقال

بالنسبة للعديد من الأشخاص المتحولين جنسيًا ، يمكن أن تكون إجازات نهاية العام مرهقة.



قد تكون ذاهب إلى المنزل إلى أحبائهم الذين لا يدعمون أو يفهمون هويتك بشكل كامل. أضف إلى ذلك كل المضايقات الدنيوية للنزول بالمظلة في علاقة عائلية: أسئلة متعجرفة ، وعناق طويل جدًا من عم قابلته ثماني مرات في حياتك ، والشعور بالإزعاج وكأنك تبلغ من العمر 14 مرة أخرى.

نظرًا لأن السفر أصبح أكثر شيوعًا هذا العام ، أصبح العديد من الأشخاص الذين ينتقلون حديثًا العودة إلى المنزل لقضاء العطلات كأنفسهم الأصيلة لأول مرة. قد يكون عزل جائحة COVID-19 قد وفر لك وقتًا ترحيبًا بعيدًا عن أعين المتطفلين لإجراء بعض التغييرات الرئيسية. أو ربما تكون قد انتقلت منذ سنوات ولكنك لم تشعر بالراحة عند رؤية العائلة والأحباء شخصيًا حتى الآن.



الانتقال بعيدًا عن الأسرة له فوائده وعيوبه ، ولكن يتعين على معظمنا في نهاية المطاف مواجهة التحدي المتمثل في السير عبر الباب الأمامي مرة أخرى لأول مرة لأنفسنا الحقيقية ، ورؤية الوجوه المألوفة والنظرات غير المريحة.



لمساعدتك في الاستعداد لهذا الاحتمال ، إليك قائمة قصيرة من النصائح لمساعدة أي شخص يتجه إلى المنزل لأول مرة على إظهار من كان طوال الوقت.

ضع الحدود

تعتبر الحدود جزءًا صحيًا وأساسيًا من جميع العلاقات ، حتى العلاقات العائلية. تأكد من إخبار عائلتك بما هو مناسب للمناقشة معك ، وما يتجاوز الحدود.

ربما تشعر بالراحة عند مناقشة آثار العلاج بالهرمونات ، على سبيل المثال ، لكنك تريد أن تكون خططك الجراحية محظورة. ربما لا ترغب في مناقشة أي شيء متعلق بالرعاية الصحية المتعلقة بالانتقال. أو ربما تكون كتابًا مفتوحًا. كل حدود في مكان مختلف.



مهما كان ما يخصك ، تواصل معهم بشكل مباشر قبل سيساعد الحضور في الأعياد على جعل التجربة أكثر متعة. من الأفضل دائمًا توضيح أكبر قدر ممكن من عدم اليقين مسبقًا لمحاولة منع ظهور المواقف المحرجة.

إذا كنت تعيش بعيدًا عن عائلتك الممتدة ، كما أفعل ، فلا بأس أن تطلب من أفراد الأسرة الآخرين القيام ببعض الأعمال من أجل رفع بقية الطاقم إلى السرعة. إذا كان هناك فرد من العائلة موثوق به تطوع ليكون مؤيدًا لك ورسولًا لك ، فيمكنك أن تنقذ نفسك من ضغوط تكرار نفسك عشرات المرات.

ابحث عن الأصدقاء الذين سيستمعون

المواجهة ليست ممتعة أبدًا وتجنبها مع العائلة خلال العطلات أمر بالغ الأهمية لكثير من المتحولين الذين يزورون منازلهم لأول مرة. يمكنك إيصال حدودك في وقت مبكر ، وبذل قصارى جهدك لفرضها ، ولكن لا مفر من حدوث صراعات وتجاوزات دقيقة.

كطبقة أولى من الحماية ، من الجيد أن يكون لديك صديق يمكنك التحدث معه بشكل خاص عن التجربة - شخص سيستمع إليك ويعبر عن انزعاجك من تصرفات عائلتك. ربما يُدلي شخص ما في المنزل بعدد كبير جدًا من التعليقات الحدودية ، أو أنه يسيء فهم تجربتك عمدًا ، وهذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه الأذن الودية (أو القليل) مفيدة.



كل شخص تقريبًا لديه دردشة جماعية هذه الأيام ، لذا تأكد من الاعتماد على مجموعتك عندما تشعر بالضيق ، ولكن ليس غارقة تمامًا. من الجيد نفث بعض البخار لمنع نفسك من الغليان. وفي يوم من الأيام ، عندما يحين الوقت ، ادفع المبلغ مقدمًا: قبل وقت طويل ، سيكون لديك أصدقاء انتقلوا مؤخرًا أكثر منك وسيحتاجون إلى الدعم أثناء رحلاتهم الأولى إلى الوطن.

لا تخف من المغادرة

ومع ذلك ، إذا أصبح الوضع لا يطاق ، فلا تتردد في المغادرة إذا استطعت. قد يكون هذا مستحيلًا بالنسبة للعديد من الأشخاص ، ولكن إذا كان لديك صديق عرض مكانًا للإقامة فيه ، أو إذا كان الأمر لا يتطلب سوى مسافة قصيرة بالسيارة للعودة إلى مساحتك الخاصة ، فإن ترك بيئة تؤذيك بشدة هو أفضل مسار لك. عمل.

قد لا تفهم عائلتك ما تفعله ، لكن صحتك العقلية والجسدية يجب أن تكون على رأس أولوياتك بغض النظر عن السبب. سيكون لدى عائلتك الوقت لتعلم المزيد عن الأشخاص المتحولين جنسيًا ، ولكن قد لا يكون لديك القدرة على التحمل العاطفي للتعامل مع كونك مضطربًا جنسياً للمرة الأربعين ، لذلك من الجيد أن تضع نفسك في المرتبة الأولى في هذا الوقت الضعيف.



من المحتمل أن يهدأ الغضب في الوقت الحالي ، وبعد ذلك يمكنك أنت وعائلتك إعادة الانخراط في مناقشة ما أدى إلى الابتعاد عنك - ومعرفة ما يمكن فعله في المستقبل للتأكد من أنك تشعر بالأمان والحب. البقاء في موقف ضار لأنك تخشى إيذاء مشاعر شخص آخر لن يؤدي إلا إلى إيذائك أكثر.

Grand Marshall CJ Duron ، مع والديه مات ولوري ، يلقيان قصاصات ورق أثناء انطلاقهما 5 نصائح حول كيفية الخروج إلى عائلتك على أنهم أشخاص غير ثنائيين يناقش أربعة أشخاص غير ثنائيين الاستراتيجيات التي استخدموها عند التحدث إلى أحبائهم. مشاهدة القصة جهز الموارد لتجنب القيام بالعمل العاطفي

عندما جئت لأول مرة لوالدي ، كنت أعلم أنهما سيكونان داعمين ، لكنني لم أرغب في المبالغة في شرح كل نقطة أساسية حول ما يعنيه أن تكون متحولًا جنسيًا. لقد أعددت عددًا من الروابط والكتب التي يمكنني إرسالها إلى والديّ لمساعدتهم على فهم ما مررت به وكيف يمكنهم تقديم الدعم لي على أفضل وجه.

هذا من جزئين التمهيدي من Cassie LaBelle مفيد جدًا وهو مورد رائع لإرساله إلى الأصدقاء والعائلات قبل الوصول. ربما يكون التأكد من فحص المصادر قبل أن تبحث عائلتك عنها بمفردها هو أفضل فكرة. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أن ما يقرؤونه مفيد بالفعل بدلاً من التضليل ، أو الأسوأ من ذلك ، رهاب المتحولين جنسياً.

حافظ على أرقام الخط الساخن في متناول اليد

إذا شعرت في أي وقت بأن الأمور أكثر من اللازم عندما تتعامل مع عائلتك ، أو إذا كنت بمفردك لقضاء العطلات لأنه ليس لديك عائلة يمكنك زيارتها ، فقط اعلم أن هناك دائمًا أشخاص مستعدين للتحدث معهم إذا كنت تعاني من مشاعر الانتحار. يمكن أن تكون العطلة وقتًا مضطربًا عاطفياً واستنزافًا ، لكن المساعدة دائمًا ما تكون بمكالمة هاتفية. يقدم كل من Trevor Project و Trans Lifeline خطوطًا ساخنة لأي شخص يحتاج إلى مكان آمن وخالٍ من الأحكام ليتحدث إليه شخص ما. احتفظ بهذه الأرقام بالقرب منك ولا تتردد في استخدامها.

رقم Trevor Project هو 1-866-488-7386 وموقع الويب الخاص بهم هو thetrevorproject.org .

رقم Trans Lifeline هو 1-877-565-8860 ويمكن العثور على موقع الويب الخاص بهم على translifeline.org .

أيضًا ، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يمر بأزمة ، فاتصل بـ شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار على 800-273-8255 ، اكتب HOME إلى 741741 أو قم بزيارة SpeakingOfSuicide.com/resources للحصول على موارد إضافية.