كيف تصل إلى الذروة في لمح البصر

ثوران البركان

GettyImages



هل تواجه مشكلة في الانتهاء؟ إليك كيفية تسريع الأمور

Lindsay Tigar 13 ديسمبر 2019 شارك تغريدة يواجه 0 مشاركة

تخيل ذلك: بعد أحد المواعيد المليئة بالحيوية والضحك طوال الليل مع فتاة تواعدها ، تعود إلى مكانك - أو مكانها - وتبدأ في مواجهة بعضكما البعض. المزاج مثير ومغري ، أنت تستمتع بنفسك وتسعدها ، لكن لأي سبب من الأسباب ، لا يمكنك الانتهاء. إنها تجربة محبطة - وفي بعض الأحيان غير مريحة - لك ولها ، ولكنها ليست تجربة غير شائعة ، وفقًا لـ sexpert كولين سينجر . يمكن أن يكون الوصول إلى الذروة مهمة مرهقة لكثير من الرجال ، وللأسف ، يمكن أن يحدث عدم القدرة على الانتهاء في أي مرحلة من علاقتك أو حياتك الجنسية.

ذات صلة: النشوة الجنسية للذكور: ما الذي تشعر به وكيفية تكثيفه





كما يوضح سينغر ، وجدت دراسة حديثة أن ما بين 7 و 11 في المائة من الرجال أبلغوا عن هذه المشكلة ، على الرغم من أن الرقم قد يكون منحرفًا ، نظرًا لأنه من الصعب الحصول على الأرقام الثابتة - لا يقصد التورية -. على الرغم من أنك قد تشعر بالحرج من مناقشة أدائك على البيرة مع رفاقك يوم السبت ، فمن المهم أن تفهم الأسباب والأهم من ذلك ، الحلول ، التي يمكن أن تساعد في تعزيز تجربة أكثر صحة ومتعة. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أسوأ من امرأة كنت مجنونًا بشأن تسولها لك حتى تنتهي ، لأنها متعبة ووصلت بالفعل إلى الحد الأقصى.



هنا ، يقدم خبراء الجنس نصائحهم المجربة والصحيحة:


لماذا يكافح بعض الرجال للوصول إلى الذروة؟


يشبه إلى حد كبير تنوع علاجاتك السرية مع النساء في الرضا والحب والشدة ، وينطبق الشيء نفسه على تجاربك الجنسية وتجارب أصدقائك. يمكن لأي رجل أن يمر بفترة لا يبدو أنه قد انتهى فيها ، لكن الأسباب التي تخلق المشكلة تختلف. فيما يلي بعض الأسباب العامة:



شيخوخة

إذا كنت تتجه من فوق التل ، فلن تحتاج إلى إخبارك أن كل شيء تقريبًا يتغير عندما تطفئ المزيد من شموع أعياد الميلاد - بما في ذلك حياتك الجنسية. ربما كان لديك قدر أكبر من القدرة على التحمل والقدرة على التحمل ، وربما أكثر حساسية ، في سنواتك السابقة ، ولكن في هذه الأيام ، لا يبدو أنك قد انتهيت. يقول سينغر إن هذه مشكلة شائعة ويجب مناقشتها مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.

وصفات الأدوية

إذا كنت تشعر بأنك أقل من نجم مؤخرًا ، فليس من المستغرب أن تتأثر منطقة أسفل الحزام أيضًا. يوضح المستشار الجنسي المعتمد وأخصائي الجنس الإكلينيكي الدكتور دون مايكل أنه على الرغم من أنه غالبًا ما يكون ضروريًا للرجال ، إلا أن الأدوية يمكن أن تمنع النشوة. يجب على الرجال استشارة طبيبهم لمعرفة الحبوب التي قد يكون لها آثار جانبية لتأخر النشوة الجنسية. تندرج العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب ضمن هذه الفئة ، من بين أمور أخرى ، تشاركها. يقول سينغر إن بعض المذنبين المحددين الذين يجب توخي الحذر منهم هم: Xanax ، و Valium ، والعديد من نصوص ضغط الدم والنصوص النفسية.

التوتر والقلق

هل تمر بفترة يكون فيها التقويم الخاص بك مكتظًا بالاجتماعات والمواعيد النهائية ورحلات العمل؟ أو القتال أكثر من المعتاد مع شريك حياتك؟ هل أصبحت للتو أبا؟ لن تؤثر أي فترة من التوتر الشديد على نومك ونظامك الغذائي وحالة بشرتك وعقلك فحسب ، بل تؤثر أيضًا على حركاتك الجنسية. يمكن أن يكون لخفض مستويات التوتر وإيجاد طريقة للاسترخاء تأثير كبير.



حالات طبيه

ميزة أخرى غير ممتعة للتقدم في السن؟ احتمالية تشخيصك بمرض أو مرض له آثار جانبية مدى الحياة ، أحدها تأخر النشوة الجنسية: من مرض السكري والشلل النصفي إلى التصلب المتعدد والحالات الخطيرة الأخرى. تحدث مع أخصائي طبي موثوق به للتنقل في الطريق الصعب أمامك.

أدفيل ، أو مسكنات الآلام الأخرى

هل أنت معتاد على تناول دواء أدفيل أو إيبوبروفين أو أسبرين؟ قد يبدو الأمر بديهيًا بعد مجموعة صعبة في صالة الألعاب الرياضية ، أو بعد قضاء ليلة صاخبة في الخارج مع كثرة الخمر ، أو عندما تكون مصابًا بالجفاف ، لكن Singer يقول إن تناول مسكنات الألم الزائدة قد يجعل من الصعب عليك الوصول إلى الذروة. قد يكون هذا بسبب الحساسية أو تراكم غير متوافق مع نظامك. بغض النظر عن أي شيء ، تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الاستجابة المتأخرة.

كحول

قد ترغب في النظر إلى كبدك لتشخيص سبب تأخر النشوة الجنسية لديك. كما يقول الدكتور مايكل ، في حين أن بعض الرجال لديهم قضيب الويسكي الشهير - ولا يبدو أنهم يرتقون إلى اللحظة التي يكونون فيها في حالة سكر - فإن البعض الآخر لديهم رد فعل عكسي. قد تكون قادرًا على أن تصبح صعبًا ، لكنك لن تكون قادرًا على الانتهاء ، لأنك لا تشعر بالحساسية ولن تكون على نفس القدر من الاهتمام باللحظة كما لو كنت متيقظًا. حاول التقليل من شرب الخمر لمعرفة ما إذا كان يحدث فرقًا.



رهبة الأداء

لذلك حدث مرة واحدة. ثم مرة أخرى. ثم عشر مرات أخرى. سيدتك مستاءة ، أنت محبطة ، والآن تزداد الأمور سوءًا. يقول الدكتور مايكل إن العديد من الرجال يصابون بالقلق من الأداء عندما لا يعترفون بصراعاتهم. تقول إنه كلما تعاملت مبكرًا - ووضعت استراتيجية - للوصول إلى الذروة بشكل أسرع ، كان شريكك وعلاقاتك أكثر سعادة.


التأثير على علاقتك


لقد جربت كل التكتيكات التي تعرفها - من الجنس الفموي إلى المواقف المختلفة التي أيدتها Kama Sutra - وما زلت لا تقترب من النشوة الجنسية. على الرغم من أن هذا قد يحدث من وقت لآخر في علاقة طويلة الأمد وملتزمة ، إلا أنه عندما تستمر المشكلة ، فقد تسحب استراتيجيات أخرى ، مثل الملابس الداخلية المثيرة أو الحديث القذر ، كل ذلك في محاولة لمساعدتك على الانتهاء. عندما لا تعمل هذه الأشياء ، فمن الشائع أن تأخذها النساء على محمل شخصي. كما يقول سينغر ، فإن العديد من شركاء الرجال الذين يعانون من هذه الآلام مرتبكون ، في حيرة ، ويخشون أن تكون رغبتهم الشخصية ، أو احتمال الافتقار إلى المهارة الجنسية ، جزءًا من المشكلة. هذا يخلق تأثيرًا مخيفًا على العلاقة الحميمة والثقة ، وكلاهما مفتاح لتعزيز علاقة داعمة متبادلة.

في حين أن هذا سبب كافٍ لتطوير طرق للتغلب على مشكلة الأداء (المزيد عن ذلك لاحقًا!) ، يضيف الدكتور مايكل أن الرجال سيشعرون أيضًا بالارتباك. عدم قدرته على بلوغ الذروة يمكن أن يقوض ثقته بنفسه إذا شعر أنه لا يتحكم فيها وأن ذلك يؤثر على حياته الجنسية. يمكن أن يمنعه حتى من الرغبة في ممارسة الجنس. وتضيف أنه يمكن أن يخلق القلق المحيط بالجنس في علاقته وينتج الفوضى بالطريقة التي يشعر بها تجاه نفسه كرجل في بعض الحالات.




كيف تعالج صعوبات النشوة الجنسية لديك


عندما تضع هاتين الحالتين العقليتين معًا ، قد تجد أنفسكم أقل فأكثر في الجماع ، وتبتعدون عاطفيًا. لحسن الحظ ، هناك طرق لمعالجة هذه المشكلة ، وفقًا لمحترفي الجنس:

مارس تمارين كيجل

اعتقدت أن هؤلاء كانوا فقط لصديقتك؟ فكر مرة أخرى ، كما يقول سينغر. يمكن للرجال الضغط والإفراج عن عضلاتهم السفلية بانتظام لمدة عشر دقائق يوميًا لتحسين أدائهم. كما توضح ، هذه النغمة عضلات قاع الحوض وتكثيف النشوة وتقوية القذف. اسأل طبيبك عن التعليمات أو ابحث على الإنترنت عن البرامج التعليمية.

تذكر أن تتنفس

في المرة الأخيرة التي كنت تركز فيها على شيء ما - أو كنت قلقًا بشأنه - هل حبست أنفاسك؟ خلال فترات القلق ، من الشائع أن تنسى الشهيق والزفير ، بغض النظر عما إذا كان ذلك في غرفة اجتماعات أو في غرفة نومك. على الرغم من أنه طبيعي ، يقول سينغر إنه كلما تمكنت من التنفس أثناء ممارسة الجنس ، كان أداءك أفضل وستكون قادرًا على الوصول إلى الذروة. وتقول إنه يريح الجهاز العصبي بحيث يمكن للتحفيز الجنسي أن يؤدي إلى هزة الجماع والقذف.

اكتشف تخيلاتك

بغض النظر عما إذا كانت تشمل شريكك أم لا ، يقول سنجر إنه كلما تقبلت تخيلاتك ، كانت التجربة الأفضل التي ستحصل عليها من الناحية الجنسية. خذ الوقت الكافي للتحدث بهدوء وصراحة مع صديقتك أو زوجتك حول ما يدفعك وما لا يساعدك ، والابتعاد عن التجارب السابقة أو المفعمة بالأمل. تذكر التخيلات الجنسية التي كانت تثيرك في الماضي. وضح عنها. لا يحتاجون إلى تضمين حبيبك. هم فقط بحاجة إلى إثارة حماسك. أو جرب مقاطع الفيديو ذات التصنيف X ، كما تقترح.

جرب استخدام المزلقات

المزلقات الجنسية تجعل الأعضاء التناسلية أكثر حساسية للمس ، وغالبًا ما تساعد الرجال الذين يعانون من مشاكل في الأداء ، كما يقول سينجر. إنها ليست ديسًا عليك أو على شريكك ، ولكنها إحساس إضافي من شأنه أن يزيد من احتمالية حصولك على خاتمة رائعة. يردد الدكتور مايكل أصداء سينجر ، مضيفًا: إن التزييت الجيد يمكن أن يجعل التحفيز اليدوي أكثر متعة. إذا تم ختان الرجل ولم يكن قادرًا على استخدام القلفة للاستمناء ، فقد يساعد التزليق في الاحتكاك ويخلق تجربة أكثر إمتاعًا.

يوصي Singer بتركيبة Semenax الطبيعية بالكامل التي تحتوي على الأعشاب والأحماض الأمينية والمزيد. إنها مكمل غذائي آمن وفعال للغاية يسمح للرجال بالوصول إلى الذروة بشكل أسرع وبكثافة أكبر.

يمكنك أيضًا استخدام هلام مثل Orgasmix. عادة ما توجد معظم المكونات في مواد التشحيم التي أساسها الماء ، في حين أن البعض الآخر يظهر عادة في المكملات الغذائية لزيادة الدافع الجنسي. يحتوي هذا المنتج أيضًا على المنثول ، وهو شيء يمكنك التعرف عليه كمكون في منتجات مثل قطرات السعال أو النعناع. وأوضحت أن هذا سيسبب إحساسًا بالوخز ، والذي قد يكون ممتعًا للغاية وقد يعزز هزات الجماع.

جرب ألعاب الجنس

يقترح الدكتور مايكل أنواعًا معينة من الألعاب الجنسية للرجال كوسيلة لمساعدتك على الوصول إلى النشوة الجنسية. هذه مفيدة لأنها تعلمك عن مناطق الإثارة لديك وتحفز أجزاء من مناطقك المثيرة للشهوة أكثر مما يمكن للمرأة الانخراط بمفردها. أولاً ، تقترح حلقة للقضيب أو هزاز ذكر ينبض ، لأنهما يوفران مزيدًا من التحفيز لقضيبك ، مما يؤدي إلى ذروة النشوة بشكل أسرع.

واحدة أخرى؟ أخيرًا وليس آخرًا ، هزاز البروستاتا الذي يضيف المتعة إلى منطقة g-spot الخاصة بك ، ومن المعروف أنه يساعد الرجال ليس فقط على الانتهاء بشكل أسرع ولكن لديهم أيضًا هزات أقوى ، وفقًا للدكتور مايكل.

اكتشف الاستمناء المتبادل

في بعض الأحيان يكون مفتاح فتح النشوة الجنسية بين يديك - حرفيًا. الجنس والمداعبة رائعان ، لكن لا أحد يعرف جسمك أفضل منك ، وقد يكون لديك وقت أسهل - جسديًا ونفسيًا - لتحقيق النشوة الجنسية إذا كنت ترضي نفسك. لكن هذا لا يعني أن شريكك يجب أن يشعر بأنه مهمل. وجههم إلى إمتاع أنفسهم أيضًا ، واستخدم كلماتك لتشجيع بعضهم البعض على بلوغ الذروة.

قد تحفر أيضًا: